Ну, наконец-то я получила доказательное объяснение, почему я не могу запихать в себя эту “норму” воды. Всегда в голове был вопрос - кто эту норму выдумал. Спасибо, Мария, вы избавили меня от чувства вины и насилия над своим организмом!
Господи, наконец-то нашла нутрициолога, который даёт ссылки на исследования, а не просто с уверенным видом рассказывает всякое разное. Обожаю доказательную медицину 🎉 Сама я с детства «водохлёб», часто слышала, что вредно запивать еду. Хорошо, что Вы разъяснили этот вопрос. Правда возник другой вопрос. Вы сказали, что электролиты человеку требуются при интенсивном потоотделении во время серьёзные тренировок. А если у меня гипергидроз и даже малейшая физическая активность заставляет с меня пот литься ручьём, стоит ли мне рассмотреть вопрос использования электролитов? Спасибо за труд ❤
Добрый день! Благодарю!😁 Гипергидроз - заболевание, которое встречается у 3% людей, обычно идут еще сопутствующие заболевания. Для таких людей явно нужны не типичные тренировки и справка с рекомендациями лечащего врача. В видео я рассматриваю здоровых людей.
Пасибки!😘Никогда не было заморочек с кол-вом выпитой⛲влаги!Норма около 3 литров,пить почти так же как дышать!Один медик предостерегла-почки перегружаете!(с)НЕ уверен,организм сам знает дозу!Не толстею сколько-бы не сЪел,метаболизм отменный!Вот уже почти 50,дают 25!Но здесь свой ньюанс🙄до 30 все воспринимали как ребёнка!😅🤣😂
Благодарю. 🤗 Правильно предостерегла медик. 3 л чистой воды в день (без учета воды из продуктов питания) - может быть нагрузка на почки, мочевыделительную систему.
Ещё вопрос по поводу воды и внешнего вида кожи. Я так поняла, что-то всё-таки вода улучшает ее внешний вид, но суть не в том, что надо ее пить избыточно, а в том, чтобы выпивать свою физиологическую норму. Верно? когда мы мало пьем, то кожа становится суше, снижается тургор. А выпивая физиологическую норму воды , то вроде и кожа говорит "спасибо". Так?
Здравствуйте! Во-первых, хочу поблагодарить вас за вашу адекватность в выдаваемом контенте. Невозможно слушать интегративщиков и мракобесов (типо МИИН, Черной и тд), у которых то паразиты, то воспаление от молока и глютена, то ещё что-то. По теме.... Скажите, пожалуйста, а просто не сладкая газированная вода не вредна? Или всё-таки лучше просто обычную не газированную воду пить? И есть ли время ,когда не стоит пить воду(до, после еды, на ночь?)
И третий))))) Правда ли что полезно сразу после пробуждения выпить стакан теплой водички, а уж через 40 минут можно позавтракать? Если да, то чем этот прием воды объямняется-зачем ее пить после сна?
Добрый день! 😊 Спасибо за вопрос. В составе изотоника должен быть простой углевод, для быстроты усвоения. Красители обычно используются натуральные, максимально близкие к ним (экстракты различных фруктов, овощей, рибофлавин). Далее нужно смотреть другие компоненты, насколько они оправданы в составе и исходя из этого делать выбор.😊
Ну, наконец-то я получила доказательное объяснение, почему я не могу запихать в себя эту “норму” воды. Всегда в голове был вопрос - кто эту норму выдумал. Спасибо, Мария, вы избавили меня от чувства вины и насилия над своим организмом!
Благодарю! 🤗 Я тоже раньше, лет 7 назад впихивала в себя 2 литра воды))) 🤣 Сейчас пью, когда хочу)))☀️😀
Господи, наконец-то нашла нутрициолога, который даёт ссылки на исследования, а не просто с уверенным видом рассказывает всякое разное. Обожаю доказательную медицину 🎉
Сама я с детства «водохлёб», часто слышала, что вредно запивать еду. Хорошо, что Вы разъяснили этот вопрос.
Правда возник другой вопрос. Вы сказали, что электролиты человеку требуются при интенсивном потоотделении во время серьёзные тренировок. А если у меня гипергидроз и даже малейшая физическая активность заставляет с меня пот литься ручьём, стоит ли мне рассмотреть вопрос использования электролитов?
