Ako covjek ima oko 100kg koliko bi dnevno trebao unijeti u svoj organizam whey proteina jer mu dnevni obroci nisu uvijek bijelo meso,teletina i sl. Moze pomoc?
@@vinkovincenzzo8690 whey nema veze sa tvojom tezinom... ako imas 100 kg treba ti od 150-200g proteina dnevno iz ishrane, ako ishranom ne mozes da ispratis toliko proteina, tu nastupa whey. Primer: uneo si 130g proteina iz regularne ishrane i nedostaje ti jos malo, uneses lepo 30-40g wheya, sto je oko 20-30g proteina, u zavisnosti od wheya.
Kod proteke za 360 kuna dobijes 9 kila proteina, 6 majica, 4 torbe privjesak za kljuceve,jednodnevne pilice, dvotaktni motor,ursinu maramicu sa kojom je briso znoj,i golfa 2.
Zdravo Dario,dali moze mala pomoc,kupio sa whey isolat od myprotein ,dali je normalo kad ga sejkam🙂 jako bude puno pene ?,probao sam krace da sejkam 10-15 sekundi al opet bude jako puno pene,pozdrav
Pozdrav Dario, možeš li napraviti video kako poručiti proteine, kako iskoristiti kupon kod, znači da nam objasniš kako myprotein stranica funkcionira, mnogo bi mi značilo. Pozz najjači si 💪❤
slazem se sa svime recenim, ali naglasio bi onu izjavu kaj si rekel, ako vam nedostaje u prehrani, prema mom skromnom iskustvu u vjezbanju i jedenju, shvatio sam da i bez whey-a probijam granice proteina u prehrani :) svi koji hoce lupat po wheyu, popratite si malo prehranu i vidite da li zbilja treba ili ne... :) ali da je najeftinije to je definitivno, ali sve jedno 250 kunica u depu dobro dode :), pa cak i nekada mi fali taj okus cokolade poslije treninga xD ali shvatih da ga zbilja ne trebam kupovati, sportski poz
Imam pitanje Imam 183cm i 75kg Dobio sam nakon 1mj treninga nekakve promjene na tijelu, al imam dobar apetit i uvijek sam gladan i jedem samo al nikad kruh nisam jeo ali u zadnje vrijeme ne jedem tolko a imam masnih naslaga oko trbuha i okolo zanima me kako da jedem ako zelim i definiciju a i izgubit masne naslage i kako trenirat
Poz da te pitam uzeo sam whey proteine i ne znam puno o tome dosla mi je mjerica i na njoj pise 60ml a na specifikacijama pise da je ta mjerica =30grama a u 30grama bude 22g proteina jel to znaci da bi trebao uzet 3 puta na dan tu mjeru ako radim samo sklekove,bocice trbusnjake,trcanje da unesem nekih 60grama proteina i da napomenem imam nekih 68kilograma.hvala
Dario možeš li snimiti video kako dodati misicnu masu a skinuti salo sa stomaka. Imam 90 kg i 2 metra, ali previse sala na stomaku, a opet bih bar 100kg. Znam ono osnovno izbaciti secer bla bla, ali recimo detaljnije o mastima koliko grama dnevno ali u gramima nemoj molim te procenti 20:35 bla bla objasni ti to nama malo na "seljackom jeziku". Poznat si po tome da pojednostavis stvari a opet sve kažeš pa zato tebi i pišem. Veliki pozdrav is Srbije.
