Gracias por tus videos. Tengo una competición en una semana y hoy me senti fatal. Tal vez tengo fallos en el estres social o no se pero me desmotiva lo que paso hoy. Creeria que debo descansar a ver como me siento a mitad de semana.
Hay días malos en la bici y días mejores. No te estreses demasiado pensando en la carrera y tomate la semana como un tapering, baja el volumen y mantén la intensidad
Hola alvaro. Gracias por compartirnos. Una pregunta..... Como serian las series para mejorar en el llano. Que cuando me ponga alfrente del pelotón quede como cuerda de quitarra. Como serian. Muy amable.
Pues depende de cuánto tiempo quieras estar al frente, si quieres aguantar muchos minutos, +de 10 por ejemplo, tendrás que hacer series de mas de 10 minutos. Es muy difícil decirte algo concreto sin saber nada de nada de cómo está tu condición física, tienes que entenderlo.
¿Te refieres a hacer trabajo de fuerza en el gimnasio y otro día hacer trabajo de fuerza en rodillo? Si es así y el trabajo de fuerza en bici es muy importante para ti yo los haría separados, no en el mismo día. Si la fuerza sobre la bici no es muy importante para ti tal vez metería solo las sesiones de gimnasio y me olvidaría de la fuerza en bici. Hay que ver el caso de manera más precisa para poder orientarte mejor. Un saludo!!
@@ArbaritorCycling sabes que tengo puesto bielas shimano fc-r600 las que trae de fabrica la bici que es la misma que la tuya. Pero en la página de 4!!!! No me figura ninguna compatible. Sabes cual que puede servir? Gracias
Álvaro un saludo.
Gracias por compartirnos.
Muy buen video.
Mucha gracias! Espero que sea de utilidad! Un saludo!
Excelente información muchas gracias por brindar tanto valor ❤❤
Gracias a ti por comentar, espero que le saques provecho!
Buen día ,práctico ciclismo y me pasa exactamente lo que Ud a comentado ,entreno fuerte pero llego a la carrera y no ando
Si quieres ayuda contáctame por Instagram o vía email y te ayudo con ello. Un saludo!
Que buen análisis, si que cuando estás más “feliz” creo que rindes mejor
Exacto esa parte es de las que más se notan!
Brutalllll me encanta el vídeo Álvaro lo comentaba con Dani Carreño q me lleva los entrenamientos justo lo mismo me dice él muchas gracias
Me alegra que te guste!! Al final hay muchas cosas detrás de la vida de un deportista de alto nivel y Dani seguro que sabe muchísimas más que yo!!
Muy buen video!! enhorabuena
Gracias! Me alegra que te guste!
Excelente, muchas gracias
De nada!
Un saludo!
Video sobre cómo entrenar polarizado!
Ya hay uno en mi canal!!! Míratelo a ver si te resuelve dudad y lo que no entiendas me lo comentas!
Un saludo!
@@ArbaritorCycling más a fondo! (Ya lo había visto). Haz más vídeos sobre entrenamientos 👍
Gracias Álvaro! Más videos así porfa
De nada! Okey, haré más así!
Un saludo!
Gracias por tus videos. Tengo una competición en una semana y hoy me senti fatal. Tal vez tengo fallos en el estres social o no se pero me desmotiva lo que paso hoy. Creeria que debo descansar a ver como me siento a mitad de semana.
Hay días malos en la bici y días mejores. No te estreses demasiado pensando en la carrera y tomate la semana como un tapering, baja el volumen y mantén la intensidad
Suerte con la carrera!
Excelente explicación. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Gracias a ti por comentar.
Espero que te sea muy útil el contenido de mi canal.
Un saludo!!
Excelentes tips!! Gracias!!
Menuda máster clas...👌💪
Espero que te sea útil!
Un saludo!
Hola alvaro.
Gracias por compartirnos.
Una pregunta.....
Como serian las series para mejorar en el llano. Que cuando me ponga alfrente del pelotón quede como cuerda de quitarra. Como serian.
Muy amable.
Pues depende de cuánto tiempo quieras estar al frente, si quieres aguantar muchos minutos, +de 10 por ejemplo, tendrás que hacer series de mas de 10 minutos. Es muy difícil decirte algo concreto sin saber nada de nada de cómo está tu condición física, tienes que entenderlo.
Álvaro a los que podemos ir al Gim podemos hacer los trabajos de fuerza en el rodillo?
¿Te refieres a hacer trabajo de fuerza en el gimnasio y otro día hacer trabajo de fuerza en rodillo?
Si es así y el trabajo de fuerza en bici es muy importante para ti yo los haría separados, no en el mismo día. Si la fuerza sobre la bici no es muy importante para ti tal vez metería solo las sesiones de gimnasio y me olvidaría de la fuerza en bici. Hay que ver el caso de manera más precisa para poder orientarte mejor. Un saludo!!
Buen canal! Te consulto. Sigues usando el 4iiii estoy por comprar uno pero pero hay muchos comentarios negativos . Gracias saludos desde Uruguay!
Si, sigo usándolo a día de hoy, es el 4° año que estoy con el 👌
@@ArbaritorCycling sabes que tengo puesto bielas shimano fc-r600 las que trae de fabrica la bici que es la misma que la tuya. Pero en la página de 4!!!! No me figura ninguna compatible. Sabes cual que puede servir? Gracias
😎😎Más
Seguro que habrá más 🚴🏼♂️🚴🏼♂️
Muy buena explicacion, debes ser buen escalador con 56 kilos aunque habria que ver que altura tienes.
Bueno, mi nivel es muy bajo aún... Pero con tiempo todo se mejora ✌️