Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad
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- Опубликовано: 10 окт 2024
- A miles de personas les da y no saben lo que tienen: Los ataques de pánico y ansiedad son más comunes de lo que crees. El problema de esto es que pueden caer en tratamientos equivocados o vivir sin el diagnóstico correcto. Hoy te hablo como un paciente más que vivió esta incómoda situación y te cuento cómo logré superarlo. Hoy, te cuento mi historia que espero que pueda ayudar al menos a una sola persona a sobrellevar este padecimiento.
¿Qué te comparto con mi experiencia en este vídeo?
¿Cómo superar los ataques de pánico?
¿Cómo se siente un ataque de pánico?
¿Cómo se siente la ansiedad?
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Queridos amigos, acabo de subir el nuevo video: 10 años sin ansiedad y ataques de pánico. Es la continuación de este. se los dejo aquí: ruclips.net/video/dwnveRXNrTI/видео.htmlsi=ArySyTx_KMVqkMev
Hola Doctor me hubiera gustado saber esto hace 26 años gracias por la información saludos
@DrFedericoBaenaQ , Dr me pasa algo así es orrible quiero salir adelante por mis hijos ser la misma que era antes...
Gracias son las palabras exactas que les que pasamos por esto necesitamos escuchar
Mi ansiedad y ataques de pánico me dan cuando escucho la palabra dentista! Me provoca terror el acudir, y he dejado pasar citas por lo mismo 😢 ya he ido a terapia pero no logro vencer esa fobia
Gracias por compartir tu experiencia de verdad que eso es de gran ayuda
La ansiedad es el miedo a sentir el miedo. Sientela hasta el fondo y desafiala. No vas a morir. Yo se lo q es. No estás solo. Fuerzas!
Sin meterle juicio, ni controlarla, que ya me ahogue ahí solita la saca la mente, sin pensar en sacarla, ayuda hacer ejercicio, ha ienfo ejercico van saliendo la emocion de que me ahogo no la controlo, sigo haciendo ejercicio y sale. Pero hay que ver la creencia que no deja fluir las emociones de forma natural, que hace se empeloten. Porque salen bien fácil solo es ese pánico ahí que da miedo u estrés y evitan la salida de esas emociones y las queremos controlar y no.
Muchas gracias hermano por tu comentario 🙏🏼❤️ Dios nos bendiga a todos
Me da insomnio y eso m genera mucha ansiedad y presion alta
Un cosejo
Así es, yo también sufrí ataque de ansiedad y es tal como lo describe el médico, yo creí que era covid, fuí al hospital de emergencia y dijo que no era, el doctor me dijo en ese entonces que por su experiencia médica, me dijo que era ataque de ansiedad, investigué que era la ansiedad y descubrí que era miedo, primero me hice muchos chequeos médicos y salí perfecta, entonces me dijeron que era psicologico y que debía sacar cita con el psiquiatra, el ataque venía de la nada, se me iba el aire, me daba tembladera, se me calentaba la parte superior del cuerpo y los pies se me ponían fríos, sudoración, el doctor de medicina general me recetó medicamentos para dormir, mientras saque mi cita con el psiquiatra, no las tomé, investigue que era la ansiedad porque para mi era algo nuevo, ya y cuando investigué todo sobre la ansiedad, me di una idea de como combatirla, y entonces empecé a enfrentarla cada que me quería aparecer, dejaba que me dé y la aguantaba y cuando ya me estaba dejando poco a poco empecé a buscarla para provocarla quería que me de nuevamente, y se me fué, este reto me duró como 2 meses, pero mas de un mes de ataque de pánico fué porque intentaba evadirla, y mas te ataca, pero en cuanto la enfrenté en dos semana desapareció y es donde le provoco y ya no aparece. Al final no llegué a ir al psiquiatra y no fue necesario medicarme, pero cada persona es un caracter distinto, si sientes que necesitas ayuda hazlo.
@@Ansell417 como estas digo saludo de ecuador en lo personal yo pasé por lo mismo y aunque todavía lo estoy superando lo q hago es relajarme pero es en general se q en la actualidad por la pandemia esto es molestos o pero aceptar lo q nos pasa luego de tu rutina trata de q 5u ultima comida sea ligera vegetales carnes blancas hacer ejercicio o simplemente caminar una media hora y luego leer lo q te guste y trata de no quedarte hasta tarde en la cama con tu cell esto debe ser constante amigo y lo mas importante pídele a dios no se si eres creyente pero esto es lo mas importante
Ní la depresión ní la ansiedad son comprendidas por personas q no la han padecido.
Yo tuve depresión, y ahora ansiedad crónica. Son horribles las dos, pero se superan.
Exacto!!! es horrible tener ansiedad.
Estoy en total acuerdo, tambien puedo decir eso de los que somos o fuimos adictos a alguna medicina o sustancia, antes de tener esta adiccion yo jusgaba a personas con problemas de adiccion cuando yo tube este problema supe todo lo que sienten estas personas y lo dificil que es salir de esto. Lamentablemente yo tube un accidente y me lastime las rodillas, el doctor me dio un medicamento para el dolor, pero nunca me dijo que este medicamento era adictivo y asi fue como me hise adicto a este medicamento y para salir de esta adicion fue muy terrible me sentia demasiado mal y con la ansiedad los ataques de panico y los sintomas de la adiccion me fue muy mal. Hay que tener fuerza y arrimarte a tus amigos y familia para superar esto.
Tranquilos eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco a mi me fue fantástico sean todos felices eviten comer grasas y alto sodio importante.
Cierto, que horrible sentir ansiedad al encontrarte con una persona 😑 en la calle y no saber que hablar
A los 18 sufrí depresión exógena, hoy a los 40 me volvió la depresión con ataques de pánico y ansiedad, estoy muy deprimido y sin fuerzas,llevo el peso de responsabilidad de la familia,si alguien me Lee pido que puedan orar por mi o mandarme fuerzas ,quien lo halla pasado me entenderá ,saludos
Animo hermano, yo también he pasado estos malos momentos, pero sí podemos, tienes una gran esperanza, tienes a tu familia y creo que vale la pena luchar por ello, recibe en el nombre de Jesús paz en tu vida y en tu hogar 😊
@@estebandcp4464 gracias mi bro un abrazo 🫂
Fuerzas vos podes amigo Dios escucha pedile sin parar
Bendiciones
HOLA YO PASE POR ANCIEDAD Y PANICO LO BUENO ES Q SABEMOS LO Q NOS ESTA PASANDO LAS PALPITACIONES TRISTEZA DESESPERACION DE MOMENTO LO PRIMERO RESPIRA PROFUNDO POR LA NARIZ Y BOTA POR LA BOCA SI FUNCIONA Y SI PUEDE BUSCAR A FRAN SUARES Y PONER EL PADECIMIENTO ENCONTRARAS UNA SOLUCION SIMPLE EXPLICADA CON PALABRAS SENCILLAS FE YA SE IRA
Yo tengo ansiedad tengo 12 años y no es fácil jamás me paso esto mis padres me están ayudando pero tengo miedo las mayorías del tiempo huyo mis padres están cansados y yo igual pero no lo logro hoy día me puse a orar y ore solo hablé con el un segundo y me calmé Dios es amor estoy tratando de acércame más y mañana si iré a la escuela tú eres más fuerte que esto créeme! Dios está allí el té ama yo se que es raro our esto de una niña de 12 pero me di cuenta de muchas cosas incluso me volví mas madura ! tu eres más q esto ora a Dios estés cerca de el ❤
Yo empecé con la ansiedad a la misma edad y te recomiendo que nunca pero nunca tomas alcohol ni fumes ese fue mi peor error, segunda cuando tengas tiempo haz ejercicio y medita te va a ayudar mucho a liberar estrés, no googles los síntomas que tienes de cualquier cosa a veces te harán sentir peor, evita la cafeína o mucho azúcar y sobre todo ten fe y ánimo, todo va a a estar bien
Dios te ama Dios te ama
Exacto no googkes
Solo mas bien Dios
Ejerciosos comer bien Y tomar agua
Confía, solo Dios nos puede ayudar❤️❤️
La ansiedad no es el fin, es el punto de partida.
En mi caso, los ataques de pánico marcaron un antes y un después en mi vida. Ahora me alimento mejor, hago ejercicio, soy más resiliente, empático, pacífico, amoroso, etc.
Admiro a tod@s aquell@s que pasaron o están pasando por ésto.❤️
Yo en eso estoy apenas estoy alimentando mejor y haciendo ejercicio , pero la ansiedad me esta matando.
@@CesarMartinez-wo3rs Hola sería bueno contar con tu buena vibra. Saludos.
Hola sería hermoso contar con tu buena vibra para los que andamos en proceso.
Como lo
Haces
Tanta realidad en esas estoy y lo voy a lograr lo sé con la ayuda de mi Dios
Los ansiosos debemos ser los más valientes. Yo una vez "ya sentía el ataque cardiaco a las 2 am" (un clásico de nosotros). Extendí los brazos y dije en voz alta, "si me va a dar, pues que ya me dé, que tengo escuela mañana!" HAHA. Los admiro a todos! Somos los más VALIENTES!
Exacto, una vez a mí me dio cruzando la calle, estos ataques a veces se presentan inesperadamente, sentí que me ahogaba y creí que el corazón se me iba a detener, la sangre se me heló... Pero seguí cruzando la calle y en la vereda me obligué a tranquilizarme.
Me siento identificada jeje
jajajajaja, que bueno, me alegra tu valor, un abrazo
Sentirla es como te ayudará a sanar más pronto la ansiedad, pues me pasó lo mismo y al mismo tiempo decía que ya me iba, pero no aquí sigo y desde esa vez sufrí mucho desidi enfrentar todas mis sensaciones con mucho ejercicio y sané, ponerte retos y hacerlos sin juzgarte y sentir es lo peor pero lo mejor para recuperarnos
🥰🥰🥰🥰
Yo lucho contra la depresión y ansiedad desde junio del año pasado. En mi caso, mis síntomas son pensamientos intrusivos constantes y una intranquilidad en el pecho que no me deja. Como que se me acelera el corazón, no sé cómo explicarlo. En un principio, además, no dormía bien, me despertaba en la madrugada o batallaba para conciliar el sueño, además de que no me daba hambre. Bajé algunos kilos porque casi no comía. También me daban muchas ganas de llorar.
Me aislé de todo. Casi no salía ni hablaba con nadie. Tenía que hacer un esfuerzo sobrehumano cuando había una reunión familiar o algo por el estilo. La pasaba muy mal.
Fui con el psiquiatra y me recetó unos antidepresivos. Solo los tomé un par de semanas. Investigué mucho al respecto y la verdad, me dio miedo todo eso de los efectos secundarios y la dependencia, por decirlo de alguna manera, que desarrolla uno con los medicamentos. Así que mejor opté por alternativas más naturales. Algo que también me ayudó mucho fue la oración y el acercarme a Dios. Yo sé que no todos creen en eso y lo respeto, pero a mí me ayudó mucho.
Lo que he notado que detona los episodios de ansiedad es cuando hablan sobre el futuro, la muerte y cosas así. He tenido mis altibajos, pero ahí la llevo. No descarto tomar terapia con un psicólogo, pero ahorita no tengo dinero para eso.
A todos los que están leyendo este comentario, les deseo lo mejor. Solo nosotros sabemos lo que se siente. No es fácil vivir con esto, lo único que nos queda es aprender a sobrellevarlo. Vayan a terapia, busquen una iglesia, hablen con alguien de confianza, pero ¡pidan ayuda! No se queden callados.
Ley tu mensaje y todo eso me sucedió desde el año pasado y cada dia estoy mas mal
@@saudithquintero7195busca ayuda, no le tengas miedo a buscar ayuda, yo sé lo que es estar en esa situación y la estoy atravesando, ya un poco mejor aún que sigo con episodios de ataques de ansiedad, pero yo sé que poco a poco lograré superarla
Le recomiendo leerel libro de urantia.