Pitam se zasto u njemackoj Myprotein kosta 2,5kg 47 eura,a optimum gold standard isto mozes uzeti za istu cijenu :)
4 года назад
28 eura je whey na myprotein.de. Cijena bez popusta je i kod nas 370 kn no stvarna cijena je 200injak kn posto su kodovi ambasadora od 35 i preko % popusta uvijek aktivni. 😁
Da , naravno Evo ti dobar program www.muscleandstrength.com/workouts/5-day-muscle-and-strength-building-workout-split
4 года назад+8
Izmjenis vjezbe i peglas dalje(ako zelis). Mozes i promjeniti kompletan program. Nece se misici naviknuti na iste vjezbe vec na isto opterecenje tako da znas sto ti je ciniti. 😁
Mozes da jedes nezdravo ali jednom dnevno pokusaj da ti kalorije budu iz u.hidrata ako oces da se ugojis ali kvalitetnih npr ovsene ili neki integralni hleb
Ne razumijem kako niko ne spominje konopljin protein koji je fenomenalan,a ne stvara nikakvu nadutost u trbuhu.premalo se prica o biljnim proteinima koji su puno zdraviji Nego zivotinjski...
@@БЕОГРАДСКАБАНДА svi su manje vise isti,bitno da ne sadrži alergene.. preporucio bih ti da ga pijes sa vodom ako ikako mozes..trebas se naviknuti na okus posto je drugaciji.
Da,cca 200kn za 2.5 kg kvalitetnog wheya koji ti moze trajat i do 2 mjeseca je bas bijesna cifra.ima da zavrsis na prosjackom stapu ako nisi sponzoriran 🤣
Pijete li vi whey ili ste naturalci? 🤔
Nečural kaka hemija bajo
ma kakvi, samo bilje i zitarice
Ako covjek ima oko 100kg koliko bi dnevno trebao unijeti u svoj organizam whey proteina jer mu dnevni obroci nisu uvijek bijelo meso,teletina i sl.
Moze pomoc?
@@vinkovincenzzo8690 whey nema veze sa tvojom tezinom... ako imas 100 kg treba ti od 150-200g proteina dnevno iz ishrane, ako ishranom ne mozes da ispratis toliko proteina, tu nastupa whey. Primer: uneo si 130g proteina iz regularne ishrane i nedostaje ti jos malo, uneses lepo 30-40g wheya, sto je oko 20-30g proteina, u zavisnosti od wheya.
@@BrideMiJaja hvala :D
Imas ime boli glava
Kod proteke za 360 kuna dobijes 9 kila proteina, 6 majica, 4 torbe privjesak za kljuceve,jednodnevne pilice, dvotaktni motor,ursinu maramicu sa kojom je briso znoj,i golfa 2.
Nekad je bilo stisnite lajkic a sad je lajk, Dario prodo si se poyyy
Hahahaha 🙈🙈🙈🥺🥺🥺
Kupio sam dvije vrece od 5kg, topcina od wheya 💪
Svaka cast ide sub od mene.
Svidja mi se kako prosto i jednostavno pričaš i objasniš.
Puno sreće pozz
Dario kralju "keep it real" i dalje...svaka čast
Hvala:)
Zdravo Dario,dali moze mala pomoc,kupio sa whey isolat od myprotein ,dali je normalo kad ga sejkam🙂 jako bude puno pene ?,probao sam krace da sejkam 10-15 sekundi al opet bude jako puno pene,pozdrav
To je to sto ja govorim non stop, nije cena nego sta kupujes.. Velik pozdrav I svaka cast... 💪🤙
Hvala:)
*Body builder od 800 kila, koliko ja volim ovog čovjeka*
Pozdrav Dario, možeš li napraviti video kako poručiti proteine, kako iskoristiti kupon kod, znači da nam objasniš kako myprotein stranica funkcionira, mnogo bi mi značilo. Pozz najjači si 💪❤
Dario, koji Whey izabrati ako imam problema s aknama? Probala sam i od Polleo sporta i Proteone, ali mi nisu sjeli.
