Séance PUSH chez François Theurel : addiction au sport, cinéma, et longévité !
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Direction Avignon pour aller s’entraîner chez François Theurel (fossoyeur de film, camera obscura, etc) @deadwattsofficiel ! Au programme du jour une séance push, des pecs, des triceps, du rire, moult anecdotes, du blabla, du cinéma, et comme toujours : de la bonne humeur et des bons conseils !
Un grand merci à la salle MYWAY Fitness (Orange) pour leur accueil !
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PS : le programme réalisé dans la vidéo est perfectible et n’est pas celui que je conseillerai dans le cadre d’un push classique. Nous nous sommes surtout amusés en partageant une séance, ne cherchez pas à faire comme nous ! Si vous voulez un exemple de séance push « classique » en voici un :
Développé couché (ou dips prise large) 4 séries de 8 à 15 ; développé incliné 3 séries de 8 à 15 ; pull over 3 séries de 12 à 20 ; élévations latérales 4 séries de 12 à 20 ; french press 4 séries de 10 à 20 ; extensions corde à la poulie haute 3 séries de 10 à 20.
00:00 Sponso Reborn Food
02:21 Générique
02:55 Entraînement
32:12 Blabla de fin de séance
37:12 Outro
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Развлечения
On y est, "J'irai m'entraîner chez vous" est lancé !😎 L'idée est simple : on voyage (ce qui sera davantage marqué à l'avenir), on va à la rencontre de personnalités d'internet (pas forcément axées sport justement), et on partage un bon moment entre copains autour d'un entraînement ! J'espère que ce premier épisode vous plaît, et si tel est le cas je compte sur votre soutien pour flatter l'algorithme comme il se doit !
N'hésitez pas à donner des idées pour améliorer l'émission, et vous pouvez également suggérer des invités pour plus tard ! Hâte de vous lire ! 🙏🏻
PS : encore merci à Reborn Food rebornfood.fr/ , notre sponsor du jour, sans lequel il n'aurait pas été possible de faire certaines choses, comme composer des musiques archi-méga-stylées. N'hésitez pas à aller voir leur site, c'est SINCÈREMENT un bon plan, et en plus vous avez 10% avec IRONQUEST !
Le fossoyeur de fonte
De fonte, de fibres… Il porte bien des noms 😏
Un plaisir de voir François au training, voilà qui explique ses gros bras 💪🏻
Super concept hâte de voir la suite !
Merci Oni Project ! Content que le format te plaise ! :D
Génial comme toujours ! Que ce soit les conseils ou la découverte des personnalités en « off », tout est intéressant ! Hâte de découvrir les prochaines vidéos de ce nouveau format !
Merci Corée Baguette ! Très heureux de te lire , et j’espère que les prochains épisodes te plairont tout autant ! 🙏🏻
Mais quel bangeur ! C'est une idée de vidéo que j'avais imaginais il y a 2 ans et que j'avais envoyé en mp sur insta à bcp de youtubeurs muscu ! Et voir cette idée en vidéo c'est top ! Exactement comme je l'avais pensé ! Je trouve ça fou que personne n'y est pensé avant !
On adore on adore ON ADORE !!!!! Un concept qui va comme un gant à la chaîne et son essence 🙏🏾🖤 Trop content de voir François dans cet univers 🥰
Merci beaucoup Joshua ! :D ça fait plaisir de voir que le concept est accueilli comme ça !
Inattendu de vous voir tout les deux, dans un entraînement aux échanges passionnants sur vos perfs. Super vidéo et chaîne! J'adhère.
Merci beaucoup Rom, très heureux que la surprise soit bonne ! 🙏🏻
Je connaissais le passif sportif du Fossoyeur et j'adore ce format où Moultes échanges verbales s'accompagnent avec votre entraînement.
Merci à vous deux 💪
J'ai mis du temps à commenter mais j'aime vraiment beaucoup ce concept. C'est vraiment chouette de découvrir d'autres entraînements, d'autres mentalités et conseils de vos parts. Ça a un petit côté intime. Merci !
Merci beaucoup Yonni ! Content que ce premier épisode te plaise 🙏🏻
2 youtubeurs qui j'apprécie qui s'en...trainent, c'est plutôt cool, merci pour la vidéo ! Je trouve toujours aussi intéressantes les notes techniques que tu insères. Hâte de voir la suite !
