Jejum É Fundamental Mas Não Pode Ser Feito Por Todos
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Ninguém deve fazer jejum sem estar com o organismo preparado para ficar várias horas ou dias sem se alimentar.
LINK do vídeo sobre AUTOFAGIA e o prêmio Nobel de 2016:
• Prêmio Nobel de Medici...
Link para o vídeo sobre Metabolismo lipídico:
• A Gordura É o Melhor C...
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AVISO IMPORTANTE
Qualquer orientação de saúde contida neste vídeo não deve substituir a sua consulta a um médico especialista ou substituir qualquer tipo de tratamento médico.
Nossos vídeos são produzidos baseados na experiência do Dr. Uronal Zancan, na observação pratica de milhares de participantes do Pro Ser e em pesquisas científicas mais recente até o momento. De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo e de prestar informações assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.
Hoje em dia faço jejum intermitente antes era o protocolo 18/6 mas a umas 2 semanas comecei fazer o de 24 horas todos os dias pois no protocolo 18/6 sempre chegava a hora de eu comer e eu comia a força só para seguir o protocolo ai resolvi mudar para esse acho que e o unico que iria dar certo para mim , não sinto fome horas nenhuma !!! E olha que sou obeso ainda ja perdi quase 30 kg mas estou acima do peso ainda. A vontade de comer que vc disse sinto sim varias vezes mas hoje sei a diferença de fome e de vontade de comer ! Faço a dieta cetogenica também somente 10% de carboidratos quero reduzir isso ainda mais , uma boa alimentação com gorduras boas nunca irá deixar um indivíduo sentir fome facil isso e fato ! Bom video agora vi que estou no caminho certo mesmo . E se o senhor poder faça um video sobre colágeno como recuperar o colágeno da pele e se vale a pena comprar e tomar colágeno vejo que pele sobrando vai ser um problema para eu resolver depois e varias pessoas também. Obrigado pelos vídeos .
Romenick parabéns!!! ☺
Parabéns!!👏👏👏
Belo exemplo
Obrigado galera ☺
Romenick continue no foco! Parabéns!
Na manhã do quarto dia tive muitas câimbras e dormir muito mal. Não senti fome.
Mas meu corpo pediu. Levantei as 4 da manhã e quebrei o jejum com frutas.
Durante os quase quatro dias de jejum só com agua não senti fome, mas dormia muito mal.
Vou ficar só com essa alimentação hoje .
Quando comi eu caí de joelhos agradecendo a Deus pela graça de ter saúde e ter alimento em casa.
Agradeci a Deus por tudo que tenho e pela experiência e aprendizado.
Comunhão com Deus.
Suas janelas de alimentação poderia ser à noite, assim dormirá bem.
comentário horrível. Qual é a conclusão do seu comentário? Não deu pra entender nada.
A verdade, a simplicidade e o exemplo, constroem um legado chamado Uronal.
Bom dia doutor meu nome e Elias sou motorista de caminhão e eu queria muito agradecer o senhor por toda ajuda que tem mi dado.Eu tinha 200kls e com sua ajuda a de outros médicos consegui imagrecer 45kls com uma reeducação alimentar parei com tudo agora so cómo alimento de verdade.No outro vídeo o senhor fala sobre os carboidratos que não presisamos deles e também para o jejum ficar 30 días ou más sem carboidratos para acostumar o corpo sem eles.quando vc fala sem carboidratos e sem mesmo ou pode consumir aqueles bons carboidratos aqueles de baixo indise clisemico.Agradeso muito o senhor por tudo obrigado bom dia.
Elias Alberto Isenção total de carboidratos e , após os trinta dias voltar com os carboidratos complexos (dos alimentos natura) ¡
E quem tem bariátrica pode fazer
@@samirasantos4400 sou bariatrico tbem, Tomé café prova de bala pesquise isso vai te ajudar.
Parabéns, Elias!! Vc continua?
Dr Uronal estou pasma de ver como o senhor é generoso em nos ensinar tudo isso!!! Muito muito obrigada!!!!
eu fiz academia e não perdi barriga depois q comecei assitir seu vidios perddir 15 cetimetro de barriga e 15 quilo continua com seus maravilhosos vidio
Um dos melhores vídeos sobre jejum que eu assisti nos últimos meses! Parabéns pelo seu trabalho Dr Uronal!
