جربو افكار فيديوهات انه مثلًا يوم كامل بلون معين او شكل معين ويصير تجربون في الفيديو اشياء جديده عليكم تخص هذا اللون او الشكل او مثلًا تعيشون يوم بمبلغ معين وهذي الافكار هي الي تجيب مشاهدات من ناحيه محتوى الاكل وكذا🤍
ف ممكن نشجعهم هما الاتنين سوا يغيروا اسلوب حياتهم مش شرط الاكل و في اكل كتير بيتسوقله ان اكل دايت بس مجرد دعايا مش ده الي هيفرق انا كتبت كتير عن حاجات لو ضبطناها هتفرق معاهم و دي انا عرفتها من كتر ما تابعت دكاترة كتير علي اليوتيوب و انصحهم يتابعوا دكاترة هيتحفزوا زي تضبيط النوم و صيام ١٢ ساعة يوميا و صيام اتنين و خميس و ٣ ايام من كل شهر و شرب ٣ لتر ميا و تقليل التوتر و تمارين التنفس و ياكلوا اي نوع نشويات حتي لو دقيق ابيض الي متوفر بس يكون مرة واحدة في اليوم من الظهر للعصر مش بليل و ميكونش سخن مولع لا يستنوا تلت ساعة يبرد و يكون قبله اي بروتين متوفر نباتي او حيواني و ييعدوا شرب الميا عن الاكل و ياكلوا اي نوع خضار بيحبوه و يتحركوا ع الريق و بعد او قبل الاكل و ما بين الوجبة و الوجبة مياخدوش حاجة غير ميا و يبعدوا الشاي عن الاكل عشان ميقللش امتصاص الحديد و يعصروا لمون ع البروتين و ياكلوا قبليه اي خضار عشان الجسم يمتص البروتين كويس و يتسفيدوا بيه حتي لو كميته صغيرة و هما عندهم اير فراير و مشاية ممكن ١٠ دقايق كل يوم علي الريق و كل شهر يزودوا ٥ دقايق و يقللوا السكريات و الفاكهة و يمنعوا الصوصات و المياه الغازية بالكتير يومين في الاسبوع وياكلوا ب بطء و ميتفرجوش علي فيديو و هما بياكلوا كل ده ببلاش حرفيا و فيها منها كتير مذكور في الدين و العلم أثبته بعد كده التوست الدايت اكذوبة الشوفان اكذوبة الزبادي اليوناني اكذوبة كل ده شغل دعايا و لما الوزن يقل شوية يعملوا تمارين مقاومة في البيت ب ازايز ميا او ب وزن الجسم و يكتفوا ب ١٠ دق بس مشاية في الاول عشان ميحصلش ترهلات و علي اخر السنة هيبان فرق كبير و يقدروا يعلبوا رياضة اكتر و يكملوا في محتوي الاكل لو دي حاجة هما بيحبوها بس لو بينزلوا ٣ فيديوهات ف الاسبوع ف ده يكون فيديو واحد للاكل و تكون حتي الوجبة المفتوحة بتاعتهم و ٢ فيديو تانيين ب افكار مختلفة و اليوتيوب مليان افكار ياريت بجد تاني نفكر ف نفسية الي هيقرا الكلام
💕💕اللهم من نامت وهي مريضه ايقظها وهي معافه ومن نامت علي ضيق ايقظها علي فرح واللي شافت كومنتي وجبرت بخاطري وعملتلي متابعة يارب العالمين💕ربي يجعل السعاده مابين ايديك يارب العالمين
عارفة انك خايفة عليهم بس و الله تقدري تعبري عن خوفك و حبك و استغرابك لتصرفات غيرك ( و ده طبيعي لانك مدخلتيش جوا نية حد و مهما هما بينشروا حياتهم اكيد في حاجات ميقدروش يقولوها )ب صيغة احسن من كده انتي ممكن تكتبي كومنت يخليهم يعيدوا تفكير في حاجات و دماغهم تتغيير اكتر و يفكروا اكتر ازاي يبقوا احسن من كل حاجة و تشجعيهم و يحسوا فيه فعلا بالدعم و ممكن تكتبي كومنت وحش انتي متخيلتيش و لو ل لحظة لما يقروا الكومنت ده هيتضايقوا ازاي و في ناس و انا منهم لما بنتضايق بناكل اكتر و في ناس ممكن تموت من الزعل ف نفكر شوية و ع فكرة من فهمي للفيديوهات و برضو اسراء احق بالرد بس هي واضح مكنتش بتحب النزول ف اغلب حياتها و كائن بيتوتي منها الفترة بتاعة خطوبة اخوها و دي خطوبة يعني مش فرح و مؤخرا بس بقت تتشجع و تعملنا vlogs و تنزل الحاجة التانية اسراء عملت فيديو و نعمة رايحة تعمل العملية و كانت خايفة عليها و بتطلب من الناس تدعيلها و شجعتها عليها عشان نعمة احق بيها عشان هي اكبر من اسراء وزنا و سن فهي الأولوية و دلوقتي نعمة تقريبا ممكن ف وزن اسراء ف ممكن نشجعهم هما الاتنين سوا يغيروا اسلوب حياتهم مش شرط الاكل و في اكل كتير بيتسوقله ان اكل دايت بس مجرد دعايا مش ده الي هيفرق انا كتبت كتير عن حاجات لو ضبطناها هتفرق معاهم و دي انا عرفتها من كتر ما تابعت دكاترة كتير علي اليوتيوب و انصحهم يتابعوا دكاترة هيتحفزوا زي تضبيط النوم و صيام ١٢ ساعة يوميا و صيام اتنين و خميس و ٣ ايام من كل شهر و شرب ٣ لتر ميا و تقليل