Merci Necro ! Très heureux que le format te plaise, y compris pour les notes :p
Bien cool comme vidéo :D et fort utile de mettre les explications à l'écrit. Hâte de voir la suite. Force ! 💪
Merci ! :D Ravi que les encarts soient utiles !
On le connait ce costume de Super-Monsieur !!! 🧐 C'est donc ça le Multivers ?!
Cet épisode est fou avec François Theurel et j'aime beaucoup l'ambiance à la cool dans une salle tout en apprenant des nouvelles choses, j'espère voir une séance de musculation avec le capitaine du Nexus 6 !
Un très bon format, à refaire, merci pour cette vidéo !
La pub est top, le concept de la vidéo vraiment très cool, hâte de voir les prochains élus 💪 belle imitation de schwarzy
Merci ! :D ahahaha quelle belle manière de conclure le dernier exo
Génial le concept ! Hâte de voir les prochains épisodes !
Merci beaucoup ! :D
Je viens de commencer la muscu depuis un an ! Le côté ludique métal et instructif est vraiment top !
J’ai appris plein de truc : hop on s’abonne et on va dévorer le reste 🎉!
Bravo pour tes débuts Bernard et merci beaucoup ! J’espère que mon contenu te plaira :D
Super comme concept! L'épisode est vraiment cool avec une touche d'humour :parfait
Merci Malo ! :D
Mais comment ça tue ce concept de vidéo ..vraiment de plus en plus fan de ta chaîne Rémy !
Merci Elian ! Très heureux de te lire, ça motive 🙏🏻
En temps que mec qui ne sachons pas et qui va vraiment devoir se remettre au sport, j'adore les cartons explicatifs, gros GG sur tout ce boulot
Waw 🤣 le perso de Bat-Quest outré m’a mis à terre 🤣 tu l’as trop ! Avec le son OFF et le voir pèter les plombs + les sessions où les perso en parlent assis sur le divan pour développer le sujet 🤣 ça m’a littéralement fumé 🤣🤣🤣
Très très cool ce feat (et cette thématique), hâte de voir les prochains ! 👍
Merci beaucoup Vincent ! Content que ça te plaise !
C'est vraiment un super format. Très intéressant de découvrir le Fossoyeur de film sous cet angle. On ne doutera pas que c'est un mec qui bosse et qui mène à bien ses projets... et qui pourtant s'entraîne ! Je pense que ça peut faire prendre du recul à plein de personnes qui pensent ne pas avoir le temps...
Merci beaucoup JC, content que ça te plaise ! Et en effet, c'est un bel exemple là dessus le François !
Un concept au potentiel grisant ! Merci à toi pour ce contenu !
Merci, vraiment, c'est cool de lire tout ça ! Motivé pour la suite 💪🏻💪🏻
Enfin un entraînement avec Le Fossoyeur !
Ça fait des années qu'on le voit musclé comme tout et il n'a jamais parlé de sport en vidéo.
C'est chose faite, merci Ironquest.
Au plaisir Tirion ! :D
The best pub ever!
Vous verrez 40ans en super forme on est fière et ça passe tout seul!
On progresse moins vite que certains jeune, mais quand on nous confond avec un mur, ça fait plaisir xD
Je veux bien te croire même si je n’ai pas hâte ! :D et merci à toi !
@@Ironquest Merci à toi pour ton programme, je progresse toujours, juste le bench où à mon goût je ne progresse pas. Faudrait que je trouve un autres exo
Super concept de vidéo, j'adore le feat ! Merci pour cette séance qui mettrait Stallone en sueur (non je rigole c'est le bosse 😂).
Merci Jordan ! :D En effet, Sly c’est un monument intouchable 😎
Ah ouais , video très cool et complete concernant la muscu ! merci messieurs. et le concept est vraiment sympa.
Je suis surprise par la voix de Francois, je ne pensais pas que c'était son phrasé habituel dans ses videos, mais une voix posée. Bon continuation a tous.
Merci beaucoup Mathilde ! Heureux que ça plaise ;p
Excellente initiative ! La vidéo est réellement plaisante à visionner. Hâte de voir la suite !
PS : pour le pullover, tu as déjà pensé/testé en travers du banc ? L'étirement est encore bien meilleur et les sensations sont dingues !