Ay ya siento que me muero todos los días es lo mimso😢
@@FernandaGutierrez-bp7dp busca ayuda, no te dejes caer ánimo la vida es muy bonita
Dios puede sanarlos, estuve padeciendo esto muy fuerte, ataques d panico, no podia controlarlo y pensaba que iba a morir. Miedo como si la vida no tuviera sentido. No iba a aguantar toda mi vida asi. Empece a orar fuerte y dije Dios, si sos real por favor curame... Fui a la iglesia y Dios me respondió, Él me sano de los ataques. Me estoy curando de la ansiedad. No pierdan la Fe. DIOS NOS AMA
Estoy buscando a Dios por ello
Me paso lo mismo Dios me sano de ataques de pánico ahora solo me falta superar la ansiedad y se que Dios también me sanara 🙏🤍
DIOS es amor el jamás nos deja solo, yo Justo estoy pasando ese momento y me estoy dejando guiar de Dios❤️
me paso algo muy similar, gracias adios voy en mejora
Solamente los que pasamos o tenemos ansiedad, lo entendemos... :(
Hola Geraldine,cuenta conmigo en esta lucha que tenemos.🤞🤞
Yo nunca he pasado eso que dice el con esos síntomas, pero si que aveces el nerviosismo si lo tengo
Si nadie más lo sabemos
Todo loquedises es verdad.ami mepaso.pero asta que endendi.noletengo miedo ahora
Alguna vez critiqué, hoy en día entiendo,.😅
Dios me curó de los demonios de la ansiedad y el pánico que me atacaron y por lo cual sufrí por varios años!!! Bendito y alabado seas por siempre Señor!!!🙏🏻
No te curó ningun señor, déjate de tonterias, el único que te puede curar eres tú
Cómo???
@@giselagc2549 El tio que dice: Dios me curó, no puedo creer que siga existiendo gente tan tonta por el mundo, eso no existe, los hechos y lo real es lo que hay, yo padezco de ansiedad desde hace años y no me paso el día rezandole a un Dios para que me cure, eso no funciona así, la vida es una puta mierda, y depende de uno mismo para hacer que sea buena, dentro de lo que cabe. Depende de uno, no de ningun Dios de mierda, que no lo hay, si lo hubiera nadie tendría ansiedad ni habría la mierda de pandemia que estamos viviendo todos ahora.
@@xboxrandom620 pero si hay un mundo espiritual.
@@xboxrandom620 Perdónalo Dios porque no sabe lo que dice.
A todos mis hermanos aquí presentes les digo que la ansiedad y depresión tienen solución. Les dejo mi caso, aunque cada caso es particular, y lo que pienso que les puede ayudar. Solo el que tiene y/o ha vivido la enfermedad o trastorno sabe lo realmente doloroso que es el camino, todo al parecer estalla por ciertos momentos estresantes al mismo tiempo (economía, muerte de familiar, rupturas amorosas, manipulación emocional, traumas, accidentes, etc), el cerebro se inflama y por tanto las hormonas reguladoras de los estados de ánimo como la serotonina entran en descompensación; Por tanto en principio el medicamento recetado por psiquiatra es fundamental, pero el que te sirva, hay unos que el cuerpo no asimila bien. Paralelamente la Psicoterapia ayuda muchísimo, alguien que te escuche y que te haga entender de forma más oportuna que la mente solo te está jugando una mala pasada. Todos los días es una lucha, pero ten fé, que a medida que avanzas tu cerebro empezará a generar mecanismos de reacción. Son muy dolorosas las recaídas, lo sé, porque es una montaña rusa de emociones un día bien y otro mal, por la mañana bien y por la noches mal, y así y se piensa que nunca se saldrá de ello; pero llegará el punto que se irá acortando la brecha entre el miedo de tocar fondo de nuevo y la duración de los momentos de pánico y tristeza diario, y ya no será todos los día sino día por medio, y luego una vez a la semana y luego una vez al mes hasta que lo sepas manejar. Es importante cuando estés mejor :
1. IDENTIFICAR DETONANTES: (familia, ataques violentos, etc) para que tomes la decisión con lo que PUEDES o NO SEGUIR (Eres la persona más importante de tu vida).
2. DIETA Y EJERCICIO: El ejercicio aumenta la autoestima y oxigena el cerebro, y lo que comemos incide en lo que pensamos (Hay pruebas científicas de la relación intestino-cerebro).
3. IR de apoco desescalonando el medicamento.
4. Dejar los odios y PERDONAR
PARA TERMINAR: Sé lo duro que la estás pasando, pero ese tormento terminará, químicamente el cerebro está descompensado y por tanto la mente te juega una mala pasada. Casi todas las personas son insensibles con el tema, por tanto rodéate de la familia y los pocos amigos que te AMAN. Es una inversión de tiempo, plata y paciencia, ya que son cambios de hábitos fuertes..... ten calma y por sobre todo MUCHA FE EN DIOS, estas recuperándote y recobrarás de nuevo la FELICIDAD.
Muchas, muchas gracias por lo que compartes. Es la cuarta vez que me dado.... leer los mensajes y este video me da esperanza. Saludos desde Perú.
Genial eres un gran aporte
Te agradezco tengo 2 semanas con esto y es terrible vivirlo todos los días.
Agradezco mucho leer este mensaje a veces hace falta eso en personas que realmente quiere que nos la digan en igual molestarlos por esto.
Claro que es terrible y no se le desea a nadie pero también al estar en ellas se aprenden cosas y es una guerra que vas para hacerte más fuerte
Se entiende, por más que te digan que estás bien como que tú cerebro a la primer sensación te alerta peligros y tú mente se las cree
Les recomiendo pasarse por el canal de Enrique Villanueva, gracias a él eh entendido varias cosas y me ah ayudado mucho
cual amor de la familia? son los mismos que me quieren ver muerto.
Que todas las personas que lean este comentario puedan ganar su pelea contra la ansiedad, la depresión o cualquier batalla silenciosa que esten peleando.
Gracias amigo, eres genial.
Amén 🙌🏻
@@davidapazanina8356
No, tu lo eres Bro 🙌🏻
@@lisethjahairabolanoslopez2338
Así será 🙌🏻
Lo peor es que la gente a tu alrededor puede llegarse a fastidiar... y ya no les quieres decir nada por que no te entienden y solo causas molestias
Me ha pasado, y me pregunto si es tonto lo que esroy sintiendo porque quienes me rodean piensan que exagero y no le toman importancia y me hace dudar
Así es
Te entiendo perfectamente me pasa lo mismo
No nos entiende ni la propia familia
Exactamente o ya te tiran de exagerado y muchos doctores hasta risa les da
Hacer ejercicio físico ayuda a cambiar la forma en que pensamos, adquirir una rutina diaria y cumplirla, orar y estar en compañía de los seres queridos
Muy buen consejo. El ejercicio produce bienestar y Endorfinas. El cuerpo es también, y lo más importante, la MENTE.
Totalmente de acuerdo... Ejercicio, comer rico y variado también aumenta la serotonina, meditar... Aprender a meditar o al menos la intención de cerrar los ojos y dejarse llevar por esos audios de sonidos armónicos, naturales... También existen buenas apps para comenzar donde te hablan suavecito y te van guiando... El yoga, pilates, cualquier otra práctica que combine respiración y movimientos... Las manualidades, mantener mente y manos ocupadas en algo que sabes que te entretiene ayuda mucho...
De verdad que se sale, al principio parece todo un pozo negro, pero a medida que vas adaptando estas rutinas a tu vida, la ansiedad va desapareciendo... Y lo más importante, repítete cada día que todo está bien, y que poco a poco será mejor todavía.
Muy buenos sus comentarios , les saqué captura para ponerlos en practica 💗
Súper si, estoy en el ejercicio en casa y me sirve demasiado, no nada más para bajar de peso, sino para regular el estrés y salir un poco de la realidad y concentrarme en una sola cosa.
es necesario que el ejercicio sea intenso? O unas par de lagartijas y pesas están bien xd
Yo viví con ataques de pánico durante 20 años... y doy gracias a Dios que puso en mi camino las personas que me ayudaron, médicos, psiquiatras, neurólogos, psicólogos, ya llevo 6 años sano
Que te hicieron- puedes contar tu proceso x fabor
Yo todavía sigo en la lucha ... tengo 39 años y empecé a los 24 es verdaderamente horrible
@@karimantoniomoralescarranz1874 yo apenas tengo un año y ciento que no aguanto tengo la certeza en mi corazón que Dios me librara de todo este mal en el nombre de jesus lo declaro que así sera bendiciones
Me alegra mucho que pudieras superarlo.
@@854patty Hola! fue un proceso muy largo porque al principio caí en psiquiatría y de ahi me mandaron a psicología y psiquiatría pero no fue bueno, me empezaron con antidepresivos fuertes y no los quise seguir tomando, de ahí pues fue estarme aguantando, tuve muchos problemas escolares porque empecé a abandonar, en trabajos hice de tripas corazón, pero todo se fue acumulando hasta que tuve crisis muy fuertes de urgencias y ahi me atendió una neuropsiquiatra que me trató como epilepsia de lobulo temporal con anticonvulsivos y ansiolíticos (de por vida) pero fueron 5 años de medicamentos, me metió antidepresivos y antipsicóticos temporales para regular las ondas cerebrales. a mi me daban parálisis del sueño casi 3 veces por semana. despues de 5 años así, en el imss me dijeron que no tenia nada que no era epiléptico y que mis ondas cerebrales eran normales, ya había pasado por electroencefalogramas, y tomografías
Tengo tres años con ansiedad, va y viene… pero noto que viene fuerte cada vez que paso por mucho estés o preocupación…. Y una vez que se va ese estrés o preocupación viene los ataques de pánico, el
Último me llevó al hospital con una presión arterial de 194/109… me hicieron estudios de corazón y todo salió normal… mi presión bajó solita sin medicamento… después me queda los estragos les digo yo… náuseas, mareos, miedo… y me voy al piso de rodillas y oro a mi Dios todo poderoso, cito sus promesas y me pongo a cantar entre lágrimas… y me siento mejor… tengo fe en Dios y en su hijo
Jesucristo que esto va a pasar y poderle dar testimonio de ello! Dios nos de fortaleza y nos cuide y bendiga en esta lucha…
Es impresionante leer muchísimos comentarios de personas que sufren de ansiedad, pensaba que era el único "loco" por sufrir esto
También mira los videos de Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips.
@@yesebel la verdad que si, sufrí casi 2 años. Ahora pude controlar bastante pero de vez en cuando suelo sentir alguna recaída
Vean a Enrique Villanueva no se van a arrepentir!!!!!