التوتر و تمارين التنفس و ياكلوا اي نوع نشويات حتي لو دقيق ابيض الي متوفر بس يكون مرة واحدة في اليوم من الظهر للعصر مش بليل و ميكونش سخن مولع لا يستنوا تلت ساعة يبرد و يكون قبله اي بروتين متوفر نباتي او حيواني و ييعدوا شرب الميا عن الاكل و ياكلوا اي نوع خضار بيحبوه و يتحركوا ع الريق و بعد او قبل الاكل و هما عندهم اير فراير و مشاية ممكن ١٠ دقايق كل يوم علي الريق و كل شهر يزودوا ٥ دقايق و يقللوا السكريات و الفاكهة و يمنعوا الصوصات و المياه الغازية بالكتير يومين في الاسبوع كل ده ببلاش حرفيا و يكملوا في محتوي الاكل لو دي حاجة هما بيحبوها بس لو بينزلوا ٣ فيديوهات ف الاسبوع ف ده يكون فيديو واحد للاكل و تكون حتي الوجبة المفتوحة بتاعتهم و ٢ فيديو تانيين ب افكار مختلفة و اليوتيوب مليان افكار ياريت بجد تاني نفكر ف نفسية الي هيقرا الكلام
@kawthar106 اولا مرسي كتير لزوئك واسلوبك في الكلام تحترمي مني جدا علية بصي انا قلتلهم كتير باسلوب كويس وطبيعي وطول البث بنص اسراء تغير من نفسها وبهزار وتخلي نعمة ترد شوية علي البث مفيش وخدة البث كلو ليها ومتعجىفة جدا واىكبر ماليها معرفش لية وفعلا هي متصلطة واسلوبها وحش مع اختها وهي عندها جفاء من نحية اهلها خالص وبدليل مرحتش لأمها تقعد معاها تشوفها غير في الاخر بجد مشفتش كدا وطبعا في حجات بين الاقواس مش شيفنها اكيد طبعا بس اللي باين عكس كدا وقلتلها ميت مرة ايام التحديات مبتحبيش تتعقبي وبتقلبي بوزك وتقفلي الفديو بقلت زوء علي اختك وكدا غلط انتو طلعين علي العام يبقا نظهر بصورة كويسة ودخليتكم دى متظهرش عملت ودن من طين وودن من عجين جينا للدايت ولا حيات لكن تنادى نعمة خست جدا وبقا اكلها كويس بكميات من غير حرمان بس اكل بردو دسم ترد اسراء وتقول اكل الرجيم غالي لا مش غالي بعشرة جنية بتجيبي عيش رجيم واي حتت جبنة مع بيصة مسلوقة والغدا اي حاجة من اللي مطبوخة في البيت بس بكميات والحمة مسلوقة بشوية شربة او فرخة مسلوقة او مشوية دا غالي لا تقوم تجيب اسراء شيكولات دبي اللي معرف تمنها وريحة جيا علي المطاعم بجد دا اسمو اية لالا اسراء صعبة وفعلا مشجعتش اختها تقولها انتظمي لان اىعملية دى دمار
@@Roaa-z1l بصي حبيبي اهو احترمتي اسلوبي عشان الأسلوب بجد بيفرق و ديننا بيقول الكلمة الطيبة صدقة و انتي ذات نفسك و كذلك انا عندنا عيوب في حياتنا و لو النجاح سهل كان كل الناس بقت ناجحة احنا بس علينا نسعي و نتوكل علي الله و ميكونش في تواكل أو نقول الظروف أو أو بس لو حد كلمك أو كلمني ب ذم و حسسني اني وحشة ده هيرجعني ل نقطة الصفر و الشيطان يلعب في دماغي ملهاش لازمة السعي و الناس شايفينك وحشة و ازعل و يحصلي حاجة و علي فكرة برضو الزعل و التوتر بيأثر علي الصحة مش بس الوزن و هما للاسف يوميا بيلاقوا تعليقات سلبية و ده عادي اي شغل الإنسان بيشتغله هيلاقي حد يضايقه عشان كده المفروض منتأثرش بالكلام السلبي لأن قيمتنا احنا عارفينها و مش هناخد قيمتنا من راي الناس فينا و لأن كلنا بني ادمين محدش احسن من حد و لامؤاخذة كلنا بنخش الحمام في مينفعش نحسس حد أن أقل أو نسخر منه محدش فينا الا من رحم ربي اتولد ناضج و عارف يحل مشاكله ازاي و طريقة تفكيره صح و عارف يتحكم في هواه و عنده كل المعلومات لتحسين حياته و يكون أفضل نسخة من نفسه المعلومات الي كتبتها دي انا كنت عايزة حد يقولهالي من اكتر من ١٠ سنين عشان انفذها و متخنش بس عرفتها منين من وقت كتير اوي بقضيه علي اليوتيوب اتابع ناس وصلوا للي عايزة أوصله أو ناس علي علم اتعلم ازاي احافظ علي صحتي ب اقل الامكانيات اتعلم الاتيكيت و ازاي ابقي انثي اتعلم عن نفسي و افهمها و ازاي اتعامل مع الناس و ازاي اكون كاريزما و واثقة في نفسي و مسمحش لحد يقل مني ازاي اكون بنوتة و اهتم ب مظهري الخارجي و طريقة كلامي و المضافة الشخصية ازاي اطبخ و ازاي اروق البيت ازاي اتعلم لغة و ازاي اعمل قناة تنجح علي اليوتيوب و افكار كتير اجيب منها فلوس من و انا في البيت اتعلم اكتر في ديني انا مامتي متوفية من ٨ سنين في وقت مراهقتي و