Merci beaucoup mec ! Content que tu aimes :D
Ouais j’ai déjà testé, c’est vrai que c’est pas mal également, mais maintenant que je le fais surtout à la barre EZ et en lourd je préfère malgré tout le banc !
j'adore le générique ! et le reste aussi ! ^^
C'est du pur bonheur ce format bravo ! Toutes les sides-notes avec les tips et les points techniques c'est une bonne idée pour se cultiver (dans tout les sens du terme)
PS : je vois que le Pelle-kata porte ses fruits ... sacrément buff le bougre Theurel
Merci Quentin, ça fait plaisir, heureux que les notes plaisent !
Les sides notes pourraient juste rester un peu plus longtemps à l'écran.
Excellent format sinon.
La ceinture avec le Άρετή derrière bahah ce mec est trop cool. Super vidéo comme d'hab, super concept et les petites notes c'est une bonne idée. Puis cette intro !!! Non il est trop fort !
Merci beaucoup Adam, et ravi de lire des gens qui ont compris pour la ceinture ! 🙏🏻💪🏻
Le concept (accompagné des petits tips en banderole) est vraiment cool. Je le suivrai avec intérêt. Bon courage et éclate toi bien !
Merci beaucoup Joe ! Content que ça te parle ! :D
Très content de t'avoir vu parler des Sumotori ! :) Très bonne vidéo, comme d'habitude
Ce n’est qu’un début, je me suis pris d’affection pour ce sport et je compte bien le mettre à l’honneur à l’avenir ! Merci à toi en tout cas 😄
@@Ironquest Tout pareil, ça fait bien 2,3 ans que je suis tombé amoureux de ce sport, franchement, quand tu est "dedans", c'est fou ! Je pourrais en parler pendant des heures haha ! J'attend ta vidéo avec impatience alors
Super concept et vidéo qui tombe au poil pour avoir quelques conseils sur les exercices que je pratique déjà !
Sinon, je serais curieux de voir une séance avec le Capitaine du Nexus VI parce que dans le genre, il a l'air de pousser un peu à la salle lui aussi !
Merci Jeroen, content que la vidéo puisse t’être utile pour ta pratique ! Idée intéressante le capitaine 👌🏻
@@Ironquest 😏😏😏😏😏
ça doit être tellement agréable et cool de s'entraîner avec toi
Sympa ce concept :) vivement la prochaine
Merci beaucoup Seb ! :D
Ca donne de bonnes idées, et surtout j'aime bien l'accent mis sur la longévité.
Merci Guillaume !
@@Ironquest si vous passez un jour par le Japon, je vous accueille avec plaisir au dojo! Les budoka ont bien besoin de conseils pour s'entretenir correctement! :D
Chouette le concept 😊(et cette intro 😂)
Merci l’ami :D
La vidéo est super sympa. J'aime beaucoup l'ambiance chill en mode pote qui poussent. Bonne ambiance, j'aime beaucoup la discussion à la fin. La prochaine fois avec Major Mouvement. Je trouverais ça fun et sûrement informatif ! Ou sinon ce bon Entrer en Lice ! C'était très cool !
Merci beaucoup ! C'est exactement l'idée de l'émission, même si ça reste forcément variable selon la personnalité de l'invité ! (du visité?) Je note, je note 😎
@@Ironquest Un petit tour dans la salle de l'enfer de Clément Marcou je serais bien preneur. Mais faut prendre l'avion vu la distance. :p
On a eu l'occasion d'échanger brièvement quand le fossoyeur s'entrainé dans la même salle, super cool et assidu a l'entrainement ! :D
Excellent nouveau concept !
MAIS OUI RISE OF THE NORTHSTAR!!! 🔥🔥 Sayan Rage pour tout démonter pendant du squat ou du bench!
Et comme tout le monde l'a dit, génial comme vidéo avec toi et le Fossoyeur, 2 bosseurs que j'adore !! Continue dans la voie ✌️😁
Aaaaaaah y'a décidément des gens de bon goût dans ma commu ! :D Merci pour ton commentaire !
@@Ironquest avec grand plaisir ✌️😁
vite que je devienne une personnalité qu'on fasse un méga training de Strongman ! super concept en tout cas hâte de voir les autres !
Merci beaucoup Rk ! :D
Super vidéo les gars !
Pour être encore plus complet, ça serait super de filmer le moment bouffe après la séance, même si c'est du sale ^^
Excellent format !continue comme !👌
Merci beaucoup Ymane ! 😄
Super vidéo, j'aime bien le concept ! C'est vrai qu'on peut faire des super entraînements en callisthénie ! Pour combler certains paliers, il ne faut pas hésiter à se lester ou délester. Je vous rejoins sur l'entraînement plus intelligent en vieillissant. Une fois entré dans la quarantaine, j'ai encore passé un palier ! 🔥
J'imagine... Pas pressé, mais je verrai ! :D Merci pour ton commentaire !