Slažemo se 👏💜
Too😊💪
Koliko na dan treniras
Jednostavnije ne može,svaka čast 👌🏻
"I pijte proteine" 🤪
Hvala:)
Pozdrav raja, šta mislite o weider proizvodima konkretno o Wheyu
Kako da nabacim telesnu masu, je l postoji neki suplement?
slazem se sa svime recenim, ali naglasio bi onu izjavu kaj si rekel, ako vam nedostaje u prehrani, prema mom skromnom iskustvu u vjezbanju i jedenju, shvatio sam da i bez whey-a probijam granice proteina u prehrani :) svi koji hoce lupat po wheyu, popratite si malo prehranu i vidite da li zbilja treba ili ne... :) ali da je najeftinije to je definitivno, ali sve jedno 250 kunica u depu dobro dode :), pa cak i nekada mi fali taj okus cokolade poslije treninga xD ali shvatih da ga zbilja ne trebam kupovati, sportski poz
Imam pitanje
Imam 183cm i 75kg
Dobio sam nakon 1mj treninga nekakve promjene na tijelu, al imam dobar apetit i uvijek sam gladan i jedem samo al nikad kruh nisam jeo ali u zadnje vrijeme ne jedem tolko a imam masnih naslaga oko trbuha i okolo zanima me kako da jedem ako zelim i definiciju a i izgubit masne naslage i kako trenirat
Poz da te pitam uzeo sam whey proteine i ne znam puno o tome dosla mi je mjerica i na njoj pise 60ml a na specifikacijama pise da je ta mjerica =30grama a u 30grama bude 22g proteina jel to znaci da bi trebao uzet 3 puta na dan tu mjeru ako radim samo sklekove,bocice trbusnjake,trcanje da unesem nekih 60grama proteina i da napomenem imam nekih 68kilograma.hvala
Jel stetno ako protein sadrzi maltodekstrin.Inace imam 15god.Hvala na odg :D
Kako nema nezeljenih efekata... A sto prdis 20 puta na dan, a ne da smrdi, gore nego prdezi od kiselog kupusa :)
A Boga mi i na podvarak💣💣😂😂
Ja ne prdim uopste
@@gospodinx6657 Svaki covjek mora prditi, inace bi eksplodirao. Vj. prdis preko noci.
@@lol19yearsago23 Lol, not lol!!
Dario sta mislis o testorex ? Kazu da nije hormon , nego samo prirodno povecava rad testise
Imam 16god i razmišljam whey kao dodatak prehrani ker ne uspijem unjet sad ne znam dal je brzo ili ne?
Dario možeš li snimiti video kako dodati misicnu masu a skinuti salo sa stomaka. Imam 90 kg i 2 metra, ali previse sala na stomaku, a opet bih bar 100kg. Znam ono osnovno izbaciti secer bla bla, ali recimo detaljnije o mastima koliko grama dnevno ali u gramima nemoj molim te procenti 20:35 bla bla objasni ti to nama malo na "seljackom jeziku". Poznat si po tome da pojednostavis stvari a opet sve kažeš pa zato tebi i pišem. Veliki pozdrav is Srbije.
Doktor 💪
Hvala👨⚕️😁
zar jos diskutujemo whey.. idemo na neke malo naprednije teme..
Da li ,se prestankom uzimanja Whey splementa ,gubi mišićna masa ?
Ne
Sta mislis o scitec nutrion 100% whey? 🙃
Samo Whey Bajo moj samo nečural 💪💪
Ja ovaj whey kupujem stalno!
Najbolji i najjeftiniji u CG.
Zašto vježbanjem oslabljujem svoj imunitet umjesto da ga ojačavam i redovno se razbolim nakon dužih kardio treninga?Tipa prehlada i slično.
Pitam se zasto u njemackoj Myprotein kosta 2,5kg 47 eura,a optimum gold standard isto mozes uzeti za istu cijenu :)
28 eura je whey na myprotein.de. Cijena bez popusta je i kod nas 370 kn no stvarna cijena je 200injak kn posto su kodovi ambasadora od 35 i preko % popusta uvijek aktivni. 😁
@ Sacekat cu sljedeci petak za black friday pa cu naruciti vjerovatno 5 kg naravno uz tvoj kod ako radi i na .de stranici :) :)
@@187sb5 Nazalost moj je samo za .hr 🤠
bravo tebra.simple as fuck.poz iz srbije
Hvala:)
Hej... sladak si!