في وقت ما محتاجة حد يعلمني كل ده من وقتها و انا بتعلم من اليوتيوب و كل شوية تقابلني مشكلة في اشغل تفكيري ازاي احلها و ازاي احسن حياتي اي هدف محتاج معلومات حد يقولك تعملي ايه محتاج التزام منك محتاج تبقي انتي من جواكي عايزة كده و عندك إرادة و واثقة في نفسك و مش عايزة صورتك قدام نفسك تهتز و رابع حاجة و الي مش دايما محتاج فلوس لأن دائما في بديل زي ما قولت النصائح الي قولتها كلها ب بلاش مش محتاجة اكل غالي و لا شغل الدعايا ، الرياضة من البيت مش محتاجة جيم بالعكس من البيت بنتيجة افضل و في تمارين بيقولك ده الطريقة البديلة بدل جهاز الجيم ، العناية بالنفس و مجال التجميل دلوقتي كل البلوجرز ع الانستا و التيك توك بيعملوا دعايا الإنسان مش محتاج كل المنتجات دي و الله ، تعلم الشغل أو اللغة أو أي مجال اكاديمي مش محتاج كورسات بفلوس كله متاح علي اليوتيوب ،تعلم الاتيكيت و شكل اللبس و لفة الطرحة و الالوان الي بتليق علينا ازاي نرفع الطاقة الأنثوية في قنوات كتير بجد جميلة علي اليوتيوب اتعلمت منها كتير زي رضوي جلال و سحر النادي و اي ملخصات كتير حتي و غيرهم كتيرررر انا مكنتش اعرف انا محتاجة اعرف ايه زيهم بس مع البحث و اختيار انا بقضي وقتي اسمع ايه علي منصات التواصل الي بجد مليانة محتوي مفيد ساعدني هما و اي بني ادم محتاج دعم و توجيه ب حب لحد ما عقليته يتغير و يبقي هو فعلا عايز كده قبل ما يجي عليه وقت و يندم و زي ما الانسان هيتسأل علي حياته و وقته و ماله و سعيه النتيجة عند ربنا و محدش الناس كلها أجمعت علي حبه بس هنتحاسب برضو لو اذينا حد بكلمة
بخصوص الملح اعتقد المطاعم ما تحط ملح كثير خاصه المطاعم الشعبيه عشان كبار السن غالبًا هم الي يروحون لها والاغلب عنه ضغط ف ما ينفع الاكل المملح اما البهارات الي اعرفه ان الاكل البحري خاصه المقالي بهاراته خفيفه غالبًا هي اكلات معينه الي فيها نكهه بهارات واضحه
محدش فينا الا من رحم ربي اتولد ناضج و عارف يحل مشاكله ازاي و طريقة تفكيره صح و عارف يتحكم في هواه و عنده كل المعلومات لتحسين حياته و يكون أفضل نسخة من نفسه المعلومات الي كتبتها دي انا كنت عايزة حد يقولهالي من اكتر من ١٠ سنين عشان انفذها و متخنش بس عرفتها منين من وقت كتير اوي بقضيه علي اليوتيوب اتابع ناس وصلوا للي عايزة أوصله أو ناس علي علم اتعلم ازاي احافظ علي صحتي ب اقل الامكانيات اتعلم الاتيكيت و ازاي ابقي انثي اتعلم عن نفسي و افهمها و ازاي اتعامل مع الناس و ازاي اكون كاريزما و واثقة في نفسي و مسمحش لحد يقل مني ازاي اكون بنوتة و اهتم ب مظهري الخارجي و طريقة كلامي و المضافة الشخصية ازاي اطبخ و ازاي اروق البيت ازاي اتعلم لغة و ازاي اعمل قناة تنجح علي اليوتيوب و افكار كتير اجيب منها فلوس من و انا في البيت اتعلم اكتر في ديني
نورتوا المكان واي مكان تروحوه ضحكه نعمه عسل احس ان نعمه هي الصغيره فرحتك زي الطفله وما أجمل الطفل البرئ 😅❤😊😁👍👍👍🌹🌹🌹إسراء العسوله تتسم بالرزانه كأنهاهي الكبيره علطول في طبعها ❤👍😌😌😒❤🌹❤🌹❤
كنت أشوف فيديوهاتكم القديمة والاكل كان بيشهّي يا نونا عندي طلب واقتراح برضوا لو تسوين مقاطع طبخ قليلة سريعه مثلا طريقتك بالبرجر وصوص الجبنة ، الشاورما السوري ، الكرسبي ، والبيتزا ، واي حاجات تساعد بالمطبخ من خبرتك ونتعلم 😍😍😍
عارفة انك خايفة عليهم بس و الله تقدري تعبري عن خوفك و حبك و استغرابك لتصرفات غيرك ( و ده طبيعي لانك مدخلتيش جوا نية حد و مهما هما بينشروا حياتهم اكيد في حاجات ميقدروش يقولوها )ب صيغة احسن من كده انتي ممكن تكتبي كومنت يخليهم يعيدوا تفكير في حاجات و دماغهم تتغيير اكتر و يفكروا اكتر ازاي يبقوا احسن من كل حاجة و تشجعيهم و يحسوا فيه فعلا بالدعم و ممكن تكتبي كومنت وحش انتي متخيلتيش و لو ل لحظة لما يقروا الكومنت ده هيتضايقوا ازاي و في ناس و انا منهم لما بنتضايق بناكل اكتر و في ناس ممكن تموت من الزعل ف نفكر شوية و ع فكرة من فهمي للفيديوهات و برضو اسراء احق بالرد بس هي واضح مكنتش بتحب النزول ف اغلب حياتها و كائن بيتوتي منها الفترة بتاعة خطوبة اخوها و دي خطوبة يعني مش فرح و مؤخرا بس بقت تتشجع و تعملنا vlogs و تنزل الحاجة التانية اسراء عملت فيديو و نعمة رايحة تعمل العملية و كانت خايفة عليها و بتطلب من الناس تدعيلها و شجعتها عليها عشان نعمة احق بيها عشان هي اكبر من اسراء وزنا و سن فهي الأولوية و دلوقتي نعمة تقريبا ممكن ف وزن اسراء