Uauuuuuuu a melhor explicação de todas e olha que eu já vi dezenas e doselhores.parabens e obrigada doutor Uronal🥰
Esse medico é incrível. Parabéns e obrigado pela sua existência dr Uronal
EU FAÇO JEJUM DE 5 DIAS SO COM AGUA E MUITA ORAÇÕES,,
NÃO SINTO FOME UMA BENÇÃO ,,
Eu rachei de ir com seu comentário kkkkkkk
Muita oração kkkkkkk
Gostei muito, mais foi engraçado!
Parabéns também estou muito bem !
Deus abençoe muito !
Eu rachei de ir com seu comentário kkkkkkk
Muita oração kkkkkkk
Gostei muito, mais foi engraçado!
Parabéns também estou muito bem !
Deus abençoe muito !
Por favor, precisamos de orientação para quem trabalha a noite! Infelizmente eu trabalho a noite e como posso me manter com saúde no que diz respeito à alimentação e sono?
Estou fazendo o jejum e estou me saindo bem, vou continuar.
Grato pelas dicas
Inscritíssima! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Maratonando todos os vídeos.
Vc é espetacular.Deusbte abençoe sempre ,nunca pare de realizar esse trabalho maravilhoso.
Gosto muito de escutar sua fala. O Sr. É maravilhoso!
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Muito obrigada Dr Uronal🙌
Deus te abençoe 🙏 😚
Como sempre, vídeo maravilhoso!!!! Dr. Uronal, por favor, faz um vídeo sobre a Cirrose Biliar Primária! Ou as doenças autoimunes em geral . Agradeço imensamente
Parabéns Doutor tenho aprendido muito
Que vídeo maravilhoso... parabéns dr. Uronal.
Tbm gostei!
Suas aulas são maravilhosas!! Consigo entender tudo e realmente assimilar, gravar, como se eu estivesse estudado por horas sobre o assunto. Obg dr Uronal e uma super saúde prá vc e sua família!
Vera Lúcia bem isso mesmo ...❤
Tambem sinto o mesmo que a Vera Lúcia
Queria ser tua filha 😍 muito, muitoo obrigado por ter a grandeza de dividir seu conhecimento conosco! Desejo que Deus te abençoe imensamente e que a saúde e o amor sejam abundantes na sua vida e família! Quando eu atingir meu objetivo vou marcar uma consulta com o senhor só pra agradecer pessoalmente 🙏
Excelente aula Dr, estou aguardando ansiosa os demais vídeos sobre jejum. Abraço!
Estou fazendo o JEJUM intermitente e estou me sentindo muito bem, sentia dores no corpo e não sinto mais nenhum desconforto. Iluminei 6 quilos, estou muito feliz.
Parabéns pelo belo trabalho Dr. Uronal! Continue em frente!
Olá, Doutor.
Foi publicado, no “The American Journal of Rhinology & Allergy”, um estudo mostrando a promoção da diferenciação de neurônios receptores olfativos do epitélio olfativo usando uma solução de quitosana. Há também aplicações dessa solução em outros órgão como ossos. Parece algo bem interessante que o senhor poderia expor bem ao público leigo.
Encontrei este vídeo e estou vendo pela primeira vez, antes tarde do que nunca. Ameiiiii a explicação estou precisando modificar minha alimentação e não sabia o que deveria fazer. Faço exercícios mas minha alimentação é péssima. Vou ver mais vídeos para ter um rumo OBRIGADA......
Gosto como ele dialoga, interage.
Parece que está faltando comigo! Esse tiuzão, é massa! Tenho 52 kkkk já todos os vídeos, mais de uma x . Sou buscador da super saúde.
Estou maravilhada com suas explicações Dr.,muito obrigada por compartilhar essas informações conosco!!!
Vou continuar assistindo.... OBG por sua disposição em estar todos os dias nos alertando, nos ajudando a viver um pouco melhor... PAZ E SAÚDE.
amei esse vídeo e queria ele bem resumido pra passar pra pessoas que não tem paciência pra assistir tudo.