@@haidy218 ok, Gracias. uno que me ayudó mucho es vive sin ansiedad por si lo quieren ver
yo tengo 14 años y tengo un problema pero no estoy segura si será ansiedad o que pero cuando se que tengo que hacer algo importante o que me llega poner nerviosa me agarran muchas ganas de vomitar me sudan las manos y me empiezo a morder las uñas nose si es ansiedad o que en los viajes que tuve me las pasaba vomitando realmente no sabía si era nervios o que
Cómo saben estamos en 2021 y empezaron las clases presenciales hace un año que no iba al colegio y estaba realmente feliz solo tuve una semana y las suspendieron yo realmente cuando me preparaba para ir sentía tremendas ganas de vomitar yo quería desayunar algo por voy a las mañanas y salgo al medio día y no quería descomponerse y no sabía que hacer realmente no sé si es ansiedad o solo es el nerviosismo del momento
Solo jesucristo nos ayuda a salir de cualquier problema por más difícil que sea
Totalmente de acuerdo es el único que nos puede ayudar a salir de eso🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Amén 🙏 la pura realidad solo Dios puede🙏
Amen
No le dé ese tipo de consejos a las personas, porque se van a morir esperando a jesucristo
@@rober287zambrano4 la gente cada días está ma loca
Para todos los que estan sufriendo ansiedad , yo vi muchos videos en youtube y ni asi pude superar este mal , estuve 3 meses con ansiedad que me palpitaba el corazon , me sudaba la mano , me presionaba el pecho, no podia concentrarme , no podia ver televisión, y era eso todo el dia por casi 3 meses , queria estar todo el dia listo para ir al hospital , no podia ponerme ropa fragil para dormir , los ultimos 2 dias antes que cambie mi vida , ya no podia dormir no pude cerrar los ojos y estuve muy mal los que tuvimos ansiedad me entenderan esos dos ultimos dias fueron de terror sin poder dormir , Quiero dejarle este consejo espero que me hagan caso de corazon se los digo porque se lo que se siente , yo miraba comentarios en youtube y veia gente que no podia superar la ansiedad por 30 años , 20 años 8 años 10 años y me sentia mal y pensaba que me podria suceder a mi , Un dia 2 de Enero me llamo mi tío que es Pastor preguntandome sobre un problema que le paso a su auto sin saber que yo pasaba por un momento dfcl ya que no teniamos mucha comunicación porque vive en otra parte, y terminando la conversación sobre su auto , le consulto sobre mi problema y me dijo que hay una solución y hablanos unas cositas y me dijo vengo por ti a las 4 , me acuerdo ese dia oro por mi, me dijo que reciba a Dios en mi vida y me invitó a su iglesia y recibi denuevo a Dios delante de algunos hermanos , y yo llorando y poniendo mi fe en Cristo , porque me entenderan lo feo que es estar asi y peor dos dias sin poder dormir y llorar mucho tiempo , hasta algunas veces pensar en suicidarme por no poder súperar ya que en el hospital me decian que estaba bien pero no sentian lo de uno , terminando la iglesia y conversar con mi tio , fui a mi casa con miedo pero pensando en lo que habia escuchado y pidiendo a Dios poder dormir porque no aguantaba el sueño , Ese dia pude descansar 5 horas recuerdo bien esas horas porque fue una alegria inmensa y desde ahi empeze a dormir los demas dias , fue algo sorprendente pero todavia sentia el temor miedo y la ansiedad no se me iva pero orando , pidiendo , llendo a la iglesia poco a poco veia como la ansiedad se me quitaba , me alegre mucho si bien no fue un milagro sobrenatural porque no me quito la ansiedad en un abrir y cerrar de ojo pero lo hizo poco a poco , fue una ayuda de Dios y confiando en El pude superar este momento , ahora hago mi deporte favorito , porfavor amigos si ustedes en su vida no encuentran solucion y tengan pensado en suicidarse o de estar llorando por muchos días hay una solución es Dios , yo se que los que estan con ansiedad como me paso a mi . No tienen nada que perder , mas bien tienen mucho que ganar confiando en Dios y pidiendole y eso cambiara su vida no solo de su ansiedad , sino de muchas cosas . Si leen este mensaje y ven que las pastillas de los psicólogos o psiquiatrías no le dan solucion porque solo te calman y te dopan para poder dormir por eso es que algunas personas no superan por muchos años , Hay una solución, ablanden su corazon Yo ya estoy superado y 4 o 5 meses desde ese dia , no me queda mas que agradecer todo los dias a Dios mi doctor , mi psicólogo y no me cobro nada 😅 estoy muy feliz de haber superado todo eso gracias a nuestro Señor Jesucristo ❤ cuidense hermanos y si me hablan por msj les podria ayudar y contar muchos detalles de como sufria mucho por la ansiedad . Espero puedan ver mi msj .
Me encamtaria decir lo mismo 😢
@@eneydarosales1056 Él lo puede hacer , imagínate si lo hizo conmigo que no podía cerrar mis ojos por dos días enteros ya no sabía que hacer no tenía otra salida y de la nada me entró esa llamada de mi tío , yo sé que a ti también puede sacarte sin necesidad de psicologo o psiquiatra , acércate a una iglesia cristiana y habla con el pastor y cuéntale recibe a Dios , intentalo pero cree en Dios ten fé, ten fé que te sanará , yo te lo digo con mucha confianza porque a mí me ayudó y quiero ayudar a las personas que pueda , porque se cuánto he sufrido pero sali rápido de eso gracias a Él , y cuando te sanes no le falles , cuídate y cree no endurezcas tu corazón, te sanarás ten fé
Gracias por tu testimonio . Es grato conocer el poder de Dios y obró en ti .Dios es todo y está por encima de todo Amen .
Yo sigo con ataques se me dobla los dedos me hormigonea la cara se me va el aire me pongo nervioso hace un mes estoy asi ya nose q hacer no quiero salir de mi casa perdi mi trabajo
Lesli podemos hablar estoy súper mal falleció mi abuelito y estoy súper mal además tengo Ataques de pánico y agorafobia ayudaaaaa
Vi este video con un episodio y me fui relajando al saber que no estamos solos en esto
Me está pasando lo mismo
Los ataques de pánico no son el fin. Todo lo contrario! Es el principio de una nueva vida, donde aprendes a ser fuerte, resiliente, más empático contigo mismo y sobre todo sientes que si pudiste con eso, serás capaz de cualquier otra cosa que se te puede presentar en la vida. Ánimo! Todos podemos 💪🏼💪🏼💪🏼
Tienes razón 😾✋💪
@@MiguelGonzalez-dn6ev te entiendo muy bien !! Fuerzas!
@@MiguelGonzalez-dn6ev lo lograste superar?
Total mente de acuerdo por fin nos damos cuenta lo hermosa q es la vida y lo fuerte q somos cuando tenemos las herramientas para superarla
@@MiguelGonzalez-dn6ev Como te sentiste porque quisiera saber si coinciden con mis síntomas
Somos unos guerreros Dios sabe como hemos luchado contra toda la ansiedad los ataques de pánico, el estrés, los nervios ánimo que debemos echarle muchas ganas a todo esto pedirle mucho a Dios oración por mi 🙏
hola animo
Hola me llamo Natalia estoy pasando por tu misma situacion.. DIOS ES EL UNICO QUE PUEDE AYUDARNOS A SALIR DE ESTA ENFERMEDAD si qeres podemos ponernos en contactos para que te cuente como estoy superando dia a dia Gracias a Dios
@@aliciagomez5164 hola me gustaría platicar con usted de cómo salir de esta anciedad
@@aliciagomez5164 ningun doctor los va a ayudar!! la unica persona que los puede ayudar es la que ha pasado por eso.. yo dure casi 5 años en los que casi no salia de mi habitacion por que me ponia nervioso en la calle o lugares con gente. me faltaba el aire, suspiraba pero sentia que solo llenaaba a medias mis pumones,resequedad en la gaarganta que me provocaba ganas de vomitar,aveces sentia hormigueo en la cara,aveces me dolia el estomago. mi pobre madre me llevaba con psicologos que son un fraude todos!! todo tipo de doctores especialistas, estudios medicos caros de esto y de aquello y nadie me encontraaba nada. mi famila desesperada hasta me llevo con brujas y esas cosas y nada. yo solito sali de esto y hoy me siento muy bien. ahora aveces le doy platicas a una que otra persona que esta pasando por lo que yo ya pase. saludos!! nota: (se que ahora que te sientes mal la gente que no ha pasado por eso se le hace facil decirte: NO PIENSES NADA, TU TRANQUILO, NO HAGAS CASO.) no te preocupes, si hay cura para esto. :)
@@aliciagomez5164 claro que si me interesa comoo podría contactarla
Volví al vídeo porque me ayudó la primera vez que lo ví.
Hoy despertó la ansiedad y vine para recordar que yo puedo!!
Podemos confiamos en nosotros y lo vamos a controlar te deseo éxitos
@@fitnessgo5360 🙏🏼
Si podemos 😢
Igual la primera vez lo vi con lo síntoma hoy volvió porque ando estresada estas últimas semanas y volví para ver este video
Animo chicos! Nosotros podemos.
Tengo 36 años. Llevo 5 años con ataques de ansiedad y depresión desde mi divorcio. Se ha convertido en el calvario mas horrible de mi vida. Estoy empezando terapia psicológica, pero créanme que la sensación es lo peor que podemos sentir. Es un constante desespero y angustia. Y debido a todos los problemas me encuentro aislada socialmente. Espero poder volver aquí a este video con mejoría. Pidan por mí y deseo que todos los que esten pasando por lo mismo salgan adelante. Nadie merece vivir así.
Ánimo lo superarás ❤.
Te sugiero veas metabolismo TV los clips que tipo de sistema nervioso tengo y otro es jugos verdes del mismo canal, hay mucho relajacionado con esto te va a ayudar, saludos
Mucho ánimo y mucha fuerza
Amiga. Busca de Dios y El puede ayudarte. Solo es cuestión de que dispongas tu corazón ❤️ para pedirle ayuda a Dios. Hay donde te encuentras.
Háblale dile Jesús de nazaret quiero conocerte ven entra a mi corazón y ayúdame a creer que solo tú puedes hacerme libre de toda oprecion de Ansiedad, depresión, tristeza y dolor. Tú sacrificio es más que suficiente para yo poder vencer a través de tí Jesús. Te acepto como mí único señor y salvador de mí vida. Y reconozco que Yo he pecado contra tí. Por ignorar tu palabra durante todo esté tiempo. Decido creer en tí Jesús y en tu sacrificio en el nombre de Jesús de nazaret ❤️🕊️ amén. Escribe mí nombre en el libro para vida eterna.
Fuerzas hermano
Hace semanas senti que me estaba dando un infarto, y mi pareja me vio con indiferencia, y estoy segura de que estaba seguro de que estaba fingiendo. Mi dolor es real. Me tomo la presion y estaba en los valores normales, y estaba molesto. Se me salieron las lagrimas escuchandote, por que es frustrante que piensen que uno miente, o que solo esta uno haciendo drama y la verdad es que uno se esta muriendo en vida.
No hagas caso a esos malos comentarios, si tu novio no te apoya entonces no vale la pena que estés con él porque se supone que tu pareja te tiene que ayudar a sumar y no a restar, mejor busca gente que te escuche y este con tigo en las buenas y en las malas, creeme no es nada bonito sentir todos estos malestares, no se lo deseo a nadie, nadie nos va a comprender hasta que no se pongan en tus zapatos, Dios te bendiga y te cuide mucho y la próxima vez que haga oración pediré por todos los que sufrimos esto para ser felices por siempre y para siempre.
Cuidate mucho y saludos !!
Te entiendo es muy triste setirse tan mal y q no t comprenden
Es muy triste el no tener el apoyo de la familia o de tu pareja, pero aprendemos controlarla en soledad y aprendemos a salir adelante con la ayuda de nuestras creencias y de personas que ya han pasado por estas crisis y las van compartiendo se aprende de todos. Gracias Un abrazo y no estás sola.
Sisisiisisisis justo eso me pasa y mi novio piensa que miento
@@heaadroll9744me reconforta el hecho de que esto no es para siempre, y que no soy el único que le pasa, por ejemplo ve, ahorita con tan solo ver los comentarios, verás que muchos luchan día a día y se comprende la situación ajena, es feo pero uno no está solo aunque uno piense lo contrario, por eso estoy contigo y con aquellos que sufran está maldita situación. Fuerza y bendiciones 💪🙏 a todos.
Me sentí super identificado con los síntomas que comentas.
Tengo 22 años y desde niño siempre he sufrido problemas de nerviosismo, pero a partir de la pandemia mis síntomas detonaron y ya no es solo nervios si no ansiedad con ataques de pánico.
Hace 2 años empecé a ir al psiquiatra, me mandó medicamento y al mismo tiempo tenía citas con psicólogo, los medicamentos que me dió me parecieron milagrosos, empecé a salir poco a poco hasta el grado de irme solo a distancias super lejanas de mi casa y sin sentir un solo síntoma, al contarle al psiquiatra me quitó los medicamentos progresivamente y me dió de alta, seguí bien por un tiempo pero después de unos cuantos meses tuve una recaída, por desesperación volví a tomarme los medicamentos sin ninguna recomendación médica pero sentía que era mi única salida, después de unos cuantos meses los medicamentos no sirvieron y en vez de sentirme mejor siento que los síntomas han empeorado, me han dado ataques de ansiedad y de pánico muy fuertes, me da miedo salir a la calle pues me siento mal, me mareo, me dan taquicardias, me sudan las manos, los pies, me hormiguea todo el cuerpo, no puedo evitar pensar que me voy a morir, que algo me pasará. Está enfermedad me hizo perder una gran oportunidad de trabajo y casi después de un año de mi recaída sigo sin trabajar y no siento que las cosas cambien.
He visto muchos videos de ayuda, de como superar la ansiedad, de meditación, esté video me ha inspirado y me hizo motivarme, se que las cosas no cambiarán de un día para otro, pero es una oportunidad de probar algo nuevo, de saber que puedo revertir mi situación sabiendo controlar la mente y que puedo estar bien sin un medicamento todos los días, haré mi más grande esfuerzo pues nunca me había motivado así un video.
