영상 의심 된다는 분들은... 제가 진짜 먹을거에 엄청 예민한 서비스직인대 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 스트레스 받아서 폭식하고 그래서 6개월동안 10키로가 쪘어요 그러다가 8월 말부터 맛불리식단하면서 단음료수, 간식들을 안먹은것도 컷겠지만 중간중간 회식하고 모임나가고 했지만 40일동안 8키로 감량했어요 이번 다이어트 중일땐 배고프다고 짜증나거나 울지도 않곸ㅋㅋ 폭식도 안하게 되더라구요 운동할땐 운동하니까~ 이러면서 조금씩 먹던 것들도 난 식이로만 하니까.. 이생각하면서 참게되고 지금은 마카롱이나 단음식은 너무 달게 느껴져서 못먹겠더라구요 오랫동안 과체중과 비만을 넘나들었는데.. 이번엔 정상체중이 되고 싶어 시작했어요.. 헤헤 맛불리님 덕분에 좋은 정보 알게되었습니다 항상 고마워용♥♥스릉합니다 ♥*♥
@@남화수-n4y 아뇨!!!일가면서 그냥 샌드위치 사먹고 일중에 쉬는시간에 주먹밥 만들어서 먹고 그뒤로 커피한잔~두잔 나머진 물먹고 간식은 따로 잘 안먹어서 안먹고 평소 12~16시간?공복하는거 같아요!대신 주먹밥 양 제가 많이먹었어용!! 참치보다 계란1~2개 넣어서 먹었어요!!이제 3주끝나고 4주차 접어들고 있는데 4.4키로 빠졋네요!! 요새는 탄산이 갑자기 먹고싶어서 탄산수+깔라만씨 타서 먹고있어용!!
유튜브에 댓글 처음 달아봐용. 맛불리님꺼 보기 전에도 현미밥을 꾸준히 먹고 있었지만 살이 빠지지 않아 문제를 찾을 수 없었어요. 원인은 다름아닌.... 살이 빠질거라 생각했던 선식과 중간마다 먹었던 젤리와 과자들이 문제였어요. 그래서 지금 모든걸 끊고, 마약고추장을 만들어 야채와 밥을 비벼서(저녁) 먹으며 간헐적 단식을 한지 6주차에 4.5키로를 감량하였어요. 10주 동안 할 예정인데 그때 되면 한번 더 결과 말씀드릴게요
드디어..!!! 드디어!! 배송시켰던 코코넛 오일이 와서 좀 더 다양한 요리를 할 수 있게 되었어용😭❤️❤️ 맨날 주먹밥만 만들다가..ㅜㅜ 어제 장조림 만들어서 드뎌드뎌어😭😭 이번 영상의 요리를 만들어 먹었어용ㅜㅜㅜ 진짜 맛불리님 최고에욤❤️ 너무너무 맛있어용!!!!(감격😭) 항상 감사합니당~~!!!😍
불리님!! 양배추를 갠적으로 좋아해서 두주먹 가득 넣고 만들었는데 팬이 불리님팬보다 작아서 계란물이 두껍게 올라가서 계란이 위쪽까지 잘 안익더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 뒤집개로 뒤집었는데... 막 부서지고 난리가 나고....^^ 불리님같은 피자비주얼은 찾아볼 수가 없었어요.. 그래서 깻잎이랑 상추에다 쌈싸먹었습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저의 위기대처능력 칭찬해주세요...!!ㅋㅋㅋㅋㅋ계란물이랑 장조림에 간이 적당히 돼있어서 스리라차 없이 쌈싸먹어도 맛있더라구요 쌈이랑도 같이 먹으니 포만감도 훨씬 드는 것 같아요오!!!
다이어트 맛있게 할 수 있게 유튜브 올려주셔서 넘 감사해요! 차근차근 따라하고 있는데 너무 쉽고 맛있어서 재밌게 다이어트 하는 중입니당😊 아직 단식시간엔 힘들지만 맛있는 맛불리 식단 먹을 생각으로 잘 참고있어요!! 몇번의 체중감량-요요를 어려번 겪고 하루종일 굶어야 겨우 빠지던 체중이었는데.. 당질 제한식 하고 체중이 빠지기 시작했어요!! 넘 감사합니다😊
맛불리님 영상에 처음으로 댓글 달아봅니다! 1월부터 다이어트를 했는데 운동과 식이조절로 23키로 감량했어요. 하지만 최근들어서 너무 길게한 다이어트탓인지 운동의 의욕도 없고 식욕을 못참겠더라구요ㅠㅠ 운동은 약하지만 계속 하고 있고 음식은 먹지도 못하고 체중을 맞춰야하는데 너무 스트레스였는ㄴ데 마침 이 요리는 집에 재료가 다 있어서 한번 만들어먹었는데 정말 맛있었고 스트레스 내려가면서 행복했어요. 이번 휴무에는 꼭 마약 고추장 만들어 먹을꺼에요! 항상 감사합니다.