@@Ironquest je te comprends, je me suis fait une raison 😉
Super sympa, ca serait top que tu ailles dans le futur pour voir comment s'entraine le capitaine du Nexus !
Merci Ketch ! Eh bien pourquoi pas, je note l’idée !
À chaque fois que je regarde ta chaîne je trouve toujours de petit conseil instructif et sécuritaure sur plusieurs échauffements et exercises.
J'attends avec patience ta prochaine vidéo.
Très heureux si j’arrive à t’apporter quelque chose à chaque visionnage ! En espérant que les prochaines vidéos te plaisent autant 🙏🏻
Super vidéo ❤️❤️ très bon concept
Merci beaucoup Stéphane ! 🙏🏻
Le concept est validé :D
Et puis pour les flemmard comme moi qui ont pris 25kg impossible à perdre depuis les confinements (on va dire que c'est de leur faute, c'est plus facile à gérer :3 ) ça remotive à mobiliser son graillon ;)
Hâte de découvrir la prochaine victime
C’était vraiment drôlement bien
Oh le nouveau format de fou furieux
Content que ça te parle ! :D
Excellent format! J'étais sûr que François était un go muscu 🤘🏻 Je vote pour Seb du Grenier comme invité, j'imagine que c'est le Seb qui avait la référence du Kikoho !
Merci beaucoup Jo ! Effectivement, c'est bien ce Seb là :)
Ça fait plaisir de voir Mr Le Fossoyeur hors contexte 😊
Content que ça t’ai plu ! 😄
trop cool Iron ! big up
Toujours physique impressionnant IronQuest 😉👌
Merci beaucoup Olivier 😌
"Super nickel"! Bien joué Chef Michel Dumas
Super ! (j'ai noté la recette de la bouillie :D)
Elle n’est pas particulièrement jolie à voir mais elle constitue mon goûter habituel et fait bien son job ! :D
j'adore le concept tres tres cool comme vidéo
Merci beaucoup, content que le format te plaise !
Formidable merci !
Au plaisir Etienne !
Depuis le temps que je voulais voir François dans une vidéo d'entrainement !
En espérant que tu sois satisfait ! 💪🏻🙏🏻
@@Ironquest J'aurais aimé voir le torse huilé de François mais c'était bien quand même
sympa comme idée. Pas mal d'idées. Et surtout voir les deux côte à côte pour voir les différences et les conseils des uns des autres
Merci beaucoup Thomas !
Beau gosses les mecs! Super physique François! Fin, athlétique, fort...
Merci Etistone ! Et oui, bel athlète le François 👌🏻
Très bonne vidéo, merci !!
C'est moi qui te remercie Boubourse !
Cool le concept de j’irais m’entraîner chez vous. Si j’étais dans le fit game j’aurais bien fait une petite séance 🤘🤘
Merci beaucoup Marc !
Le feat parfait 🤘
Merci Ron ! 😏🤘🏻
Super vidéo, merci ^^
C’est moi qui te remercie pour ton commentaire ! 🙏🏻😄
Super vidéo, je t'ai découvert avec JDG, continue comme ça, je vais suivre cette série avec beaucoup d'intéret !
Merci beaucoup Gaoh ! En espérant que la suite te plaise ! :D
génial comme projet !!
Merci JB !
Super format
Super vidéo comme d'hab !
Pour l'anecdote, dans Batman Begins, Christian Bale s'est entrainé comme un taré, mais quand il est arrivé sur le tournage, ils se sont rendus compte qu'il était devenu trop balèze pour la tenue. Bale a donc du perdre du muscle pendant le mois suivant pour pouvoir tourner ses scènes !
Ah oui? Pour Begins? C’est marrant je le trouve déjà très costaud dans le film ! Je ne connaissais pas l’anecdote, merci 👌🏻
Bonne vidéo mec !
Merci ! :D
A 7min30 je vois que ton inspi musical est bien choisi
En tout ça y ressemble beaucoup 💪
Pour ceux qui n’ont pas la réf c’est Rocky 😂
Top la vidéo !
Merci beaucoup ! :D
Crossover de deux légendes !!!!
Flatteur Anis ! :D Merci à toi pour ton commentaire !
Génial
Merci beaucoup Oswald !