و هاتوا كراسة اكتبوا فيها افكار الفيدوهات من الكومنتات او فيديوهات شوفتوا زيها علي النت و عايزين تقلدوهم و نوعوا في الفديوهات عشان تستهدفوا متابعين كتير مختلفين
والله انتم كل ما بتاكلوا حاجة بتطلعوا فيها حاجة كان انتم احلى شيفات فى دمياط بالعكس بتجيبوا اكل حلو واحنا مجربينه وجميل وتقولوا مش حلو انتم لا مؤاخذة مش بتفهموا فى الاكل اوى
حبايبي كرروا فيديوز المحشي و الاندومي عشان اكتر ٢ محتوي اكل جايب مشاهدات علي القناة يليه البشاميل و الشاورما يعني مثلا اعملوا فيديو زي كده و عشان يكون مختلف اكتبوا ف الوصف بطريقة ( فلان حد مشهور) و حطوا صورته في الصورة المصغرة للفيديو النوعية دي بتجيب مشاهدات كتير لما تحطوا صورة حد مشهور اذا كان شيف علي التلفزيون أو ع النت او حد فود بلوجر برضو
مستحيل حنه الحنه بتبقي في أول الضافر مش تحت كده الغريب أن اكتر من حد علق لها علي الشكل غير لطيف وخصوصا وهي بتمسك الاكل باديها الشكل وحش جدا @@basmalaabdo4710
اول لايك بحبكم ام فارس
حبيباتي بالعافيه يارب
بس انتبهوا لصحتكم انتوا لسى صغار شجعوا بعض ع الأكل الصحي والرياضه..👍🏻
يا اسراء لو سمحتي كتبتلك وهكتبلك تاني بلاش نشم الاكل كدة انا واحدة بحب اتفرج عليكوا بس مش قادرة استحمل الحركة دي
جربو افكار فيديوهات انه مثلًا يوم كامل بلون معين او شكل معين ويصير تجربون في الفيديو اشياء جديده عليكم تخص هذا اللون او الشكل او مثلًا تعيشون يوم بمبلغ معين وهذي الافكار هي الي تجيب مشاهدات من ناحيه محتوى الاكل وكذا🤍
فكرة حلوة
ف ممكن نشجعهم هما الاتنين سوا يغيروا اسلوب حياتهم مش شرط الاكل و في اكل كتير بيتسوقله ان اكل دايت بس مجرد دعايا مش ده الي هيفرق
انا كتبت كتير عن حاجات لو ضبطناها هتفرق معاهم و دي انا عرفتها من كتر ما تابعت دكاترة كتير علي اليوتيوب و انصحهم يتابعوا دكاترة هيتحفزوا
زي تضبيط النوم و صيام ١٢ ساعة يوميا و صيام اتنين و خميس و ٣ ايام من كل شهر و شرب ٣ لتر ميا و تقليل التوتر و تمارين التنفس و ياكلوا اي نوع نشويات حتي لو دقيق ابيض الي متوفر بس يكون مرة واحدة في اليوم من الظهر للعصر مش بليل و ميكونش سخن مولع لا يستنوا تلت ساعة يبرد و يكون قبله اي بروتين متوفر نباتي او حيواني و ييعدوا شرب الميا عن الاكل و ياكلوا اي نوع خضار بيحبوه و يتحركوا ع الريق و بعد او قبل الاكل
و ما بين الوجبة و الوجبة مياخدوش حاجة غير ميا
و يبعدوا الشاي عن الاكل عشان ميقللش امتصاص الحديد
و يعصروا لمون ع البروتين و ياكلوا قبليه اي خضار عشان الجسم يمتص البروتين كويس و يتسفيدوا بيه حتي لو كميته صغيرة
و هما عندهم اير فراير و مشاية ممكن ١٠ دقايق كل يوم علي الريق و كل شهر يزودوا ٥ دقايق
و يقللوا السكريات و الفاكهة و يمنعوا الصوصات و المياه الغازية بالكتير يومين في الاسبوع
وياكلوا ب بطء و ميتفرجوش علي فيديو و هما بياكلوا
كل ده ببلاش حرفيا و فيها منها كتير مذكور في الدين و العلم أثبته بعد كده
التوست الدايت اكذوبة الشوفان اكذوبة الزبادي اليوناني اكذوبة كل ده شغل دعايا
و لما الوزن يقل شوية يعملوا تمارين مقاومة في البيت ب ازايز ميا او ب وزن الجسم و يكتفوا ب ١٠ دق بس مشاية في الاول عشان ميحصلش ترهلات و علي اخر السنة هيبان فرق كبير و يقدروا يعلبوا رياضة اكتر
و يكملوا في محتوي الاكل لو دي حاجة هما بيحبوها بس لو بينزلوا ٣ فيديوهات ف الاسبوع ف ده يكون فيديو واحد للاكل و تكون حتي الوجبة المفتوحة بتاعتهم و ٢ فيديو تانيين ب افكار مختلفة و اليوتيوب مليان افكار
ياريت بجد تاني نفكر ف نفسية الي هيقرا الكلام
💕💕اللهم من نامت وهي مريضه ايقظها وهي معافه ومن نامت علي ضيق ايقظها علي فرح واللي شافت كومنتي وجبرت بخاطري وعملتلي متابعة يارب العالمين💕ربي يجعل السعاده مابين ايديك يارب العالمين