맛불리님 대박이에여,, 진짜 다이어트 할 때 식단이 너무 고민이었는데 맛불리님 영상 보면서 따라해 먹은지 이제 4일 됐어요 체중은 일부러 안 재고 있어서 모르겠지만 호ㅓㄱ실히 몸에 붓기도 빠지구 배가 들어간 게 느껴져여 ㅎㅎ ㅜㅜㅜ그리고 이 피자 너무 맛있어요 진짜 저 피자 한판 시키면 다섯조각 한 번에 먹는 돼지인게 지굼 이 피자 반도 안 먹었는데 슬슬 배불러요ㅜㅜ 뭣보다 양배추 별로 안 좋아하는데 요즘은 양배추 씻어서 쌩으로 되게 자주 먹어용.. 마싯더라구요ㅜㅜㅠㅠ넘넘 감사합니다아
맛불리 언니 감사합니다 진짜 너무 맛있어요 ㅜㅜ 장조림 비빔밥 먹을 때 짜긴 했지만 그래도 맛있었는데 피자 버전은 진짜 너무 맛있었어요🥺♥️ 계란이 담백해서 짭쪼롬한 장조림까지 깔끔한 맛이랄까 피자치즈도 넣었구 버섯은 없어서 군데군데 피망 넣었어용 마지막에 스리라차 소스까지 뿌리니 최종적으로 매콤단백 완벽한 요리였숨니다 ㅜㅜ 기름이 없어서 퓨어 올리브유로 할 수 밖에 없었지만… ㅎ 감사해요💗💗
맛불리 언니♡♡♡♡ 여러가지 주먹밥(특히 두부주먹밥), 각종 토스트 부터 양배추피클, 천사채 요리들, 감바스, 고추장, 비빔밥, 제육 등등 여러가지 시도해보고 맛있게 잘 먹구있어요!! 제가 요리라곤 계란후라이랑 라면밖에 모르던 개똥손인데 맛불리언니 덕에 야채랑 이것저것 해서 맛있고 건강하게 해먹을수 있었어요!! 야채다지기,스리라차,하인즈머스타드,토마토소스,노브랜드참치,코코넛오일,참치액젓 등등 이런 기본 재료 하나씩 사놓으니까 넘 좋더라구요ㅋㅋㅋㅋ 딱 2달!! 간헐적단식 + 맛불리식단 + 가끔 외식 + 1일2시간운동 해서 10kg 걈량(165/ 64>54)했어요!! 이제 체중감량은 원하는만큼 와서 55kg 유지하면서 중량쳐서 운동하고 계속 건강하게 맛있는거 먹으면서 지내는게 앞으로의 목표에요 :) 저의 식단관리에 큰 영향을 주셔서 고맙습니당❣👍
피자? 또티아? 잘 모르겠네영😄ㅎㅎ 양파자식..노른자자식 왜..왜 귀여운거야!!😝ㅋㅋㅋ 버터맛이 나면 그거 자체로 JMT예상이 퐈바박!!💥💥 제가용!! 제가 아쉬워합니닷!!😆ㅋㄱ울 맛불리님의 노래는 제가 또 좋아하죳!!💕💕하루에한번은 꼭 생각나는 것 같아융~🎶🎶 소고기 같은 생고기인줄 알았는데 장조림을 이용한 거 였군요!!👀 꼬키리 소리가 날 정도면🐘🐘 엄청난 JMT Feel 😋💦💦 힝~오늘 영상두 감사해영~♥ ps.감기 다 나으신거죵?😢
■↓↓↓↓이 영상은 시리즈물입니다 / 이전편↓↓↓↓ ■
1# 장보고 피클만들기
ruclips.net/video/KIV3Lcmk2LA/видео.html
2# 장조림 3회분 만들기
ruclips.net/video/oPKah6uxBw0/видео.html
3# 짱돌주먹밥 만들기
ruclips.net/video/hBl1bfGssqk/видео.html
■재료 및 설명■
▶맛불리TV 채널은 저탄수화물 다이어트 채널이며
탄수화물 섭취는 제한하고 지방과 단백질은 적절히 먹는 다이어트입니다.
고탄수화물과 함께 식사시 다이어트에 도움된다고 보기 어렵습니다.
