생각을 지켜본다는것이 생각중인것을 지켜 보는 건지요? 저는 그 생각이 일어나서 생각하다가..아 ..내가 생각중이구나 하면 사라지는데요..물론 어떤때는 한참 생각하다가..아..나 왜 이런 생각을? 하면 그 생각에 대한 죄챡감이 들때도 있어요. 이런 부정적 생각을 하면 안되는데..나쁜일이 끌어당겨지면 어떻게 하지? 할때도 있구요..뒤죽박죽이네요.
마음공부는 현재 무언가 어려움이 있을 때 하게됩니다. 질문주신 구독자님도 그리하여 마음공부를 시작하셨을테죠! 그러니 에고도 생존을 위해 나름 노력하여 질문자님을 혼선에 빠드리나 봅니다. 알아차리고 인정하고 현존입니다.덕분에 저도 다시금 공부합니다. 고맙습니다❤(23.11.4.토) 비가 주말에 온다하니 식구들과 더 뒹굴 수 있겠네요.따스한 말과 행동으로 사랑을 채우겠습니다.
폭식.. 언젠가 폭식과 단식을 오가며 감정에 끌려다니는 불규칙한 식생활을 했었는데요.. 공허함때문인지 어쨋든 폭식을 하고 나서 더 공허함을 느껴서 혹시나 싶어 같은 증상을 보이는 사람이 있는지 네이버에 검색을 해보니 어떤 심리상담자의 댓글을 보고 깨달았습니다.질문은 ’음식을 먹고 나면 왜 더 공허할까요?‘였는데요 답글은 이랬습니다. ’그것이 쾌락과 행복을 차이입니다‘ 그래서 제가 실행한 건 행복을 가장한 쾌락이었을 뿐이라는 사실을 인지하게 되었습니다.무언가 채워졌다는 말에 담긴 의미로 잠시나마 공허하다는 말에 담긴 의미에 담아보려는 시도였을 뿐이라는 사실을요. 제가 전달하고 싶은 내용이 잘 전달되었는지 모르겠습니다만 .. 현재에 자신을 담는 시간의 중요성을 화이트래빗님이 강조하는 이유가 오늘따라 더욱 와닿아서 댓글 달아봅니다. 많이 힘든 요즘 이런 채널을 통해 좋은 이야기 안좋은 이야기 모두와 나누고 함께 성장해 갈 수 있다는 것에 감사드려요
저의 판단과 생각 감정이 들어가지 않는것입니다. 예를들면 누군가에 의해 화가 올라오면 "그 자식이 어떻게 그런 말을 할 수가 있어?" 또는 " 아~ 정말 승질나네~!" 이런것이 아닌 "생각이 올라오는구나!" 딱 요기까지만..입니다. 마치 버스정류장에서 버스를 기다리는데 다른번호의 버스가 지나가면 "다른 번호버스의가 지나구나!" 이런 느낌입니다. 이 영상의 3:00 부터 설명이 나오는듯 합니다.
아이엠님 책 구매해서 잘 봤습니다. 제가 지금까지 공부한 내용들이 잘 정리된 것 같아 보기가 편했습니다. 일종의 요약본이라 해야할까? 부처, 예수, 에크하르트톨레 등 많은 선지자들의 말씀들이 한권에 잘 어우려져 있어 보기가 좋습니다. 다른 깨달음에 관한 책들과는 다르게 실제 경험과 더불어 쉽게 쓰여져서 처음 공부하시는 분들에게 도움이 될 것 같습니다. 좋은 영상 항상 감사합니다.
좋은 가르침 감사합니다. 말씀을 들으며 질문이 하나 떠올랐는데요. 현존/관찰자 상태와 생각 감정에 물든 상태의 차이는 비교적 이해가 되는데 폭식을 멈추고자, 그 습관을 변화시키고자 하는 욕구와 의도는 어디에 위치(?!)하는 걸까 하는 의문이 들어요. 잘은 모르겠지만 아마 질문자님의 고민도 저와 비슷한 언저리에 있는 게 아닐까 싶기도 합니다😊
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안녕하세요
반갑습니다
현존과알아차림에 공감합니다
알아차림을 이해하면된답니다
변화하는새로움의 알아차림이
텅빈자리에서나온 완전한새로움의변화임을알아차리고
텅빈자리마져 새로움임을알아차려
텅빈자리새로움.완전한새로움.변화새로움은 같은것을 아는것이 알아차림의이해랍니다
알아차림을 이해하면 현존을이해할수있답니다
생각을 지켜본다는것이 생각중인것을 지켜 보는 건지요?
