🔴 ¿QUÉ COMER PARA DESAYUNAR CON COLON IRRITABLE? 🔴
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- ¿Qué comer para desayunar con colon irritable? Si padeces de síndrome de intestino irritable, sabes lo importante que es seguir una dieta adecuada para minimizar los síntomas. Comenzar el día con un desayuno saludable y nutritivo puede ser clave para mantener bajo control el malestar estomacal y evitar complicaciones.En este video, encontrarás algunas opciones de desayunos saludables y deliciosos que puedes disfrutar sin preocuparte por su impacto en tu sistema digestivo. Desde opciones vegetarianas hasta platos con proteínas magras, hay algo para todos los gustos y necesidades.
Si buscas una opción vegetariana, prueba con una tostada de aguacate con queso feta y semillas de girasol. El aguacate es rico en grasas saludables y puede ayudar a calmar la inflamación en el intestino, mientras que el queso feta agrega un toque de proteína y sabor.
Si prefieres algo con proteínas, un batido de proteínas con leche de almendras, frutas y semillas de chía es una gran opción. Las semillas de chía son ricas en fibra, lo que puede ayudar a regular el tránsito intestinal, mientras que la proteína te mantiene saciado hasta el almuerzo.
Otra opción deliciosa es un tazón de avena con nueces y plátanos. La avena es rica en fibra soluble, que puede ayudar a reducir los síntomas del SII, y las nueces agregan proteína y grasas saludables, mientras que el plátano agrega un toque de dulzor natural.
Recuerda, siempre es importante hablar con tu médico o un nutricionista antes de hacer cambios significativos en tu dieta, especialmente si tienes un trastorno digestivo. Pero con estas opciones saludables y llenas de sabor, puedes comenzar el día con energía y sin preocupaciones. ¡Disfruta de un desayuno delicioso y saludable para tu colon irritable!
Buenas información ❤❤.
Gracias
Escuchar esta explicación tan clara, sencilla y precisa, me da una luz en mi camino, mil gracias.
Muchas gracias Doctor por sus recomendaciones y sobre todo por q va al grano ,si hablar tanto
Muchas gracias Dr por estos consejos.
Gracias Dr .muy interesante sus consejos,Dios le llene de bendiciones
Minuto 1:36
Gracias. Por la informacion
Gracias por el consejo
Desde Argentina! Tengo colon irritable hace años, 72 años, constipación crónica😢dietas y sigo cn laxantes, Me guías, Doc xfa? Responder xfa! Saludos! Gracias
Yo no padezco de ese sindrome pero acabo de terminar hace aproximadamente un mes, un tratamiento con ansioliticos antidepresivos y otras pastillas. Durante ese mes de haber dejado todas las pastillas, tenia muchos dolores de cabeza por sindrome de abstinencia, y he tomado muchos analgésicos tipo Paracetamol Ibuprofeno....la cuestión esque ahora llevo 15 dias con muchas molestias digestivas. Estomago y sobretodo intestino. No es dolor, son molestias tipo ardor y acidez. Y muchos gases atrapados que no puedo expulsar. Creen que esto pueda ser intestino inflamado? Le cuesta mucho regenerarse solo? Hace cinco años después de otro tratamiento con antidepresivos me ocurrió exactamente lo mismo. Saludos!
Si son los intestinos irritable tome bromuro de pinaberio colon irritable es bueno el bromuro para sacar los gases y los desaparecen
Toma.mucha agua, come fruta, avena, fibra poco a poco iras desintoxicando el estómago suerte 🍀
Hola, visitar un médico gastroenterólogo.
@@angiehernandez5379Cuidado con las avenas u otro tipo de semillas ,dan muchos gases e inflaman a muchas personas ,con ese problema .Hasta la Chia que es muy pequeña , puede dar ese problema , a mi me llevó a Urgencias ,y sólo tomé una cucharada , decían dos , y aún puesta a remojar como decían me hizo un bolo , de dolor .Muchos médicos las eliminan ,y si tanto te gustan ,pásalas por él licuadora.Hay otras fibras que no te dan tanta inflación .Oír al cuerpo ,no todos somos iguales .
Es recomendable consumir el aloe vera todas las mañanas?
Doctor solo tomar líquido de desayuno?
Doctor, la leche sin lactosa es mejor que la leche normal para el colon irritable?
Hola Sandra, si, la leche sin lactosa al carecer de este tipo de azúcar, no induce tanto el crecimiento de la población bacteriana intestinal. Con lo cual el riesgo de colón irritable es menor
Gracias doctor por su información y consejo sobre lo que debemos comer al desayuno para el colón irritable.
Saludos para usted 😊🤗🤗❤️
Llevo años con colon irritable. He probado de todo. Mi consejo...lacteos fuera, el gluten cuanto tengamos una crisis mejor no tomarlo. Referente al tema del áloe vera y kiwy... Si y no. Cuando tenemos una crisis con diarrea mejor quitar toda la fibra de nuestra dieta ya que nos pondremos peor.
@@alimentossaludablesysusben9849que yo sepa la leche sin lactosa tiene lactosa lo que pasa que tiene añadida la enzima lactasa.
Hola, te aconsejo que leas el etiquetado porque algunas veces a ls leche solo le ponen la enzima lactasa para que sea digerible, pero no es 100% sin lactosa.
😮😮Dijo culo? 🤭
Yo no escuché
😂
Ohhh!! que terrible 🙄
La peor enfermedad señor nos cobras