■재료/1회분■
양파(대) 1/4
양배추 한주먹
계란3개
장조림 #2 영상에서 만든것 1/3(참치 90g나 닭가슴살1덩이로 대체가능)
소금후추 취향껏
닭표스리라차소스 1밥스푼(생략가능)
100%동물성 버터 반밥스푼(영상에서는 기버터사용/무향 정제코코넛오일 대체 가능)
■제품에 대하여■
※광고나 협찬이 아닌 다 제돈주고 산 것들입니다.
영상에서 사용한 기버터 질문이 많아서
아이허브에서 직구 링크 첨부드려용
기버터(368g) 구매링크
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닭표스리라차소스 구매링크(핫칠리)
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★국내에서도 검색 잘 해보면 사실 수 있습니다.
▶닭표 스리라차 소스는 국내 마트에서도 팔아요!
기버터 직구하실 분들 중 배송비 아끼실 수 있도록 함께 첨부해봤어요.
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▶▶아이허브 장바구니 할인코드
ARF6978(아이허브 장바구니에서 최종 결제전 입력)
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■출간공지■
맛불리 책 정식판매 시작입니다!♡
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교보문고 : bit.ly/2ymieTW
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많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다. 정말 감사합니다..!
언니 혹시 새우올려도 되나용,,?
닭가슴살은 생으로 그냥 올리면되나요?
이거이거 위에다가 토마토퓨레 두큰술 뿌리고 치즈 한장 올리니까 진짜 존맛탱이에요ㅠㅠㅠ완전 피자맛 대박🥰
영상 의심 된다는 분들은... 제가 진짜 먹을거에 엄청 예민한 서비스직인대 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 스트레스 받아서 폭식하고 그래서 6개월동안 10키로가 쪘어요 그러다가 8월 말부터 맛불리식단하면서 단음료수, 간식들을 안먹은것도 컷겠지만 중간중간 회식하고 모임나가고 했지만 40일동안 8키로 감량했어요
이번 다이어트 중일땐 배고프다고 짜증나거나 울지도 않곸ㅋㅋ 폭식도 안하게 되더라구요
운동할땐 운동하니까~ 이러면서 조금씩 먹던 것들도 난 식이로만 하니까.. 이생각하면서 참게되고
지금은 마카롱이나 단음식은 너무 달게 느껴져서 못먹겠더라구요
오랫동안 과체중과 비만을 넘나들었는데.. 이번엔 정상체중이 되고 싶어 시작했어요.. 헤헤
맛불리님 덕분에 좋은 정보 알게되었습니다 항상 고마워용♥♥스릉합니다 ♥*♥
하읔 스릉합니다♡
이구,, 고생하셨네요ㅠㅠ 짱짱!!
밑에 양배추+양파+계란만 똑같이 하구 위에 토핑은 원하는걸로 매일매일 바꿔줘도 참 좋을거 같아용!
ㅋㅋ오 역시 스마트한 시청자님..♡ 토핑은 저탄수화물로 고고싱!!
삶은계란을안좋아해서 아직 장조림 안만들고 참치로 치즈얹어서 해봤는데 진심 대존맛이네요bbb 이번시리즈 가격때문만이아니더라도 간단한재료로 집에서 떼우기 좋은거같아요 최고최고
맞는 뚜껑크기를 찾았지만 안을 볼수가없어서 수십번을 열었다 닫았다했네욬ㅋㅋㅋㅋ 만들면서 이게뭐지 하는데 뚜껑열때마다 맛있는냄새 장난아니고 맛도 장난아니에요ㅠㅠㅜ 어떻게 이런 맛있는 음식을 만드시지...천재가 확실하다
맛불리님의 주먹밥 너무 잘먹고 있어용!!!당근대신 양배추넣고 요새 엄청 열심히 먹으면서 빼고있어요!이제 10일 정도 됐는데 3.5정도 빠졋더라고여!!ㅠ앞으로도 열심히하게 응원해주세요!!꼭 열심히 빼서 이쁜옷 입을꺼에용!ㅎㅎ항상 맛있는 레시피 올려주셔서 감사합니다!!
크으으 감량 축하해용❤️
@@TV-zn5us 감사합니다!열심히할께요!
김서영 삼시세끼 주먹밥 드샷나여 ㅠㅠ??
@@남화수-n4y 아뇨!!!일가면서 그냥 샌드위치 사먹고 일중에 쉬는시간에 주먹밥 만들어서 먹고 그뒤로 커피한잔~두잔 나머진 물먹고 간식은 따로 잘 안먹어서 안먹고 평소 12~16시간?공복하는거 같아요!대신 주먹밥 양 제가 많이먹었어용!! 참치보다 계란1~2개 넣어서 먹었어요!!이제 3주끝나고 4주차 접어들고 있는데 4.4키로 빠졋네요!! 요새는 탄산이 갑자기 먹고싶어서 탄산수+깔라만씨 타서 먹고있어용!!
