Muito boa live! Sou psicóloga e fiz o curso de primeiros socorros psicológicos pela John’s Hopinks. Fui psicóloga de linha de frente responsável pelo treinamento dos nossos profissionais em hospital de Brasília na pandemia. Gosto muito da metodologia RAPID da John’s Hopinks. Coloquei um vídeo no meu canal explicando na época da pandemia. Sempre bom revisitar o tema
(Anotações de aula ) →Cenário atual -contato e exposição com eventos que podem ser traumáticos -o contato com algo traumático pode ser vivenciado de diversas formas 1) Com a vivência de fato do evento 2)Testemunhar um evento traumático 3)Ficar sabendo de um evento traumático -Pior situação: ficar sendo submetido várias vezes e com detalhes. isso só piora o sofrimento psicológico. Encaminhar video, audios só intensifica →Reações Normais pós trauma -é completamente normal depois de alguns dias de ser exposto ao trauma aparecer reações traumáticas, com características -ansiedade extrema, tristeza, raiva, dificuldade de tomar decisões, problema de atenção, memória, desorientação, exaustão, dificuldade de cuidar dos filhos -muito cuidado para não patologizar essas reações normais que irão ocorrer -a maioria das pessoas que passam por eventos traumáticos não irão ter transtorno do estresse pos traumatico -Essas reações citadas ao longo do tempo começam a ter menor frequência e intensidade na maioria dos casos -Cada pessoa pode ter cursos diferentes, alguns terão reações que vão durar semanas e meses e outras não irá desaparecer essas reações -30% das pessoas que viveram o evento traumático irão ter Transtorno do estresse pos traumatico (inclusive os profissionais que trabalhavam na linha de frente) Transtorno do estresse pos traumatico -em alguns casos os sintomas acontecem logo depois, ou início atrasado (meses depois) -tem imagens, sonhos, pesadelos intrusivos -evita fazer coisas que faz lembrar do trauma -muitas alterações no pensamento, fica extremamente reativa, crenças negativas do mundo, humor deprimido , hipervigilância -os sinais e sintomas precisam durar mais de um mês após a exposição ao trauma e que traz de fato um prejuízo importante Primeiros Socorros Psicológicos -Objetivo: passar conforto, validar emoções, fornecer assistência a necessidades básicas -não é terapia -não precisa ser feito por psicólogos -os primeiros socorros psicológicos precisam acontecer presencialmente (pois precisa de auxílio em questões práticas, no território) -é feito de forma breve (ex: 15 min) -Ponto importantes: escuta não invasiva, confortá las, deixar a pessoa calma, fortalecer suportar, suprir questões básicas de existência, resolver problemas práticos e imediatos -->O que precisa saber para fazer os Primeiros Socorros Psicológicos -Saber quais as operações de busca e resgate que está acontecendo, onde tem abrigos, onde tem serviço médico, atividades de proteção a crianças, como acessar serviço, quais áreas evitar, quais pessoas estão mais propensas a tirar a própria vida -Ao profissional: autoavaliação do que você consegue dar conta, do ponto de vista operacional e emocional -Informação importante: não deve pedir para a pessoa relatar o que ela viveu durante a tragédia, o que ela viu, o que ela testemunhou. Isso piora a sua condição e aumenta a chance de desenvolver Transtorno do estresse pos traumatico. caso a pessoa quiser falar sobre, não fique incentivando para que ela dê mais detalhes. busque acalmar, resolver problemas práticas -não force ajudar alguém que a pessoa não quer passar pelos primeiros socorros psicológicos -Quem precisa de prioridade para atendimento: alguem que esta com problemas médicos, esta ilha, tem necessidades básicas, risco de suicidio, chance de ser violentada, muito angustiada →Postura do profissional -falar menos e escutar mais -olhar nos olhos, manter tom de voz calmo, não mostrar que está com pressa -não minimize o sofrimento (não diga não chore, vc precisa ser forte, o que vc perdeu foi bens materiais, vai dar tudo certo) -valide a pessoa (repita em outras palavras, resuma o que ela falou) -faça ela entender que é justificável se sentir assim -Reconheça quais são suas funções e não assuma o papel de outro profissional -Perguntas fundamentais: Perguntar quais suas necessidades e suas preocupações (abrigo, água, saneamento básico ) - fornecer informações de forma assertiva, só fale o que você tiver certeza . peça para a pessoa repetir o que você falou caso necessário -Siga sempre as ordens das autoridades competentes responsáveis pelo gerenciamento da crise →Atuação com criança -Bebês: cuidado de manter aquecido e seguros. longe de barulhos, prestar atenção na rotina de alimentação. Carinho, acolhimento. -Crianças menores: se estiver em um lugar seguro, reforce que ela está segura. Assegurar que ela não tem culpa. Deixar próximo dos cuidadores -é comum ter comportamento de regressão (criança de 6 anos, por exemplo, fazer coisas que realizava quando era mais nova) -proteger qualquer cenas traumáticas, afastar de conversas sobre , da mídia Os problemas de ver/ acompanhar exageradamente notícias sobre eventos traumáticos -Pode gerar muito sofrimento psicológico -evite ver áudios, imagens, notícias e excesso como uma forma de satisfazer curiosidade @yuri.studies
Orientações de extrema importância, as pessoas compartilham coisas mas não pensam no impacto psicológico de seus familiares, amigos e outras pessoas que vão escutar ou assistir o conteúdo.