Спасибо за труд ❤
Добрый день! Благодарю!😁 Гипергидроз - заболевание, которое встречается у 3% людей, обычно идут еще сопутствующие заболевания. Для таких людей явно нужны не типичные тренировки и справка с рекомендациями лечащего врача. В видео я рассматриваю здоровых людей.
Спасибо! Вечно меня грызли сомнения, что я мало пью. А оказалось, что пью адекватно!
Добрый день! 😊 есть такое, согласна! ☀️
Ура! Новое полезное видео💪🫶
Мария, спасибо за видео! Очень полезная и доступная для понимания информация).
Благодарю за выпуск 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо, дала ссылку на видео бабушке нашей, которая считает ужасным, что мои дети не пьют чаи, компоты, а любят воду)))
Добрый день! 😊 Благодарю!) Да, многим будет полезно это знать.😊
Благодарю за информацию ❤
Благодарю вас!)))🔆🔆🔆
Пасибки!😘Никогда не было заморочек с кол-вом выпитой⛲влаги!Норма около 3 литров,пить почти так же как дышать!Один медик предостерегла-почки перегружаете!(с)НЕ уверен,организм сам знает дозу!Не толстею сколько-бы не сЪел,метаболизм отменный!Вот уже почти 50,дают 25!Но здесь свой ньюанс🙄до 30 все воспринимали как ребёнка!😅🤣😂
Благодарю. 🤗 Правильно предостерегла медик. 3 л чистой воды в день (без учета воды из продуктов питания) - может быть нагрузка на почки, мочевыделительную систему.
Здравствуйте. А какую воду лучше пить: комнатной температуры или тёплую?
Прекрасный выпуск! Интуитивно считал так же, теперь получил квалифицированное подтверждение! Спасибо!
Благодарю! Рада быть полезной для вас! 😊☀️💪🏻
Ещё вопрос по поводу воды и внешнего вида кожи.
Я так поняла, что-то всё-таки вода улучшает ее внешний вид, но суть не в том, что надо ее пить избыточно, а в том, чтобы выпивать свою физиологическую норму. Верно?
когда мы мало пьем, то кожа становится суше, снижается тургор. А выпивая физиологическую норму воды , то вроде и кожа говорит "спасибо". Так?
Да! Вы все правильно поняли!)))👍🏻💪🏻🌸
Здравствуйте!
Во-первых, хочу поблагодарить вас за вашу адекватность в выдаваемом контенте. Невозможно слушать интегративщиков и мракобесов (типо МИИН, Черной и тд), у которых то паразиты, то воспаление от молока и глютена, то ещё что-то.
По теме....
Скажите, пожалуйста, а просто не сладкая газированная вода не вредна? Или всё-таки лучше просто обычную не газированную воду пить?
И есть ли время ,когда не стоит пить воду(до, после еды, на ночь?)
Добрый день! 😊Благодарю вас!🌷 газированная вода - по рекомендации врача по показаниям.
Спасибо
И третий)))))
Правда ли что полезно сразу после пробуждения выпить стакан теплой водички, а уж через 40 минут можно позавтракать?
Если да, то чем этот прием воды объямняется-зачем ее пить после сна?
Добрый день! Можно пить, можно не пить - по желанию.😊☀️
@@okeanschastya да, многое говорят)
Скажите пожалуйста нужно запивать основной приём пищи? И в каком количестве?
Добрый день! 🤗 Можно запивать, оптимально, простой водой (не соком, не сладким напитком). Подробнее в видео про воду (смотрите по поиску на канале).
А что скажете про составы изотоников? Там же есть сахар,красители и т д 🤪 😈
Добрый день! 😊 Спасибо за вопрос. В составе изотоника должен быть простой углевод, для быстроты усвоения. Красители обычно используются натуральные, максимально близкие к ним (экстракты различных фруктов, овощей, рибофлавин). Далее нужно смотреть другие компоненты, насколько они оправданы в составе и исходя из этого делать выбор.😊
@@maria-safina понял, спасибо за ответ)