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삥이지 BbingEasyTable
Южная Корея
Добавлен 12 июн 2023
쉬운한끼,집밥🏠
양배추와 고기를 곁들인 저녁식단/2주 -2kg감량/고기야채찜,양배추참치비빔밥,야채비빔밥/식단브이로그🍱
#집밥브이로그#다이어트#식단
안녕하세요~~
제가 7월 말부터 본격(?!)다이어트 시작해서
보통집밥 같지만, 나름 식단😆😆 올려볼게요
(뭔가 정신이 없었어가지고 영상이 쬐금 뜸했네요~)
저 진짜 1년에 1kg도 못빼던 사람인데요
저녁에 요렇게 번갈아 가며 약2주 먹고
슬렁슬렁 홈트 약 15~20분했더니 2kg빠졌어요~
지금은...ㅋㅋㅋㅋ유지중 ㅋㅋㅋ유지어터 ㅋㅋ
(박차를 가해야 하는데...)
올 해말까지 -4kg 목표인데 2kg뺐으니
벌써 반은 성공이네요?!?👍👍
천천히 갈라고요~요요는 무서워요😱
제가 여름쯤부터 막 샐러드 올리고 그랬잖아요~~
식습관 좀 바꿔보겠다고 나름 노력하고
있었던건데 그것도 한몫한거 같고요~
이번영상도 편히 봐주세요😁
ruclips.net/video/mFDX7yTQtIE/видео.html
#양배추#요리브이로그#비빔밥
#식단브이로그
안녕하세요~~
제가 7월 말부터 본격(?!)다이어트 시작해서
보통집밥 같지만, 나름 식단😆😆 올려볼게요
(뭔가 정신이 없었어가지고 영상이 쬐금 뜸했네요~)
저 진짜 1년에 1kg도 못빼던 사람인데요
저녁에 요렇게 번갈아 가며 약2주 먹고
슬렁슬렁 홈트 약 15~20분했더니 2kg빠졌어요~
지금은...ㅋㅋㅋㅋ유지중 ㅋㅋㅋ유지어터 ㅋㅋ
(박차를 가해야 하는데...)
올 해말까지 -4kg 목표인데 2kg뺐으니
벌써 반은 성공이네요?!?👍👍
천천히 갈라고요~요요는 무서워요😱
제가 여름쯤부터 막 샐러드 올리고 그랬잖아요~~
식습관 좀 바꿔보겠다고 나름 노력하고
있었던건데 그것도 한몫한거 같고요~
이번영상도 편히 봐주세요😁
ruclips.net/video/mFDX7yTQtIE/видео.html
#양배추#요리브이로그#비빔밥
#식단브이로그
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5가지 간단 김밥 레시피 모음🍱/대패삼겹살,크래미,통오이, 메밀, 당근김밥
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#김밥#gimbap 재료는 간단, 맛은 간단하지 않은 맛난 김밥들 모아봤어요 0:08 대패삼겹살김밥 2:19 크래미김밥 3:54 통오이김밥 5:29 메밀김밥 7:39 당근김밥
방울토마토가 제일 맛있어 지는 순간🍅에어프라이어 썬드라이 토마토/감칠맛👍샌드위치와 파스타
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#방울토마토#썬드라이토마토 0:07 썬드라이토마토 만들기 01:59 썬드라이토마토 바질 샌드위치 03:44 썬드라이토마토 바질 파스타 #바질페스토#토마토요리
![서진이네2]닭갈비레시피(feat.김비빔면)/양념굿👍/튀밥 아이스크림까지 야무지게 먹어요😋](http://i.ytimg.com/vi/1pLjJDRmu1A/mqdefault.jpg)
서진이네2]닭갈비레시피(feat.김비빔면)/양념굿👍/튀밥 아이스크림까지 야무지게 먹어요😋