@@남화수-n4y 가끔 에그인 헬도 먹었어요~!
맛불리 사랑해요 맛있게 먹고 다이어트 잘하고 있어요 평생 말불리 따라서 해먹을거예요 나에게 신 같은 존재입니다
맛불리님 정말 천재이신가요 ㅠㅠ 집에 뒷다리로 수육해놓은게 있는데 넘 퍽퍽하고 맛없어서 냉장고에 처박아뒀다가 맛불리님 장조림 레시피로 따라했더니 너무 맛있어진거예요ㅜㅜ 거기에다 지금 이 영상보고 프리타타 따라했다가 너무 맛있어서 기절하는줄 알았어요 ㅎㅎ 맛없던 뒷다리 수육이 재탄생하는 감격스러운 순간입니다!! 감사해요♡
저는 요 레시피에 팽이버섯 한봉이랑 고기손질하기가 귀찮아서 체다치즈 2장이랑 당근 약간이랑 깻잎 대여섯장 길게 썰어 올려 반은 스리라차 뿌려먹고 반은 초간장에 찍어먹었어요! 사실 새우를 올리고 싶었는데 낮에 점심도 안먹고 뻗어자느라 해동을 못해서..ㅠ 당근이 아삭아삭 씹혀서 식감이 더욱 재밌어요~ 좋은 레시피 항상 감사해요!
아... ㅋㅋ맛불리님 영상보면서 식단맛있는거 먹을수있단 생각에 행복하네요 ㅋㅋㅋㅋ
토마토퓨레 조금넣거나 토마토 썰어서 올려도 맛있을거같아요♡♡
유튜브에 댓글 처음 달아봐용.
맛불리님꺼 보기 전에도 현미밥을 꾸준히 먹고 있었지만 살이 빠지지 않아 문제를 찾을 수 없었어요.
원인은 다름아닌.... 살이 빠질거라 생각했던 선식과 중간마다 먹었던 젤리와 과자들이 문제였어요.
그래서 지금 모든걸 끊고, 마약고추장을 만들어 야채와 밥을 비벼서(저녁) 먹으며 간헐적 단식을 한지 6주차에 4.5키로를 감량하였어요.
10주 동안 할 예정인데 그때 되면 한번 더 결과 말씀드릴게요
화이팅!! ♡
와.대단하세요
👏👏👏우리맛블리님과함께
건강하게해요.
화이팅
1개월 전이라 10주 가까이 되지 않을까 싶어 조심스레 댓글 남겨봅니다! 후기 알려주실 수 있나요?
최종 5키로로 종료 되었습니다. 이제 여기서 부터는 간단한 운동과 함께 식단을 유지 하면 더 감량될거 같아요. 저는 몸무게가 50키로대에서 시작했기때문에 감량폭이 적었던 것 같습니다
맛불리님 식단으로 2주정도 하다가 4kg감량하고 요즘 포기해서 안하고있는데 유지는되네요^^; 다시 열심히 해서 빼야겠어요~좋은레시피 감사해용♥
화이팅이에요!!
맛불리님 늦게와서 죄송합니다ㅠ
맛불리님 감기는 다나으셨나요?
아프신데도 영상올려주셨어 정말 감사합니다!!!!!!!!!!!!
진짜 이거 다이어트 음식이 만나요?ㅠ
진짜 최고!!!~최고!!!ㅠ💖💖💖💖💖💖
맛불리님 정말정말 감사합니다!!!!!♡♡♡♡
감기 기억해주셔서 감사해요ㅠㅜ♡ 우리 맛불러님들 사랑...♡
대박 존맛탱 ㅠㅜㅜ이거 자주해먹을 거 같아요! 따로 녹색잎채소 또 안먹어도 되나요?? 익혀서 먹으면 효과 떨어진다고 들었던 거 같은데 이정도는 괜찮나요?
시작한지 5일됐어요
요즘 살이 엄청쪄서 진짜 다시 최고몸무게 찍을듯해서 맛불리 식단 따라하기중입니다 5일동안 급찐살찐5키로는 다빠졌는데 맛불리님 처음시작 몸무게네요 크흡 그래두 몸으로 체험하니 계속하게되요 계속 좋은영상 부탁드려요 저두 열심히 따라서하고 또 댓글드릴께요
일주일식단 다음프로젝트는 언제쯤 올라오나요
5탄도 넘 기대중이에요
요즘 맛불리님 장조림으로 식사가 너무 즐거워욬ㅋㅋㅋ 숙주넣는것도 추천합니다:) 항상 감사드립니다!!
