بدون هیچ رژیم گرفتنی لاغر شو |۵ نکته برای لاغری

[@mahshadmirhashemi]

عالی بود

[@_sarawh]

پروتئین وی رو باید قبل تمرین خورد یا بعد تمرین؟ و به ازای چه مقدار کالری سوخته شده باید چقدر پروتئین وی مصرف کرد؟

[@davoodtanoutiyan1447]

تغذیه خوب است دکتر مهتا مجرد هستید سلام به برادرتان رادین برسانید وخانواده جشن فارغ التحصیلی خوبی داشتی آدرس بیمارستان رانمیدانم میدانستم یک هدیه می آوردم با پدرم به شما سر میزدم موفق باشید❤😂🎉😊

[@nahids53]

عزیزم من می‌خوام پر بشم.چیکار کنم؟

[@mahy8153]

رنگ ابی خیلی بهتون میاد عزیزم❤

[@hoDk84]

برا پر شدن هم برنامه غذایی بدین😂

[@BaranBazrgarzadeh]

❤❤❤

[@نیکی-ع3ل]

Perfect

[@فاطمه-ص5ط4ف]

من چیکار کنم چاق بشم😅

[@saosiza2371]

🔥

[@MaryamShafiei-vv9gf]

من هرروزصبحونه فقط تخم مرغ آبپزمیخوریم میتونه ب وزنم کمک کنه

[@Ftjwbua76]

چرا فک کردید یه چیزو هرروز بخورید خوبه.تخم مرغ ابپز هرروز افت وزن‌میاره

[@Pishdad_IR]

❤

[@sinashi6412]

خب اینکه رژیم شد 😅