Y para todas las personas que vean esté comentario y estén pasando por lo mismo que yo y que muchas otras personas en los comentarios, no estamos solos y lo más importante pronto estaremos mejor 💙
Hola que medicamento te estaban dando
A mi tambien me esta pasando lo mismo no puedo ni salir a la calle lo mismo que tu . Apenas hoy empeze tomar un cuartito de clonazepam y ati cual?
Fuerzas yo estoy peleandole hace casi un año, en estos momentos me encuentro en el trabajo... hace unos dias comence a hacer lo que dice en el video, dejarme sentir los sintomas de la ansiedad y retarla a mas, y para asegurarme de que estoy sanmo cambie mi vida cotidiana, ejercicios, comida saludable y mucha agua....
@emmagomez2300igual vamos. Yo tengo Toc y Ansiedad pero si se puede aunque haya recaidas😊😊😊
Todo es pasajero es ser conciente nada es para siempre ni estado ni situacion es todo mental mucho animo estoy en misma situacion con ustedes
VEO QUE LOS COMENTARIOS SON DE HACE ALGUNAS SEMANAS, ESTAMOS JUNTOS EN ESTO SALGAMOS DE ESTO❤❤❤❤❤
Ojalá se pueda salir xq ahor aló veo y sufro
@@lucayasir6495 justo en este mismo instante lo estoy pasando, ya somos 2os se que es complicado y hay que verle positivo.. mira cuando vos vez que estas bien completamente y lo sientas haz toda tipo de cosas se extrovertido exagerado haz deporte y ejercicio y duerme temprano y adecuadamente veras que te empezar a sentir mejor.. deja de lado lo malo que no te importe no le pongas importancia crea otra vida sana hay que estar prevenido para combatir este padecimiento, yo me esfuerzo todo los días y se que es efectivo.. el poco tiempo que tengo de felicidad lo aprovecho al máximo, animo amigo no te rindas estoy contigo
@@lucayasir6495 Que te pasa?
Yo lo estoy pasando y es horrible
Vamos muchachos 🙌 podemos salir de esto
Lo mejor que puedes hacer cuando tienes ansiedad es eso :perderle el miedo, permítete sentir las sensaciones por más horribles que parezcan (acuéstate boca arriba y solo sientelas, sin intentar detenerlas) allí te darás cuenta que no pueden hacerte daño y poco a poco se desvaneceran porque no les diste fuerza..... Animo, si se puede💪
Completamente de acuerdo, un abrazo!
Tristemente llegan a dañar. Recueda que en tu cuerpo se liberan una serie de sustancian que deprimen tu sisteman inmunologico. Saludos.
En mi opinion personal lo mejor es saber que tienes ansiedad ya que así sabes que solo los sintomas te los provocas vos mismo pensando en lo peor... y lo mejor es aceptarlo y enfrentarlo o retarlo como dice en el video...yo sufro de ataques de pánico actualmente y es lo peor en serio
A mi esto me cuesta mucho ya que me siento ahogada por la nariz y no me llega suficiente aire al pecho. Es horrible :(
@@pinkcandypr eso es por el miedo amiga...a mi me pasaba igual...sin aire ahogandose es lo peor... casi me muero... para prevenir eso debes aceptar que no tienes nada amiga...es tu mente jugandote una mala pasada... tu mente te hace ahogarte, pero logras superarlo cuando ya sabes que solo es el miedo a algo...no es fácil pero debes aceptarlo y dejarle de tener miedo...es cierto es horrible, pero dejará de pasarte eso cuando aceptes que no morirás y que no te pasará nada malo
Fuiste luz en la oscuridad . Es tan reconfortante escuchar a alguien que paso lo mismo . Nadie entiende y el miedo es tan grande
yo te entiendo sufri eso 3 años y ahora lo estoy superando, dan recaidas y muchas cosas mas
Yo recién lo estoy padeciendo, aún no voy al cardiólogo pero siempre que voy al hospital dicen que estoy bien..
@@sebas7king98 es normal bro me decian lo mismo ahora que sali de esto digo era mas simple de lo que pensaba el unico remedio eres tu mismo bro
Es lo mas orrible q t puede pasar, el cuerpo se llena de varios sintomas inecplicables y piensas q no podras llevar una vida normal nunca mas, y hasta m da pena contarle esto a mis seres cercanos xq pienso q no es normal y no se puede explicar facilmente
@@ricardosolis4853 eso lo que pienso yo pienso no voy tener una vida normal nuca voy disfrutar es muy triste a veces los médicos no lo entiendo me dice es normal
En este momento estoy pasando un ataque de ansiedad y al ver todo tu video me dio un poco de calma aveces pienso que viviré así para siempre, gracias por que tu video me da esperanza y fuerza para salir adelante
Hola ! También e sido paciente de ataques de pánico y ansiedad y el doctor suarez dice que es porque el sistema nervioso central está dañado por mala alimentación ,ya que las células del sistema nervioso no se completan y no logran mandar señales neuronales como es debido y estos células se renuevan por completo en un periodo de 8 meses lo cual en todo ese tiempo debes vitaminaste con B12 y B3 ,espero logres tomar esos medicamentos y tu sistema se renueve y así tengas un nuevo comienzo. ☺️
Yo llevo 5 meses, con ansiedad, también me dieron ataques de pánico pero un día me ayudaron a enfrentarlos y no me volvieron a dar no me han medicado estoy en tratamiento psicológico, tenemos que empezar a pensar positivo la ansiedad es pensar en el futuro debemos vivir el presente que DIOS nos regala, oro mucho hablo con DIOS y la verdad he tenido días muy buenos últimamente siento que poco a poco voy saliendo debemos poner de nuestra parte y de rodillas siempre ante DIOS 🙏🏼❤️
no estas sola vamos vosa podes
Hola te aconsejo consumas perlas de Omega 3 en grandes cantidades osea 3 al desayuno 3 al almuerzo y 3 a la comida y la lecitina de soya.. bendiciones para ti
@@victoriaherrera3342 cómo vas a recomendar tomar medicinas? qué tiene que ver el Omega 3? sabías que si la persona toma anticoagulantes, el Omega 3 lo podría matar? Nunca hagas eso, nunca le digas a nadie que tome medicinas si no eres médico y mucho menos desde RUclips.
Estoy pasando por esa etapa en mi vida. Se siente horrible y no se lo deseo a nadie. Gracias por compartir.
Si 🥺
Llevo 4 meses con Ansiedad, pero estoy poniendo de mi parte para superar esta incertidumbre. Todos vamos a salir de esta!!
Estoy asi
Yo igual! Desde enero! Estoy yendo a terapia y estoy muy mejor! Gracias a Dios! Fuerzas para ti también!
Mucha fuerza, yo igual llevo desde enero y trabajando poco a poco y haciendo cambios en estilo de vida me han hecho estar mejor, tenemos que salir de esta!
Amén
vamos a salir¡¡¡
Dios sera grande, mi temor sera pequeño.
Repitan esto cuando tengan un ataque de ansiedad o estrés
Amén
Me pasa Los?examenes Buenos y ese dolor en El pecho dificultad para realisar trabajos estables es horrible
@@consuelosolis6648 Eso me pasó y también hay algo muy importante no estar sentado mucho tiempo yo pasé así y hasta ya me estaba muriendo de que no podía ya respirar 🥺🥺pensé que era ansiedad pero después me di cuenta que era de los pulmones x estar sentado mucho tiempo exagere 10 años así sentado 🥺 y ahora mejor deje un poco la tecnología y si uso pero con límite también porque rápido uno sabe cuando es ascienda ...si uno anda parado y igual no puedes respirar y no se te pasa .. eso es ansiedad y cuando es de los pulmones es k te sientas no puedes respirar..si te paras y respiras bien y te sientas te ahoga eso no es ansiedad es cansancio de los pulmones y lo que les recomiendo no permanezcan mucho tiempo sentado eso hace daño y si siguen así aún que se paren no les pasa sigue igual entonces ya es otra cosa y deben visitar al médico. ....pero no se asusten ...creo que nuestro cuerpo necesita estar Alineado y no curvado mucho tiempo eso hace daño también creo k de todo...estar sentado te dañan los pulmones estar parado los pies sufren y puedes tener dolos de pies..así que les surgiero hagan algo no se la PO pasen sentados todo el tiempo lo cuento con experiencia k ami me paso y hasta pensé que era ansiedad y solo sentía cuando me sentaba mucho tiempo ya no podía respirar...limitar todo saludos y cuídese porque es muy feo no poder respirar y marearse😭....pero gracias a dios estoy bien ahora 😉
🖤🖤🖤🖤
Geacias . Bendiciones
Me siento identificado, nadie sabe lo que nosotros pasamos, es una batalla diaria con nuestra mente. Me hace sentir feliz saber que existen personas con mi mismo problema. Un abrazo a todos.
Ustd puede mano yo pase por eso y es horrible gracias a dios logre superarlo este video me ayudo mucho todo esta en uno saber manejar los sintomas y la mente
Si si amigo habemos mucha gente así yo también pensaba había pocos casos como el nuestro pero hay muchos miles..
Es un calvario vivir de esta manera 🥺
No se que hacer 😢😢😢 estoy desesperada, no se como manejarlo.
En Realidad amigos yo no lo e superado pero ise km k ya es parte d mi Vida y sigo con mis cosas diarias aunk si cuando sientes los sobresaltos en el ❤ te asustas pero sabes k no te ahogas y k estas bien k solo tienes k decir k no a pasado ni pasara nada
🤗🤗🤗🤗🤗
Estamos con todos los que padecemos ansiedad! Pinche ansiedad no nos doblegará, un abrazo a todos, de verdad un abrazo, es horrible la sensación de querer desmayarse y que pienses cosas sin sentido. Un abrazo
amen!!!
Es horrible ,pero tratándose con psicoterapeuta y orando con Dios ,todo es posible y regresa la salud 🙏🙏🙏♥️♥️
@@mariadelosangelesmarmolejo3156 afortunadamente yo ya llevo 4 meses en tratamiento con psicóloga y psiquiatra, la verdad ayuda bastante! Un abrazo y fé a todos los que sufrimos esto
Ojalá y todo los que padecemos de esto ganemos la batalla 🙏🏼!
X2 gracias
X3 gracias
Gracias Dr por compartir ese testimonio estoy segura que está ayudando a muchas personas que sufren de ese mal .algo muy efectivo es la oración ami eso me ayuda mucho
Es muy orrible todo lo q dices me pasa ami😭😭
Claro que ganarán la batalla, yo lo hice sin medicamentos, sufrí hasta el punto de estar en el hospital, pero solo con la ayuda de Dios y mis ganas de lograrlo puedo decir que lo vencí 💪🏼💖🙏🏼
Mi familia diciéndome “eso es pura ansiedad, demasiado piensas las cosas , todo es mental , tan joven y ya con estres y ansiedad” (si supieran que los jóvenes somos más propensos a padecer de esto)
Así es Daniel, hay q aprender a escuchar a los hijos de ellos aprendemos mucho. Pienso q lo importante es tener buena comunicación entre padres e hijos. Saludos, un abrazo.
Tranquilo eso es pasajero yo también tengo ansiedad generalizada desde hace 6 años a causa de algunos Problemas que tenia el tratamiento farmacológico es Clonazepam y Fluoxetina Benzodiacepinas te ayuda a reducir los síntomas y evitar esos feos pensamientos de pasada si eres adicto alguna cosa te la va haciendo perder es muy buena es comer bien grasas sanas no tomar azúcar y caminar de poco a poco comer sano evitar azúcar y Sodio y salir con personas de confianza pensar cosas buenas a mi me fue fantástico sean todos felices la ansiedad se va.
Yes
Este video ayuda mucho, uno solo puede manejar los ataques de pánico, sin medicamentos, es lo que decía Federico, si te está por venir un ataque, lo único es aceptar y dejarte llevar, retarlo...
Soy psicóloga y a mi también me ha dado ataques de pánico...hice terapia y esta es la mejor forma de enfrentarla, es aceptar el ataque y respirar lentamente...los ataques duran máximo 10 min...