Parabéns e muito obrigada pelo conteúdo 🙏!! Moro em Caxias do Sul e, apesar de os danos aqui terem sido um pouco menos graves, o psicológico é afetado pelas razões que Eslen expôs no início da live. Em setembro/23 vivemos situação parecida e certamente não será a última... Fica o aprendizado e as memórias guardadas.
Excelente e oportuna live muito esclarecedor. Gratidão 💖 Sou Psicóloga do RS, o CRP está fazendo um webnario para nós dar suporte, as falas se reforçam e complementam. Ainda estamos no meio da crise, a tragédia ainda está acontecendo, as chuvas continuam, 90% das cidades atingidas. Não encontrei as indicações teóricas, por favor, alguém me ajude
Pois é. Fiquei pensando tb em quantas vezes num momento de luto ouvimos alguém falar "agora vc tem que ser forte". Acredito que num momento desses, ainda que não seja algo traumático, seja uma frase que não caia bem. Nunca usei essa frase mas fiquei bem reflexiva com isso depois da live
Conteúdo bacana, parabéns pela iniciativa. Penso que também seria valioso mostrar o que a Psicologia tem a dizer quanto à tragédia na Palestina, onde morrem crianças e mulheres em massa. Sugiro que apresentem, sob um olhar sério, do ponto de vista psicológico, tal como fizeram neste vídeo, os efeitos ou sintomas a curto e longo prazos oriundos do massacre ao povo palestino na Faixa de Gaza.
Se for possível, poderiam postar as referências que Jan comentou ?! Sou estudante de Psicologia e gostaria ler esses materiais pra ter mais segurança nos posts que pretendo montar (conforme a sugestão do Eslen)
Para quem quer saber mais sobre psicoterapia baseada em evidências para transtorno do estresse pós-traumático: Foa, E., Hembree, E. A., Rothbaum, B. O., & Rauch, S. (2019). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences - Therapist Guide (2nd ed.). Oxford University Press. Rothbaum, B. O., Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rauch, S. A. M. (2019). Reclaiming Your Life from a Traumatic Experience: A Prolonged Exposure Treatment Program - Workbook (2nd ed.). Oxford University Press. Forbes, D., Bisson, J. I., Monson, C. M., & Berliner, L. (Eds.). (2020). Effective treatments for PTSD. Guilford Publications. Hembree, E. A., Rauch, S. A., & Foa, E. B. (2003). Beyond the manual: The insider's guide to prolonged exposure therapy for PTSD. Cognitive and Behavioral Practice, 10(1), 22-30
A meu ver, as vítimas desta tragédia no RS terão mais chance de TEPT-C, porque a previsão de segurança na região não existe. Os cientistas dizem que eventos extremos assim serão frequentes daqui pra frente. Além disso, o governo do RS não fez o "mea culpa" como deveria. Ou seja, essas vítimas já sabem que serão retraumatizadas no futuro.
