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吳老師想分享今天的經歷，我是在英國做餐飲的？經過半年 lockdown,今天重新開業，人事變動又大，要處理事情很多。今天一早有人來修理 WiFi, 搞到我的起居打亂了。早上對我十分重要，因為是我 quiet time, meditation, 和做運動時間，今天就做不了。按我平時我會有情緒，有埋怨，一整天就泡湯的。幸好，我按自己的 discipline, 打開心，不埋怨別人，不批評自己，一會兒，情緒就平服了，能夠帶着平安和喜樂過今天了，感謝主，成長了。
謝謝你的分享，我覺得你好棒喔！
的確透過冥想，專注力的提升與覺察己心，漸漸達到平靜喜悅的狀態!謝謝分享🙏🙏，已轉傳~
沒錯！每天花時間冥想真的會ㄧ點一點的改變！感覺到心境上愉悅忘記以前自己的傷痛
聽著老師的聲音，也有療癒的力量，本宮也放鬆。。。
冥想真的能改變想法 我已經冥想大約有3星期 從最初10分鐘做到現在能一小時 在這冥想過程中會出現很多狀況胡思亂想到全身發麻 以前剛開始會很害怕 但只要告訴自己那只是想法 再把注意力帶回呼吸上 奇奇怪怪的感覺就會自動飄過 我本身有焦慮跟恐慌所以在冥想過程中領悟很多 心境也正在慢慢改變 所以謝謝若權老師 感恩在我低潮期有你的聲音陪伴💯
擊敗北爛小我真的是一大課題！唯一獲得「自由」必經之路啊！💕非常建議用冥想來練習，每天５分鐘即可！
老師在疫情擴散的時間點分享這部影片真的是宇宙最好的安排，希望這波疫情能讓大家停下腳步，靜下心，往內找回自己的力量，謝謝老師的分享💕
認同
這兩天無意間聽到老師的幸福書房分享，突然覺得聽了以後，許多不堪的往事，居然變得不那麼沉重，過去
有一次 牙痛，而我是痛到最後，我的意識在觀查 我牙齒痛。這感覺 有點像我是第三者，在觀察 我本身的痛。後來領悟到 原來 這種痛，只是身體給大腦 一種 警告訊號
感恩老師分享，謝謝
谢谢老师的分享。时常帶给我们正能量。感恩有你！
謝謝老師的及時雨，我最近真的需要靜心 !🙏🙏🙏🙏🙏
我的原生家庭還不錯, 我本來從來不經痛. 女人不經痛不是天生的, 是有好爸爸.女人初潮來之後, 會不會經痛是看爸爸對女兒好不好.後來遇到我BF, 當然是有錢人, 一下子我不知道怎麼駕馭這樣的財富.雖然我們的關係尚屬美滿, 但我一開始遇到我BF時, 從來不經痛的我竟然會經痛.現在經痛的狀況當然是好很多, 但沒有辦法跟我以前從不經痛時比.吸引力法則真的是想要有什麼, 就會有什麼, 多多練習!
真的非常感謝若權老師，感恩。
感谢老师的引导和鼓励分享👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️🧡🧡🧡🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌈
非常感恩吴老师的制作和分享！祝福！🙏🙏😊
當知道同一位作者上市這本新作時，就期待中文版，也期待吳老師的導讀。現在終於發生，感謝！
特别感恩老师的这节课解说。让我有了更多的勇气与方法，重建我的大脑，让放飞的心收回来。
真的覺得幸福書房 很棒 很受益的影片謝謝分享
謝謝您！老師的聲音好好聽。
曾翻閱過這部著作，謝謝老師提綱挈領的導讀！
很棒
謝謝吳老師的分享~
謝謝老師 療癒不平衡的心情
謝謝老師的分享！
心理學裡有一種 效應，習得性無助，接受了 也習慣了 痛苦，也就不痛苦了。而 要鍛煉大腦，讓意識去接是受一切痛苦，則能脫離苦海。
感謝老師!
Thanks 詮釋的很棒🕉
我愛聽懂著事
我的心情常常都是心如止水和開心。
謝謝🙏🏻
不要執著。要學會放下。
接受了！就不苦，就不痛。我可接受按摩時的疼痛，但治牙齒時的痛，就覺的很痛。喔！不 前者是我接受的痛，後者是我不能接受的痛。所以 所有 感受 ，都差在 接受和不接受。舉例：當第一次 聞到臭豆腐時，覺的很臭，很噁心。當後來覺的臭豆腐很好吃之後，覺的炸出來的臭豆腐很香。所以 前後差別在 接不接受。
我已經冥想一段時間了，每次都是專注、放飛、拉回、再放飛，然後⋯睡著⋯😢
「寬恕」不能用於潛意識對某人/事的厭惡感，即對某種食物有嘔心的直接反應，不會因為寬恕那種食物就不會產生嘔吐感。潛意識的過敏反應，只能慢慢的淡化。
寬恕..要對方知錯能改才有寬怒 , 一直被霸凌己慣性欺負,不懂吵只有避, 唉! 寬怒只是單方的笑話.