@@Darkgumon55 yo aquí como padecedor de esto los fármacos no son la solución si no ayuda psicologica los fármacos lo que haces es que te vuelvas dependiente lo mejor es afrontar y no crearte una burbuja o círculo de confort puesto que ello va a suponer que cuando salgas de él te generen ansiedad yo lo e afrontado desde el choque esto me genera ansiedad pues a esto voy que me da la controlo si tengo que apartarme me apartó de la gente y vuelvo. Es mi opinión
Gloria a Dios que encontré este video!! Mi Señor Jesucristo me pone la solución en este video para que yo mejore!!!
Gloria a Dios que se mejoró doctor!!! Dios le bendiga grandemente!!!! Y que todos los que están pasando esto, Dios les de mucha fuerza para superarlo!!!🙏❤️
No te imaginas lo que siento al escuchar este video, me llegaste al alma, tal cual es lo que siento 😢, es lo mas horrible que he sentido en la vida, pero se que saldre de aqui.
Todo se puede luz..
Tu vas a salir adelante mientras quieras. Escucha música. Grita. Ríe. Has ejercicio. Lee libros.. Xq todo está en la mente. Retirate del café.. Tu puedes y ayuda a otras personas que tengan lo mismo que tu.. Saludos te recomiendo lo naturista
Luz, te entiendo la ansiedad es lo peor y más que todo el cuerpo es el afectado... Sólo puedo decir que saldremos de aquí y todas las personas que estén viendo el vídeo
@@Cachimbo2024 así será 💪 nosotros podemos con la ayuda de Dios 🙏
@@AngelRamirez-dq3dx saldremos de esta 💪, gracias 🫂
Me encantó este video, me hizo llorar porque me sentí tan identificado. Tengo fe en que mi cuerpo algún día va a dejar de sentirlos
Dios nos ayude y ayude a quitar de nuestra mente este horrible padecer
Misericordia por nosotros
Amén 🙏
No nos entienden pero si critican y lo malo la familia ve Enrique Villanueva habla ansiedad y miedo te ayuda
Debes ir a tratamiento
Primero dios se te pasará ten fe y lo lograrás que se quite no pero aprenderás a controlarlo tu puedes mentalisate
Algún día vamos a dejar de sentirlo
Holaa, si estas viendo este video es porque obviamente se lo duro que debes estar pasando, solo recuerda que tu ansiedad, esos ataques de pánico y esos síntomas imaginarios son solo producto de un miedo, miedo al cual aprendea a afrontar y darte cuenta que tu eres mucho más fuerte que el, vuelvo a este video agradecido porque me sirvió , se que también a TI, no estas sol@
@@isabelcardoza3825 Entiendo, pero como lo dije, solo respira unas 5 veces y dile ansiedad que no es mas fuerte que tu y que tu no vas a permitir que te arruine el día, esa ansiedas y esoss problemas que sientes al momento y te hace entrar en panico no te mataran, tu cabeza te hace creer que si, pero tu eres mas fuerte, recuerda que estas en el ahora, no ayer cuando empezaron los malestares ni hace unas horas, estas en el ahora y tienes que decirle a tu ansiedad que se vaya a la sh1ng4da, tu eres más fuerte que ella, confió en que saldras de esta hermano, volvi a este video porque aunque me costó mucho en su momento, ahora me rio de lo insignificante que es mi ansiedad.
Cree en ti, tu puedes❤
Ver los comentarios de personas que están pasando por lo mismo que yo ayuda demasiado, se siente horrible ver todo como si no fueras tú, siento que estoy viendo todo en tercera persona y lo peor es que no me he animado a enfrentar mi ansiedad, no sé cómo hacerlo
Gracias por el apoyo
Buenas noches gracias por su consejo yo lo he vivido estoy dando para seguir adelante.
❤
Yo no sufro de ansiedad pero mi hermana si y veo como sufre con eso por eso estoy acá viendo este vídeo para poder ayudarla
Tiene que sacar sus emociones atrapadas!! Lo puede hacer un psicoterapeuta o usted mismo!! También es importante que de cuando en cuando practique el ayuno y sí y o sí la meditación asistida y las oraciones... Te recomiendo que practique la oración secreta de Jesús (Padre nuestro) asistida, ése y otros vídeos muy interesantes lo puedes encontrar en el canal de Iván Donaldson. Espero le pueda ayudar a tu hermana, eso sí, háganlo con fé!! Saludos cordiales!!
Es mejor tratarlo cuanto antes, puede empeorar
Ojalá y mi hermana fuera como tú saludos
El mejor doctor es ella misma amiga sufri con ansiedad 2 años no lo supere al 100% pero estoy tranquilo si puedo ayudarte lo are
@@andressalvadormontalvo5944 Y te daban muchos ataques de pánico?
Es tan tranquilizador escuchar que hay más personas que pasan lo mismo, que no es que se este loco y que se puede superar, gracias por el video me provoca tranquilidad
sufro ansiedad y es horrible cuando las personas critican sin saber, juzgan sin pensar, que los y las q padecemos esto es horrible, empatia x favor vivir asi es horrible, este video es increíble gracias doctor x este video x compartir.
yo tomé 5 años de medicamentos y 2 años de terapia y gracias a Dios aquí estoy libre, cuando me dio covid se me desató una pequeña crisis, pero después me enteré que era uno de los síntomas del covid... yo fui muy apoyado en la terapia, fue muy específica y descubrí el por qué y hoy ya nl tengo temor y estoy seguro de que lo que lo causó no tenía nada que ver conmigo
@@guzguz548 No te hiciste cohedependiente eso me da miedo
@CABRERA CORREA MARYLIN XIMENA me pasa lo mismo
Tal cual.....👏👏👏
Tienes toda la razón, más empatía por favor.
Tenía ataques de ansiedad y simulaba infartos, hasta que un dia eso dije... A ver dame si ya ne voy a morir ya alv amonos!!! Y me lo grite, apartir de ese dia no volvieron hoy me dan de otras formas pero sigo en esta vida amandola y buscando mi plenitud. Animo este brother tiene razon
Eso es lo que explica siempre Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de RUclips, él dice que hay que enfrentar los miedos para volver a cablear nuestra mente !! Mira su canal x si no lo has visto.
La clave para vencer un ataque, es saber que no te vas a morir de eso. A mi eso fue lo que más me ayudo después de averiguar un poco.
Gracias por compartir tu experiencia, hace una semana paré en emergencias porque pensé que estaba dándome un infarto, sentí morir, me hicieron un electrocardiograma y todo salió bien, antes de ello ya me había hecho varios exámenes y me decían que todo estaba bien, entonces me puse peor, porque me encontré en un punto desesperante donde ya no sabía qué tenía, fui con el psicólogo y me dijo que tengo ansiedad ya con episodios de pánico. Ya en dos días tengo cita con el psiquiatra y espero poder superar esto, porque es horrible
@@RosaGarcia-dk7sc si es horrible, pero por lo regular los primeros 10 minutos son los peores y es cuando tenemos que ser creativos. Ya verás que van a desaparecer poco a poco. Cuando te esté dando un ataque, pon tus rodillas y codos en el piso, pon tus manos en tu frente y quédate ahí por un rato. Solo piensa en que ese mal momento pasarà y eso ayuda mucho.
Cuando el de arriba quiera nos va llebar por lo pronto a echarle ganas y lo malo q aveces te da miedo hacer eso xq se burlen de ti o etc
Llevo 2 años con ataque de ansiedad no es nada fácil pero se puede así trabajo y trato muchos pacientes con ataque de ansiedad y pánico soy técnica cardiovascular y la mayoría de mis pacientes van con síntomas de ansiedad, mientras le hago estudios del Corazón los apoyos y los entiendo perfectamente. Pero con Dios todo se puede, aunque tenga mil síntomas y siento que muero no extraño mi vida de antes por que antes de la ansiedad no le servía a mi Dios y ahora si y a sido lo mejor que me podría a ver pasado ahora tengo ansiedad pero estoy cubierta con su Espíritu Santo estoy en sus manos 🙏🏻🙌🏻💕
Exelente Dios el lo más maravilloso y el espíritu Santo gobierna nuestras vidas
Amén lo mismo me paso, estos ataque de ansiedad me hicieron conocer a Dios y es lo mejor que me pudo haber pasado y aunque ahora continuó lidiando con los ataques de ansiedad y pánico Dios me da las fuerzas para controlarlo, un saludo desde Bolivia
Amén amén yo paso por lo mismo y desde que recibí a mi señor Jesús en mi corazón estoy muchooo mejorr
Es verdad lo que dicen solo Dios nos da la fuerza para seguir luchando con esta enfermedad silenciosa como es el estres y ansiedad .
Amén!!
Tengo ansiedad diagnosticada, se me va la respiración, opresión en el pecho, palpitaciones, hormigueo en los brazos, miedo a morir, pensamientos catastróficos y despersonalización. Me diagnosticaron hace así 6 años, la tuve seis meses y hoy nuevamente empezó la ansiedad. Es un camino difícil, abrazos a todos los que están pasando por esto.
Como es que empezó a darte ansiedad ?
Me esta pasando lo mismo 😭 ya no aguanto
Te abrazo con todo mi corazón, porque ya lo vivi , deseo mucha luz en tu camino para que puedas superarlo ✨
@@gabycuellar6370 el cuerpo te va avisando pero uno no hace caso, primero empecé a dormir mal, después me dio insomnio, después me estresaba por todo y estaba irritable, hasta que un día me dio el primer ataque de pánico y sentí que me moría, fui al hospital porque pensé que me daba un infarto, me hicieron todas las pruebas y físicamente todo estaba bien, ahí supe lo que era la ansiedad.
@@AracelyRamirez-x1l ya fuiste al psiquiatra,? Yo la estaba pasando muy mal y después de tomar el primer medicamento que me recetaron la vida empezó a cambiarme en media hora, hoy después de cuatro semanas la ansiedad es mínima.
La ansiedad es horrible, pero se que vamos a superarla 💪🏻❤️
Real que sip de esta salimos si o si fueras❤❤
Así es, te cambia la vida por completo, y la.hipocondria le tira más sal a la herida
Se porque la biblia lo dice toda enfermedad que no tiene cura son espíritus inmundos se que estamos en la últimos tiempos porque la biblia lo dise que abrían enfermedades inumerables y sin cura pero se también porque la biblia lo dise que Dios todo poderoso nos Dió armas espirituales para defendernos de todo espíritu inmundo enviado por el enemigo de las almas rendir la vida a Cristo es suficiente porque el sabe que terrenal somos seres finitos pero al conocerlo a el sabemos que tenemos la unción de el para vencer y poder cumplir su propósito de el en esta tierra la biblia es un libro que se vuelve vida cuando crees lo que lees
Facil es decirlo
@@elpibesoltero2946 por testimonio te lo digo
Mi mayor cura fue apoyarme de Dios
Leyendo la bibilia? O que tipo, coméntanos por favor
@@williamalarcon3982 orando a Dios, leyendo la biblia, fortaleciendo mi fe en él. Soy cristiana
Yo y todos aquellos que se encuentran aquí, saben lo que es sentir está maldita situación en carne propia y de corazón espero que no les pase, me motiva el hecho de saber que esto pasa y (que lo mas importante) no estoy solo, vean con tan solo leer los comentarios de este y otros videos, te darás cuenta que mucha gente valiente está luchando y es increíble sentirse comprendido con esta fea situación ¡Nunca se subestimen! Y ¡Nunca se rindan! Los admiro a todos 💪❤️😊
Lo Más Triste Pará Mí Es El Ataque La Crisis Convulsiones Por Ansiedad Es Lo Más Cruel Preferiría Cuál Dolor O Cualquier Enfermedad Antes De Esa
Bendiciones, estamos juntos luchando para lante!!
No estas sol@, esto es real. Y quien lo vive es quien lo entiende.