Para quem quer saber mais sobre psicoterapia baseada em evidências para transtorno do estresse pós-traumático: Foa, E., Hembree, E. A., Rothbaum, B. O., & Rauch, S. (2019). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences - Therapist Guide (2nd ed.). Oxford University Press. Rothbaum, B. O., Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rauch, S. A. M. (2019). Reclaiming Your Life from a Traumatic Experience: A Prolonged Exposure Treatment Program - Workbook (2nd ed.). Oxford University Press. Forbes, D., Bisson, J. I., Monson, C. M., & Berliner, L. (Eds.). (2020). Effective treatments for PTSD. Guilford Publications. Hembree, E. A., Rauch, S. A., & Foa, E. B. (2003). Beyond the manual: The insider's guide to prolonged exposure therapy for PTSD. Cognitive and Behavioral Practice, 10(1), 22-30.
Jornalistas muitas vezes fazem as pessoas relataram detalhes logo após o evento traumático, aumentando a dor das pessoas, fazem isso só pensando em divulgar a notícia e ganhar ibope.
Para quem quer saber mais sobre psicoterapia baseada em evidências para transtorno do estresse pós-traumático: Foa, E., Hembree, E. A., Rothbaum, B. O., & Rauch, S. (2019). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences - Therapist Guide (2nd ed.). Oxford University Press. Rothbaum, B. O., Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rauch, S. A. M. (2019). Reclaiming Your Life from a Traumatic Experience: A Prolonged Exposure Treatment Program - Workbook (2nd ed.). Oxford University Press. Forbes, D., Bisson, J. I., Monson, C. M., & Berliner, L. (Eds.). (2020). Effective treatments for PTSD. Guilford Publications. Hembree, E. A., Rauch, S. A., & Foa, E. B. (2003). Beyond the manual: The insider's guide to prolonged exposure therapy for PTSD. Cognitive and Behavioral Practice, 10(1), 22-30.
Minha vista de repente parece tá ruim do nads não ti enxergO Firefox vou relaxar e esquecer neus problemas e mandar energias prns acreditar q vão ficar bem
Muito boa live! Sou psicóloga e fiz o curso de primeiros socorros psicológicos pela John’s Hopinks. Fui psicóloga de linha de frente responsável pelo treinamento dos nossos profissionais em hospital de Brasília na pandemia. Gosto muito da metodologia RAPID da John’s Hopinks. Coloquei um vídeo no meu canal explicando na época da pandemia. Sempre bom revisitar o tema
(Anotações de aula )
→Cenário atual
-contato e exposição com eventos que podem ser traumáticos
-o contato com algo traumático pode ser vivenciado de diversas formas
1) Com a vivência de fato do evento
2)Testemunhar um evento traumático
3)Ficar sabendo de um evento traumático
-Pior situação: ficar sendo submetido várias vezes e com detalhes. isso só piora o sofrimento psicológico. Encaminhar video, audios só intensifica
→Reações Normais pós trauma
-é completamente normal depois de alguns dias de ser exposto ao trauma aparecer reações traumáticas, com características
-ansiedade extrema, tristeza, raiva, dificuldade de tomar decisões, problema de atenção, memória, desorientação, exaustão, dificuldade de cuidar dos filhos
-muito cuidado para não patologizar essas reações normais que irão ocorrer
-a maioria das pessoas que passam por eventos traumáticos não irão ter transtorno do estresse pos traumatico
-Essas reações citadas ao longo do tempo começam a ter menor frequência e intensidade na maioria dos casos
-Cada pessoa pode ter cursos diferentes, alguns terão reações que vão durar semanas e meses e outras não irá desaparecer essas reações
-30% das pessoas que viveram o evento traumático irão ter Transtorno do estresse pos traumatico (inclusive os profissionais que trabalhavam na linha de frente)
Transtorno do estresse pos traumatico
-em alguns casos os sintomas acontecem logo depois, ou início atrasado (meses depois)
-tem imagens, sonhos, pesadelos intrusivos
-evita fazer coisas que faz lembrar do trauma
-muitas alterações no pensamento, fica extremamente reativa, crenças negativas do mundo, humor deprimido , hipervigilância
-os sinais e sintomas precisam durar mais de um mês após a exposição ao trauma e que traz de fato um prejuízo importante
Primeiros Socorros Psicológicos
-Objetivo: passar conforto, validar emoções, fornecer assistência a necessidades básicas
-não é terapia
-não precisa ser feito por psicólogos
