걷기운동 효과없다

[@dkdlthf]

앞뒤 잘라서 올리니 그런 거라고 생각합니다.
숨 안 차도 안 걷는 거보다 걷는 게 좋습니다.

[@김상협-s3x]

이말이맞지

[@ordovices7440]

안 하는 것보다 낫지 뭘
햇빛 쬐는 것만 해도 큰 도움 됨

[@강종숙-b7h]

걷는것 안좋다고 이상한 소리 마니 하시네요.
산이나 강변 산책 안해 보셨죠??건강보다 힐링 치유도 됩니다.

[@power46976]

걷는거 안좋다는 말 안했는데 ㅠ

[@Raccoons_GeneralStore]

어르신들한테는 효과있다고 했음. 좀 들어보고 ㅋㅋ 효과없는거는 건강한 청년들

[@Pia-x5w]

근육운동 유산소운동.
걷기는 다리만 운동.발이 고생한다는 의사분 말

[@미사리고니]

운동이 안된다고 말하고잇습니다

[@내꿈은-n6m]

저50대인데 하루1시간반걸어요 내당증 없어지고 골다공증 심각에서 위험단계까지 올라왔어요 살도5키로빠지고.7개월 됐어요 관절있어서 못뜁니다. 도데체 뭘 어쩌라고 이런거 올리는건지..각자에 맞게 하면 됩니다

[@wolf25420]

영상 보세요. 어르신들은 그냥 걷기 하랍니다. 님 무릎 나이가 많으니 그냥 걷기 하시면 됩니다.

[@ccmm9868]

걷는 거리를 밀당하세요. 어제 보다 조금 더 걸어보고, 힘들면 다음 날은 좀 줄이구요. 괜찮으면 조금 더 늘리구요.

[@박혜진-i8o]

천만해요,걸으면 상쾌하고 내 몽이 느껴지는데 웬 괘변같은 소리? 가만히 있는거보다천천히 걷기라도 하는게 좋은건 삼척동자도 아는 사실인데?

[@김동범-u8w]

궤변...

[@Pia-x5w]

가만있는거랑 비교하는거 아닌데?유산소나 근력운동이 더 낫다는

[@원투쓱빡-m1l]

강의하시는분 먼저 걸으시는게 좋을것 같네요 뛰시기보다… 무릎 나갈 체형이세요

[@Asdfhjk-o5s]

그냥 걸어도. 몸이 생기도는게. 느껴지는데 효과 충분히잇슴

[@Raccoons_GeneralStore]

그거는 그만큼 당신 몸이 엉망이었다거..

[@Asdfhjk-o5s]

​. 맞아~~

[@한인구-h9w]

이사람아 너가 걸어봤냐 걸어봐 2년이상 백살까지ㅈ살수잇어

[@Pia-x5w]

유산소나 근력운동이

[@한선현-p2y]

박사님 배나온거보니 열심히 좀 걸으세요. 숨안차도요.

[@uncle30boy]

그래서 등산이 좋죠. 걷기가 운동효과는 있지만 노화를 늦출려면 숨이 찰 정도의 운동이 필요합니다. 숨안찰정도로 운동하면 텔로미어에 주는 영향이 미비해서 노화를 늦추는데는 크게 도움이 안됩니다.

[@시은장-j7s]

관절이 안좋아서 달리지을 못해요

[@김선옥-v1z]

걷는거 좋아요 효과있습니다

[@zod6742]

관절이 안좋아서 걷는거지...누가 모르나...

[@또로록땍때굴]

걷기운동은 걷기효과도 효과지만 정신적 정서적 안정효과가 아주 좋음.
숨차게 달리면서 주변경치를 보게 되나?
어르신들은 안 달리는게 좋습니다. 직접 뛰어보세요. 무릅아파서 지속하기 힘들어요. 걷기도 파워워킹 하지마세요. 젊은사람도 파워워킹 하면 무릅 발 아픕니다. 그냥 걸으세요. 뛰는건 젊은이들이나 하라고 하고 나이있는 분들은 아무생각없이 걷는게 최고입니다.