O dr. Frederico Porto ; também ensinou que não basta em retirar as gorduras ruins , devemos acrescentar as boas ¡
Bom dia Dr Uronal!!! Excelente tema
Dr Uronal, já tentei fazer a dieta lowcarb, mas tive queda de pressão e quase desmaiei. Para fazer atividade física então, é ainda pior, se eu não como carboidrato, passo mal, independente do horário.
Como cortar o carboidrato para condicionar meu corpo ao metabolismo lipídico sem passar mal?
Enfiiimmm, encontrei a resposta do porque eu perdi peso inicialmente com o jejum 16/8 e, de repente, parou e passei a recuperar peso. Eu não acreditava naquilo: ganhar peso em jejum! Não imagina minha frustração!
Vou recomeçar seguindo suas instruções, Dr.. Primeiro vou limpar-me do carbo, depois jejum noturno, depois intermitente.
Muito obrigada!
Bom dia! Dr Já realizei algumas experiências parecidas e foi bem interessante. Eu não lhe conhecia mas tenho um interesse enorme em desenvolver um trabalho sobre este assunto. Fico feliz a cada vídeo seu que estou vendo.
Eu pratico jejum a mais de um ano, fiz 18/6 por 10 meses e eliminei 20kgs, hoje faço jejum de 24hs todos os dias tranquilamente.
Dr. obrigada pela palestra, e as frutas? Já não como carne, mas tomo whey protein,
Frutas são consideradas carboidratos tbm né?
Doutor obrigado pelas explicações nunca imaginei que sua palestra seria tão interessante é muito inteligente
Sempre grata!
E, ansiosa pela próxima live!
;-)
Perfeito doutor. Obrigado. Estou começando a deixar de comer carboidratos.
Doutor, por favor me responda, confio muito em vc.Comecei a fazer, não é bem jejum, na maior parte das vezes, pois tomo suco verde, me dá energia e como saio de casa p trabalhas 6:30 da manhã , como professora, preciso, mas só almoço depois, ou seja, normalmente como até as 7 da noite, de manhã suco verde e só almoço.Nao sinto mal, a questão é que aumentou demais minha fome/ ansiedade, as 11:30, quando viu comer, quase machuco a boca e é uma necessidade absurda de alimento, proteínas demais, não é desejo, é fome, não entendo porque quando não coloco nada da boca vou bem, mas coloquei algo na boca, gera um gatilho e depois fico cheia demais, muito estudada, tenho síndrome do intestino irritável e outra questão, fui gordinha e fiz controle alimentar, tirei besteiras e como a de 3 em 3 horas, mantive por uns 10 anos o peso e ao ouvir dos benefícios do jejum, renovação celular, melhora da memória, etc, resolvi mudar. Por que não está dando certo para mim? Muita ansiedade, necessidade de muitos alimentos por vez, desenvolvimento de vício como mascar chiclete, o que aumenta muito a ansiedade.Por favor me ajude, aqui não tem médicos no assunto e sigo estudando, lendo.Devo perder os benefícios do jejum e retornar ao hábito antigo? Mesmo sendo condenado por essa medicina preventiva? Se alguém puder também me orientar, agradeço demais.
Excelente explicação.
Vida longa ao Dr.
Gratidão ❤️
Agora entendi super o que é jejum e o quais benefícios pra nossa vida ele trás
Após quanto tempo nosso corpo faz a autofagia no jejum ?
Eu gostaria muito que fizesse um vídeo sobre o que o senhor acha da dieta carnívora .gosto muito dos seus vídeos obrigado
Obrigada pelo ensinamento
Doutor você é um anjo bom enviado por Deus! Estou aprendendo muito com seus ensinamentos! "Avante super saude"!
Realmente é extraordinário jejum . Apaixonada por essa prática tão saudável ❤️❤️
Adorei o video dr. Quero aprender mas sobre jejum pois ja pratico e é maravilhoso.
Muito obrigada, estou adorando as informações.
Dr primeiramente quero te agradecer por todo seu conhecimento transmitido, assiti muito dos seus videos, e coloquei muita coisa em pratica, tenho minhas descaidas de vez em quando, mas em comparação a antes estou muito melhor!, meu corpo já até se acostumou a ficar 18h de jejum todo dia. Mas eu vim aqui pedir mesmo uma opinião sua, minha mãe foi diagnosticada com Leucemia, e agora vai tomar remedios fortes para poder talvez se curar em 5 anos e de acordo com a medica ela não deve comer alimentos Crus, ela me falou de alface, tomate, alguns tipos de folhas entre outros.. isso é real? Eu tinha achado uma planta q poderia ser muito boa para a saude dela, ORA PRO NOBIS, mas ela agora acha q pode atrapalhar o tratamento.. espero q possa me responder.. Muito obrigado.