وفيه اقتراح برضوا مثلا نجهز اكله بسيطة من الموجود بالثلاجة او بالبيت ، تجهيز اكلات موفره لاخر الشهر ومنها ما تاخذ وقت وجهد
قلتلك وهقولك تاني يا اسراء انك انانية ومبتحبيش غير نفسك حتا في البث كنتي اناي اللي بتقرئي والكل قالك خلي نعمة تقرء وترد انانية وشخصية متصلطة ومتعجرفة علي الفاضي واهو زى مقلتلك معاكي فلوس تجيبي شيكولاتة دبي وممعكيش تخلي اختك تجيب اكل ينلسب عمليتها وتخليها متعملش معاكي تحديات اكل لا خلتيها تعمل ولما الناس قالت شجعي اختك قلتي ونا مالي همسك بقها يعني منتها العجرفة ولما قلنا الاكل بتاع الرجيم مش غالي اتنطتي وقلتلي غالي يعني شيكولاتة دبي مش غالية اللي بملبغ وقدرة والاكل دة مش غالي والاكل بتاع المطاعم مش غالي فعلا انتي انانية وبتغيري من اختك لان لو انتي اللي عملتي العملية هتجيبي كل حاجة لنفسك بس انتي انانية وبتسبتي دة كل فديو واختك ضيعتيها بسبب انانيتك ونتمة اناي معندكيش ارادة خالص رجعتي تاني للاكل بكميات وسبتي العملية تفشل وهتتعبي التكميم لو فشل بيتعب جامد ومحدش هينفعك اهتمي بأكلك يا نعمة وكولي كل حاجة بكميات زى الدكتور معرفك ولازم تخدى علاجك اللي هيسعدك علي التخسيس بتاع العملية انتي خسيتي شوية ووقفتي وبان عليكي وعلي وشك بس حاليا انتي بدئتي تزيدي تاني وانتي يا اسراء بطلي انانية وهجوم شوية وانتي مبتتقبليش اي نصيحة نهائي وللي يوجهك بحقييتك بتتحهلي الكلام وترد بكبرياء الله بهديكي ويحنن قلبك علي اختك بدليل انك اناتية مرحتيش خطوبة اخوكي واتحجتتي بتعب عمتك اللي لو كنتي رحتي خمس دقايق ورجعتي ليها تاني بس ازاي انتي عيشتي بعيد عن اهلك وبقا عند جفاء من نحيتهم ونا متاكدة انك جافة جدا مع ابوكي باين عليمي وعلي شخصيتك
عارفة انك خايفة عليهم بس و الله تقدري تعبري عن خوفك و حبك و استغرابك لتصرفات غيرك ( و ده طبيعي لانك مدخلتيش جوا نية حد و مهما هما بينشروا حياتهم اكيد في حاجات ميقدروش يقولوها
)ب صيغة احسن من كده
انتي ممكن تكتبي كومنت يخليهم يعيدوا تفكير في حاجات و دماغهم تتغيير اكتر و يفكروا اكتر ازاي يبقوا احسن من كل حاجة و تشجعيهم و يحسوا فيه فعلا بالدعم
و ممكن تكتبي كومنت وحش انتي متخيلتيش و لو ل لحظة لما يقروا الكومنت ده هيتضايقوا ازاي و في ناس و انا منهم لما بنتضايق بناكل اكتر
و في ناس ممكن تموت من الزعل
ف نفكر شوية
و ع فكرة من فهمي للفيديوهات و برضو اسراء احق بالرد
بس هي واضح مكنتش بتحب النزول ف اغلب حياتها و كائن بيتوتي منها الفترة بتاعة خطوبة اخوها و دي خطوبة يعني مش فرح
و مؤخرا بس بقت تتشجع و تعملنا vlogs و تنزل
الحاجة التانية اسراء عملت فيديو و نعمة رايحة تعمل العملية و كانت خايفة عليها و بتطلب من الناس تدعيلها و شجعتها عليها عشان نعمة احق بيها عشان هي اكبر من اسراء وزنا و سن فهي الأولوية و دلوقتي نعمة تقريبا ممكن ف وزن اسراء
ف ممكن نشجعهم هما الاتنين سوا يغيروا اسلوب حياتهم مش شرط الاكل و في اكل كتير بيتسوقله ان اكل دايت بس مجرد دعايا مش ده الي هيفرق
انا كتبت كتير عن حاجات لو ضبطناها هتفرق معاهم و دي انا عرفتها من كتر ما تابعت دكاترة كتير علي اليوتيوب و انصحهم يتابعوا دكاترة هيتحفزوا
زي تضبيط النوم و صيام ١٢ ساعة يوميا و صيام اتنين و خميس و ٣ ايام من كل شهر و شرب ٣ لتر ميا و تقليل التوتر و تمارين التنفس و ياكلوا اي نوع نشويات حتي لو دقيق ابيض الي متوفر بس يكون مرة واحدة في اليوم من الظهر للعصر مش بليل و ميكونش سخن مولع لا يستنوا تلت ساعة يبرد و يكون قبله اي بروتين متوفر نباتي او حيواني و ييعدوا شرب الميا عن الاكل و ياكلوا اي نوع خضار بيحبوه و يتحركوا ع الريق و بعد او قبل الاكل
و هما عندهم اير فراير و مشاية ممكن ١٠ دقايق كل يوم علي الريق و كل شهر يزودوا ٥ دقايق
و يقللوا السكريات و الفاكهة و يمنعوا الصوصات و المياه الغازية بالكتير يومين في الاسبوع
كل ده ببلاش حرفيا