Ja bih kupio rado taj whey al nema od 2kg samo valjda 500g na tom sajtu :)
Ima, samo uzmes drugi okus. 😁
Dario doktore veliki molim te one programe za mišićnu masu sta si dao pise da traju 12 tjedana, sta poslje? Jel to mogu radit i dalje nekuzim?
Mozes radit i dalje al se misici privikne na taj rezim treninga i sporije imas progres
@@davko1123 sta bi onda trebao uzet neki drugi program?
Da , naravno
Evo ti dobar program
www.muscleandstrength.com/workouts/5-day-muscle-and-strength-building-workout-split
Izmjenis vjezbe i peglas dalje(ako zelis). Mozes i promjeniti kompletan program. Nece se misici naviknuti na iste vjezbe vec na isto opterecenje tako da znas sto ti je ciniti. 😁
Hvala svima od ♥️ pozz :)
Twinlab, Matrix, ultimat nutrition!
posto imam samo 68 kg na 180 cm , da li je uredu da unosim i nezdravu hranu kako bi se ugojio,naravno vezbam redovno.
Mozes da jedes nezdravo ali jednom dnevno pokusaj da ti kalorije budu iz u.hidrata ako oces da se ugojis ali kvalitetnih npr ovsene ili neki integralni hleb
Koje vježbe da radim za plocice visok sam 182 i imam 77kg
Pametan 1 mrtvo dizanje i cucanj
Probuši žlicu
istina sve al neki proteini se teze vare npr battery whey
Pricaj o D asparaginskoj kiselini
Sve sto trebate znat o bcaa
Koliko je 350 kuna u evrima ili dinarima
Google zna
Moze istina o DAA kiselina
Mass gainer video?
Koliko treba uzeti dnevno whey proteina?
Zavisi od mnogo faktora. Ako si pocetnik, dovoljno je samo posle treninga. A ishranu stavi u prvi plan
@@nascimento672 hvala, ali ne pazim na ishranu... izbjegavam sokove, brzu hranu i grickalice. Ali nema nekih rezultata nakon godinu dana
@@vinkovincenzzo8690 minimum 5 obroka dnevno baziranih na mesu, jajima, ribi, pirincu, krompiru...
@@vinkovincenzzo8690 i bice rezultata sigurno uz dobar trening
Ne razumijem kako niko ne spominje konopljin protein koji je fenomenalan,a ne stvara nikakvu nadutost u trbuhu.premalo se prica o biljnim proteinima koji su puno zdraviji Nego zivotinjski...
Vedran Tole kog proizvodjaca bi preporucio? U Bg nisam video nijednu radnju koja ga ima u ponudi? Uglavnom ga ima u zdravim hranama.
@@БЕОГРАДСКАБАНДА svi su manje vise isti,bitno da ne sadrži alergene.. preporucio bih ti da ga pijes sa vodom ako ikako mozes..trebas se naviknuti na okus posto je drugaciji.
Meni smeta sto skoro svi imaju previse vještačkog zasladjivača i arome. Previše jak ukus.
whey je opasan kazu
Inspiracija za video Gabudov live? :D
Zinic stari plagijator 🤮
@@gabudizator 👀
Hahahaha pa gdje ti nadje za 200 kuna 2,5kg, to nema nigdje tako jeftino
Ima.
ahhahaahhhaahhha cuj jeftin ja ne znam po kojoj racunici,lako tebi kad si sponzorisan,cuj jeftnih hahahaahhhahha
Da,cca 200kn za 2.5 kg kvalitetnog wheya koji ti moze trajat i do 2 mjeseca je bas bijesna cifra.ima da zavrsis na prosjackom stapu ako nisi sponzoriran 🤣
The Nutrition,Proteini Si,Budi Velik imaju proteine po 5000g za 500,540.kn .Sto je ok
Ovisi s cim usporedujes. Osobno ne bih dao za nesto preko 500 kn, ako dobijem za 400. 😁 Radije uzmem jos kilu kreatina. 😁
Zadnji
Prvi !!!