Super format et quel invité ! J’aurais bien aimé vous voir boxer un peu tous les deux 😊
Ça aurait pu être marrant c’est vrai :D merci pour ton commentaire !
@@Ironquest tu peux faire la boxe avec GregMMA ^^
2 visionnages pour faire mon commentaire long (comme d’habitude) ... c'est parti :
- toi en Batman énervé... mais c'est magique ! Le perso te vas comme un gant. Mais du coup la sponso passe crème (petite question personnelle : est-ceque Reborn food travaille avec Mon bentô, fabricant français de bentô...ça y ressemble !!!)
- Les archer pushup... je ne connaissais pas...et merci pour cette découverte et respect parce que pas simple à faire
- 68 ans le papa et toujours actif...c'est beau ça.
- Tu peux faire des oeufs mollets aussi (entrre 5"30 et 6" de cuisson...mais c'est une m€rde pour retirer la coquillesinon en soi c'est bon!)
- Le dragon fly... mais tu le gères... 👏🏽👏🏽👏🏽
- C'est vrai que voir le sport à long terme c'est quand mieux !!!
- "Il a eu son foin ? " Mais nan... ils t'ont vu comme un cheval de trai (perso je les préfère... belle bête avec une belle musculature...euh...je crois que je t’insulte là aussi 😅)
- GG le moment confessions intimes
- Tu m’as redonné envie de faire du pull over !!! Bien joué.
- Instant promo béhour !!!
- Tu me fais penser à un prof d’eps avec ton chrono !!
- Et j'aime beaucoup les petites annotations toute au long de la vidéo qui ont pop-up comme ça... très instructif.
Mais du coup... Vous avez mangez quoi?? Et qui est le 2ere invité? ...en plus , tu as mis un texte qui passe très rapidement... je vais donc devoir regarder ta vidéo pour la 3 eme fois.
Merci pour Batman ! :D Non je ne crois pas qu'ils bossent avec !
Bien vu pour les œufs mollets, c'est juste plus chiant à préparer !
Ahahahaha ça m'a fait rire le coup du foin 😂
On est allé au bureau si tu veux tout savoir, la veille c'était petit restau dans la citadelle d'Avignon, et le deuxième invité reste secret... 😎
chouette concept, pour le prochain épisode je met une pièce sur seb du greniers :)
Merci beaucoup Raph ! Qui sait ! ;p
Oh! excellent 👍💪
Content que ça te plaise 😌 et merci pour le commentaire !
Super concept 👍
Merci beaucoup Testizo !
Rise of the Northstar pour la muscu 😍
Sinon, ça faisait LONGTEMPS que je voulais entendre le fossoyeur parler muscu vu ses bras tout à fait respectables
Homme de goût que voilà ! 👌🏻 heureux que ça ait comblé un vide !
Le concept me rappelle Celtic Warrior Workout c'est grave cool d'avoir un équivalent français !
Content que ça te parle ! :D
très interessant, 2 corps très différents pourtant porter d'un travail sur des années! Pour quelqu'un qui fait du poid du corps et qui se dit fin François a très bon physique. Et bien sûre Ironquest est un tank, un des physiques natty les plus impressionnants
Merci pour ton commentaire et merci pour tes éloges sur nous deux ! 🙏🏻
Excellent 💪
Merci ! :D
Super 👌
Les refs au Chef Dumas: super nickel !
Aaaaaah bien vu ! :D
Super intéressant merci à vous. Pour la "mauvaise presse" du crossfit j'avoue être assez surprise. j'ai attaqué cette discipline à 28 ans après 10 ans à être inactive/sédentaire, n'ayant jamais fait de sport de ma vie (j'ai subit les cours d'EPS jusqu'au bac). J'était en obésité sévère (98.8kg pour 1.66m) avec un cardio affreux, au bout de 100m de courses j'avais l'impression d'être un poney asthmatique sur le point de crever. Ce qui m'a séduite dans cette discipline c'est son adaptabilité à chacun, à la morphologie, au niveau actuel et le fait qu'on part de là où on est pour progresser à son rythme. Il y a des pratiquants de plus d e60 ans dans ma boxe qui n'ont pas derrière eux une grosse expérience sportive, le taux de blessures est très bas. je pense que si on se blesse c'est qu'on est en sur entrainement qu'on a voulut faire trop trop vite trop fort. Je comprend que ce soit tentant pour un mec un peu tanké de 30 et quelques années parce qu'on vois des trucs de fou dans ce sport à très haut niveau ça donne envie. Mais c'est pas ça l'esprit crossfit selon moi. L'esprit c'est le dépassement de soi raisonné chacun à son niveau, pas de se jeter dans le mur en se comparant aux meilleurs pour épater la galerie. Après ça reste mon interprétation du truc en tant que pratiquante.