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#서진이네2#닭갈비레시피#튀밥아이스크림 서진이네2 방송보다 저도 모르게 ㅋㅋㅋ주방으로 가서 닭고기를 꺼냈어요 비빔면이랑 같이 너무 맛있겠더라고요!! 달콤 살짝매콤, 라면사리 양념에 비벼서 너무 잘먹었어요!! 📌양념레시피 (2~3인분기준, 밥숟가락) 고추장3, 고춧가루2, 간장1.5 설탕2, 맛술2, 물엿2, 카레가루0.3, 참기름1, 마늘 1.5, 후추 닭다리살은 약 350~400g 고구마, 양파, 양배추, 대파 저는 양배추, 당근, 청경채 ,양파 넣었어요!! (감자, 떡, 깻잎 넣어도 맛있을거에요👍) 📌김비빔면 라면사리1개 조미김1개 뿌셔뿌셔 간장2, 설탕 0.5, 물 0.5 #서진이네#dakgalbi#술안주 #서진이네레시피#닭갈비#닭갈비양념장
야채듬뿍 토마토 파스타 밀프렙, 전자렌지에 휘리릭 돌려먹어요🍝
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#파스타레시피 #파스타밀프렙 얼마전에 간만에 밖에서 파스타 사먹었는데 비싸고 먹고 나서 속도 불편하고 해서 다음날 바로 집에 있는 재료로 파스타 밀프렙했어요!! (집밥에 너무 익숙해졌나바요 ㅋㅋ 밖에서 사먹음 왜케 속이 불편한지..🤣🤣) 만들어 놓고 냉동에서 쓱 빼서 전자렌지 돌리고 먹음 정말 편해여 (그게 ㅋㅋ단점인듯하지만) 파스타면이 살이 덜 찐다고.....믿겠어요 ㅋㅋ 면만도 냉동해놨더니 대충 있는 재료에 휘리릭 볶아 먹으니 좋아요~ 주기적으로 해놓고 편하게 먹는 파스타 밀프렙👍 꼭 해보셔용 📌용기는 냉동, 전자렌지가능한 용기 사용하심되요!! 저는 요번에 도시락통에 했어여!! 출근할때 하나 빼가면 자연해동되고, 전자렌지에 2~3분정도 돌려먹으니 만족도가 좋더라고요~ #mealprep#토마토스파게티
이보다 간단할순 없다🥒 오이김밥(feat.견과류쌈장)
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#통오이김밥#견과류쌈장 불안쓰는 통오이김밥👍 견과류 듬뿍넣은 쌈장이랑 먹으니 더 맛있어요!! 📌견과류쌈장(밥수저) 된장1, 고추장1, 알룰로스1.5~2 견과류1봉, 참기름1, 깨1, 다진청양고추1 #오이#오이김밥#쌈장#다이어트김밥
대패삼겹살양배추찜 밀프렙🍱초스피드로 저녁한끼 해결/볶음우동도 해먹어요🍜
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#대패삼겹살 #양배추#다이어트레시피 제가 진짜 좋아하고 자주해먹는 대패삼겹양배추찜!! 편하게 밀프렙해놓고 전자렌지에 휘리릭 돌려먹어요 저녁에 요것맘 먹음 살이 쪽쪽ㅋㅋㅋ빠질텐데 자꾸 딴짓해서 먹어서🤣🤣🤣 (그래도 요즘 붓기는 빠진거 같아서😆) 야채는 양배추 말고 알배추하셔도 되고 콩나물이나 숙주도 괜찮을거같아요!! 당근, 애호박도 좋구요~ 대패말고 차돌도👍 정말 또 별거없는데 맛있는거 그거 입니다!! 퇴근하고 집가서 밥먹음 너무 늦어져서, 가끔 요거 매장에서 먹고 가는데 정말 편하고 든든하고 만족스러워요!!! #대패삼겹살찜 #간단레시피 #밀프렙#mealprep
감자튀김보다 맛난 맥주를 부르는🥔감자누룽지,감자컵(potato cups, smashed potatoes)
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여름인데 갑자기 호떡이 먹고플때, 또띠아 호떡/초간단 또띠아 피자🍕
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시원한 오이🥒레시피 5가지/통오이참치김밥/오이보트/오이샌드위치/소고기오이볶음/닭가슴살오이롤👍
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1끼에 2500원🍱든든한 샐러드파스타 집에서 만들어 드세요!!!
