Натуральный Бодибилдинг: Стрим с Сергеем Головенко
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- Задать вопрос или поддержать автора и гостя стрима:
www.donationalerts.com/r/yeti...
Совместный стрим с Сергеем Головенко (с канала Ух, ты! Бородачи) о натуральном Бодибилдинге и прогрессе в тренировках.
Таймкоды:
00:00 - Начало
02:55 - О прогрессе и силовых Серёги
08:15 - Тренировки с грыжей
11:45 - Диета на сушке
13:47 - Как увеличить жим лёжа?
16:50 - Бодибилдинг не нужен, можно накачаться поднимая веса
23:55 - Стоит ли набирать массу с жиром?
36:00 - Откуда такая венозность без углеводов?
44:00 - Пойдёшь ли сдавать анализы для проверки натуральности?
46:38 - О жиросжигателях для сушки
53:25 - Зачем сильно резать калории?
1:00:08 - Про кето-диету для сушки и не только
1:07:22 - Принципы во время сушки тела
1:11:45 - Кломифен безвредный бустер?
1:14:43 - Тренировка синглами для поддержания мышц на сушке
1:18:00 - Даёт ли Гормон роста преимущества в объёме мышц?
1:29:50 - Антиэстрогены и ингибиторы ароматазы
1:34:05 - Как перегнать воду в мышцы натуралу?
1:44:10 - Форма Шершнева и как может просушиться натурал
2:12:00 - Буду ли я химичить?
2:18:50 - Какой формы я бы хотел достичь натурально?
2:29:00 - Как относишься к первому курсу , можно ли восстановиться и удержать мясо?
2:33:45 - Необходимые добавки для Натурала
2:44:53 - Планируешь ли химичить?
2:59:30 - Почему химики врут?
3:08:27 - Евгений напрягло (жим 280 кг) - химик?
3:17:49 - О вреде компьютерных игр и порно
3:32:30 - Как зарабатывают на onlyfans
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931 
Спорт
У меня мухи в глазах от этой заставки фоновой
да. Это конечно кошмар.
Спасибо за стрим и за тайм-коды🙌❗
Йети, твоя борода следующая ✂️
Серега без бороды угарный)))
Хороший стрим и гость интересный)
Очень познавательный стрим, молодцы.
Хороший стрим, спасибо
лучший стрим. посмотрел легко. все 3 часа на скорости х1
спасибо за стрим
Наполненный стрим. Красавчики 💪🏾
Круто по сидели ребят 💪👍
*Да, ракурс и обязательно памп и ты выглядишь шикарно и натурала нужно оценивать именно так, потому что нет химической наполненности*
Интересный стрим, спасибо, Йети )
Позови того монстра натурального, интересно послушать будет!
Жестко он показал разницу в напряженном состоянии и расслабленном он показал
Это было круто
Я понимаю что видосы такого формата не выгодное дело в плане маркетинга и видосы-смехуечки в зале куда более профитны. Спасибо что делаете такой информативный формат. Этолучшее кино которое я смог бы себе позволить если бы смотрел кино) И да я хотел бы сказать что Сергей открылся для меня с другой стороны что тоже порадовало!
В чем информативность? Захимиченная рыжая борода с результатами второразрядника яростно косит под натурала.
Гостя по голосу узнал)
Вот кстати в бустере Щукина скорее всего кломифен. Либо же тамоксифен. Просто молчит. Тот же Южаков антон показывал результаты на кломифен, где тесто было 100+нмоль. Проблема кломифен в том что растёт гспг и нужно маленько станозолола подкидывать через день
Сам Гордон в молодости пришёл на стрим?
Вау!
а стрим - класс. такие ребята встретились любимые всеми. такие мнения интересные. спасибо вам обоим. было очень интересно. смотрел в записи и кстати на скорости 1.75 очень удобно и всё улавливаешь :) на 2 скорости очень быстро. а вы теперь оба идите изучайте ролики Базилио :)
Без бороды совсем другой человек (С. Головенко) !