و يكملوا في محتوي الاكل لو دي حاجة هما بيحبوها بس لو بينزلوا ٣ فيديوهات ف الاسبوع ف ده يكون فيديو واحد للاكل و تكون حتي الوجبة المفتوحة بتاعتهم و ٢ فيديو تانيين ب افكار مختلفة و اليوتيوب مليان افكار
ياريت بجد تاني نفكر ف نفسية الي هيقرا الكلام
@kawthar106 اولا مرسي كتير لزوئك واسلوبك في الكلام تحترمي مني جدا علية بصي انا قلتلهم كتير باسلوب كويس وطبيعي وطول البث بنص اسراء تغير من نفسها وبهزار وتخلي نعمة ترد شوية علي البث مفيش وخدة البث كلو ليها ومتعجىفة جدا واىكبر ماليها معرفش لية وفعلا هي متصلطة واسلوبها وحش مع اختها وهي عندها جفاء من نحية اهلها خالص وبدليل مرحتش لأمها تقعد معاها تشوفها غير في الاخر بجد مشفتش كدا وطبعا في حجات بين الاقواس مش شيفنها اكيد طبعا بس اللي باين عكس كدا وقلتلها ميت مرة ايام التحديات مبتحبيش تتعقبي وبتقلبي بوزك وتقفلي الفديو بقلت زوء علي اختك وكدا غلط انتو طلعين علي العام يبقا نظهر بصورة كويسة ودخليتكم دى متظهرش عملت ودن من طين وودن من عجين جينا للدايت ولا حيات لكن تنادى نعمة خست جدا وبقا اكلها كويس بكميات من غير حرمان بس اكل بردو دسم ترد اسراء وتقول اكل الرجيم غالي لا مش غالي بعشرة جنية بتجيبي عيش رجيم واي حتت جبنة مع بيصة مسلوقة والغدا اي حاجة من اللي مطبوخة في البيت بس بكميات والحمة مسلوقة بشوية شربة او فرخة مسلوقة او مشوية دا غالي لا تقوم تجيب اسراء شيكولات دبي اللي معرف تمنها وريحة جيا علي المطاعم بجد دا اسمو اية لالا اسراء صعبة وفعلا مشجعتش اختها تقولها انتظمي لان اىعملية دى دمار
@@Roaa-z1l بصي حبيبي اهو احترمتي اسلوبي عشان الأسلوب بجد بيفرق و ديننا بيقول الكلمة الطيبة صدقة و انتي ذات نفسك و كذلك انا عندنا عيوب في حياتنا و لو النجاح سهل كان كل الناس بقت ناجحة احنا بس علينا نسعي و نتوكل علي الله و ميكونش في تواكل أو نقول الظروف أو أو
بس لو حد كلمك أو كلمني ب ذم و حسسني اني وحشة ده هيرجعني ل نقطة الصفر و الشيطان يلعب في دماغي ملهاش لازمة السعي و الناس شايفينك وحشة و ازعل و يحصلي حاجة و علي فكرة برضو الزعل و التوتر بيأثر علي الصحة مش بس الوزن و هما للاسف يوميا بيلاقوا تعليقات سلبية و ده عادي اي شغل الإنسان بيشتغله هيلاقي حد يضايقه عشان كده المفروض منتأثرش بالكلام السلبي لأن قيمتنا احنا عارفينها و مش هناخد قيمتنا من راي الناس فينا
و لأن كلنا بني ادمين محدش احسن من حد
و لامؤاخذة كلنا بنخش الحمام في مينفعش نحسس حد أن أقل أو نسخر منه
محدش فينا الا من رحم ربي اتولد ناضج و عارف يحل مشاكله ازاي و طريقة تفكيره صح و عارف يتحكم في هواه و عنده كل المعلومات لتحسين حياته و يكون أفضل نسخة من نفسه
المعلومات الي كتبتها دي انا كنت عايزة حد يقولهالي من اكتر من ١٠ سنين عشان انفذها و متخنش
بس عرفتها منين من وقت كتير اوي بقضيه علي اليوتيوب اتابع ناس وصلوا للي عايزة أوصله أو ناس علي علم
اتعلم ازاي احافظ علي صحتي ب اقل الامكانيات
اتعلم الاتيكيت و ازاي ابقي انثي
اتعلم عن نفسي و افهمها و ازاي اتعامل مع الناس
و ازاي اكون كاريزما و واثقة في نفسي و مسمحش لحد يقل مني
ازاي اكون بنوتة و اهتم ب مظهري الخارجي و طريقة كلامي و المضافة الشخصية
ازاي اطبخ و ازاي اروق البيت
ازاي اتعلم لغة و ازاي اعمل قناة تنجح علي اليوتيوب و افكار كتير اجيب منها فلوس من و انا في البيت
اتعلم اكتر في ديني
انا مامتي متوفية من ٨ سنين في وقت مراهقتي و في وقت ما محتاجة حد يعلمني كل ده
من وقتها و انا بتعلم من اليوتيوب و كل شوية تقابلني مشكلة في اشغل تفكيري ازاي احلها و ازاي احسن حياتي
اي هدف محتاج معلومات حد يقولك تعملي ايه
محتاج التزام منك
محتاج تبقي انتي من جواكي عايزة كده و عندك إرادة و واثقة في نفسك و مش عايزة صورتك قدام نفسك تهتز