Ce qui est très critiqué dans le cross fit c'est l'exécution de certains exercices (notamment les traction papillons). En plus c'est un sport qui coûte cher et certains clubs laissent les nouveaux adhérents faire n'importe quoi juste pour gratter leur argents à la place de les coacher sur 6 mois.
@@Forague alors j'ai eu la chance de n'aller que dans des box où les coach sont sérieux dans leur boulot. J'en ai connu que 3 après j'ai pas fait la review de toutes celles de la région j'ai bien conscience que tout n'est probablement pas pareil partout...
Au plaisir, merci à toi ! Pour te répondre de manière succincte c’est surtout dans l’aspect compétitif que je suis dubitatif sur le crossfit. Pour le reste c’est une excellente activité quand on ne met pas la charrue avant les bœufs et qu’on essaie pas de se calquer sur le voisin systématiquement !
@@Ironquest je suis tout à fait d'accord avec cette analyse
Très sympa cette séance push ! Petite remarque, Rise Of the Northstar c'est plus du Hardcore, d'ailleurs je te conseille Get the Shot et Paleface notamment qui sont pas mal dans le style (je préfère même perso)
Merci pour les références Majin ! :D
Superbe vidéo ! Ca serait cool un training avec Seb du grenier il avait bien perdu ces derniers temps.
Il y a un indice là dessus dans la vidéo tiens. Tends l’oreille !
@@Ironquest ah sur la partie pullover ! je ne pensais pas que tu parlais de ce seb là !
Je lâcherais un bien un poème sur la beauté des corps et du sport mais ces deux garçons sont un poème a eux tous seuls...
Flatteur que tu es ! Merci à toi 🙏🏻😘
Ce placement de produits aux petits oignons ! ROTNS le boss qui donne les bonnes ref punaise
Je me permet un dernier petit com sur les calories qui pourra peut-être aider ? Ayant été longtemps atteint de TCA, le comptage de calories m’a personnellement sauvé mais attention : ce n’est que mon cas et ce n’est pas une solution magique. Faites des tests, mais ça ne pourra pas vous tuer de l’essayer.
Merci Alix ! :D commentaire très intéressant en plus, ça pourrait bien en aider plus d’un ! 🙏🏻
ROTNS pour s'entrainer, c'est top !
Aaaaaaah des mélomanes dans les commentaires :D
Bordel enfin quelqu'un qui parle de ROTN ! Une de nos pépites françaises ! Par contre ce n'est en rien du néo, ils sont de la scène Hardcore même s'ils n'aiment pas avoir telle ou telle étiquette.
Pour le crossfit, non. On a souvent un ou plusieurs wods, et ils sont toujours adaptés à la personne. Un bon coach va te faire faire une variation adaptée. Et c'est pas que des temps à battre. Un emom, c'est assez cool. Et quand on fait dubpoids, c'est aussi très cool.
Viens à Londres, on te fera une demo 😅
On en parle de la qualité du Pistol squat du Fossoyeur de film?!!😱😱
J'ai appris beaucoup dans cette vidéo, c'est cool !! Par contre je réalise que de mon côté je ne suis pas du tout optimal, le poids de corps je fais effectivement du repos 30 secondes avant de continuer mes exos (surement du fait que vu que je suis un ancien obèse, j'ai fais beaucoup d'entrainement à haute intensité style Hiit), mais ça à l'air bien les 2-3 minutes de repos après s'être "bien défoncé" sur un exo ^^
et les oeufs je les mange cuit dure et non au plat ^^''''''''
Merci pour la vidéo, c'était top !!
PS: 13:32 cette bouillie à l'air trop bonne !!
On peut toujours faire mieux, le tout c’est d’aller dans le bon sens petit à petit ! :p Heureux que ça ait pu t’apporter deux trois trucs !
Le petit flex du coude pour les dips.
Toutaféééé
Tu sais, tu parles souvent des films ou œuvres qui motivent à se muscler ou à devenir plus fort ... eh bien sache que c'est l'effet de tes vidéos !
Eh bien voilà un commentaire qui me rend vraiment fier, encore merci 🙏🏻