[@비담-o6s]

전문가라고 자칭하는 사람들은 제발 단정지어서 내말이100퍼 맞다는식으로 얘기하지말길

[@sagolgabijang8263]

먼개소리 본인은 운동 1도 안하게 생겼는데 심술만 가득해서 얘기하는 뽄세보소 ㅋㅋㅋ 걷는게 뭔 운동이 안됨 매일 만보 걷는 30대 초반인데 체력이 좋아지고 하체도 단단한 느낌인데

[@허그본]

제대로 잘 걸어본적 없는 사람임
최근에 본 유투버 중 가장 최악의 인물이네

[@Snwusnaiw]

ㅋㅋㅋ몸보면 방구석 전문가느낌이네

[@브리든-f3t]

걷기는 최고의 운동이라고 이미 검증되었음 근데 이것도 관절이 정상인이어야 하니 내몸에 맞는 운동을 찾아야 함

[@이해숙-y4v]

빨리걸으면숨도차고
오르막도있는걷기하면
충분히유산소운동됩니다요

[@Pia-x5w]

유산소 운동은 팔 다리를 많이 움직이죠.올렸다 내렸다.그건 걷기랑 다르지요🎉🎉🎉

[@bfp6328]

운동1도안해본 몸같은디

[@배도은-g3z]

걷지도 말고 방구석에서 누워만 있을까?

[@RheeVampire]

딱봐도 안걸으시는거 같네요

[@소린-j2e]

하루 2만보 4-5시간 했는데 균형있게 빠짐
식단은 별로 심하게 는 안했음

[@hantagoja]

가만히 있는거 보단 걷는게 좋습니다
육체적.정신적으로 도움되죠

[@user-cc5mv8dj6r]

40대후 무릎아껴야 함..등에 땀이 좀 날정도로 걸으면 유산소운동 입니다..그러니 걸으세요

[@그렇더라도]

실제로 한번도 걷기운동 안해본 체형이네요
식사량 줄이시고 저녁마다 자기전에 1시간 빠른 걸음 걸어 보시면 늘어진 가슴 배 얼굴살 쪽 빠질겁니다 걷기 운동 필수예요
일단 해보세요

[@라떼-c6x]

뭐래는거야? ㅋㅋㅋ 바른자세로 허리펴서( 허리c자 유지 ) 한시간씩 두달걸었더니 허리통증 없어지고 살도빠졌는데... 어떻게 걷느냐가 중요합니다

[@NYESMAN]

운동 좀 하셔야겠네

[@바보-z7i]

생로병사에서 우리나라 굴지의 병원 의사들이 걷기는 최고라고 하는데. 뭐지 ㅋ

[@lianhuajin9868]

걸어서효과본인여기한명추가요?손번쩍!당뇨도많이호전되고살도눈에띄게빠졌구요!것는것은신의준선물이라했지요!

[@마이클셈벨로]

박사님 좀 걸으셔야할 몸인데요 ㅋㅋㅋㅋ 웃고 감.

[@vass3122]

5,60.뛰면 관절 다나간다...뭐하는 짜장인지

[@hun-b8p]

ㅂㅅ마냥 안뛰면 70 80되서 관절을 아예 못쓰는거임 누가 우사인볼트처럼 단거리 전력질주하랬냐 50대면 천천히 오래 뛰는게 가능해야 정상이야

[@또로롱-m5p]

ㅋㅋㅋㅋ저런몸으로그런말을하니까걸어야겠다고확신이들었음

[@룰루랄라-e9f]

안 걸어 보신 듯...

[@배경순-o5m]

걷기 효과있습니다

[@더블제이-l7e]

하버드논문에서 걷는게 좋다고 했음..방구석에서 누워서 이걸보면서 그래 걷는거 별로네 라고하며서 누워있지말고 30분이라도 걸어

[@specialj2148]

체중이 제일 적게 나갔을때가 일주일에 이틀정도 한번 걸을때 만보씩 걸을때였다. 운동 안된다는건 거짓말이다.

[@치킨이좋다-v3x]

이런 제목이 사람 헷갈리게한다. 걷기라도 하는것이 안하는것 보다 좋다. 만보정도 걷다보면 확실히 운동이 된다. 제가 체험했다.

[@소망-h4q]

젊은이들도 걷는게 좋은 운동입니다

[@김병국-x3q]

하루 1만보 이상 걷기하면 도움된다

[@khmi417]

안걸어보셨죠

[@hello안늉]

약간 좀 불편한 말투긴 함 ㅎㅎ ;; 권위적이실것 같은 느낌?? 특히 마지막 말투... 상대방을 굉장히 무시하는 듯한 말투 ㅠㅠ 말투 신경 쓰셔야 할 것 같아요 박사님~

[@user-qwerqwer1116]

몸이 그래서....