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1끼에 2500원🍱든든한 샐러드파스타 집에서 만들어 드세요!!!
간단한 빵모닝4가지 | 치즈에그베이글 | 모닝빵시카고피자 | 단호박샌드위치 | 치즈또띠아
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돌아온 스팸타임~한입 쏙😋스팸마요주먹밥, Spam rice ball
Просмотров 9089 месяцев назад
돌아온 스팸타임~한입 쏙😋스팸마요주먹밥, Spam rice ball
오늘저녁 가볍게 좋아요.❤
저는 스팸맛보다 떡갈비맛에 더 가깝더라구요
잘 보고 갑니다❤
@@kimamy8205 봐주셔셔 감사합니다 즐건연휴 되세요😁
뭐든 김밥이되네요 메밀김밥 특이해서 먹어보고 싶으네요😊
꼭해드셔보세요!!나름 맛나고 별미입니다👍👍
썬드라이 토마토 저도 만들고 싶었지만 도전 못했는데 삥이지님 영상보니 만들고 싶네요! 올리브유 토마토 조합은 뭘해도 진짜 넘 맛있는거 같아요 😃 샌드위치 진짜 내스타일 ❤
이거..정말... 감칠맛대박이잖아요🍅직접만들면 더 맛있어요~~~조금 남았는데 샌드위치 또 해먹어야겠어용~~ㅋㅋ
맛있어 보여요
@@BackMiyoung 제가 메밀김밥 너므 좋아해서 맛있게 먹었어요👍👍
저도 서진이네 재밌게 보는데 눈으로만 즐겼네요😅 팥빙수보다 아이스크림위의 단팥이 더 맛있어 보이네요❤
그거보면 ㅋㅋ너무 먹고싶어서~~맨날침흘려요😂 단팥 맛있어요👍👍👍
도시락통 정보 알 수 있을까요??
락앤락 도시락(dosi rock)밀프렙 600ml 3p 세트에요!!
삥이지님 항상 잘보고 있어요! 이거 양배추랑 계란만 넣고 해봤는데도 맛있었어요 도시락 메뉴 하나 늘었어요 감사합니다ㅎㅎ 양배추에 넣는 두 가지는 뭔가요..?
@@iohgu671 어후 항상 잘보고 계시다니 감사합니다😍😍😍 요거 요거 맛있즁 ㅋㅋㅋ 양배추에 대파랑 슬라이스햄 조금 잘라넣은거에요!!!( 요기에 오트밀 넣음..밥 없어도 훌륭한 한끼가.되요 👍)
앗! 통 오이김밥이네요 ㅎㅎ 시원하니 맛있겠다 ㅎ
옝 통오이 ㅋㅋ 시원하고 아작하고 여름에 딱인김밥입니다~~~😊😊
센스넘치는 견과류 한봉! 통오이 ... 맛있겠어요♡👍
@@스슬누은슬눈 견과류넣으니 덜짜고 식감도 좋고 오이김밥이랑 찰떡이더라고요!👍시청해주셔셔 감사해용😁
오이통채로❤ 와우 단면이 이쁘네요 쌈장과의 조합 역시 맛나겠지요❤
그쵸~단면이 이쁜 오이김밥❤ 넹 ㅋㅋㅋ저 너무 맛나게 먹었어요😊
이거편의점에비슷한거있어요 ㅎㅎ그레도열심히만드는모습보기좋아서구독이랑좋아요누르고갑니다
@@고경문-z8b 앗👍잊고있던 영상 봐주시고 구독좋아요까지 감사합니다😁😁
직장인인데 돈까스로 도시락을 싼다구요,,,? 진짜 대단한 사람,,, 저는 절대 모대요 😭