@迅雷實況 謝謝🙏
🙏！
吳老師，我在看遇到未知的自己和當下的力量，你的分享，可以印正書上所說的。謝謝
我開心打開眼想媽媽，睡覺好睡飽開心的事情許多蘋果電腦小台google享受我的緩和多。
請問要如何冥想？不太懂冥想的意思．
如果我的想法不是我 而是我在想著這些想法 那麼我可能是誰那麼我可能是誰?我不就是我嗎？
“我要專注”，也是小我的意識，放了自己吧。
👍
已分享^_^請大家一起分享給周遭的人，讓大家都可以受益成長。
怎麼買書
冥想时，想什么呢？我是初学者，希望老师指导。
Start like this : I am no this body(inhale), I am no even this mind(exhale)…
3:27
集體冥想嗎？
咦，你有看影片嗎？影片中沒說要集體冥想吧？
@@eric567 什麼時候老師可以辦集體冥想？最好清晨或夜晚小孩不會干擾。
你的胃還好嗎？
謝謝！
吳老師
想分享今天的經歷，我是在英國做餐飲的？
經過半年 lockdown,今天重新開業，人事變動又大，要處理事情很多。今天一早有人來修理 WiFi, 搞到我的起居打亂了。早上對我十分重要，因為是我 quiet time, meditation, 和做運動時間，今天就做不了。
按我平時我會有情緒，有埋怨，一整天就泡湯的。幸好，我按自己的 discipline, 打開心，不埋怨別人，不批評自己，一會兒，情緒就平服了，能夠帶着平安和喜樂過今天了，感謝主，成長了。
謝謝你的分享，我覺得你好棒喔！
的確透過冥想，專注力的提升與覺察己心，漸漸達到平靜喜悅的狀態!
謝謝分享🙏🙏，已轉傳~
沒錯！每天花時間冥想真的會ㄧ點一點的改變！感覺到心境上愉悅忘記以前自己的傷痛
聽著老師的聲音，也有療癒的力量，本宮也放鬆。。。
冥想真的能改變想法 我已經冥想大約有3星期 從最初10分鐘做到現在能一小時 在這冥想過程中會出現很多狀況胡思亂想到全身發麻 以前剛開始會很害怕 但只要告訴自己那只是想法 再把注意力帶回呼吸上 奇奇怪怪的感覺就會自動飄過 我本身有焦慮跟恐慌所以在冥想過程中領悟很多 心境也正在慢慢改變 所以謝謝若權老師 感恩在我低潮期有你的聲音陪伴💯
擊敗北爛小我真的是一大課題！
唯一獲得「自由」必經之路啊！💕
非常建議用冥想來練習，每天５分鐘即可！
老師在疫情擴散的時間點分享這部影片真的是宇宙最好的安排，希望這波疫情能讓大家停下腳步，靜下心，往內找回自己的力量，謝謝老師的分享💕
認同
這兩天無意間聽到老師的幸福書房分享，突然覺得聽了以後，許多不堪的往事，居然變得不那麼沉重，過去
有一次 牙痛，而我是痛到最後，我的意識在觀查 我牙齒痛。
這感覺 有點像我是第三者，在觀察 我本身的痛。
後來領悟到 原來 這種痛，只是身體給大腦 一種 警告訊號
感恩老師分享，謝謝
谢谢老师的分享。时常帶给我们正能量。感恩有你！
謝謝老師的及時雨，我最近真的需要靜心 !🙏🙏🙏🙏🙏
我的原生家庭還不錯, 我本來從來不經痛.
女人不經痛不是天生的, 是有好爸爸.
女人初潮來之後, 會不會經痛是看爸爸對女兒好不好.
後來遇到我BF, 當然是有錢人, 一下子我不知道怎麼駕馭這樣的財富.
雖然我們的關係尚屬美滿, 但我一開始遇到我BF時, 從來不經痛的我竟然會經痛.
現在經痛的狀況當然是好很多, 但沒有辦法跟我以前從不經痛時比.
吸引力法則真的是想要有什麼, 就會有什麼, 多多練習!
真的非常感謝若權老師，感恩。
感谢老师的引导和鼓励分享👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️🧡🧡🧡🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌈
非常感恩吴老师的制作和分享！祝福！🙏🙏😊
當知道同一位作者上市這本新作時，就期待中文版，也期待吳老師的導讀。現在終於發生，感謝！
特别感恩老师的这节课解说。让我有了更多的勇气与方法，重建我的大脑，让放飞的心收回来。
真的覺得幸福書房 很棒 很受益的影片
謝謝分享
謝謝您！
老師的聲音好好聽。
曾翻閱過這部著作，謝謝老師提綱挈領的導讀！
很棒
謝謝吳老師的分享~
謝謝老師 療癒不平衡的心情
謝謝老師的分享！
心理學裡有一種 效應，習得性無助，接受了 也習慣了 痛苦，也就不痛苦了。
而 要鍛煉大腦，讓意識去接是受一切痛苦，則能脫離苦海。
感謝老師!
Thanks 詮釋的很棒🕉
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我的心情常常都是心如止水和開心。
謝謝🙏🏻
不要執著。要學會放下。
接受了！就不苦，就不痛。
我可接受按摩時的疼痛，但治牙齒時的痛，就覺的很痛。
喔！不 前者是我接受的痛，後者是我不能接受的痛。
所以 所有 感受 ，都差在 接受和不接受。
舉例：當第一次 聞到臭豆腐時，覺的很臭，很噁心。
當後來覺的臭豆腐很好吃之後，覺的炸出來的臭豆腐很香。所以 前後差別在 接不接受。
我已經冥想一段時間了，每次都是專注、放飛、拉回、再放飛，然後⋯睡著⋯😢
「寬恕」不能用於潛意識對某人/事的厭惡感，即對某種食物有嘔心的直接反應，不會因為寬恕那種食物就不會產生嘔吐感。潛意識的過敏反應，只能慢慢的淡化。
寬恕..要對方知錯能改才有寬怒 , 一直被霸凌己慣性欺負,不懂吵只有避, 唉! 寬怒只是單方的笑話.
@迅雷實況 謝謝🙏
🙏！
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那麼我可能是誰?我不就是我嗎？
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集體冥想嗎？
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你的胃還好嗎？
謝謝！