Excelente conteúdo, Dr. 👏👏
Falou tudo, Dr 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente aula Doutor!
Parabéns por todas informações que neste espaço nos ensina.
Excelente vídeo, Dr. Uronal! Estou acompanhando o senhor há quase uma semana, e estou gostando muitíssimo de todas as aulas. Seu trabalho é importantíssimo para todos os buscadores da boa saúde! Desejo-te uma maravilhosa saúde para que possas publicar mais vídeos!
Hje assisti seus videos pela primeiracvez,estou encantada vou seguir seus conselhos e reeducar minha alimentação,vou excluir a alimentação errada da minha vida,obrigada Dr.
Eu concordo com o raciocínio apresentado no vídeo, levando em conta também alguma coisa que já estudei sobre o assunto. Mas como eliminar carboidratos da alimentação se eles estão em praticamente tudo??? Que alimentação sem carboidratos seria essa que está sendo proposta?
João Matos Alimentação paleo low-carb ou cetôgenica. Alimentos como ovos, carnes, aves, peixes, mariscos, verduras e legumes, frutas vermelhas, coco e abacate, óleo de coco, azeite, banha de porco, manteiga, sementes, castanhas e nozes, etc. são permitidos. E não é necessário "eliminar" os carboidratos; basta reduzi-los temporariamente (1-3 meses dependendo do objetivo). Após recuperada a saúde, pode-se reintroduzir carboidratos saudáveis como frutas, raízes e tubérculos.
Estou engatinhando Dr. espero aprender a caminhar nessa direção da Super Saúde 🌸 obrigada Dr!
Então nunca mais podemos comer frutas, mel ou coisas que possuem frutose e glicose, se quiser fazer jejum intermitente?
Que sabedoria amigo
Ansiosa pelos novos vídeos falando sobre o jejum
Dr, mas como passar tantas horas sem comer e ainda não fazer grandes refeições? Como ter todos os nutrientes que precisamos?
Eu sou muito grata
Incrível seus videos...Aprendo com intusiamo e vejo os resultados na minha vida e família são maravilhosos! Mil gracias!! Desde de Espanha!
Dr estou aprendendo mto com vc adoro seus vídeos, e acredito q vou recuperar a minha saúde mto obrigado
Boa Noite Dr Uronal excelente video GRATIDAO
Seria interessante também, falar do jejum entre as refeições, pois muitos fazem o famoso "bilicar" e geralmente é uma bolacha ou balinhas!
Dr Uronal ,gratidão,Deus lhe abençoe.
Parabéns Dr uma live Melhor que a outra.
Qual é o carboidato que não posso comer?
Sou DM2 como faço para meu corpo reaprender usar o metabolismo? Sou obesa.
Eterna Gratidão!
Todas suas aulas são fantásticas.
Jejum é Vida.
DR. faço jejum e é justamente como vc diz. se sente fome nos 4 primeiros dias pois é fome de lixo e não de nutriente, depois dos 4 dias o corpo não sente esta fome, e faço musculação todos os dias do jejum sem perder força, e com memoria muito melhor.
Amei!!! 😍😍😍😍😍
Eu estava fazendo tudo errado!😱
Obrigada Dr pelas informações de ouro! 👏👏👏👏👏
Gratidão!! Já ouvi 3 vezes que esse é caminho que estava aguardando
Dr., consumir frutas, mesmo que moderadamente, prejudica o jejum? Afeta a intenção de usar o metabolismo lipídico?
Dr. dentre os carboidratos estão inclusos a quinoa, batata doce, ervilha e banana da terra?
Boa noite! Água de côco pode no jejum intermitente? Faço dieta lowcarb e sinto cada vez menos fome.. tô quase pronto para fazer o jejum intermitente de 24 h
Bom dia Doutor. Durante o jejum posso ingerir água e chás sem açúcar?