-os primeiros socorros psicológicos precisam acontecer presencialmente (pois precisa de auxílio em questões práticas, no território)
-é feito de forma breve (ex: 15 min)
-Ponto importantes: escuta não invasiva, confortá las, deixar a pessoa calma, fortalecer suportar, suprir questões básicas de existência, resolver problemas práticos e imediatos
-->O que precisa saber para fazer os Primeiros Socorros Psicológicos
-Saber quais as operações de busca e resgate que está acontecendo, onde tem abrigos, onde tem serviço médico, atividades de proteção a crianças, como acessar serviço, quais áreas evitar, quais pessoas estão mais propensas a tirar a própria vida
-Ao profissional: autoavaliação do que você consegue dar conta, do ponto de vista operacional e emocional
-Informação importante: não deve pedir para a pessoa relatar o que ela viveu durante a tragédia, o que ela viu, o que ela testemunhou. Isso piora a sua condição e aumenta a chance de desenvolver Transtorno do estresse pos traumatico. caso a pessoa quiser falar sobre, não fique incentivando para que ela dê mais detalhes. busque acalmar, resolver problemas práticas
-não force ajudar alguém que a pessoa não quer passar pelos primeiros socorros psicológicos
-Quem precisa de prioridade para atendimento: alguem que esta com problemas médicos, esta ilha, tem necessidades básicas, risco de suicidio, chance de ser violentada, muito angustiada
→Postura do profissional
-falar menos e escutar mais
-olhar nos olhos, manter tom de voz calmo, não mostrar que está com pressa
-não minimize o sofrimento (não diga não chore, vc precisa ser forte, o que vc perdeu foi bens materiais, vai dar tudo certo)
-valide a pessoa (repita em outras palavras, resuma o que ela falou)
-faça ela entender que é justificável se sentir assim
-Reconheça quais são suas funções e não assuma o papel de outro profissional
-Perguntas fundamentais: Perguntar quais suas necessidades e suas preocupações (abrigo, água, saneamento básico )
- fornecer informações de forma assertiva, só fale o que você tiver certeza . peça para a pessoa repetir o que você falou caso necessário
-Siga sempre as ordens das autoridades competentes responsáveis pelo gerenciamento da crise
→Atuação com criança
-Bebês: cuidado de manter aquecido e seguros. longe de barulhos, prestar atenção na rotina de alimentação. Carinho, acolhimento.
-Crianças menores: se estiver em um lugar seguro, reforce que ela está segura. Assegurar que ela não tem culpa. Deixar próximo dos cuidadores
-é comum ter comportamento de regressão (criança de 6 anos, por exemplo, fazer coisas que realizava quando era mais nova)
-proteger qualquer cenas traumáticas, afastar de conversas sobre , da mídia
Os problemas de ver/ acompanhar exageradamente notícias sobre eventos traumáticos
-Pode gerar muito sofrimento psicológico
-evite ver áudios, imagens, notícias e excesso como uma forma de satisfazer curiosidade
@yuri.studies
up
Moço, vc arrasou ! Muito obrigada pelo resumo
Muito obrigada Yuri!!
Expectativa:
Aprender manejo baseado em evidências.
Realidade:
Aula número 01 de Psicologia breve.
E essa turminha ainda fala mal de universidades...
Excelente.
Boa tarde. Muito interessante esse conteúdo e vai ajudar muita gente, a nível de informação e para nós da saúde mental. Muito obrigada
Essa foi uma Live muito oportuna. Precisamos aprender a fazer a coisa certa em relação à dor das pessoas.
Parabéns pela Live rica, informativa, esclarecedora. Muito muito obrigada
Parabéns e obrigada pela posição e ação.
descobri o podcast ontem, baita programa
Muito esclarecedora, didática! Parabens pela iniciativa....muito obrigada!
Orientações de extrema importância, as pessoas compartilham coisas mas não pensam no impacto psicológico de seus familiares, amigos e outras pessoas que vão escutar ou assistir o conteúdo.
Excelente conteúdo, sou gaúcha e agradeço muito por isso 🙏
Parabéns e muito obrigada pelo conteúdo 🙏!!
Moro em Caxias do Sul e, apesar de os danos aqui terem sido um pouco menos graves, o psicológico é afetado pelas razões que Eslen expôs no início da live.
Em setembro/23 vivemos situação parecida e certamente não será a última...
Fica o aprendizado e as memórias guardadas.
Que maravilha! Profissionais top! ❤
Obrigada! Muito relevante!
