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시퀀스 좋아요~^^각 동작마다 스프링강도 알수 있을까요?
감사합니다^^ 처음에 복부 운동은 노랑1개(제일 가벼운) 런지는 노랑1에서 파랑1(중간강도입니다) 까지 썼구요~ 팔도 파랑1개 사이드 운동은 무겁게 걸어 고정후 진행했어요~!
@@mingpila 감사합니다~^^
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](/img/1.gif)
시퀀스 좋아요~^^
각 동작마다 스프링강도 알수 있을까요?
감사합니다^^ 처음에 복부 운동은 노랑1개(제일 가벼운) 런지는 노랑1에서 파랑1(중간강도입니다) 까지 썼구요~ 팔도 파랑1개 사이드 운동은 무겁게 걸어 고정후 진행했어요~!
@@mingpila 감사합니다~^^