Йети, скажи пожалуйста повышает ли креатин уровень дигидротестостерона и влияет ли он на рост волос?
Нет
Согласен с вами: кому-то, чтоб быть сухим не надо "голодать". Опять же, организм может меняться, и энерготраты не только через спорт могут увеличиваться либо снижаться...но изначально, конечно, все индивидуально...
1:06 йети улыбается
🔥👍
3 часовые стримы это збс, главное что интересное
Правда я смотрел на скорости х2,65
Головенко думает что быстро разговаривает, хехе
Как такую скорость подключил, поделись пж
@@amaterasuff3826 сторонние клиенты Ютуба на андроид, pure tuber
@@kir_szr Спасибо большое:)
50:00 Вот понимание пульсовой зоны как у Никулина. Это подмена причины и следствия, когда говорят о пульсовой зоне и расходе калорий - речь идет о том, что чем больше энергии организм тратит - тем выше поднимается пульс, за счет того, что жирам для окисления нужен кислород, а молочную кислоту после распада гликогена нужно выводить через легкие. То есть когда мы занимаемся активностью и у нас повышается пульс, мы можем примерно прикинуть сколько энергии мы тратим. Но пульс - это всего лишь индикатор, а не первопричина. И от того, что мы подняли пульс каким-то препаратом и легли на диван - это не подняло расход калорий до уровня как будто мы ходим (Чутка то за счет работы сердца подняло, но это совсем мизер, который и рассматривать не стоит).
Когда мы ходим мы сжигаем жир (ну или углеводы) в мышцах ног и за счет этого у нас тратятся калории, потому что жир содержит энергию, а мы его сжигаем, и жира становится меньше, значит и энергии в теле меньше (при этом расходуется кислород и повышается пульс). Когда мы лежим на диване, этот жир в мышцах сгорать не будет хоть подними пульс до 190, потому что в мышцах достаточно АТФ, и почему организм должен тратить энергию не понятно для чего, просто потому что у него повышенный пульс. Да и куда эту АТФ складировать?
У меня на кломиде общий 84 тестостерон, а свободный 75
Из-за фона дикий размер у ролика для скачивания....
🤦♂️
Сушусь на 300 углях
Составление курсов, тренировок. Недорого.
По мимике видно, что Серега бородач, но какой-то пацан ))
Был нормальный мужик, а тут какой-то молоденький болванчик. Сорри Серега, но тебе борода очень шла.
Бывает смотришь когонибуть на х2, и проверяешь не на х1 ли, че так медленно то
А ты попробуй 4 часа подряд вести диалог
Я в день больше 30 секунд не разговариваю, все остальное время либо тик ток, Инстаграм, музыка, ютуб, порнуха на вечер
@@andreisilvestrov порно 😈.
А сериалы на 1.7х
10%... 🤣
1:30:00 откуда у вас на кломиде повышение эстрадиола?
За счет ароматизации от повышения общего уровня тестостерона
@@sportsmaaan т.е. мы блокируем выработку эстрадиола, тем самым поднимаем уровень тестостерона, тем самым поднимаем уровень эстрадиола.
Лэ - логека)
@@illuminato666 кломид не блокирует выработку эстрадиола, это делает анастрозол, кломид лишь снижает чувствительность рецепторов к эстрадиолу, а сам его уровень остается не изменным.
@@sportsmaaan Я не за кломид говорю, а как бы вообще - АЭ блокируют и рецепторы и выработку..
@@illuminato666 АЭ не блокируют ароматазу, соответственно на саму концентрацию эстрадиола в крови никак не влияют, на чувствительность к нему да, на уровень - никак.
