Hola preciosa! Acabo de hacer el ejercicio de aciatica es el tercer que hago porqe empeze por el de iniciación, y la verdad, que estoy mejor de la espalda. Ahora toca el pilates, no me canso de darte las gracias me estas ayudando mucho, sige asi, besos 👏👏👏👏👌😁👍👏👏👏😍😘
Te he descubierto esta cuarentena, estoy enormemente agradecida de haberte encontrado! Las explicaciones no pueden ser mejores...he sido capaz de hacer los 15 vídeos de pilates para la cuarentena... teniendo en cuenta mis limitaciones (operación de hernia y protusiones y los nervios ciáticos de las dos piernas afectados con sus correspondientes efectos secundarios de entumecimiento) es todo un logro para mí no haberme hecho ningún tipo de daño!! En estos días que he tenido que dejar de ir a hacer mis clases de espalda poder encontrar profesionales cómo tú es de agradecer!!! Millones de gracias!!! Seguiré haciendo cada día! Eres genial!!🥰🥰😘😘
4 года назад
Jo me alegra muchisimo haberte podido ayudar! Espero que podamos seguir mejorando juntas 💪mucho ánimo
María, no sabes cuánto agradezco haberte encontrado!!! Amo tus clases y hoy, que tengo mucho dolor en la columna, tu serie de ejercicos para aliviar los síntomas de la ciática me ha ayudado mucho. Soy de Chile y desde aquí te envío unn abrazo y un gran GRACIAS.
3 года назад
Me alegro muchísimo de poderte ayudar! Un abrazo enorme 😊
Muchísimas gracias por todas tus clases son geniales, lo explicas súper bien y nos encantan absolutamente todas, las hacemos en familia No tengo Instagram así que no podré ver el vídeo de hoy, pero me repetiré otro de aqui de RUclips. Mil gracias por tu labor. Espero nunca las borres pues yo quiero seguir repitiendolas siempre, soy de un pueblo muy pequeño y nunca he tenido clases de pilates presenciales disponibles
4 года назад+1
Me alegra muchisimo que lo podáis compartir en familia. No te preocupes que no lo voy a borrar nunca, y la calse de instagram de hoy la subiré ahora en instagram para que también podaís verla =).
Hola María! Gracias por estos videos mas específicos. Me di un tirón en el nervio ciático, y con los ejercicios que compartiste, desde el nivel 1 al 3 me han dado muy buen resultado. Lo único que lamento es haber tenido que interrumpir tu desafío de 15 x 15, pero ya lo retomaré. Felicitaciones !!!
Buenas Maria, llevo 4 meses con una ciatica horrible y he empezado hace dos días tus ejercicios haber q tal me van, ya que me recomendó un amigo tu canal. Espero evitar la operación porque ya pocas soluciones me dan. Un saludo y a seguir tus ejercicios
2 года назад+1
Hola Miguel, Ya me vas contando qué tal te van. Si tienes cualquier duda cuéntame y vemos cómo te puedo ayudar. Un abrazo
@ Muchas gracias, si tengo una duda, siempre dices sin dolor, pero es que yo tengo dolor casi constante, pero me han recomendado no parar. Llevo dos infiltraciones y he mejorado bastante, pero aún tengo dolor. Hago los ejercicios aunque tenga molestias al hacerlas o un dolor soportable?
Hola María, mucha gracias, he tenido una molestia constante y no se si es lumbalgia o ciática, ya me han medicado pero no he mejorado al 100, los ejercicios de la silla buenísimos aunque sentí dolor en las dos piernas, sabrás a qué se podría deber?? Muchas gracias los haré rigurosamente para ver una mejora total, gracias!!
Год назад+1
Me alegra mucho que los ejercicio te estén ayudando. La realidad es que sin verte no podría darte un diagnóstico pero si te puedo decir que tanto si es ciática como lumbalgia es normal que requiera un poco de tiempo terminar de recuperarte. Siempre que te ayuden, sigue con los ejercicios. Un beso.
Algun día se quita el dolor de ciática? Tengo 25 años y tengo el dolor desde hace casi un mes voy con mi terapeuta y me pone electrodos pero no me veo mejoría :(, pero tus ejercicios me ayudan bastante
4 года назад
Claro que se puede quitar, pero es verdad que es algo largo y requiere de tratamiento. Ten paciencia y continúa con los ejercicios y con tu fisioterapeuta. Mucho ánimo.
Eres una intructora genial, ejercicios muy bien explicados y ejecutados con muy buen ritmo.Muchas gracias.
Muchas gracias M. Plaza! desde San Juan Argentina somos varios los que te seguimos, a todo el mundo recomiendo tus videos. Genia Total!
Millones de gracias Maria Jose!
Hola preciosa! Acabo de hacer el ejercicio de aciatica es el tercer que hago porqe empeze por el de iniciación, y la verdad, que estoy mejor de la espalda. Ahora toca el pilates, no me canso de darte las gracias me estas ayudando mucho, sige asi, besos 👏👏👏👏👌😁👍👏👏👏😍😘
muy buena la clase, gracias Maria
Muy bueno gracias Maria
gracias MARIA, estaba con problemas y te busque, me siento bastante mejor despues de tus ejercicios, un abrazo
Te he descubierto esta cuarentena, estoy enormemente agradecida de haberte encontrado! Las explicaciones no pueden ser mejores...he sido capaz de hacer los 15 vídeos de pilates para la cuarentena... teniendo en cuenta mis limitaciones (operación de hernia y protusiones y los nervios ciáticos de las dos piernas afectados con sus correspondientes efectos secundarios de entumecimiento) es todo un logro para mí no haberme hecho ningún tipo de daño!! En estos días que he tenido que dejar de ir a hacer mis clases de espalda poder encontrar profesionales cómo tú es de agradecer!!!