저도 감사합니다♡
따라한 요리 중 이게 젤 맛나네요 ^^ 레시피 감사요~ 활용도가 높을거 같아요 .
잘조림 없어서 간고기 넣고 비슷하게 만들어서 먹었는데 배불러서 남겼네요 ㅎㅎㅎ 저녁에 먹어야겠어요
포두부로 까르보나라 파스타 만들어주세요 ㅠㅠㅠ
헐....딱 하루동안 맛불리님 레시피로 밥먹었는데 운동하고 별 난리를 쳐도 한동안 정체기였던 뱃살 둘레가 2cm나 줄었어요.... 심지어 엄청 맛있고 배부르게 먹었는데....헐.....맛불리님 진짜 사랑해요...
위에 치즈랑 표고버섯 추가하고 장조림대신 샤브샤브용 고기로 넣었는데 진짜 맛있어요....후식으로 맛불리님 딸기 아이스크림도 먹었는데 정말 다이어트하는 것 같지가않아요...
드디어..!!! 드디어!! 배송시켰던 코코넛 오일이 와서 좀 더 다양한 요리를 할 수 있게 되었어용😭❤️❤️ 맨날 주먹밥만 만들다가..ㅜㅜ 어제 장조림 만들어서 드뎌드뎌어😭😭 이번 영상의 요리를 만들어 먹었어용ㅜㅜㅜ 진짜 맛불리님 최고에욤❤️ 너무너무 맛있어용!!!!(감격😭) 항상 감사합니당~~!!!😍
맛불리님 이거 너무 맛있어요.
다이어트하는데 이렇게 맛있는거 먹어도 되는건지ㅜㅜ 배도 부르고 너무 좋아요 속도 편하고
만들기도 쉽네용
불리님!! 양배추를 갠적으로 좋아해서 두주먹 가득 넣고 만들었는데 팬이 불리님팬보다 작아서 계란물이 두껍게 올라가서 계란이 위쪽까지 잘 안익더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 뒤집개로 뒤집었는데... 막 부서지고 난리가 나고....^^ 불리님같은 피자비주얼은 찾아볼 수가 없었어요.. 그래서 깻잎이랑 상추에다 쌈싸먹었습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저의 위기대처능력 칭찬해주세요...!!ㅋㅋㅋㅋㅋ계란물이랑 장조림에 간이 적당히 돼있어서 스리라차 없이 쌈싸먹어도 맛있더라구요 쌈이랑도 같이 먹으니 포만감도 훨씬 드는 것 같아요오!!!
피자같기도하고 오코노미야끼같기도 하네요 ㅋㅋㅋ 맛있을것같아요
다이어트 맛있게 할 수 있게 유튜브 올려주셔서 넘 감사해요! 차근차근 따라하고 있는데 너무 쉽고 맛있어서 재밌게 다이어트 하는 중입니당😊 아직 단식시간엔 힘들지만 맛있는 맛불리 식단 먹을 생각으로 잘 참고있어요!! 몇번의 체중감량-요요를 어려번 겪고 하루종일 굶어야 겨우 빠지던 체중이었는데.. 당질 제한식 하고 체중이 빠지기 시작했어요!! 넘 감사합니다😊
화이팅입니다~~
맛불리님 영상에 처음으로 댓글 달아봅니다! 1월부터 다이어트를 했는데 운동과 식이조절로 23키로 감량했어요. 하지만 최근들어서 너무 길게한 다이어트탓인지 운동의 의욕도 없고 식욕을 못참겠더라구요ㅠㅠ 운동은 약하지만 계속 하고 있고 음식은 먹지도 못하고 체중을 맞춰야하는데 너무 스트레스였는ㄴ데 마침 이 요리는 집에 재료가 다 있어서 한번 만들어먹었는데 정말 맛있었고 스트레스 내려가면서 행복했어요. 이번 휴무에는 꼭 마약 고추장 만들어 먹을꺼에요! 항상 감사합니다.
여기에 버섯을 추가해서 먹어도 괜찮을까요!? 식감이 더 맛있을거같아서요!!!!