Sim, deve
Boa tarde Dr, tem 45 dias que cortei os alimentos processados, me alimento somente de verduras, legumes, carnes e algumas frutas. Comecei o jejum a 10 dias, estou me sentindo muito bem, eu pratico pilates a 1 ano e agora vou voltar a fazer caminhadas. Gostaria de saber se posso tomar qq tipo de chá até o desjejum, porque costumo tomar chá de açafrão com gengibre e limão, mate, hibisco com canela, todos sem açúcar, algum desses pode quebra o jejum, poderia me informar? Sei que café tb é indicado. Faço o jejum de 16/8.
Muito bom dia, doutor. Adorando este tema! Pretendo aproveitar tudo isso e introduzir o jejum como mais um recurso de saúde!! Em gratidão, Valéria.
Doutor, tenho uma dúvida q pode ser meio burra.
Pra fazer essa transição teria então que parar até mesmo de comer fruta e carboidrato complexo?
E quero agradecer pelo conteúdo. Descobri apenas esses últimos dias. Muito bom.
Tenho medo pq tenho estresse pos traumatico portanto crônico r como vc falou q o estresse libera cortizol e cortizol é a causap de muitas doenças
Dr. Uronal, por favor me responda : O que senhor acha dos protocolos de 72 horas é mais longos que isso? É saudável? Vi uma mulher no RUclips que já fez 14 dias de jejum... No que pode ser prejudicial? Também gostaria de saber se podemos usar o adoçante Stevia no jejum... Obrigada
Boa noite. Tenho acompanhado seu trabalho ultimamente e fiquei com uma dúvida. Quando se refere a retirada dos carboidratos, estão inseridos todos os tipos de verduras e vegetais? Estou na low carb há um tempo e costumo consumir brócolis, espinafre, abobrinha e couve flor. São os únicos carboidratos que ingiro. Eles também devem ser retirados? As vitaminas e minerais neles presente não são importantes? Att, Bruno
bruno b Os vegetais não precisam ser retirados e são necessários sim dentro da low-carb ou cetogênica. Os micronutrientes deles são importantes, principalmente pelo fato das frutas serem restringidas. Após resolvido os problemas de saúde, se quiser também pode reintroduzir frutas, raízes e tubérculos, pois todos são carboidratos mais saudáveis que farináceos, grãos e açúcares ou amidos refinados (os quais devem ser abandonados definitivamente, ou deixados para o "dia do lixo").
Muito bom, dr. Gostaria mesmo de saber mais informações sobre o jejum, se existe diferença entre o jejum, o jejum intermitente, e o jejum noturno, e gostaria de conhecer os protocolos.
Dr. Uronal obrigada!!!
Excelente!! Muito obrigado dr.
Otimo e rico esclarecimento! Obrigada dr Uronal.
Gostaria de ajuda para preparar o meu corpo para iniciar o jejum intermitente pela primeira vez
Qm tem ansiedade melhorara qnd faz a dieta cetogenica?
DR ZANCAN BOM DIA EU FUI OPERADO DO CORAÇÃO TRES PONTE DE SAFENA E DUAS MAMARIAS ESTOU HOJE COM 107kg e asistiseus videos e estou entusiamado com o que ouvi a respeito do jejum minha pergunta ao sr. se me permite eiste algum risco no meu caso em fazer os jejuns que o sr abordou nesta verdadeira aula de anatomia funcional do corpo?agrdeço a atenção
A minha glicose é 80 depois q já tomei café, quando me dar fome se eu não comer começo a tremer e parece q vou desmaiar minha vista escurece já passei mal assim várias vezes sou bem magra isso e normal?
Dr fale sobre anemia autoimune em idoso se caso vc ja tiver me marque por favor
Obrigada Doutor,adorei!
eu e meu marido perdemos muitos kg com jejum intermitente e lowcarb ao mesmo tempo. existe algum problema pro futuro do nosso metabolismo?
Muito bom!!!! Entendi!!!! Gratidão dr.
Passo por isso ,vou me alimento 👍👍👍👍❤️❤️❤️
Frutas são ricas em carboidratos simples, acho q vc quis dizer carboidratos complexos
Perfeitooooó. Muito esclarecedor de como o jejum funciona fisiologicamente ou bioquimicamente ou os dois..kkkkk.
Parabéns por dividir seus conhecimentos Dr.
gratidão.