و رابع حاجة و الي مش دايما محتاج فلوس لأن دائما في بديل زي ما قولت النصائح الي قولتها كلها ب بلاش مش محتاجة اكل غالي و لا شغل الدعايا ، الرياضة من البيت مش محتاجة جيم بالعكس من البيت بنتيجة افضل و في تمارين بيقولك ده الطريقة البديلة بدل جهاز الجيم ، العناية بالنفس و مجال التجميل دلوقتي كل البلوجرز ع الانستا و التيك توك بيعملوا دعايا الإنسان مش محتاج كل المنتجات دي و الله ، تعلم الشغل أو اللغة أو أي مجال اكاديمي مش محتاج كورسات بفلوس كله متاح علي اليوتيوب ،تعلم الاتيكيت و شكل اللبس و لفة الطرحة و الالوان الي بتليق علينا ازاي نرفع الطاقة الأنثوية في قنوات كتير بجد جميلة علي اليوتيوب اتعلمت منها كتير زي رضوي جلال و سحر النادي و اي ملخصات كتير حتي و غيرهم كتيرررر
انا مكنتش اعرف انا محتاجة اعرف ايه زيهم
بس مع البحث و اختيار انا بقضي وقتي اسمع ايه علي منصات التواصل الي بجد مليانة محتوي مفيد ساعدني
هما و اي بني ادم محتاج دعم و توجيه ب حب لحد ما عقليته يتغير و يبقي هو فعلا عايز كده قبل ما يجي عليه وقت و يندم
و زي ما الانسان هيتسأل علي حياته و وقته و ماله و سعيه
النتيجة عند ربنا
و محدش الناس كلها أجمعت علي حبه
بس هنتحاسب برضو لو اذينا حد بكلمة
صلوا على النبي بنيه الفرج وتيسيير الامور ❤
بخصوص الملح اعتقد المطاعم ما تحط ملح كثير خاصه المطاعم الشعبيه عشان كبار السن غالبًا هم الي يروحون لها والاغلب عنه ضغط ف ما ينفع الاكل المملح اما البهارات الي اعرفه ان الاكل البحري خاصه المقالي بهاراته خفيفه غالبًا هي اكلات معينه الي فيها نكهه بهارات واضحه
بليز نعمه اجتهدي بالرياضه واكل بكميات مناسبة لمصلحتك ولأني احبك
محدش فينا الا من رحم ربي اتولد ناضج و عارف يحل مشاكله ازاي و طريقة تفكيره صح و عارف يتحكم في هواه و عنده كل المعلومات لتحسين حياته و يكون أفضل نسخة من نفسه
المعلومات الي كتبتها دي انا كنت عايزة حد يقولهالي من اكتر من ١٠ سنين عشان انفذها و متخنش
بس عرفتها منين من وقت كتير اوي بقضيه علي اليوتيوب اتابع ناس وصلوا للي عايزة أوصله أو ناس علي علم
اتعلم ازاي احافظ علي صحتي ب اقل الامكانيات
اتعلم الاتيكيت و ازاي ابقي انثي
اتعلم عن نفسي و افهمها و ازاي اتعامل مع الناس
و ازاي اكون كاريزما و واثقة في نفسي و مسمحش لحد يقل مني
ازاي اكون بنوتة و اهتم ب مظهري الخارجي و طريقة كلامي و المضافة الشخصية
ازاي اطبخ و ازاي اروق البيت
ازاي اتعلم لغة و ازاي اعمل قناة تنجح علي اليوتيوب و افكار كتير اجيب منها فلوس من و انا في البيت
اتعلم اكتر في ديني
و كملوا عادي في تجربة المطاعم بس حطوا صورة ف الاخر و ممكن تبقي الصورة المصغرة برضو فيها تقييم للاكل
يعني مثلا الاكل ٧/١٠
الخدمة ٩/١٠
الاسعار ٥/١٠
كده
بنات ليه نونا مش بتنزل فيديوهات لطريقه الاكل في قناتها اتفرجت عل كذا فيديو قي القناه بجد مفيدين
نورتوا المكان واي مكان تروحوه ضحكه نعمه عسل احس ان نعمه هي الصغيره فرحتك زي الطفله وما أجمل الطفل البرئ 😅❤😊😁👍👍👍🌹🌹🌹إسراء العسوله تتسم بالرزانه كأنهاهي الكبيره علطول في طبعها ❤👍😌😌😒❤🌹❤🌹❤
كنت أشوف فيديوهاتكم القديمة والاكل كان بيشهّي يا نونا عندي طلب واقتراح برضوا لو تسوين مقاطع طبخ قليلة سريعه مثلا طريقتك بالبرجر وصوص الجبنة ، الشاورما السوري ، الكرسبي ، والبيتزا ، واي حاجات تساعد بالمطبخ من خبرتك ونتعلم 😍😍😍
سو ما تحب هالنوع من الاكل جوها برجر وكرسبي وشاورما 😍😍😍 بالعافية عليكم ونونا جريئة تجرب اي حاجة عادي ما في تردد ماشاءالله عليك 🎉🎉
التكميم مات
غيرو محتوى الاكل بالله عليكم والله يلعبل المعده الانسان كل اهماماته هوا الاكل غيرو المحتوى خلوه شي ثاني اي شي الا الاكل 🌝🥲
عارفة انك خايفة عليهم بس و الله تقدري تعبري عن خوفك و حبك و استغرابك لتصرفات غيرك ( و ده طبيعي لانك مدخلتيش جوا نية حد و مهما هما بينشروا حياتهم اكيد في حاجات ميقدروش يقولوها
)ب صيغة احسن من كده
انتي ممكن تكتبي كومنت يخليهم يعيدوا تفكير في حاجات و دماغهم تتغيير اكتر و يفكروا اكتر ازاي يبقوا احسن من كل حاجة و تشجعيهم و يحسوا فيه فعلا بالدعم
و ممكن تكتبي كومنت وحش انتي متخيلتيش و لو ل لحظة لما يقروا الكومنت ده هيتضايقوا ازاي و في ناس و انا منهم لما بنتضايق بناكل اكتر
و في ناس ممكن تموت من الزعل
ف نفكر شوية
و ع فكرة من فهمي للفيديوهات و برضو اسراء احق بالرد