맛불리님 대박이에여,, 진짜 다이어트 할 때 식단이 너무 고민이었는데 맛불리님 영상 보면서 따라해 먹은지 이제 4일 됐어요 체중은 일부러 안 재고 있어서 모르겠지만 호ㅓㄱ실히 몸에 붓기도 빠지구 배가 들어간 게 느껴져여 ㅎㅎ ㅜㅜㅜ그리고 이 피자 너무 맛있어요 진짜 저 피자 한판 시키면 다섯조각 한 번에 먹는 돼지인게 지굼 이 피자 반도 안 먹었는데 슬슬 배불러요ㅜㅜ 뭣보다 양배추 별로 안 좋아하는데 요즘은 양배추 씻어서 쌩으로 되게 자주 먹어용.. 마싯더라구요ㅜㅜㅠㅠ넘넘 감사합니다아
언니 다이어트 아이스크림도 만들어주시면 안대용❤️❤️아이스크림이 너무 먹구 시포요....
맛불리님ㅠㅠ 저녁에 이거 먹고 다음날 아침에 몸무게 쟀는데 47키로,,,ㅠㅠ감동입니다
아니 저 캐릭터 너무 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠ나도모르게 피식피식 ㅎㅎㅎㅎ
닭표 스리라차 소스 빼고 무가당 토마토퓨레 적당히 넣어서 먹으면 진자 존맛입니다........ 맛불리님 요리대로 먹으면 간헐적 단식 해도 잘 때까지 배도 안 고프고 응용하기도 쉬워서 너무 행복한 다이어트 중이에요 ㅠ
밀프렙 살짝 질리기 시작했는데 이번주는 이걸로 먹어야겠네요~
영상 기다렸어요~
이거슨피자인가요 대박. 밥뽂아먹을때도 코코넛오일 써도 되나요? 탄수요리요. 그럼 살찌는 조합인가요?
진짜 맛있어요😃
아이들 간식으로 가끔 해줬는데 간단하고 좋아요! 맛불리님이 만든게 더 맛있어보여요!
맛불리님...맨날 프리타타 해먹는데 참치90g이 너무질려서 훈제오리50g 피자치즈50g 넣어먹어도 되나요..?...ㅎㅎ 맛불리님이 추천한제품으로요...
맛불리님 안녕하세요 전 맛불리님 첫 영상때 부터 봐왔던 맛불리님 팬이에요ㅎㅎ항상 다이어트에 도움되는 맛있는 음식들을 먹을 수 있게 음식 영상을 만들어 주셔서 한번 따라 해봤는데 너무 맛있었어요❤😋맛불리님 쭉 영상 잘 보고 있을게요💗💕
천사채당면 김말이!!!김마리!! 넘우 먹고 싶어서 천사채당면 간장 후츄 김밥김 월남쌈 이케라도 해봤는데 슨생님이시라면 다른 피를..만들어주실슈도.. 있으시리라..
꼭 버터가 필요하나영?? ㅠㅠ 집에는 마가린밖에 없어서용 ㅠㅠ 대신답변도 괜찮아요유ㅠㅠㅠ
지금 맛불리님 정체기타파 하고있어요..! 정말 효과있어서 감동중 ㅠㅠ 정체기끝나고 식단으로 넘어올때 꼭 만들어먹을게요~
짱! 맛불리님~ 뚜껑은 어서 준비하세요~~ *^^*
ㅋㅋㅋㅋ 뚜껑은... 어디서 구해야되나 싶습니다.. 후라이팬을 다시 사야될것같은 느낌적인 느낌...
@@TV-zn5us 그럼 뚜껑있는 후라이팬을 구입하시면 되겠어요~~
영상보고 따라해봤어요! 집에 다진야채가 많아 계란물에 넣어 했더니 많이 부서지더라구요ㅜ
영상 기다렸어요! 오늘도 맛부른 레시피 감사합니다~~
방금 피자치즈까지 얹어서 먹었는데 진짜 맛있어요!!
먹다보니 어디서 먹어본 맛과 향이 느껴져서 뭘까 했는데 오꼬노미야끼였던거 같아요 양배추때문에 그런건지 모처럼 주말 점심 진짜 맛있고 배부르게 먹었어요ㅋㅋ 그리고 반정도 먹으니까 배부르네요... 내가 이런 사람이 아닌데..😅
책보면서 영상도 보면 진짜 도움이 많이 되는거같아요!!!
감사합니다ㅠㅜ
시도할만한 초간단 요리네요...! 내일 당장 해먹어야겠어용♡♡
이 언니 목소리 너무 상큼해..☺
재밌당 ㅎㅎㅎ
선생님 제가 선생님 광팬입니다...ㅎ
맛불리님 저이거 해먹었는데 진짜 개존맛탱이었어요 전 치즈랑 새우도 얹어서 먹었어용 ㅋㅋㅋ
장조림말고 대패같은 고기 넣어도 되나용??
