Спасибо, примем во внимание ваши замечания. Обещаем, что в одном из следующих выпусков мы обязательно расскажем более детально об изолирующих упражнениях на ягодицы, которые будут работать только в нужной области)))
Анастасия Голядкина Добрый день ! Вы можете ошибается У девушек с обычным образом жизни и простым питанием ноги расти не могут от приседов так как маленький процент тестостерона ! Я если после Тренировки не повышать белок , то мышцам нет от куда брать массу
Ульяна Лепская .... я имела введу , что данное упражнение прокачивает не только мышцы ягодиц , но и ноги. По этому у девушек что ходят в тренажёрный зал , а не на аэробику упражнения ( группы ) у них растут ноги. А питание это в первую очередь надо смотреть когда начинаешь заниматься спортом. Но и без правильного питание , от приседания будут рости ноги)))))) это мое мнение . )))))
@@Box90-90 вот и я про это. На видео заметно, что попа от природы есть. А что реально делать если её нет и ноги в придачу не худенькие.Читала,что форму ягодиц не изменишь. Лишь немного подтянуть можно.
Спасибо большое ❤
здравствуйте, а за 2 месяца приседаний и выпадов с гантелей 5 кг можно достичь неплохого результата на ягодицах?
Только выносливость , веса нужно всегда прибавлять иначе роста мышц не будет только выносливость
А как не ленится
Moge prosc obdwie poznanie was hce odws zdj obdwie
Но ведь вместе с ягодицами и ноги качаются от этих упражнений . А если ноги и так большие ? Надо больше бегать. Это 100%
Спасибо, примем во внимание ваши замечания. Обещаем, что в одном из следующих выпусков мы обязательно расскажем более детально об изолирующих упражнениях на ягодицы, которые будут работать только в нужной области)))
SPORTY. UA ....Здравствуйте . Я не хотела вам делать замечание , я просто предположила что от приседания разве мышцы ног не растут .)))
Анастасия Голядкина
Добрый день !
Вы можете ошибается
У девушек с обычным образом жизни и простым питанием ноги расти не могут от приседов так как маленький процент тестостерона !
Я если после Тренировки не повышать белок , то мышцам нет от куда брать массу
Ульяна Лепская .... я имела введу , что данное упражнение прокачивает не только мышцы ягодиц , но и ноги. По этому у девушек что ходят в тренажёрный зал , а не на аэробику упражнения ( группы ) у них растут ноги. А питание это в первую очередь надо смотреть когда начинаешь заниматься спортом. Но и без правильного питание , от приседания будут рости ноги)))))) это мое мнение . )))))
@@Box90-90 вот и я про это. На видео заметно, что попа от природы есть. А что реально делать если её нет и ноги в придачу не худенькие.Читала,что форму ягодиц не изменишь. Лишь немного подтянуть можно.
Куколка