@@heinorraulmarinvalverde2249 Durante mucho tiempo sufrí de ataques de pánico y prefería lo mismo que vos. Estar enferma " de verdad". Y lo de la cabeza, porque la cabeza no se controla y una enfermedad física si, me la saco con un remedio (eso creía yo). Viví un montón de situaciones, son incontables las formas en que llega el ataque de pánico, a uno. Pero un día, comencé a buscar videos en RUclips que me ayudaran. Sinceramente el psicólogo, no me ayudó (para ansiedad No, para parar el pánico NO, para entendernos otras cosas de la vida, SI, otras cosas, si) no iba al punto exacto que yo quería en ese momento y era hacer algún tipo de ejercicio que me ayudara a salir de esa situación. Solo me hacía hablar de mi infancia, de la actualidad, de cualquier cosa menos del ataque de ansiedad, buscaba y buscaba de dónde venía eso, el porque me había pasado. Pero era peor para mí. No ayudaba en nada recordar el pasado, al contrario, hacia mucho mal, hacia que yo me victimice más y más . Lo mismo el psiquiatra, que me llenó de medicamentos. (Y como me ayudaron en su momento, se lo re agradezco) Y me cansaba e iba a otro profesional.. y así por mucho tiempo. Me hice Miles de estudios y como le pasaba al Doc., "Nada, NO TENÉS NADA". Agachaba la cabeza y me iba a mi casa con una angustia!!!. Por que? Que tengo?. Iba a iglesias, buscaba ayuda en pastores (porque en lo único que creía era en Dios). Y acá en internet encontré un mundo nuevo, que nadie antes me había sugerido, meditación, respiraciones, videos sobre neurociencias, etc. Etc. Y solo así llegué a entender que todo dependía de mi, y no de Dios, (sin meterme en temas de religión, porque sigo creyendo en DIOS, pero también creo, ahora, en mí), mas allá de la parte química (que tiene mucho que ver en ésto, pero a veces los médicos solo te sugieren un ansiolítico y ya) , saber que es la serotonina, que es el cortisol, como subir uno, como bajar el otro, entre tantas otras cosas, me hicieron caer en un mundo maravilloso, el mundo donde puedo entender cuando llega el ataque, puedo sentir la sensación y puedo enfrentarla, como decía el doc. En su video. Y es asiii!! Sentir, enfrentar y decir, ésto es aquí y ahora, ésto que me está pasando pasa rápido, lo supero, no va a poder conmigo. Entender el síntoma y enfrentarlo, es lo que te va a sanar. Es muy difícil explicar tantas sensaciones en un comentario, pero les puedo asegurar que afrontar el momento y decirle "basta, hasta acá llegaste" es lo mejor que les puede pasar. Pude entender todo eso y mucho más viendo vídeos de meditación, de respiración, de vida sana. Del vivir el aquí y el ahora. Y por fin despues de 15 años de tomar hasta 6 medicamentos psiquiátricos distintos, de forma diaria (los que solo hacían que viviera en un mundo de fabyasias, en un mundo que no existe, un mundo donde no enfrentas NADA, porque todo lo solucionaba el Clonazepam,) puede sanar, enfrentar, entender y detener el pánico, la ansiedad, la angustia sin sentido. Ojalá todos los que están pasando por ésto encuentren verdaderos profesionales que los ayuden a salir, de una manera NO convencional, de una manera más natural, sin tantas vueltas, sin tantos nombres que asustan, que te etiquetan, que te invalidan, que te quitan las ganas de SER!!!. Ojalá puedan entender que hay muchas maneras de sanar y que no estamos locos, saber que se sale, saber que podemos, saber que es posible. Porque nadie te lo dice, porque somos más valiosos pagando consultas médicas y gastando fortunas en la farmacia. No todos los profesionales de la salud son así, y si lo son es poruqe es el único libro que le enseñaron. Ojalá los médicos se hagan cada día más "naturales" y no tan "químicos", ojalá!!! Y ojalá todos los que me leen, puedan sanar. Y ojo!! No quieran dejar la medicación ya!! Porque no se puede, para el momento es ideal, pero que no sea para siempre. Que tu meta sea dejarla algún día, sin presión. De a poco. Primero busca una alternativa Nueva, practicala todos los días, hacela, hacete amiga de ella y solo un día, vas a dejar la medicación, esa que te saca de tu personalidad, que te esconde los síntomas pero no te cura. Ojalá un día seamos libres de toda esa medicación. Busca una alternativa Nueva, trata de salir. Se puede! Podemos! Todos podemos. Sanar cuerpo, mente y alma y vivir el aquí y el ahora. El pasado ya fue y vivir en él produce depresión, el mañana no existe y te produce ansiedad. Aquí y ahora. Por siempre. Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón. Les deseo una vida nueva sin ansiedad.
Mundo de fantasía* corrijo algunas palabras que escribí mal
Gracias por el vídeo. Aquí estoy viva , me hice amiga de la ansiedad, esas sensaciones me llevaron al límite ... Pero son eso , sensaciones,que te muestran que estás vivo. Vamos juntos, no estamos solos .
Estoy pasando por momentos así y bien horribles, pero en el Nombre de Jesús los que están leyendo este comentario y yo, nos Vamos A Sanar de Todo Esto.
Dios los bendiga 🙏
Amén
Amén. Cristo liberta. El Señor es el Espíritu, y donde está el Espíritu de Dios hay libertad. 2 Cor. 3:17. Declara la palabra con fe, y Dios te va a dar la libertad.
Amén
Hbla con Dios, y dile todo lo que sientes y te está pasando, el siempre escucha, a mi me ayudo mucho con mis síntomas de ataques de pánico, no me sentí sola en ningún momento , es el mejor refugio, se que vas a salir, habla de tus síntomas , libérate!! Eso sana y muchísimo, no estas solo, yo pude superarlo y se que vos tbm !! Y una vez superado, serás de mucha luz para muchas personas que padecen depresión
@@karens4498 Amén asi es 🥰 podríamos ponernos en contacto?
Estoy llorando con este video solo los que hemos vivido esto lo entendemos, de ultimo que me daba era que no podía comer por que todo lo vomitaba y en las noches comenzaron los ataques, me despertaba de la cama literalmente corriendo sin saber por qué y con palpitaciones, desvanecida creyendo que moria. Superarla requiere un cambio de vida, y si como dices a mi me pasaba y luego llegaban otros síntomas 😭😭😭😭😭😭
Vamos claro que se puede yo me limitaba a salir a la calle pues es donde me daban los ataques. Decidí. Afrontarlo saliendo cuando tengo que salir y aveces regreso con a victoria de que nada me pasó !!
@@erycris7163 eso hice los afronté en donde me daban hay era que llegaba yo, ahora estoy con ejercicios en la mañana y tarde caminando la ansiedad ha disminuido mucho y los dolores musculares, el último ataque fue hace varios días en la noche pero fue algo bien poquito que hasta dormida me quedé haciendo respiraciones , esto es un logro inmenso para mi, también estoy manejando mi mente en no preocuparme demás por lo que no luego solucionar y por supuesto cambio total de alimentación aprendiendo a escuchar mi cuerpo 😌
@@Adieluz20232 así es como dicen en este y otros videos, no es nada fácil pero tampoco es imposible así que claro que podremos. 👍
ningun doctor los va a ayudar!! la unica persona que los puede ayudar es la que ha pasado por eso.. yo dure casi 5 años en los que casi no salia de mi habitacion por que me ponia nervioso en la calle o lugares con gente. me faltaba el aire, suspiraba pero sentia que solo llenaaba a medias mis pumones,resequedad en la gaarganta que me provocaba ganas de vomitar,aveces sentia hormigueo en la cara,aveces me dolia el estomago. mi pobre madre me llevaba con psicologos que son un fraude todos!! todo tipo de doctores especialistas, estudios medicos caros de esto y de aquello y nadie me encontraaba nada. mi famila desesperada hasta me llevo con brujas y esas cosas y nada. yo solito sali de esto y hoy me siento muy bien. ahora aveces le doy platicas a una que otra persona que esta pasando por lo que yo ya pase. saludos!! nota: (se que ahora que te sientes mal la gente que no ha pasado por eso se le hace facil decirte: NO PIENSES NADA, TU TRANQUILO, NO HAGAS CASO.) no te preocupes, si hay cura para esto. :)
@@erycris7163 la calle se siente un infierno, es una verdadera victoria salir!
Si has logrado superar de alguna manera los ataques de pánico y la ansiedad, cuéntanos en un comentario. Seguramente podrás ayudar a más de una persona compartiéndonos tu experiencia.
Hace 6 horas
A mi me recetaron un ansiolítico que se llama atarax, ese no me creó adicción y me ayudó a retirar esos ataques
Me trató de tranquilizar . Me recuesto y me tapo todo el cuerpo para relajarme
Muchas gracias por compartir su experiencia. Solo una duda, cómo es que miden los niveles de serotonina?
Muchas gracias por compartir su experiencia Doc. También padecía muchos de esos síntomas y ataques de pánico, me la pasaba en urgencias porque sentía que no podía respirar y cuando me atendían me decían que estaba saturando bien y que me fuera para mi casa. Hasta que la médico de mi empresa me dijo que era ansiedad, empecé a investigar más y encontré un canal aquí en RUclips que se llama: La ansiedad me tiene miedo, al igual que su técnica, recomiendan el dame más y enfrentarnos a la ansiedad. Me ha funcionado muchísimo, no es fácil pero hoy día cuando me empieza a dar algunos síntomas que usualmente es en la noche cuando voy a dormir, les digo: buenoo, ya me tengo que dormir y no pienso aguantarte.... O simplemente si me vas a matar, dale de una vez... Y no me dura ni 5 minutos un ataque. No he tomado algún ansiolítico, me concentro en fortalecer mi mente y no darle el poder de que cree esos síntomas y trabajar en la raíz, en lo que me provoca que luego mi cuerpo libere tensión mediante un ataque de pánico. Dios lo bendiga Doc, un abrazo desde Colombia 🇨🇴
Hace casi un año empecé con ataques de pánico, mi evento traumático fue un desmayo después de donar sangre. Este vídeo me ayudó bastante hoy que lo puse en prueba. A dios gracias existen personas que con sus experiencias de vida
Lo malo de padecer ansiedad y ataques de pánico es que no tienes quién te ayude. Todos se te quedan viendo con cara de "este está loco", hasta los mismos doctores les explica uno lo que siente y no te entienden. Yo solo se que es horrible y daría lo que fuera por ya no sentir nada de esto.