저는 그 생각이 일어나서 생각하다가..아 ..내가 생각중이구나 하면 사라지는데요..물론 어떤때는 한참 생각하다가..아..나 왜 이런 생각을? 하면 그 생각에 대한 죄챡감이 들때도 있어요. 이런 부정적 생각을 하면 안되는데..나쁜일이 끌어당겨지면 어떻게 하지? 할때도 있구요..뒤죽박죽이네요.
감사합니다 😊모두들 오늘도 행복하세요 평온하세요 풍족하세요 건강하세요 몰입하세요
감사합니다
마음공부는 현재 무언가 어려움이 있을 때 하게됩니다. 질문주신 구독자님도 그리하여 마음공부를 시작하셨을테죠!
그러니 에고도 생존을 위해 나름 노력하여 질문자님을 혼선에 빠드리나 봅니다. 알아차리고 인정하고 현존입니다.덕분에 저도 다시금 공부합니다. 고맙습니다❤(23.11.4.토) 비가 주말에 온다하니 식구들과 더 뒹굴 수 있겠네요.따스한 말과 행동으로 사랑을 채우겠습니다.
❤나마스테 간만에 오셧네요
감사합니다
ㅎ ㅎ 반갑습니다. 고맙습니다. 코감기 조심하세요^^
감사합니다
힘든 터널을 잘 빠져 나오시고 이렇게 좋은 영상 올려주셔서 감사드려요. 괴로움의 소멸을 위해 공부하고 있는데 알듯 하면서도 어렵습니다. 늘 건강하세요.
레빗님 오랫만 입니다
감사 합니다
감사합니다
감사합니다.
감사합니다
감사합니다
와우~~ 현존 ..과 현실 회피성 안주? 사이에서 혼란이 올 무렵이어서 이번 영상은 제게도 너무 큰 공부입니다~~ 스스로를 돌아볼수 있는 공부 항상 감사합니다~~~❤❤❤
감사합니다
꾸벅
감사합니다
()...
감사합니다.
응원 합니다.
감사합니다
감사합니다 ~
덕분입니다 ~
감사합니다
쏙쏙 특강 이었습니다
덕분입니다 감사합니다
현존은 나의 생각감정 감각에 물들지 않고 존재하는 것( 있는 그대로 인정하는 것,객관적으로 바라보기)
"나의 본질이 그것을 지켜 볼 수 있는 존재임을 알게 된댜"
오늘 아침 잠시 올라왔던 생각을 바라보며 보냅니다. 고맙고 고맙습니다❤ (24.8.7.수)
관찰자로 바라보기
화이트래빗님 쉽게 설명해
주셔서 감사합니다
지켜 본다는 것 ! 감정에 휘둘릴 때 는 힘이 듭니다. ㅠㅠ 감사합니다.
감사합니다
문득 생기는 부정적감정을 관찰하고 알아차리고 내려놓는것을 스스로 해온 습관적인 행위도 잘 관찰하면서 알아차리는 시도를 해보면 좋겠군요. 당장 저녁에 간식먹는 습관부터요!😅 언제나 소중한 팁을 주셔서 감사해요!❤
감사합니다
너무 너무 반갑습니다.
넘 기다렸나봐요
알림보고 저절로 반가움에 미소지어졌어요^^
따뜻함 잘 받아갑니다❤🎉
감사합니다
도움 많이 받고
있어요.
고맙습니당.❤
감사합니다 ❤
덕분에 인생에 여유로움을 느끼고 현실의 삶을 대하는 자세가 달라지고 있으며 많은 배움을 받고있습니다. 감사합니다
감사합니다
폭식.. 언젠가 폭식과 단식을 오가며 감정에 끌려다니는 불규칙한 식생활을 했었는데요.. 공허함때문인지 어쨋든 폭식을 하고 나서 더 공허함을 느껴서 혹시나 싶어 같은 증상을 보이는 사람이 있는지 네이버에 검색을 해보니 어떤 심리상담자의 댓글을 보고 깨달았습니다.질문은 ’음식을 먹고 나면 왜 더 공허할까요?‘였는데요 답글은 이랬습니다. ’그것이 쾌락과 행복을 차이입니다‘
그래서 제가 실행한 건 행복을 가장한 쾌락이었을 뿐이라는 사실을 인지하게 되었습니다.무언가 채워졌다는 말에 담긴 의미로 잠시나마 공허하다는 말에 담긴 의미에 담아보려는 시도였을 뿐이라는 사실을요.