1판이 1끼라....... 이번 주?에 함 만들어봐야 겠네요!!(끌린다....)
미친듯이 자란 바질 뭐에다 쓰나 했는데 잘 되었네요....!! 파랑 치즈랑 같이 넣으면!!
와 진짜 편집도 너무 미쳤고 ㅎㅎ 레시피도 미쳤다... ㅠㅠ
맛불리님 보고싶었어여!!! 오늘 저녁은 이음식으로 해먹어야겠어용 ㅎㅎ
혹시 불리님 빵레시피로 피자 도우....가능할까요?
요거 피클이랑 같이 먹는 거랑 안 먹는 거랑 포만감이 달라요0ㅇ0!!! 그리고 오코노미야끼랑 재료가 비슷한 거 같아서 위에 가쓰오부시 가볍게 한줌 뿌렸더니 완전 풍족합니다 >_
맛불리님 미역국으로 다이어트 가능한가요?? 미역을 어떻게 맛있게 요리해야 다이어트에 도움이 될까요ㅠㅜ
계란도우만 완성 하면 뭘 얹어먹어도 좋을듯해요
맛불리 언니 감사합니다 진짜 너무 맛있어요 ㅜㅜ 장조림 비빔밥 먹을 때 짜긴 했지만 그래도 맛있었는데 피자 버전은 진짜 너무 맛있었어요🥺♥️ 계란이 담백해서 짭쪼롬한 장조림까지 깔끔한 맛이랄까 피자치즈도 넣었구 버섯은 없어서 군데군데 피망 넣었어용 마지막에 스리라차 소스까지 뿌리니 최종적으로 매콤단백 완벽한 요리였숨니다 ㅜㅜ 기름이 없어서 퓨어 올리브유로 할 수 밖에 없었지만… ㅎ 감사해요💗💗
맛불리님 궁금할게있어요 ㅋㅋ 이렇게 먹구 다이어트완료한후 일반식 양조절해가면 먹음 다시 찌겠죠????ㅠ 운동으로 뺏을때운동안함다시찌는것처럼
역쉬 맛불님의 목소리가 들어가야 씐나고 좋아요~ 토네이도 쉐낏쉐낏~ 아싸라비아 노래도 불러주시공ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 요리도 대박이에영~~~~ 얼른 만들어 먹어봐야겠어요!ㅋㅋㅋㅋ
대박 너무 맛있어요 팽이버섯 치즈 토마토소스2스푼만 추가했는데 배터지게 먹었어요 아침 점심 마약주먹밥 저녁 이렇게 먹었는데 아침몸무게 보다 더 빠져있는건 뭐죠!!?ㅋ(^O^)
양파 대신 대파흰부분으로 해도 될까욤?
케찹소스 당이 높은데 혹시 뿌려도 괜찮을까요??
와...이거 진짜 요물 ㅜㅜ 에그인헬보다 맛있었어요 쫀맛탱 역대급
점점 요리실력이 느시는 거 같아요!
진짜 신거못먹는데 양배추피클이랑 너무잘어울림요ㅜ 저렇게먹어도 살1도안찌고 넘쥬아요 양배추피클없으니까 이젠 허전해서 큰일이에요ㅋㅋㅋㅋ
맛불리 언니♡♡♡♡
여러가지 주먹밥(특히 두부주먹밥), 각종 토스트 부터 양배추피클, 천사채 요리들, 감바스, 고추장, 비빔밥, 제육 등등 여러가지 시도해보고 맛있게 잘 먹구있어요!!
제가 요리라곤 계란후라이랑 라면밖에 모르던 개똥손인데 맛불리언니 덕에 야채랑 이것저것 해서 맛있고 건강하게 해먹을수 있었어요!!
야채다지기,스리라차,하인즈머스타드,토마토소스,노브랜드참치,코코넛오일,참치액젓 등등 이런 기본 재료 하나씩 사놓으니까 넘 좋더라구요ㅋㅋㅋㅋ
딱 2달!! 간헐적단식 + 맛불리식단 + 가끔 외식 + 1일2시간운동 해서 10kg 걈량(165/ 64>54)했어요!!
이제 체중감량은 원하는만큼 와서 55kg 유지하면서 중량쳐서 운동하고 계속 건강하게 맛있는거 먹으면서 지내는게 앞으로의 목표에요 :)
저의 식단관리에 큰 영향을 주셔서 고맙습니당❣👍
아 그리고 쿠킹쿠킹송 토네이도 쉐킷쉐킷 짱좋아여!! 맨날 따라함!!!!! 노른자에 저 깜찍한 표정도!!!!!