[@감사와행복-y3v]

어르신 들
파워 걷기 허리 망가지고
50~60대
달리면
허리 렵착 허리 디스크옴니다

[@YOON-k4y]

참잘났다 너나걷지마라걷는다는그자체도축복인사람도있다

[@user-uf8uh5ig6h]

앞뒤 없는 짤을 처 올려서 욕처먹네 이미 넌 합리성이나 치밀함을 요구하는 과학적 설득력을 잃었다

[@이승현-k4r6p]

시간대비 효율성쓰레기고 운동의관점에서 운동이안되는게 걷기라고 입증이됫는데
이 딸피5060대들은 이악물고 발악을하네 ㅋㅋ
지금이라도 수영을해워 제대로 몸관리할려면

[@KJH-u3c-c2k]

걷기는 젊은 사람한테는 운동수준의 신체활동은 아니라는 뜻인가?

[@minivilllee]

걷는거 무시하네!오래 강하게 걸으면 어떤 운동보다 효과 좋음!거기다 바르게 걸으면 몸도 반듯해짐!보아하니 별로 운동도 안하는 사람이 전문가인양 떠돌고 있네!행군이라도 안해본듯 하구만!

[@리블레헬영]

자기몸 보고 얘기 좀 하지 걷기라도 하슈😅

[@글길-x9g]

제목 참.. 멀말하고 싶은건지. 머하는 사람?

[@김상현-o1i3u]

진짜 신박한 개소리네요

[@일관-q8c]

그렇게 얘기하는 본인이나 걷기나 좀 하세요.

[@개갑부-z2z]

움직이는게낫디

[@링고-w9l]

집에 가만히 누워있는거보다 움직이는것 자체가 효과다

[@이승현-k4r6p]

걷는거 뛰는거 수영에비해 효과 10분의1
굳이 시간낭비하는거라고

[@앵콜-b5c]

걷기로 30키로 뺏는데ㅋㅋㅋㅋ

[@Apdoq0]

과체중말고 정상체중말하는거지요

[@sagolgabijang8263]

넌 좀 걸어봐 몸이...

[@이아-w8e]

😅😅😅😅

[@산골나그네-k2u]

이 양반은 평생 걷기운동을 전혀 해보지 않은 것 같다.
경험 없이 함부로 말하는 사람들 보면 참... ㅋ~

[@폴-i5f]

2만보씩걸어봤나?

[@이승현-k4r6p]

쓰잘데기없이 2만보를 왜걸어 바보냐?

[@귀여운댕댕-p8q]

뭐라는거야 ㅎ 걷기로 20kg뺐어요

[@뿅가는-b7f]

님께서 그나이까지 살아보지도 않고 단언을 하네 매일 걸어보고 말하그라

[@현-m9l]

몸보니 설들력이 전혀 없네...

[@별-r7f]

존나 웃기네 ㅋㅋ 맨날천날 되도안하게 걷기만하고 어줍짢게 몸만 휘적휘적 돌려대니까 나이들어서 무릎아프고 허리아프고 근육다빠져서 여기저기 아픈거야;
걷는게 나쁘다는게아니라 걷는거 솔직히 1도 소용없어
나이든 사람들 한보따리 걸어다니는 산책로봐 다 살 뒤룩뒤룩쪄서 자세도 다 망가져있고 살 축 늘어져있는데 그게 결과아니냐?
그시간에 가볍게라도 근력운동을 하고 맨몸운동이라도 나머지시간에 걷는건 나쁠건없겠지
근데 맨날 지들끼리 모여서 걷는거 건강에 좋아요~^^ 이러고있으니 늙어서 아프지
1시간 걸을바에 10분20분 가볍게 적게라도 스쿼트하고 팔굽혀펴게하고 남는시간에 걷는게 건강유지하는거지
걷기만하면 근육다빠지고 연골나감
걷기운동 효과없는거맞음
다늙어서 지들생각이 무조건 맞믄줄 아는게 개웃기네 ㅋㅋㅋ
근육 다빠지고 살만 축 처진몸에 등 다굽은 자세로 백날 걸어봐
허리 무릎 더나가지
가볍게 근력운동해서 근육빠지는거 막는게 건강지키늠 거예요 어르신들..
당신들이 나이들었다고 그말이 다 맞는게 아니라고 ㅋㅋㅋ

[@팽이송이]

뭐 이렇게 짤랏노..

[@user-o219]

본인 몸땡이좀 보세요

[@절대충분조건-w5d]

좀 걸으세요 ㅋ

[@Qkdaos2014.]

배봐라 얼마나먹은거여

[@user_jmt]

댓글 왜 이케 꼬인 사람많음?

[@이승현-k4r6p]

할줄아는게 걷는부심밖에없는 딸피들이라서 그럼 ㅋㅋㅋ

[@hea-rangtv]

누구 말이 맞는거야?

[@vass3122]

별 ...이상한...