【GENRYU】マッサージしても、温めて、休んでも改善しない「眼精疲労」その原因は、後頭下筋群。ガチガチの後頭下筋群をリセットする「後頭下筋群リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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- Опубликовано: 8 янв 2025
- あなたは、目の疲れや痛みで悩んでいませんか？それは、「後頭下筋群」が凝り固まっているからです。これを放置すると、視力の低下や、首コリ、肩こり、頭痛にも影響が...「New後頭下筋群リリース」で解消しませんか？
「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co....
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/...
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
【HP】www.genryu-sei...
【RUclips】 / @genryu007
【Facebook】www.facebook.c...
【Instagram】 / genryu10
【Twitter】 / genryu08
【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/...
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/...
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、RUclipsチャンネル開始。
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ステップ２で身が右眼球の裏側で何かが膨らむような感覚がありました、左右視力が違い強い乱視があり左半身の怪我が多いせいか視力由来の疲労が酷く資格試験の勉強がはかどりません。このストレッチは相当な効果がありました、深く感謝申し上げます。
お役に立てて良かったです☺️✨
首の後ろから後頭部にかけて、大変楽になりましたよ。
有り難うございました。
続けます！
すごい！和らぎました！続けます✨吐き気まで出るので仕事、生活に支障が出ていて、昨日眼科に行きましたら、姿勢や筋肉のコリってワードが出てきたので、肩凝り首コリも気になり、RUclips見てみたらまさかの眼精疲労のマッサージしかも首！驚きを隠せません🫢めっちゃ固く痛かったのに、一度でふにゃふにゃな首になりました。
毎日続けていきます！
本当にありがとうございます♪
素晴らしいですね👏👏👏
右目が痛くて仕方が無かったけど、目の疲れと首こりストレッチして軽くなりました､ありがとうございます。
午後から酷くなってきた眼底疲労と吐き気に、このタイムリーな動画をやってみたら、治まってきました😳体調不良の時に先生の動画がいつも助かってます🙇
動画で全力サポートします👍
最近、眼精疲労、肩凝り、首痛、頭痛などなど不調に悩み生きるのも辛いと感じていましたが、先生の動画に出会い、こんなに変わるんだと実感しています。毎日のように色々な動画拝見してます。この動画初めてやったら首の後ろが柔らかい！びっくり！本当に緩むし、スッキリします。最近目を温めたりマッサージしてもすぐに疲労が出て痛いので、この動画は神です☆続けてみます。先生ありがとうございます！
お役に立てて良かったです😊✨
「後頭下筋群」メッチャ大切な筋肉ですので、ぜひ柔らかい状態をキープしてみてくださいね☺️
この動画すごいです！
最近目から来る顔の痛みに悩んでいたのですが、3回やったらすっかり消えてびっくりしました😂
仕事や生活に支障がでるくらい悩んでいたのでとても嬉しいです。
毎日続けます！
最近スマホのし過ぎで頭痛や眼精疲労に悩んでいたのですがこのストレッチをすることですごくスッキリしました！
続けていこうと思います！！
目の周りの緊張が取れて感動レベルでした！ありがとうございます。継続してストレッチをやっていきたいと思います。
それは良かったです☺️✨
その調子ですよ👍
在宅ワークで目が疲れるので助かります。
ありがとうございます。
実践、お疲れ様でした😁✨
64歳の髭爺です。
大変参考に成ります。
チャンネル登録しました。
メッセージ＆チャンネル登録、ありがとうございました😁✨
こんばんは。いつも動画配信ありがとうございます。酷い強膜炎になり、とても痛くて辛いです。後頭下筋群しっかりほぐして行きたいと思います。感謝です。