제가 전달하고 싶은 내용이 잘 전달되었는지 모르겠습니다만 .. 현재에 자신을 담는 시간의 중요성을 화이트래빗님이 강조하는 이유가 오늘따라 더욱 와닿아서 댓글 달아봅니다.
많이 힘든 요즘 이런 채널을 통해 좋은 이야기 안좋은 이야기 모두와 나누고 함께 성장해 갈 수 있다는 것에 감사드려요
영상 감사합니다^^
감사합니다
고맙슴니다 아나빠나사띠 수행에서 참 도움이 되였습니다
감사합니다~~!!
바로 제가 궁금했던 질문이었네요~!
화이트레빗님의 답변도 충분히 이해되고 마음에 와 닿습니다.
감사합니다~!
감사합니다~!
감사합니다
오랜만입니다 :) 감사합니다!
감사합니다
항상 감사합니다 ~
객관적으로 지켜보는것이 어떤건지 모르겠습니다.
흠..계속 같은 질문을 드리네요..
생각을 지켜볼수 있다는게 뭔지 모르겠는데..ㅜㅜ 어렵네요.
저의 판단과 생각 감정이 들어가지 않는것입니다. 예를들면 누군가에 의해 화가 올라오면 "그 자식이 어떻게 그런 말을 할 수가 있어?" 또는 " 아~ 정말 승질나네~!" 이런것이 아닌
"생각이 올라오는구나!" 딱 요기까지만..입니다. 마치 버스정류장에서 버스를 기다리는데 다른번호의 버스가 지나가면 "다른 번호버스의가 지나구나!" 이런 느낌입니다.
이 영상의 3:00 부터 설명이 나오는듯 합니다.
저도 궁금하던 부분이었습니다... 진심 감사드려요~ ^^
감사합니다
너무 고마워요!❤❤❤❤
감사합니다
아이엠님 책 구매해서 잘 봤습니다. 제가 지금까지 공부한 내용들이 잘 정리된 것 같아 보기가 편했습니다. 일종의 요약본이라 해야할까? 부처, 예수, 에크하르트톨레 등 많은 선지자들의 말씀들이 한권에 잘 어우려져 있어 보기가 좋습니다. 다른 깨달음에 관한 책들과는 다르게 실제 경험과 더불어 쉽게 쓰여져서 처음 공부하시는 분들에게 도움이 될 것 같습니다. 좋은 영상 항상 감사합니다.
고맙습니다 제가 꼭 필요한 내용이였습니다ㅜㅜ 반복해서 듣겠습니다 고맙습니다❤❤❤
감사합니다
좋은 가르침 감사합니다. 말씀을 들으며 질문이 하나 떠올랐는데요. 현존/관찰자 상태와 생각 감정에 물든 상태의 차이는 비교적 이해가 되는데 폭식을 멈추고자, 그 습관을 변화시키고자 하는 욕구와 의도는 어디에 위치(?!)하는 걸까 하는 의문이 들어요. 잘은 모르겠지만 아마 질문자님의 고민도 저와 비슷한 언저리에 있는 게 아닐까 싶기도 합니다😊
❤
감사합니다
선생님 책잘읽고있어요 ㅎ 약간 불교의 가르침과 많이 비슷해보이는거는 느낌탓인가요?
감사합니다~ 생각과 감각에 빠지지 말고 하는일에 집중하면서도 떠오르는 생각과 감각이 있을때 다시 일에 집중할수 있는 방법은 어떻게 하면 되나요? 저도 아이엠님의 말씀을 듣고 어렴풋이는 알겠는데 그게 맞는지 여쭤봅니다. 좋은 하루 되세요^^
생각이 있구나 알아차리면 다시 하던 일에 집중하시면 됩니다
감사합니다~ 아이엠티비
현존하지 못하니깐 폭식하는 겁니다. 또 폭식은 심리적 정신적 병이므로 과거에 집착하는 겁니다. 그러므로 현존과는 완전 반대예요. 현존한다면 폭식이라는 과거와의 연결고리가 사라집니다. 폭식욕구가 너무 커서 압도된다면 현존이 불가능합니다.
감사합니다
감사합니다
감사합니다
❤
감사합니다
감사합니다
감사합니다