Pienso lo mismo: te conviertes en un quejica ( siempre quejándote de síntomas raros y cambiantes) y la gente que tienes a tu lado se hartan de ti😔
Así es amigo
Pero también es bueno buscar ayuda de Dios hay un texto bíblico que dice todo lo puedo en Cristo que me fortalece
@@rayofuego4808 🙏🙏🙏🙏
Hijo!! Hola Dios te bendiga ...si tú dices q darías lo q seas entonces eso significa que humanamente ya has hecho lo imposible por tu solución verdad y sin ayuda no hubo como solución alguna. A tu problema q no es problema la solución es más fácil de lo q piensas pero el mundo q anda incautó ignora no se o por vergüenza o porq viven del q dirán o no tienen identidad o una personalidad definida ..entonces!!con mucho respeto y humildad te sugiero no te aconsejo pues solo podemos el permiso de sugerir con tu permiso si me lo permites te escribo con toda humildad entegale tu vida a Jesús el maestro Jesús tú en tu cuarto desarmate en tu vida y tú corazoncito no el órgano el corazón de tu alma y dile q no puedes más entreguale el control a el al maestro turismo es es espiritual sabes algo el ser humano a nivel global andan en problemas por no aceptar al hijo de Dios por eso todo está alrevez en el mundo ...no le cuentes a nadie a nadie le importa tu vida solo a Dios quién te ama a ti. Rodéate de gente de fe en Jesús en Dios en espíritu Santo ...sabes se nota q tu eres un hombre inteligente sabio bien puesto noble sencillo y muy feliz y con . sabiduría...el cuerpo humano está divido en tres ..1 el cuerpo q es lo carnal lo humano ...2 el alma los sentimientos el miedo el gozo el terror las pasiones ect y 3/lo espiritual que es del padre espíritu Dios //el bien //único señor poderoso quién te crío y te hizo de barro y polvo te creó --....o lo espiritual del espiritu del padre satanás la mentira la esclavitud el engaño y todo lo q. Comprende lo tóxico del mundo el pecado horrible ect ect y ect ...entonces ha esta alturas de la vida ya lo debemos tener claro a quien seguimos primero por la edad adulta segundo por la madurez espiritual y tercero pensar a conciencia q este mundo es pasajero Dios lo da todo y nuestro trabajo como hijos es hacer el bien dar amor q viene solo de Dios y pensar en salvar el alma .y ayudar a otros eso es bien hermoso ..entonces el maligno su trabajo es engañar como escribí arriba es espiritual pero para el mal y en muchas ocasiones necesita materiarizarse en personas incautas ingenuas y alejadas de la fiebre de Dios entonces se alimenta de la debiblidad e ignorancia humana bien lo dice el libro sagrado la gente se pierde porq sin ignorantes se pierden por falta de conocimiento y este conocimiento no es de aplicaciones o estudios universitarios esto importante claro esto hace parte del creador usar las destrezas del ser humano para bien a la humanidad pero el conocimiento q el padre habla esto se refiere a la sabiduría de Dios y no la necedad de muchos humanos. Mira haber si has abiertos portales y desgastes puertas del maligno abiertas donde el pudo aprovechar y agarrarte como.anzuelo acuérdate q el trabajo del diablo es llevarse al infierno de sufrimiento dolor y lago de tormento de almas después de la muerte a los q más caigan en sus trampas y en sus redes por años se ha dado aviso del mal y del bien Dios nos dejó el libre albedrío uno decide con un cerebro lucido a escoger el bien claro o si no el único q sufre es usted Dios no sufre por unos cuantos q escogen un camino de tormento y dolor haya ellos Dios no deja de ser Dios por unos cuantos así como un padre advierte a su hijo edifica y forma así es Dios y cuando uno crece uno decide según su formación en casa q debería ser por excelencia en esa formación verdad!!! Están los canales de formación el internet en buen uso te puedo recomendar sabré Gebel, pastor caballero edhyan Barragán,Michelle Treviño y muchos q te ayudarán ..no dejes portales abiertos en el cual entra satanás a ti vida y a los tuyos cuida de tu alma ....es hora de q te levantes como guerreo y pelea tu la batalla ya no eres un niño es tu deber!! Los portales de satanás el adulterio el trago la borrachera la fornicacion las malas amistades la unión libre el cigarrillo y otras cosas de esas feas..los noticieros la pornografía la morbosidad el robo la mentira debes andar en santidad y tú como buen adulto debes pensar en dejar a los nuevos niños algo bueno tú eres increíble inteligente talentiso ...deja vacunas deja empresa apoya a un adolescente l pagale la universidad a un joven q no tenga dinero pero tiene talento Tú y Yo y todos es nuestro deber de todos nosotros somos ángeles de bien para ayudar al prójimo y el prójimo significa próximo ..entonces a q venimos a este hermoso planeta a comer y a dormir y a comer y adormir como las vaquitas ....y a seguir a alimentar con ti miedo tu pánico a un ser de infierno q nada bueno te ha dado a ti q eres un hombre tan maravilloso hijo del creador Dios ..perdona al q tengas q perdonar madura si debes madurar busca de Dios edificaté para bien y deja buenas huellas ti eres increíble como no si tú tan bello eres es hijo de Dios y no eres hijo de satanás ...abrazos desde Colombia
Yo quiero contar mi experiencia, entiendo a la perfección al doctor ya que pase por lo mismo, desde que tenia 17 años hasta que cumplí 22 23 años, actualmente tengo 32 años e igual logre superar las crisis, solo muy rara vez me dan y se como manejarlas hoy en día, a mi lo que me disparo la ansiedad fue la etapa de la prepa, y me daban crisis de ansiedad a media clase y era sentir la muerte, por lo mismo deje la escuela, no podía dormir me sentía agotado, mi familia ya no sabia que hacer, y con el tiempo evoluciono a tener fobia, a quedarme solo en casa y que me diera una crisis, y me salía a la calle a pedir ayuda y se te queda viendo como este que le pasa, y después me daba una vergüenza terrible por como me comportaba, por pensar que me iba a morir, asi pasaron varios años, lo que a mi me ayudo y se los comento para que investiguen y si le sirve excelente es practicar un tánica llamada EFT ( Técnica de Liberación Emocional por sus siglas en ingles) la cual me hizo reducir mi ansiedad y empezar a sanar. Actualmente estoy casado y llevo una vida normal y solamente en momento muy puntuales de mucho estres me dan pero ya los se manejar. si leiste esto, que sepas que no estas solo, saldrás adelante.
Edit: No pense que iba a tener tantos likes y respuestas y veo que hay mucha gente interesada en saber como salir de esto yo no soy experto ni nada pero les puedo contar lo que yo hice mas a detalle contactenme si quieren a mi correo y platicamos es sistemafuncional @ gmail .com
Que bueno q ya estés mejor.
,Es bien, difícil esto...
Gracias por compartir tu experiencia.
Un abrazo 🙏
Y como le has echo?
Gracias. Si estoy pasando. X mucha anciedad
Hola me gustaría que me ayudaran a recibir apoyo estoy pasando por ansiedad
Que bendición que ya estás mejor, en realidad es una sensación horrible, y testimonios como este nos dan fortaleza para seguir adelante. Saludos!!!
Yo tengo 5 meses pero me entregué las manos de Cristo soy hermana en Cristo y sé que él me ayudará a salir de esto De igual forma él es el que nos da fuerza para seguir adelante ánimo a todos Dios los bendiga❤
Amén! Bendiciones para ti, tu familia y hogar .
A dios rogando y con el maso dando, no podemos pedirle a dios que nos cure todo por arte de magia hay que poner de nuestra parte y aun peor si el tema esta muy avanzado visitar a un profesional a eso voy con a dios rogando y con el maso dando. Porque a veces queremos que dios nos solucione todo solo por bonitos o le pedimos a dios cosas y no le damos nada a cambio entonces tan poco asi
Pídele a Dios que te aleje al espíritu de ansiedad y miedo en el nombre de Jesús
Dios es Grande y Todo Poderoso
Cristo Sana Vidas 🙏🏻❤️
Ya que eres Cristiana le comento el Rey David lo padecio y lea todo lo que tenga que ver con El Rey David su hijo Salomon lo explica en en proberbios y esclesiastes es una enfermedad espiritual las enfermedad espiritual.
Este video es el mejor del mundo, yo le tenia miedo pero ahora ya no lo tengo y nunca más me regresó
EXCELENTE VIDEO….YO TAMBIÉN EMPECÉ A ENFRENTAR LA ANCIEDAD…vi un video en el que 😦 el dr. Que pasó por esto …dijo: 1ro. NO creas que vas a morir, no vas a morir, 2do. Camina descalzo 🦶 una vez al día o cuando quieras, camina en la tierra, camina en la arena playa. 3ro, enfrenta al ataque…di.. no pasa nada…no voy a morir, 4to…y ayuda a los demás, 5to..Confia en Dios.. estamos en sus manos… Romanos 8:39
Amén 🙏
Mónica gracias x comprendernos siendo médico si solo Dios nos fortalece 🙏🌹♥️
Amen
Si pero también es importante revisarse con un profesional... ya que la ansiedad puede ser causada por distintas cosas... sigue con eso pero no dejes de ir a ver al medico o al psicólogo
Yo tomé terapia con un psicólogo de mi misma religión y Dios lo usó mucho para ayudarme, fueron 2 años pero lo valieron despues de 20 años enfermo de ataque de pánico
Yo hace unos meses estoy sufriendo ansiedad y ataques de panico, es un momento super duro, por suerte estoy empezando terapia que espero me pueda ayudar, a mi los ataques ultimamente me dan en momentos super basicos, como por ejemplo cuando me baño (la primera vez que me dio uno fue mientras me bañaba) y en las reuniones familiares (tambien me dio un ataque en el cumpleaños de mi mama y termine hospitalizado), tambien de cierta manera desarrolle miedo al hospital y cuando tengo que ir me afecta mucho y es dificil controlar el miedo, en fin, si estas leyendo esto y estas pasando por lo mismo, dejame decirte que te entiendo y que todo va a estar bien, vamos a salir adelante❤
Hola cómo estás, justo tengo un ataque de ansiedad muy fuerte te explicaré cómo me sucedió, primero me metí al agua ya después al rato di una voltereta y trague demasiada agua y desde ese momento hasta ahora no he podido cesar la ansiedad, que me indicas?🤕 cabe recalcar que tenía ya un poco de tiempo sin ataques de ansiedad y al tragar esa agua ahora creo que me ahogo
Hola!! Yo también tuve meses muy duros por la ansiedad te entiendo mucho, y te digo que la ansiedad se puede superar!❤ aveces venimos cargado con mucho estrés, muchos pensamientos en nuestra cabeza, penas, etc y de alguna manera por alguna situación en especifico o en cualquier momento eso estalla pero tiene salida y lo mejor de vivir la ansiedad es que te vuelves más fuerte y también podemos entender y ayudar aunque sea con una palabra a otro que esta empezando este proceso tan duro que es la ansiedad ERES FUERTE te deseo mucho paz, que todos esos miedos desaparezcan para siempre! Eres valiente recuerda que no tienes porque temer! La vida es bella y es una sola hay que vivirla con valentía ❤
Ojala se lo q es dios te bendiga y te allude si
Yo estoy teniendo ataques de ansiedad y pánico,creo que es por una mala experiencia que tuve en las clases online (con los compañeros,no con el sistema educativo o algo así)el caso es que me afectó tanto,creo que lo sentimental ya lo pase pero algo que no entiendo es que cada que pienso en la vuelta a clases que es dentro de unas semanas me dan los ataques, también por cosas mínimas,siento que voy a morir por eso,no se lo e contado a nadie más porque también me dan cuando pienso en como pueden reaccionar mis familiares y hasta me da miedo poner esto en los comentarios,a pesar que es anónimo
Yo tengo ansiedad ase mucho no salgo a fiestas ni combivo con amigas xk meda pánico estar con tanta jente ciento k hablan de mi ciento k se rrien de mi que ago oo
Soy psicólogo y lo felicito por este afrontamiento, lo que hizo es exponerse de manera racional y consciente al elemento estresante para reestructurar las emociones, muy bien!
@@marialuisaarrieta5216 lo primero que hay que buscar es que suceso ha disparado este episodio, puede ser una conversación, la presencia de alguien, una noticia, una tarea, una reunión. Lo segundo es saber que ninguno de esos síntomas te harán daño, sólo asustan mucho y hay que pedir ayuda profesional
@@marialuisaarrieta5216 que sientes?
Yo sufro de ataqué de panico antes era una enfermedad ahora pienso q tengo presión y la tengo.. hasta me dieron medicación para ello.. y eso me da mucho pánico tomarme la presión arterial
De dónde es usted?
Me gustaría ponerme en contacto con usted.
Gracias
Hola, no sabía que era está terrible enfermedad hasta que hable con una psiquiatra y me dijo que lo que siento es ansiedad, a los 12 años se acidento una guagua yo y mi familia íbamos en ella yo me tire y dejé mi familia dentro, creo que de ahí viene mi miedo, mi ansiedad y no se cómo aliviar o controlarla pues me siento mal cada vez que me monto en guagua. Ayuda
Acabo de tener un ataque de ansiedad y volví a dar con tu video ahora mismo que busqué cómo detener esto.
Gracias doctor ahora lo entiendo mucho mejor y me siento mucho mejor❤
Hola , yo siento un miedo repentino un miedo que no tiene explicación sabes si podria ser ansiedad o algún problema de corazón ?
Cuando desarrollas la ansiedad todo te asusta, todo te preocupa y nadie entiende hasta que lo experimenta a mi antes me daba todos los días y hoy en día me encuentro mucho mejor. Es una etapa difícil pero no imposible de sobrellevar, ánimo a todos!
Exactamente lo que sentimos
Como hiciste para ir lo superando
@@linasaavedra3986 hola! Bueno en mi casó, cambié mi estilo de vida tomando las cosas con más calma, mi ansiedad se desarrollo debido a problemas familiares, personales, el trabajo, todo eso repercutió en que me daba miedo mis propios latidos acelerados, creyendo que me iba a dar un paro o algo así después me daba miedo salir y estar rodeado de mucha gente, después de eso el estar lejos de mi casa me hacia sentir una desesperación y sentía que algo malo me pasaría, o si me sentía mal yo mismo me iba creyendo que enfermé y la mente es tan poderosa que tu mismo puedes enfermarte o hacerte creer cosas que no son, claro que no todos entienden esa sensación hasta que la experimentan en carne y hueso, empecé a ejercitarme a cambiar lo que comía por cosas más saludables, dejé de desvelarme tanto que eso también repercute en la ansiedad y dejar de ser tan negativo y ver la vida de una manera más pacifica y tranquila, siempre habrá problemas pero preocuparse de más o darle más importancia no hará que se resuelvan las cosas y sobre todo ver videos de relajación con sonidos de naturaleza me ayudo bastante a sentirme más tranquilo, en ocasiones me llegó a sentir que puede pasarme pero es cuestión de tranquilizarse y recordar que todo esta bien y saldrás adelante. Espero compartir mi experiencia te pueda ser de ayuda a ti o a alguien más. Un saludo!