実践お疲れさまでした😊
少しでも早く改善出来ますように✨
目の疲れ凄いです💦
楽になりました！ありがとうございます！
改善できて良かったです😊
何となくこの辺かなーでマッサージしてみたけど、それでも結構目周りが楽になった！
これはいいものだ！
ぜひ、スキマ時間に実践してみてくださいね😁
私は職業柄眼を酷使するため肩こりや眼精疲労、頭痛が慢性的に起こる者です。
まだ動画を見ながら一度試しただけですが明らかに目の疲労感が軽減したので継続的にやっていきたいと思います。
お役に立てて良かったです😊✨
凄く楽になりまし^ - ^
定期的にやっていこうと思います。
ありがとうございます💕
嬉しいコメントありがとうございます☺️
左目の周りが痛いくらいだったのに解れてスッキリしました
今日はゆっくり眠れそうですありがとうございます
ゆっくりお休みくださいませ☺️
すごく気持ちがよいです‼︎副鼻腔の痛みにも効きそうです‼︎
鼻の通りも良くなりますよ😁✨
眉下の骨？とか、目の奥が痛くなることが多くて困ってたので、続けてやってみます！
いつも素晴らしい動画ありがとうございますまさにこれが当てはまってます
いつもご覧頂きありがとうございます😁
とっても楽になりました。ありがとうございました。
実践お疲れさまでした😊
目がぴくぴく動くのが改善しました。すごくありがたいです
お役に立てて良かったです😁✨
ありがとうございます。このところ首と頭の付け根首と肩の付け根がつらく、目も痛くなって見えにくくなっていました。丁寧にマッサージとストレッチをしたら気持ちよく目も楽になりました。ガチガチにしないで動かしていきたいと思います！
この部分は固まりやすいので、ぜひ定期的にほぐしてあげてくださいませ☺️✨
@@genryu007 先生、お返事ありがとうございます。
すごいです！すごく良くなりました！ありがとうございます！
素晴らしいです👏👏👏
最後のストレッチで首から肩までびびっと繋がって痛くなり、固くなっていたのが分かりました。一日2セット頑張ります。ありがとうございました。
無理せず、続けてみてくださいね😊✨
もっと早く出会えれば良かった…
いくら手を打っても良くならなかったけど、これやったら目の奥の痛みに丁度ささるような感覚がありました。
しっかり続けていきたいと思います。
おでことか、目の周りマッサージしても、しても目が重くてやばい😵
ってなってましたが、こちらのマッサージでかなりすっきりしました🤩
目の疲れと肩こりは永遠のテーマです。気づかないコリをマッサージする気づきありがとうございます。あとは効くかな自分には。
ぜひ、続けて実践してみてくださいね😁✨
デジタル生活で側頭部の痛みに悩まされてたので嬉しい！
凄い！寝違えて肩と目の奥が痛かったのですが、少しずつ改善しました！🙆
お役に立てて良かったです😆
GENRYU先生、テレビ出演おめでとうございます☺️
テレビ見ながら家族に「ほら‼️ほら‼️GENRYU先生やで～‼️
」って、勝手にすごい自慢してました(笑)
スマホやパソコンをよく使うので、本当にありがたいです‼️
ガチガチです💦
ありがとうございます☺️それは、僕もメッチャ嬉しいです😁
この眼精疲労解消で目の疲れを癒やしてくださいね✨
すごっ！目の上のプラスチックみたいになった筋肉が柔らかくなった
素晴らしいですね😊✨
テレビから見にきたけどすごく効いた...
効果を感じて頂き、良かったです😁✨
気持ちええ〜。目の奥がじんわりする。なんか鼻も通る。
実践、お疲れさまでした😊
オススメ欄にでてきまして実施してみましたら
最後の天井の見える範囲がかなり変わりまして「おおっ！？」となりました
目の周りもパッ！っとスッキリした感じがしました
ありがとうございました
素晴らしいです👏👏👏
先生ありがとうございます
こちらこそ、ご覧頂きありがとうございます😊
気持ちよかったので続けます。
はい、ぜひ続けて実践してみてください😊
最近、眼元がピクピクする時があって、これ聴きそうですね。
後頭部の根元マッサージ、少し痛いけどそれが気持ち良い。
有難うございます。
ぜひ、続けて実践してみてください😊
もっと効きますよ☺️✨
i know it is kind of randomly asking but do anybody know a good website to watch new series online ?
@Philip Brady Flixportal xD
@Elon Misael Thank you, signed up and it seems like a nice service =) I appreciate it!!