앗 저도 냉동돈까스😂😂😂😂랍니다~~하하하😅
토달볶은 해먹는데 이번엔 밥을 넣어 볶음밥으로 저도 시도해봐야겠어요❤
저도 보통 볶음만 하다가 볶음밥으로했는데 맛나거라고요~~~~~
음식도 맛나보이구요 완두콩 자란 것도 신기해요😮 닭목살구이 저는 처음보는 신기한 요리네요❤ 늘 볼게 많은 영상입니다❤
완두콩이 진짜 잘자라더라구요!!🫛🫛닭목살 진짜 한번 보이시면 ㅋㅋ사서 드셔보세용 전 너무 좋아해서 ㅋㅋ😅😅오늘도 역시 칭찬 감사합니다~~
불고기에 초당옥수수에 버터까지 고소하니 맛나겠어요
맛난재료들의 조합이 굿이에용👍
어유~~수박 먹고. 싶어요~~ 수박껍질 요리도 맛나 보이고요😂 610번째 구독좋아요 꾹꾹 누르고 갑니다 편안한 밤보내세요 ❤
와 610명 감사합니다🎉🎉🎉수박껍질 참 맛있습니다 헤헤~~~행복한 밤 되시어요~😊
영상 소리가 침삼키는 소리같아요 ㅜㅜ 맛있겠다
아 ㅋㅋ 그런가요 😛😛저도 급 먹고싶어졌네여 ~~~ 봐주셔셔 감사합니다~~😁
수박한통 잡는게 일이고 수박 껍질 버리는게 일인데 요리해먹으면 쓰레기도 줄이고 일석이조겠어요❤
진짜 껍질 쓰레기는 확줄긴하더라고요~~👍
예전에 메밀김밥 보고 비주얼이 독특해서 맛도 궁금했는데 맛있다니 만들어봐야겠어요! (근데 메밀면이 집에 없어서 사야한다는...😂) 삥이지님 메밀양념한것만 먹어도 맛있을꺼같아요 👍
저는 요게 참 맛있더라거용😚맞아요..김빼면..아니 부스러서 같이 비벼먹음 ㅋㅋ들기름 막국수가 되겟슴니다 ㅋㅋ
@@bbingeasytable 아 들기름막국수 그렇게 먹어도 되겠네요! 👍
메밀김밥 아이디어가 좋으네요 살안찔 것같은 느낌❤
정말 이것만 먹음..🤣🤣자꾸 뭘 같이 먹는 저 😂입니다 ㅋㅋ
These melons are cheap in Korea these days. What great recipe ideas. I will have to try them out next week
Hope you enjoy👍👍Thank you~~~
어머나 참외 필러로 깍을생각 못했는데 신박하네요😅 참외주스라니 아이디어 못따라갑니다❤ 꼭 해보겠습니다 ❤
아 ㅋㅋ저도원래 그냥 과도로 사과깍듯이 깍아요😆😆참외주스 안드셔보셨음 꼭 해드셔보세요~~부드러운게👍
저도 저번에 만들어본 참외샐러드즙 소스가 진짜 맛있더라고요 근데 삥이지님 칼질 진짜 잘하시네요 👍 저는 칼질을 진짜 못해요 ㅋ 손다칠까봐 조심조심 하는.. 😅 요령도 없지만 히히 .. 마지막 참외우유 진짜 좋아하는건데, 꿀맛😋
ㅋㅋ나미님꺼보고 그때부터 올해는 꼭 해먹는다 벼르고 있다가 드뎌..진짜 참외즙👍👍칼질은..빨리돌려서 잘 해보이나😂😂😂😂제가 칼질로 스트레스 푸는 사람이라 ㅋㅋㅋ살짝 겁이 없어요🤭🤭🤭
지취생들 간단 레시피인가요 ㅋㅋ
영상 잘 봤습니다~ 혹시 1:21 사용하신 음악 정보 공유 가능하실까요?