크으으 감량 축하해요♡
온니 혹시 고추장 응용요리 또 만들어주시면안되여??❤️
항상 너무 잘보고 있습니다 ㅎㅎ
목소리들으면 기분좋아져요!
맛불리님 1편부터 시작해서 지금 4편의 내용이 일주일 식단(만원에 포함)에 들어가는건가요??
완전 대존맛
치즈, 칵테일새우추가했더니 진짜진짜!👍👍👍
계란노른자에 토끼?? 넘 귀엽고 센스도 넘 치시는거같으십니당~~이렇게 대박아템을 탄생시켜주셨군요 감사합니다👍👍👍😭😭😭
닭가슴살 파프리카 토핑해서 먹었는데 2ㅣㄴ짜 존맛잉
맛불리님의 음식의 일부(장조림이나 소세지)등등을 닭가슴살로 대체해도 문제 없을까요?
맛불리님 이번 일주일 시리즈 끝나고 콜리플라워라이스 이용한 음식도 만들어주세요!! 콜리플라워 라이스로 볶음밥 해먹는게 질려서...
우왕 너무 맛잇겟다.....하악... 근데 장조림 다먹어버렷어여..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 딴고기넣어야징 헤헷ㅋㅋㅋㅋㅋ
최cathy 저두 ㅋㅋㅋ맛잇어서 ㄱ다먹엇어요 ㅋㅋㅋ
이거 진짜 대박스네요,,,오늘 샌드위치 해먹었는데 다음주는 여겅로
병아리콩이나 흰강낭콩을 현미밥대신 마약김밥이나 주먹밥에 넣어도 될까요?
된다면 하루에 얼마나 먹어도 될까요?^^
오늘 해먹얶어요 진짜 대 존 맛 탱 ㅠㅠ 빛과소금같은 맛불리님
올리브 아보카도 오일써도 되나요?
피자? 또티아? 잘 모르겠네영😄ㅎㅎ
양파자식..노른자자식 왜..왜 귀여운거야!!😝ㅋㅋㅋ
버터맛이 나면 그거 자체로 JMT예상이 퐈바박!!💥💥
제가용!! 제가 아쉬워합니닷!!😆ㅋㄱ울 맛불리님의 노래는 제가 또 좋아하죳!!💕💕하루에한번은 꼭 생각나는 것 같아융~🎶🎶
소고기 같은 생고기인줄 알았는데 장조림을 이용한 거 였군요!!👀
꼬키리 소리가 날 정도면🐘🐘
엄청난 JMT Feel 😋💦💦
힝~오늘 영상두 감사해영~♥
ps.감기 다 나으신거죵?😢
ㅎㅅㅎ 감기 기억해주셔서 감사해요! 지금은 괜찮아졌어요♡
맛불리님! 이거해봤는데ㅜ밑에가 약간 타던데 괜찮나여? ㅠㅠ
고추도 다욧식단에 많이사용해도 되나요?
계란이랑 차전자피가루로 도우만드는게 더좋을까요 맛불리님!?
피자는 컵피자영상 참고해주시고, 이 영상은 피자맛은 아니예요ㅎㅅㅎ
요즘 다이어트 잘 따라하다 요근래 단맛이 너무나 먹고싶어서 요거트랑 단거 조금씩 먹으니까 바로 살돋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ...
칼로리가 문제가 아니라 당질이 문제였다는걸 이제 몸으로 깨닫고 있읍니다..아 왜 단맛은 너무나 맛난걸까요 ㅠㅋㅋㅋ
나는 만원넘어도 되니까...치즈랑 버섯. 이것저것 마구마구 넣어서~~~
마구마구는 아니되옵니당ㅋㅋ 치즈나 버섯 추가는 50g미만~~
나피디 왈 땡!!!!
저는맛불리님이런영상텐션넘좋아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거혹시...이게 영상 마지막인가여..도통 찾을수가 없어요ㅜ
언니 5도빨리올려주세용~~
잠까아아아안! 스리라차 소스가 저당질이라고요오오오? 아우 씬나!!!!! 완전 씬나!!!!!
닭표스리라차 소스ㅎ 아무 스리라차소스 말규용~ 당질 쬠 들어가있어서 한끼에 1밥스푼
궁금해서 여쭤보는데 이렇게 2끼만 먹어야하는건가요~?아님 3끼 다 이리 먹어도되나요~~?? 배부른데 이렇게 먹고 살이 빠질까 걱정이 되서요~~
치즈도 올리면 대박 맛있겠다능... (츄릅)
정제 비정제 코코넛오일 차이가 있어요?