@Philip Brady no problem :D
テレビ出演おめでとうございます。
チャンネル登録している私も家族に鼻高々笑
いつも応援して頂き、感謝です😁
スマホで勉強も娯楽も完結するようになって
世界中の人の眼精疲労が跳ね上がった中
これは是非ともみんな知っててもらいたい！！
多くの方々にお試し頂きたいエクササイズです😊✨
眼精疲労が辛い時に見ようと思って見たら動画見るのすら辛い😂
少しずつでも良いので、無理なく続けてみてくださいね😊
先生の治療動画いつも最高！TVも録画してたので今、観てますよー！
TV&RUclipsご覧頂き、ありがとうございます😊✨
まさに目の奥の痛みから首の付け根が痛くなり、そこから頭痛、吐き気がすることが度々で脳神経内科で薬までもらっていました。先生のストレッチも取り入れて行きたいと思います。毎日とても辛かったので助かります😊
少しでも症状が改善しますように☺️
ありがとうございます。
半信半疑でやってみましたが、1回だけでも凄く効果があり驚きました。
チャンネル登録、高評価させていただきます。
素晴らしいですね👏👏👏チャンネル登録もありがとうございました☺️✨
先生の動画テレビに出ててびっくりしました！でも納得！すごいきくもん！
ありがとうございます😊
メッチャ嬉しいです😭
GENRYU先生の出てるテレビ今観てます🤗💕
はじめまして、ようこそです🤗
視界が明るく感じました😄
素晴らしいです☺️✨
私もテレビ見てましたぁ~✨💕出演おめでとうございます🎉👏😍💐
ありがとうございます😊
選んで頂き、メッチャ嬉しいです😆
スゴい‼😆
やったすぐから左目のピクピクが治まった！！😆😆😆
素晴らしいです😁✨
軽くなりました！ありがとうございました😊
改善できて良かったです😊
すごく天井の見える範囲が変わりました！！！！！
素晴らしいです👏👏👏
げんりゅう先生 様
テレビ朝日
『林修の今でしょ！講座』
ご出演、おめでとうございます🎶🎉
先生のエクササイズには絶大な効果が有ります🌋⛲
いつもありがとうございます🌞🎊
メッセージありがとうございます😊
メッチャ嬉しいです😁✨
めっちゃ効いた～。ありがとうございます！
実践、お疲れさまでした👏👏👏
ここ数年の眼球の痛みと視力低下はこういうことが原因だったのかな。
眼科でも原因が分からず困っていましたが、やってみると眼球の痛みが緩和されました。
続けてみたいと思います。本当にありがとうございます。
痛みが改善できて良かったです☺️✨
すごい効きました！！ありがとうございます。
効果を感じて頂き、良かったです😊✨
やる前と後で天井の見え方ぜんぜん違ってびっくりしました！朝晩やってみます！
ぜひ、朝晩実践してみてください😁
ありがとうございます！
凄い効果でました！
肝臓に聞くマッサージとかあれば、動画にしていただきたいです。
先生の新しい動画が入ってこないので、待つています！
眼精疲労で、酷い時には吐き気で食べられず…というのがよくあります
やってみます🥺
少しでも症状が改善しますように☺️✨
髪がロングなのでツボを探すのが大変ですが、痛いけど気持ちいいです。リラクゼーションマッサージでヘッドマッサージしても、こんな所触ってくれなかったな～。
ココが一番肝です😁✨
楽になりました😀
とても分かりやすいです 眼精疲労が酷く頭痛までしてるのでこれから朝昼晩やろうとおもいます！
その頻度でやって頂くと、ものすごく改善しますよ😁✨
かなり楽に成りました
改善できて良かったです😊✨
すごく楽になりました！ただツボを押す指と腕がもたないです💦他の動画でも腕痛くてたまらないので、それが課題です…でも動画ありがとうございます！目はめっちゃ楽になってます！
同じく♥
2:20から
上向くだけでミシミシ言ってたのが楽になりました
テレビ出演おめでとうございます🌹
録画しましたよ♬
録画して頂き、嬉しいです😁✨