Насчет жиросжигателей. Вот именно можно сидеть на жопе и худеть.. Но как это и работает? Да ты постоянно на измене в стрессе. Так это и рабртает
уже Мокшин сначала был натуралом, а потом стал химиком
Я б не узнал его никогда
Удивительно, что вы упустили из виду Базилио с его каналом... Хотя он ни кого не комментирует никогда в жизни, и не соревнуется ни с кем из каналов. У него отдельная тема вообще, и он даже против донатов... Там мужик с серьёзным мнением и оригиналным взглядом на мир. очень советую ознакомиться с его видео! будет интересно
3:21:32
Без бороды вообще не узнать,другой человек как будто
Сделайте стрим по отношениям мужчин и женщин, семья, стоит ли вступать в брак, современные девушки, разврат и аморальность совр отношений, стоит ли связываться с рсп и тп это очень интересно было бы.
У вас своего мнения нет?
Для этого есть канал "Максим Вердикт" 🙃
Меганыч в помощь, ну или мужское движение на крайняк. Не являюсь сторонником ни того, ни другого, но в загс идти не советую и тем более заводить серьёзные отношения с рсп
@@mixzevs канал для неуверенных в себе омежек
Это и без стрима ясно.
+
Как то не очень структурировано вышло
В кетозе прекрасно себя чувствовал! Благодаря этому и сбросил больший процент жира чем на углеводах! На ста углеводах ходил злой и голодный из за всплеска инсулина!
Никому этого не советую! Это работает на мне. Любители углеводов займитесь собой! Мне ваши советы не интересны.
Смотря какие углеводы есть и сколько, если есть преимущественно сложные углеводы в умеренных порциях, то резких всплесков инсулина не будет и никакого голода.
Это лишь показатель того, что ты поторопился с выводами.
@@Bluesman990 Вообще не интересно ваше мнение. Оставайтесь с ним сами. Больше углеводов ешьте с большим инсулиновым индексом и будет счастье.
@@sasharusskiy7097 И все равно не идёт в сравнение с кето. Это вы сами соблюдайте и похудеете.
@@user-mn4xm9zx5r я же написал, что ты делаешь выводы их своих домыслов. Я на сушке почти не ем простых углеводов и прекрасно себя чувствую. Но, что-то мне подсказывает, что ты на кето такой же злой).
Бородач иногда выдает перлы типа Кличко.
Да уж, чтобы ты знал бро, предтрен и жиросжыгатели это не одно и тоже!!! 🤦♂️
Рыжий Дрищ
Результаты в жиме лёжа по большей степени генетически предрасположенные :) не все могут жать много, как бы не старались...По моему на результат вообще можно забить в таком виде спорта, как ББ.
Согласен с вами насчёт жима. Скажу по себе. Я только через год начал сотку на раз жать. Но потом решил узкоспециализированно тренироваться на именно результат в жиме лёжа. В итоге спустя 3 года я жму 180 кг. То есть, я не создан для жима. Зато становая тяга очень хорошо увеличивается.
@@Darkdylann ну такой себе сарказм:) на троечку.
@@user-uo8nq2cr6c без сарказма
@@Darkdylann за 3 года 180 кг - это отличный результат, я бы сказал превосходный.
@@Darkdylann за год 100 не плохой результат, да не бог генетики, но и не ниже среднего )
Ище один момент, никогда организму не будет выгодней больше тратить и больше есть, так как идёт его большый износ 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Писец конечно просушился чувак на фото ,похож на Узника #
Без бороды ты не понимаешь в кетозе ничего! Не неси чушь.
Брин ещё тот Жулик
Кто это? Путин накачался?
Белки способны замещать углеводы и жиры...
Что за фигню ты несёшь вот углеводы можно Да без них обойтись можно nozhi обязательны производство тестостерона тебя-то сам будет
@@metafizikosigiorga7964 читайте литературу, писать думаю со смыслом научитесь
@@alexandrleontyev7692 где ты етой фигни наслышился нелзя замешать белками все жиры нужны для производство тестостерона а вот углеводы можно заменить прошу если не разбираешся в билдинге не пиши такой херни
Для этого нужно сожрать слишком много белка, а это уже чревато для почек
@@johnmitre228 если ты питаешься только им то все норм, не забываем про замещение углей и жиров, термический эффект и режим тренировок.
БАЛАБОЛКА