بس هي واضح مكنتش بتحب النزول ف اغلب حياتها و كائن بيتوتي منها الفترة بتاعة خطوبة اخوها و دي خطوبة يعني مش فرح
و مؤخرا بس بقت تتشجع و تعملنا vlogs و تنزل
الحاجة التانية اسراء عملت فيديو و نعمة رايحة تعمل العملية و كانت خايفة عليها و بتطلب من الناس تدعيلها و شجعتها عليها عشان نعمة احق بيها عشان هي اكبر من اسراء وزنا و سن فهي الأولوية و دلوقتي نعمة تقريبا ممكن ف وزن اسراء
انتو حتة سكرة ربنا يحفظكم ويسعدكم و توصلوا للنجاح إلى نفسكوا فى
و هاتوا كراسة اكتبوا فيها افكار الفيدوهات من الكومنتات او فيديوهات شوفتوا زيها علي النت و عايزين تقلدوهم
و نوعوا في الفديوهات عشان تستهدفوا متابعين كتير مختلفين
بحبكم كتيييير والله❤❤❤❤😍
ويارب توصلو لل ١٠٠ الف يارب
نعمه شيليً مناكير ولا حطيها بكل الأظافر منظر بيئه اوي
يانونا وشك ماشاءالله فيه راحه نفسيه تبارك الله بحب اتفرج عليكي ربنا يسعدك يارب
إسراء مسوية نفسها دلوعه ومالها بالأكل البلدي والكبدة وهي ماشاءالله تأكل كل شيء بالفيديوهات القديمة
تدلع براحتها خليكي في خيبتك انتي
والله انتم كل ما بتاكلوا حاجة بتطلعوا فيها حاجة كان انتم احلى شيفات فى دمياط بالعكس بتجيبوا اكل حلو واحنا مجربينه وجميل وتقولوا مش حلو انتم لا مؤاخذة مش بتفهموا فى الاكل اوى
ينهار ابيض الكبده بالرده دي جامده بعشق الاكل دا حلو جدا مشهور عندنا كبده الشرقاوي
التصوير روعة يا اسراء و كولتي حلوه اوي
عمالة اخش ع القناة مستنية تنزلوا الفيديو
بردو شم الاكل ومناخيركم فى كل الاكل كده حاجة مقرفة
وطريقة كلامك بردو مقرفه
معلش
يا حرام للدرجادي حياتك فاضية و عندك نقص قومي من ع لمؤاخذة بطنك و شوفي حاجة مهمة في حياتك تعمليها
إسراء عسل بتشم بضميررر😂 احبكم من العراق
بحبكم استمروا ربنا يوفقكم ❤❤❤
متضغطيش على نفسك يا سو الى يريحك اعملية❤
نفسى أعرف السر فى انكم تشموا الاكل بجد 😂😂😂
انتو بتعملو لايك لكومنت اللي علي هواكم بس 😂
صحه وعافيه ياقمرات ❤
بحبكوووو ❤❤
بس هو بيكون كداا والجمبري طبيعي يشد شويه
والاكل كله طبيعي يكون كدا احنا بنجيب ع طول من الشرقاوي بيكون كدا ي حبايبي مفيش حاجه غريبه والبتنجان لو كنتي دوقتيه كنتي هتحسي انو بايظ بس هو مش بايظ
انا بقيت بحبكم اوى بتوفيك ❤
اليوتيوب حزين من غيركم منورين دنيا كلها❤❤
تاني لايك واول تعليق لحبيبات قلبي سو ونونا القمر❤❤🇸🇦
منظر شم الاكل بصراحه بشع جدا
اتمني تبطلي العاده دي ياسراء
الجمبرى لازم يعض كدل
انا ملاحظة ان نعمه ع طول المانكير في ضوافرها ؟؟
مش مناكير شكله حنه
فين المشكلة؟
@@esraanabil6734 الصلاة!!!
@@esraanabil6734الصلاة
أحلى نونا وسو حمله توصيل لل١٠٠الف ❤أم مالك
متغبوش تاني عننا❤
قمرات❤
انا بشوقكم علي طول اتمني تشوفي رسالتي انا بتابعك من سنتين
حبايبي كرروا فيديوز المحشي و الاندومي عشان اكتر ٢ محتوي اكل جايب مشاهدات علي القناة
يليه البشاميل و الشاورما
يعني مثلا اعملوا فيديو زي كده
و عشان يكون مختلف اكتبوا ف الوصف بطريقة ( فلان حد مشهور) و حطوا صورته في الصورة المصغرة للفيديو
النوعية دي بتجيب مشاهدات كتير لما تحطوا صورة حد مشهور
اذا كان شيف علي التلفزيون أو ع النت او حد فود بلوجر برضو
سو بحبك جداااا❤❤ بس فعلا موضوع شم الاكل مش حلوو
❤❤❤❤❤
عندكو امتحان بكره ذاكرو
😂😂والله عسل
لا تحطي مناكير هيك ع اظافرك شكلهم مقرف يا بتشيليه يا بتحطي مناكير كامل
يا تتكلمي ب ادب و تقولي النصيحة ب أسلوب كويس تقتنع بيه
يا متتفرجيش
هي كانت حاطه حنه وبتتشال خلاص ف نهايه الاضافر
@@basmalaabdo4710 كل فيديوهاتها هيك لاحظي مستحيل هالحنه من اسابيع ما انشالت
مستحيل حنه
الحنه بتبقي في أول الضافر مش تحت كده
الغريب أن اكتر من حد علق لها علي الشكل غير لطيف وخصوصا وهي بتمسك الاكل باديها الشكل وحش جدا @@basmalaabdo4710
وهي اكيد قرأت التعليقات
انا كنت بحب اتفرج عليهم زمان لكن الصراحه هلغي الاشتراك
منظر شم الاكل بصراحه بشع جدا
اتمني تبطلي العاده دي ياسراء
منظر شم الاكل بصراحه بشع جدا
اتمني تبطلي العاده دي ياسراء