動画見ながら実践してみました。血行が良くなったのか、首周りが温かくなり目元もスッキリした感じがします。定期的にケアしていきたいと思います。
知れて良かったです。ありがとうございます。
実践、お疲れさまでした😊✨
先生、頭痛も少し楽になりました。
ありがとうございます！
ご質問ですが、
後頭下筋群の少し上の方、
（耳の後ろの出っ張った骨の上から
少し内に入ったくらいのところ）
骨が少しへこんでいるような感じのところで
少し筋っぽくコリコリしたところがあります。
さわると激痛です。
これも筋肉の一部でしょうか？
眼精疲労のひどいときに、
ここの痛みも増すようです。
こちらの痛みを軽減させる方法はありますか？
今日教えていただいた、
剥がしてマッサージ、までは同じようにして大丈夫でしょうか？
ストレッチはできそうもない部分ですが…
分かりにくい説明でごめんなさい。
では、これからもよろしくお願いいたします！😃
ありがとうございます‼️
おそらくその部分は僧帽筋の付着部になります😊
ココをほぐす方法として、
ruclips.net/video/tn3TwC5YPtk/видео.html
コチラの動画を参考にほぐして頂ければと思います☺️
ありがとうございます☺️
ご紹介いただいた動画、
しばらく続けていたら、
緊張がほぐれて
頭皮も柔らかくなってきて…
身体全体楽になってきました。
拝見したことのある動画でしたが、
継続が大事だなぁと改めて思いました。
こつこつ続けます。
いつも、本当にありがとうございます。
見ましたよー
テレビご覧頂き、ありがとうございました😁
少しだけ至近距離のものが見えやすくなった気がする。
上手く出来てると思います😁
ありがとうございます😊
丁寧な説明で、一緒にやれて凄く楽になりました。
他にも顔の浮腫みなどの動画もやってみて、目もスッキリして効果有りました。これは朝イチが良い感じですね。😊
後は、眉間のシワも気になってます。
また宜しくお願いします🤲
動画を実践して頂き、ありがとうございます😊✨
眉間のシワも動画を作っておりますので、ぜひこちらもお試し頂ければと思います😁
眉間のシワ
ruclips.net/video/j3T4Sk8EstY/видео.html
テレビ見てました。一番に紹介されてましたね。ヤッパリ( ◜ω◝ )☝︎ですね。私も一押しの先生です。これからもよろしくお願いします🙇♀️🙏
テレビご覧頂き、ありがとうございます😊
こちらこそ、よろしくお願い致します☺️✨
おお～効くぅ～
効きますよ〜(笑)😁
うそ～っ！効果を期待せずにやったのですが、天井の見え方が嘘みたいに違ってびっくりしました！「えっ！こんな何見えるの？」「ウソでしょ？」って一人で笑ってしまいました！それに見え方も鮮明度が違う！くっきり見える感じがスゴイ！こんなに違うなんて！本当にすみません、全然、期待していなかったので衝撃が半端ないです(笑)
メッセージありがとうございます😊✨
結果が出て良かったです👍
確かに 何もしなくても１日は過ぎ 確かに コチラにはケアのレシピある・・でも・・だから・毎日黙々とその日分・先生が黙ってやってくれたら良いのだけど😂
風呂に入って湯船に浸かりながら後頭部を風呂のヘリにゴリゴリ右左するとちょうど凝っているところにあたって気持ちいい理由がわかりました。
そうなんです、そこポイントです👍
3:05
6:00
9:05
めっちゃ首が痛くなりました！自分には合ってないみたい。
ちょっと負荷が強かったからかもしれません😭
次回は少し軽めの負荷でほぐして頂くと、無理なく改善していきます☺️
目に繋がる筋肉が常に凝ってる私
今では今日はどこの部位にきてるか局所的な頭痛ですぐわかるぐらいになりました
しかしほぐすにはトクホンのお世話になるぐらいしかなく…
この動画を見ながら一緒にストレッチしてたら、なぜか鼻がポコッと通りましたｗｗ
目に繋がる凝りもほぐれこれはぜひとも続けたいです！