Millones de gracias!!! Seguiré haciendo cada día! Eres genial!!🥰🥰😘😘
Jo me alegra muchisimo haberte podido ayudar! Espero que podamos seguir mejorando juntas 💪mucho ánimo
Gracias Maria
Gracias Maria los tres niveles muy bien es que estoy "encasquillada".
Hola María, me gustan muchísimo tus clases aquí estamos mi marido y yo todos los días sin descanso ejercitando nuestro cuerpo.
Muchas gracias guapa 🥰
Hola María, me gusta y me siento muy cómoda y hago los ejercicios todos los días!!
María, no sabes cuánto agradezco haberte encontrado!!! Amo tus clases y hoy, que tengo mucho dolor en la columna, tu serie de ejercicos para aliviar los síntomas de la ciática me ha ayudado mucho. Soy de Chile y desde aquí te envío unn abrazo y un gran GRACIAS.
Me alegro muchísimo de poderte ayudar! Un abrazo enorme 😊
¡gracias mil!
Gracias María, me está ayudando mucho tus clases, incluso para la ansiedad noto q me ayuda , gracias por tu profecionalidad
Gracias, muy util.
Muchísimas gracias por todas tus clases son geniales, lo explicas súper bien y nos encantan absolutamente todas, las hacemos en familia
No tengo Instagram así que no podré ver el vídeo de hoy, pero me repetiré otro de aqui de RUclips. Mil gracias por tu labor.
Espero nunca las borres pues yo quiero seguir repitiendolas siempre, soy de un pueblo muy pequeño y nunca he tenido clases de pilates presenciales disponibles
Me alegra muchisimo que lo podáis compartir en familia. No te preocupes que no lo voy a borrar nunca, y la calse de instagram de hoy la subiré ahora en instagram para que también podaís verla =).
Gracias María. Me ha gustado hacer los 3 niveles seguidos. 👌👌
Me a gustado mucho muy completa
Muy buena María 💪💪 muchas gracias!
Me ha encantado! Gracias! ☺
Muchísimas gracias, María
Hola María! Gracias por estos videos mas específicos. Me di un tirón en el nervio ciático, y con los ejercicios que compartiste, desde el nivel 1 al 3 me han dado muy buen resultado. Lo único que lamento es haber tenido que interrumpir tu desafío de 15 x 15, pero ya lo retomaré. Felicitaciones !!!
i realize I am kind of randomly asking but does anyone know of a good place to stream newly released tv shows online?
@Fletcher Elisha Flixportal :)
@Ace Royal Thank you, I went there and it seems to work =) Appreciate it !
@Fletcher Elisha Glad I could help :)
Muy bueno María, podrías subir ma vídeos para problemas de lumbares.
Buenas Maria, llevo 4 meses con una ciatica horrible y he empezado hace dos días tus ejercicios haber q tal me van, ya que me recomendó un amigo tu canal. Espero evitar la operación porque ya pocas soluciones me dan. Un saludo y a seguir tus ejercicios
Hola Miguel,
Ya me vas contando qué tal te van. Si tienes cualquier duda cuéntame y vemos cómo te puedo ayudar.
Un abrazo
@ Muchas gracias, si tengo una duda, siempre dices sin dolor, pero es que yo tengo dolor casi constante, pero me han recomendado no parar. Llevo dos infiltraciones y he mejorado bastante, pero aún tengo dolor. Hago los ejercicios aunque tenga molestias al hacerlas o un dolor soportable?
Buenísimos los 3 niveles!
❤❤❤❤❤❤
Creía que no podía moverme, pero he podido hacer las 3 sesiones de ciática...despacito...De momento, me encuentro mejor !
Vamos! 💪🏻
Hola María, mucha gracias, he tenido una molestia constante y no se si es lumbalgia o ciática, ya me han medicado pero no he mejorado al 100, los ejercicios de la silla buenísimos aunque sentí dolor en las dos piernas, sabrás a qué se podría deber?? Muchas gracias los haré rigurosamente para ver una mejora total, gracias!!
Me alegra mucho que los ejercicio te estén ayudando. La realidad es que sin verte no podría darte un diagnóstico pero si te puedo decir que tanto si es ciática como lumbalgia es normal que requiera un poco de tiempo terminar de recuperarte. Siempre que te ayuden, sigue con los ejercicios.
Un beso.
@ Que linda eres, muchas gracias por tu ayuda, seguiré con los ejercicios en busca de mejora y daré tiempo a la recuperación. Gracias!!!
Algun día se quita el dolor de ciática? Tengo 25 años y tengo el dolor desde hace casi un mes voy con mi terapeuta y me pone electrodos pero no me veo mejoría :(, pero tus ejercicios me ayudan bastante
Claro que se puede quitar, pero es verdad que es algo largo y requiere de tratamiento. Ten paciencia y continúa con los ejercicios y con tu fisioterapeuta.
Mucho ánimo.
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