아아~~ 이건 편집어플 vllo에 들어있는 음악이에요 cozy night 이용!
‘또띠아롤에 시나몬 뿌리면 맛있겠다.’ 라고 생각하는 중에 시나몬을 뿌리는 영상을 보고 구독하고 갑니다. 이렇게 맘이 잘 통하다닛! ㅋㅋ 자주 뵙길 바라요~❤
오오오 시나몬~~~~드실줄아시는👍👍👍통했어용 !!!!봐주셔셔 감사하고 구독해주셔셔 감사합니다 ❤❤
맛있겠어요 😊 맛있을 수 밖에 없는 조합이지만 ㅋ 재료 다 있는데 만들어볼게요 토치도 있어요😂
ㅋㅋㅋ그쳐그쳐 맛있는조합🍌🥜💛ㅋㅋ살법도 한데 안사는 ..그...토치🤣🤣🤣
@@bbingeasytable 토치 있으면 좋은데 자주는 안 써요 .. 쓸때 좀 겁나기도 ㅋㅋ
오늘도 음식 아이디어 한가득❤ 잘 보고갑니다
헤헤 감사합니다👍👍😁
엄청나게 맜있어보여요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
계속 만드세요❤
😊
호우 이거 완전 꿀꽈배기네요
그쵸 비쥬얼 완전 꿀꽈배기😁맛은 꼬소꼬소 ~~시청해주셔셔 감사합니다!!
미쳐따!! 당장 도전이에오!!!
도전도전👍👍👍엄청 쉬우니 꼭 해보세용~~~😁
저녁에 당장 만들어봐야겠네요
오오~~👍해서 맛나게 드셨음 좋겠네요!!!!봐주셔셔 감사합니다😍
저같은 과자킬러는 만들자마자 순삭할것같아요😂바삭바삭 소리가 미쳤어요… 너무 맛있겠네요
저도 사실 계속 ㅋㅋ찍으면서도 계속 먹었어요😂😂저도 완전 과자한봉순삭하는 사람이라...정말 참고참아 2틀에 나눠먹었다는요 ㅋㅋㅋ진짜 바삭함이 최고봉이에요👍
해봐야겠어요 감사합니다:)
@@yoonheekang3967 네 엄청 쉬우니꼭해드셔보세용😋제가 감사드려용~~~~
아작 아작 식감좋고 맛있겠네요
네네 아작아작🥒오이의 그 식감이 너무 좋아요~~시청해 주셔셔 감사합니다😁
용기는 뭐 써야하나요
저는 락앤락 유리용기(냉동, 렌즈가능)사용했구요~제 도시락 밀프렙영상보심, 노란색 (락앤락밀프렙용기) 그런거 사용하셔도되구! 냉동 내열용기 사용하심되요!!