Obrigado aos dois , situação é muito darmática , pra todos
eu sou de Porto Alegre, advogada, mediadora e psicanalista em formação. Excelentes orientações, muito úteis
❤Boa, necessária live, conteúdo.
Parabéns pelo trabalho ❤
Quanto informação relevante caras, muitíssimo obrigado; queria muito está lá.😢
EXCELENTE! Pela emoção é tão difícil sair do senso comum numa hora dessas! Obrigado por nos dar a oportunidade de fazermos nosso melhor.
Essa live foi fabulosa, nos deu uma real direção do trabalho ❤
Cara... parabéns pelo otimo trabalho que estar fazendo ❤🫡
Vocês são pessoas necessárias!
Que iniciativa incrível Eslen e Jan!
Excelente e oportuna live muito esclarecedor. Gratidão 💖
Sou Psicóloga do RS, o CRP está fazendo um webnario para nós dar suporte, as falas se reforçam e complementam.
Ainda estamos no meio da crise, a tragédia ainda está acontecendo, as chuvas continuam, 90% das cidades atingidas.
Não encontrei as indicações teóricas, por favor, alguém me ajude
A live foi feita originalmente no instagram deles, acredito que as referências estarão lá
Otimo conteudo, obrigada !
Tive várias aulas com o Jan no Paradigma, e ele só melhorou de lá para cá! Parabéns aos 2 pelo trabalho!
Obrigada estou compartilhando ao máximo. Se puderem fazer POST resumo para nós compartilharmos agradecemos muito
O post está no perfil do Jan no Instagram.
@@dennyg3548 obrigada eu vi e já repostei!!!
Muito obrigada pelas informações.
Ótimo treinamento! 🎈
❤ vcs são snjos, eij imagino perder tudo😢 esse vídeo ajuda demsis
Live excelente. Obrigada!!!
Vamos compartilhar, povo!!!!
Obrigada aos dois. Sempre aprendendo.
Excelentes informações !
Que o RUclips recomende esse vídeo para as pessoas do Rio Grande do Sul.
Q dica boa jamais imaginei q não deveria todos fazem seja forte não chore nossa é vdd nessa h deve piorar tipo pq q não foi cm vc mo íntimo dela
Pois é. Fiquei pensando tb em quantas vezes num momento de luto ouvimos alguém falar "agora vc tem que ser forte". Acredito que num momento desses, ainda que não seja algo traumático, seja uma frase que não caia bem. Nunca usei essa frase mas fiquei bem reflexiva com isso depois da live
24:30 Início das dicas
Gostaria muito que falasse sobre microfisioterapia
Conteúdo bacana, parabéns pela iniciativa. Penso que também seria valioso mostrar o que a Psicologia tem a dizer quanto à tragédia na Palestina, onde morrem crianças e mulheres em massa. Sugiro que apresentem, sob um olhar sério, do ponto de vista psicológico, tal como fizeram neste vídeo, os efeitos ou sintomas a curto e longo prazos oriundos do massacre ao povo palestino na Faixa de Gaza.
Obrigado queridos, Deus abençoe ❤❤
Sou psicóloga clínica e gostaria muito de aprender esse protocolo ou abordagem.
Show!!
Se for possível, poderiam postar as referências que Jan comentou ?! Sou estudante de Psicologia e gostaria ler esses materiais pra ter mais segurança nos posts que pretendo montar (conforme a sugestão do Eslen)
Na espera tbm
Acabei de postar as referências aqui (conforme a publicação deles nos comentários da live do instagram)
@@paulalixlix muito obrigado !!
As referências estão no perfil do Jan no Instagram.
Es0erando até hoje
Informações maravilhosas, porém as interrupções das propagandas cansam(torturam) o ouvinte.
vcs podem botar as referências aqui no RUclips tb?
Onde tem as referências para tratamento de tept que comentaram no vídeo?
Para quem quer saber mais sobre psicoterapia baseada em evidências para transtorno do estresse pós-traumático:
Foa, E., Hembree, E. A., Rothbaum, B. O., & Rauch, S. (2019). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences - Therapist Guide (2nd ed.). Oxford University Press.
Rothbaum, B. O., Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rauch, S. A. M. (2019). Reclaiming Your Life from a Traumatic Experience: A Prolonged Exposure Treatment Program - Workbook (2nd ed.). Oxford University Press.
