양배추와 고기를 곁들인 저녁식단/2주 -2kg감량/고기야채찜,양배추참치비빔밥,야채비빔밥/식단브이로그🍱

#집밥브이로그#다이어트#식단
안녕하세요~~
제가 7월 말부터 본격(?!)다이어트 시작해서
보통집밥 같지만, 나름 식단😆😆 올려볼게요
(뭔가 정신이 없었어가지고 영상이 쬐금 뜸했네요~)
저 진짜 1년에 1kg도 못빼던 사람인데요
저녁에 요렇게 번갈아 가며 약2주 먹고
슬렁슬렁 홈트 약 15~20분했더니 2kg빠졌어요~
지금은...ㅋㅋㅋㅋ유지중 ㅋㅋㅋ유지어터 ㅋㅋ
(박차를 가해야 하는데...)
올 해말까지 -4kg 목표인데 2kg뺐으니
벌써 반은 성공이네요?!?👍👍
천천히 갈라고요~요요는 무서워요😱
제가 여름쯤부터 막 샐러드 올리고 그랬잖아요~~
식습관 좀 바꿔보겠다고 나름 노력하고
있었던건데 그것도 한몫한거 같고요~
이번영상도 편히 봐주세요😁
• 대패삼겹살양배추찜 밀프렙🍱초스피드로 저녁...
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