@@bbingeasytable감사합니데이~~
@@Haha-o2h2m 제가 감사합니데이~~~😁😁
오이넣은 시원한 김밥 오이샌드위치 도전해 볼게요 오이의 활용❤ 영상 잘봤습니다
초간단 오이김밥 도전🥒👍오늘도 봐주셔셔 헤헤 감사드리옵니다😁
손쉽고 멋진요리네요😊 그런데 제가해도 잘 말아질지😅
그럼요그럼요~~~ 잘마실수 있지용 👍👍👍
카페에서 매일 맛있는 커피와 디저트 먹을 수 있는 거 부럽네요 ㅎ 아이스크림 퍼서 아포가토 만들어 먹곤 했는데 빵빠레 콘으로 만드는거 꿀팁이네요 👍
맞아요 ㅋㅋ가끔아포가토먹고플때 빵빠레 하나사서 샷부어 먹어요👍 요렇게 오전에 해먹는게 소소한 힐링입니다~~~☺️
남편이랑 영상 같이 봤는데, 남편이 알배추탕면 보고 진짜 맛있어보인다고 신기하대요 👍 신박한 요리들 뚝딱, 요리천재느낌 😋
오메 오메~극찬이십니다😂😂😂🥰ㅋㅋ 알배추탕면 ㅋㅋ생각보다 맛있어여 꼭해드셔보시어여👍
요리가 다 맛있어 보이네요 쉽게 할 수있으니 저도 해봐야겠어요 부추 샀으면 물러지기 전에 없애는 센스 ❤ 재밌게 잘봤어요
엄청 쉬우니 해드셔보세요 간단한데 맛나용🤗🤗봐주셔셔 감사해용 ~~~~
녹차크림 빵위에 얹어먹는거 너무 맛있어보입니다^^ 모드니 영상도 잘봤습니다❤
봐주셔셔 감사합니다😁😁녹차크림 간만에 먹으니 맛있더라고용 ㅋㅋ
역시 카페하시니 잘 만드시네요! 아샷추 녹차크림 배워가요 👍
@@namikitchen79 ㅋㅋ여름엔 아샷추👍👍
계속 밀프렙 영상을 보다보니 밀프렙 만들고싶어지네요 퇴근하고 집에서 요리하기 귀찮을때 많아서요 ㅋㅋ
하하하하 ㅋㅋㅋㅋ이게 ㅋㅋㅋ이렇게 되더라고요~~진짜 2~3개라도 해놓음 편해서 진짜.. 자꾸 이거하고 있는...저 ㅋㅋㅋ 밀프렙은 계속된다...😁😁😁
@@bbingeasytable 😁😁😁
안녕하세요 예쁜 인연 맺고 싶어서 멋진 채널 다녀갑니다 🙇♀️
반갑습니당~~들려주셔셔 감사합니다~~~🤗
소스는 만들어 냉동했었는데 파스타면까지 냉동하는 아이디어라니^^ 좋습니다!!
네네 가능하더고요!!저도 유튭하면서 정말 많이 배우고 있어요 👍
이런게 가능하다니 놀랍네요 😊 많이 배웠습니다~~
저도 놀랐어여 ㅋㅋㅋ감사합니다~
어머 첨가물없는 스팸이라니 너무 좋습니다 ^^
저도 그래서 만들어봤는데 진짜 스팸이되더라거요👍
저도 팽이버섯전 좋아해요 ㅎ 보면서 댓글다는 중이에요 😅
팽이싸고맛있고 넘 좋아용 👍
앗 꼬맹이 나이가? 넘 귀여워요 ❤ㅋㅋ 당근도 키울 수 있군요 또 배워가요 😃 매번 도시락 싸는건 진짜 보통일이 아니에요 😅
ㅋㅋㅋㅋㅋ초2에요 ㅋㅋㅋㅋ당근 잎에 영양소가 많데요 ~~ 영양따지는 사람은 아닌데요 ㅋㅋ궁금해서 ㅋㅋㅋ 짐 한 6개 해놨어요~~ 마자요 그래서 한번할때 더 많이 해놓고 싶은데 그럼또 일이 커져서리😅😅😅
@@bbingeasytable 울 조카또래네요 아직은 넘 귀여울때에요 ㅋㅋㅋ 당근 키우기 성공하시길요 🙏
오이가 들어가 상큼하겠네요 👍 👍 군침돌아요! 영상잘보고 구독 꾹 누르고갑니다 ❤
네네 오이식감좋고 신선한맛이 좋아요👍👍시청해주셔셔 감사합니다 저도 구독 꾸욱😁
오이김밥 좋아하는데 참치랑 오이도 어울리는군요! 진짜 김밥은 있는 재료 뭐든 맛나요 😋
오이랑 참치조합 최고에요👍👍👍👍두개만넣어서 드셔보세요 곧 다가올 여름맛김밥이에요 ㅋㅋ😋