Forbes, D., Bisson, J. I., Monson, C. M., & Berliner, L. (Eds.). (2020). Effective treatments for PTSD. Guilford Publications.
Hembree, E. A., Rauch, S. A., & Foa, E. B. (2003). Beyond the manual: The insider's guide to prolonged exposure therapy for PTSD. Cognitive and Behavioral Practice, 10(1), 22-30
Tô calma mas angústia tofos sofrendo é triste
Não encontrei a referência dos livros 📚, artigos citados na live...
A meu ver, as vítimas desta tragédia no RS terão mais chance de TEPT-C, porque a previsão de segurança na região não existe. Os cientistas dizem que eventos extremos assim serão frequentes daqui pra frente. Além disso, o governo do RS não fez o "mea culpa" como deveria. Ou seja, essas vítimas já sabem que serão retraumatizadas no futuro.
Top
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Cadê o link que falaram que estaria nos comentários para psicólogos realizarem tratamento p TEPT? Tão vendendo isso????
Está nos comentários do Instagram, só acessar esse link que enviei
Para quem quer saber mais sobre psicoterapia baseada em evidências para transtorno do estresse pós-traumático:
Foa, E., Hembree, E. A., Rothbaum, B. O., & Rauch, S. (2019). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences - Therapist Guide (2nd ed.). Oxford University Press.
Rothbaum, B. O., Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rauch, S. A. M. (2019). Reclaiming Your Life from a Traumatic Experience: A Prolonged Exposure Treatment Program - Workbook (2nd ed.). Oxford University Press.
Forbes, D., Bisson, J. I., Monson, C. M., & Berliner, L. (Eds.). (2020). Effective treatments for PTSD. Guilford Publications.
Hembree, E. A., Rauch, S. A., & Foa, E. B. (2003). Beyond the manual: The insider's guide to prolonged exposure therapy for PTSD. Cognitive and Behavioral Practice, 10(1), 22-30.
Eu tô 😢 por tudo eles eu tudo
Jornalistas muitas vezes fazem as pessoas relataram detalhes logo após o evento traumático, aumentando a dor das pessoas, fazem isso só pensando em divulgar a notícia e ganhar ibope.
Esqueci até o neu tbm não tô 😢
Nao encontrei as referencias dos livros
Como que a gente vai ajudar a dar o próximo passo se as pessoas querem a família delas de volta? Mds😭
Quais são os livros mencionados pelo Jan?
Oi, acabei de ver que estão no comentário no Instagram, nesse link que eu enviei te redireciona pra ele
Para quem quer saber mais sobre psicoterapia baseada em evidências para transtorno do estresse pós-traumático:
Foa, E., Hembree, E. A., Rothbaum, B. O., & Rauch, S. (2019). Prolonged Exposure Therapy for PTSD: Emotional Processing of Traumatic Experiences - Therapist Guide (2nd ed.). Oxford University Press.
Rothbaum, B. O., Foa, E. B., Hembree, E. A., & Rauch, S. A. M. (2019). Reclaiming Your Life from a Traumatic Experience: A Prolonged Exposure Treatment Program - Workbook (2nd ed.). Oxford University Press.
Forbes, D., Bisson, J. I., Monson, C. M., & Berliner, L. (Eds.). (2020). Effective treatments for PTSD. Guilford Publications.
Hembree, E. A., Rauch, S. A., & Foa, E. B. (2003). Beyond the manual: The insider's guide to prolonged exposure therapy for PTSD. Cognitive and Behavioral Practice, 10(1), 22-30.
Onde estao? Escolas igrejas e diversas cidades vizinhas?
Muitas debaixo d’água. Triste demais.
Maioria ajudando em peso. Mas os remanescentes q estão de pé na região são muito menos q os abatidos e fragilizados.
Dr jan eu sofro de aminesia
Minha vista de repente parece tá ruim do nads não ti enxergO Firefox vou relaxar e esquecer neus problemas e mandar energias prns acreditar q vão ficar bem
Eu não gosto de assistir porque dá uma sensação de impotência
Exatamente. Quase nada da para a gnt fazer. Só assistir a desgraça. Quem tá perto já quase n pode ajudar...
Sem bonézinho, sem like 😅
Oi Ellen como vai seu gato o cheder
Não entendi nada, mas vou usar de base pra inventar um curso online