ありがとうございました！感謝彡+ﾟ*｡:ﾟ
だいぶ変化を出せましたね😊✨
その調子でぜひ続けてみてくださいね😁
@@genryu007 様
お返事ありがとうございます
相当に凝りが固まっていたのか、皮膚はがし？したところが痛いですｗ
少し続けないといけませんね、頑張ります！
眼精疲労で、眼科に行ってもドライアイの目薬をもらいましたが、効かなくて困っていたところ、この動画に出会い、助かりました。ありがとうございますm(._.)m
2:20
質問なのですが、眼精疲労が酷い場合は大前提としてスマホやパソコンを数日控えるべきですかね？
おっしゃる通りです😊目を酷使されている場合には、キチンと休息が大切ですよ✨
@@genryu007 ありがとうございます！
いつも、ありがとうございます🙏🏻💕
固いのでしょうか、指が折れそうです( ˊᵕˋ ;)💦
頑張って続けてみます。
応援しています😊がんばってくださいね👍
大分行ったらうかがいたいです。
ぜひ、大分にお越しになられた際に、遊びに来てください😊✨
ピント調節も良くなりますか？多分ろうがんなのかな？認めたくはないけど、スマホ持つようになってから、本の文字が近くで見ようとするとぼやけます。
そうなんです😭眼球運動の一部の筋肉しか使わなくなったことで、ピンと機能が低下してきます😂
斜め上、斜め下、左右、上下、それぞれ眼球をしっかり使うようにして頂けると、ピンと機能も改善してきますよ👍
母が黄斑変性という眼の病気です。完治することはないそうなのですが、このストレッチで良くなったりする効果ありますでしょうか？
アラフィフで老眼が進んでいます。皮膚はがしをしてて左右で厚みが違う感じがします。
左右で疲労度に違いが出ることってあるのでしょうか（・_・？
そうなんです😭姿勢の崩れ、カラダの使い方での左右差、骨の歪みなどの影響を受けてしまいます😭😭
後頭下筋がほぐれないひとはどうすれば・・・
まず、皮膚からしっかりはがしてください😊
本日アップした後頭下筋群リリース改訂版、お試しくださいませ😁
てっきり皮膚をもんでも意味がないとばかり思っていた。
腕も鍛えられそう……。自分の場合は親指ではなく、人差し指・中指あたりでやるほうが、なぜか腕の痺れが少ない。
目のコリと首コリ体質が続いている。やっぱり関係していたのかな。視力もかなり落ちた。
しかし、後頭部あたりもんでも、ほとんど痛みがない上、あまり効果の実感を今の段階では感じなかった。
というより、以前から凝っていてしばしば揉んだり押したりしていた部位だった。
……もしかして、自分の場合、違うところに原因があるのだろうか……と思ったりした。
人体そのものを改善できるまでに医学が発展する未来までは、この方法で苦痛を軽減し、日々を凌げればいいなぁ……
ぜひ、こちらも動画もお試しくださいませ😊
ruclips.net/video/Z-HRK_JE-RQ/видео.html
それと本日アップした動画、
ruclips.net/video/OQWWNqXxCzg/видео.html
片頭痛にもいいですか!?
はい、偏頭痛にも効果的ですよ☺️
ここ押すと目が痛いですｗ
ただ、しばらく押してると首の可動が凄く楽になりますね
ココはつまりポイントですので、常に緩めておくと良いですよ😁
硬すぎて…眼精疲労と偏頭痛の改善と同時に指が死んだ（笑）
そうなんです、ココメッチャ固いので少しずつほぐしてみてくださいませ😊✨
みなさん
ぴくぴくピクピクって
youtubeさん．なんで高評価は一回しか押せないのですか？？？
メッチャ嬉しいです😁✨
古い液晶のティアリングですごい目に負担を感じる
後頭部、全然つまめなくてワロタ
かなり筋膜と癒着しているかもです😭少しずつはがしていってくださいね👍
触ってると気持ち悪くなるんだけど間違ってる？
負荷が少し強いかもしれませんので、負荷量を減らして頂き、少しずつ緩めていく感覚で実践されてみてくださいませ😊✨