@@linasaavedra3986 oh y olvide mencionar que si eres de quedarte con los problemas y no hablar, todos necesitamos sacar eso de alguna manera ya sea hablando con alguien de mucha confianza o escribiendo todo lo que sientes como si hicieras cartas y luego las quemas o las rompes, eso me fue de ayuda!
@@cesarvilchis9258 esq es exactamente lo que siento y lo mismo que tu has echo para tratar de que esa condicion tan maldita se valla de mi vida
Yo fuí de muy joven depresivo,pero ,en mi caso, encontré la mayor parte de mi alivio en haber conocido a Cristo ,no tomo medicamentos para nada, y todo lo dejo a voluntad de Dios, agradezco su vivencia que he escuchado sin dudas servirá para mucho, bendiciones!!!
Amén 🙏
Nadie entiende lo que uno siente con la ansiedad se agradece que compartan información cómo está
lo peor es cuando tu familia te dice: ( no hagas casso, tu no pienses nada) y uno que sentia morirse se molesstaba. yo dure 5 años asi. ya estoy bien. saludos!!
@@JJ-eq5im yo tengo un año con esto y ya estoy bien enfadado de estar bien unos días y de repente me despierto sintiéndome mal y se me vienen a la mente todos esos malos pensamientos que tanto trabajo me cuestan quitarlos de mi mente
@@gerardomarcialaquino508 cuales son tus sintomas? yo en mii ciudad aveces doy platicas. me empezaron a criticar cuando empece a cobrar pero la verdad comparado con lo que las personas con ansiedad van y le regalan a los psicologos y a todos los doctores no es nada. ademas solo intente sacarle provecho a lo que me hizo sufrir durante 5 años que no volveran. este video del doc es bueno pero le faltaron muchas cosas a seguir. saludos!!
@@JJ-eq5im pues piquetes en el pecho y espalda , sensación de estar débil, y hasta sentir que en cualquier rato caigo desmayado o algo más, a veces me ciento ausente como sonámbulo como si hiciera las cosas por inercia nomás
@@gerardomarcialaquino508 me llama la atencion lo de los piqutes en el pecho y espalda. pero esos sintomas te dan fuera de tu casa verdad? cuando te sientes como sonambulo es por que estas nervioso en ese momento y estas mas consentrado en los sintomas que estas sintiendo que en lo que estas hacieendo. por eso sientes que haces las cosas por hinercia por que inconcientemente estas preocupado por un dolor o algo que te haga caer ahi.
Doctor mil gracias no cuántas vidas a salvado con este video pero pienso q primero Dios y después su experiencia me an salvado bendiciones desde Costa rica❤
Yo sufro de pánico y ansiedad, ya estoy mejor, me vino por trabajar tanto, sentí cosas horribles no lo voy a negar, la manera de avanzar es hacer lo que te haga feliz mentalmente y desde el corazón, no hagas lo que los demás quieren hace lo que tú quieres, no pienses en el pasado ni cosas que te pasaron en el pasado, mi sicóloga me dijo no te enfermas sola la gente te enferma, no merecemos ser infelices por los demás, me costó entenderlo, no me interesa enterarme si alguien habla mío, ni problema hago, la gente habla de ellos mismos y lo ven en ti, ignora todo la gente no te cree, entonces aferrate a la que te quiere, yo tome solo 1 medicamento y aún lo tomo aveces para evitar, ya hace 5 años y me siento muy feliz, hagan deporte y cuentenle todo a dios, no tengan miedo a morir, todos nOs vamos a morir, tengan miedo a estar vivos y sentirme como muertos , es todo mental calma es solo y buscar la paz, dios los bendiga ♥️
Estoy pasando por todo lo que comentaste
@@davidssj4452 distrae tu mente mantenla ocupada has cosas q no has hecho antes afronta tus miedos, ponte metas hazlas sal adelante se que puedes amigo abrazos bendiciones
@@ricardoespinoza2802 gracias hermano
@@VMG444entregale tu vida a cristo
HASTA EL DIA DE HOY SUFRO ATAQUES DE PANICO PERO YA NO ME DESESPERO COMO EN LAS PRIMERAS VECES. MUCHA FUERZA A TODOS..
A mí me pasa igual ya no le hago caso pero hoy fue un día muy pesado 😭
Animo a ti también y mucha fuerza
Así me pasa a mi ya no me desespero tanto como cuando me dió el primer ataque. Me imaginé de todo. Hoy estoy bien aunque no del todo porque mi cuerpo se pone extraño por momentos. Al punto que no me siento con que soy yo. Pero estoy mucho mejor. El primer ataque me disparó más angustia de la que ya tenía sumado a la depresión que también tengo, sentí morir. Es horrible no se lo deseo a nadie.
Estamos en la misma situación, se que perdemos superar esto. Sigamos dándole .
@@oliviaalvarado1620 hola me pasa lo mismo es horrible
Valientes hermanos, saldremos de esta hoy, mañana y siempre.
Somos más fuertes, que eso que nos preocupa o nos llena de temor.
Hoy estoy pasando esto y ya quiero que acabe, sean fuertes hermanxs.
Te envío un abrazo muy fuerte... También estoy pasando por esto, es lo más horrible del mundo, siento que me ahorcan, que no puedo respirar, estoy aplicando la respiración y baños de agua fría! Me calman un poco pero cada día estoy un poco mejor!
Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.
@@AlexandraLopez-vs9en Si esto es tan fuerte y desesperando hoy e estado así y anoche fue muy fuerte pero me puse a orar y le hablo a Dios entregándole todas mis cargas y que por favor nos ayude a salir de esto. Dios pase su mano por nuestras vidas y nos aleje de todo lo que no viene de él como los miedos, los temores, los ataques de pánico y ansiedad y la depresión, las preocupaciones y que estos síntomas que sentimos que son tan fuertes de desaparezcan por hay o momentos qué pasó que pienso no saldré de ellos y somos hijos de Dios y esto no va poder con nosotros. Dios es grande y reprendemos el enemigo que quiere agarrarse de nuestra debilidad en el nombre de Jesús amén. Escucha música relajante, meditación, toma té de tilo o manzanilla o de valeriana, tomo magnesio en polvo o pastilla, también un polvo que se llama Calm es de frambuesa y lo disuelves en agua, date un bańo de agua lo las fria y respira has ejercicios de respiración, sal a caminar, piensa en el presente no en el pasado ni en el futuro sino en el aqui y ahora y duerme bien descansa, toma mucha agua para hidratarte y pídele a Dios cuando te vengas esos pensamientos y esos síntomas dile Dios te entrego todo lo k me hace daño se que no viene de ti. Dios no deja sus hijos en vergüenza y esto lo vamos a lograr.
@@linacarrasco2836 es lo mejor q tomes medicamentos naturales, los medicamentos q recetan los psiquiatras causan dependencia
Igual sufro de eso nose que hacer 🥺😢😢😢
Gracias Dr. Federico a mi me dio fuerte estrés, ansiedad y depresión. Muchas gracias miré este video y me ayudó muchísimo y siempre lo sigo en su canal estoy suscrito. Gracias me funcionó le hice el reto le dije atacame pues estoy sólo y de esa manera logre comprender que yo mismo creaba el ataque de pánico. Ahora no estoy al 100 % pero se fue el miedo, el pánico. Solo tengo poquito de estrés y depresión todavía que no se quita estuve desde la pandemia con este mal. Y me falta recuperar mi estado anterior. Gracias Dr. Saludos desde Perú 🇵🇪. 🙋♂️
Esta situación es lo peor que le puede pasar a un ser humano. A mi me daba miedo que llegara la noche porque no quería dormirme pensaba que me iba a morir, y no podía respirar bien, quería salir corriendo de la casa, fui a tres diferentes doctores y todos los exámenes que me hacían salían bien. A mi me sano mi Señor Jesucristo, porque detrás de todo esto están los demonios, que quieren que en medio de tu desesperacion te quites la vida. Gracias por compartír su experiencia. Bendiciones:)!!
Si, te hace sentir horrible, me cuesta mucho poder hasta atender a mis bebés por esto. 🤦🏽♀️
A mi me pasa que soy hipocondriaco
@@bryanvaldes988 ojalá puedas superarlo, luego de mentalizarme y hacer todos los ejercicios que te dan en este canal y orando a Dios ya llevo mi primer día entero sin un ataque de ansiedad. Espero seguir igual. Fuerzas y que Dios te bendiga
Te ha pasado como que vez olusiones de rostros en todas partes, generalmente en las personas en movimiento, sera normal?
@@raytix-contenidoviral3171 y estos rostros te hablan??
Se me salieron las lágrimas 😞😸😞 es justa mente lo q me pasa :""( primero Dios pronto saldremos adelante !
Amen!
Cómo te va
Ve a Enrique Villanueva te va ayudar mucho a mi me ayudó suerte ☺todo ba a estar bien
Así será , ánimo .
😓😢😢😢
Entiendo a todos los que están en este video yo tengo el miedo a quedarme sin aire o quedarme loco los comprendo completamente ya vamos a salir de esta fuerzas hermanos
me.siento de la mierda broder
@@daykonreal3933 Qué te paso!? Yo ya los havia tenido en serio, son terribles Dios mio. Pero me llego otra ves manejando.
Mi hijo padece de eso y es feo pero Dios toma el control
@@marialucas4022 siento como que me me ahogo ,algo en la gargaanta es terrible,pero como dicen dios toma el control!🙏🏾
Hay que estar tranquilo y tener calma, empezá a salir de a poco y hacer lo que te gusta. Al principio cuesta pero despues se hace más fácil y te vas olvidando. Al menos eso me pasó a mí
hace apenas un mes me dio mi primer ataque de panico, encontrar a mas gente pasar por lo mismo es cuanto menos reconfortante, la presentacion de los sintomas simplemente por la mente es algo increíble como se siente tan real, bien dicen que la prevencion es la mejor cura para las enfermedades y tener una salud mental es mas crucial de lo que la gente cree, muchas gracias por sus palabras doc.
CUANDO ESTOY ANSIOSA Y CON MIEDO LE PIDO A DIOS EN ORACION QUE ME LA QUITE Y DESAPARECE PORQUE DIOS ES PODEROSO Y SOBERANO🙏BENDICIONES.
Amén gloria a Dios
🙏🙏🙏
Yo también pongo en RUclips Salmos narrados, prédicas y alabanzas y me ayuda muchísimo. Dios nos tenga Misericordia y nos quite por completo esto. Yo también veo a Enrique Villanueva de la ansiedad me tiene miedo de acá RUclips . Es magnífico, da muchas técnicas para sanar la ansiedad.
Amén 🙏🏻 Dios te bendiga y te guarde. 🙏🏻
Amen así es solo el nos ayuda
Justo en estos momentos estoy atravesando un ataque de pánico, por eso vine a RUclips a buscar una salida y me encontré con tu video… Gracias miles desde mi alma porque me estás ayudando mientras lo escucho y siento como recupero el control 🙏🏼
Yo ando igual... mucha fuerza ... vamos adelante de todo pánico de ansiedad ...
Ya veras q seremos libres
Que genial es ver qué no estamos solos, sufri una crisis de pánico hace casi dos 2 meses y ha Sido muy difícil el proceso!
Cierto pasar por esto es muy difícil..
Solamente ahí que superarlo
Gracias por compartir
Ayer también yo empecé a investigar, crei haberlo controlado tiempo atrás, creo aumentando de nivel....
Dedo reconocer que necesitó ayuda
Vean desanciedad es muy buena la psicologa
No he podido parar de llorar viendo este video que encontré en Internet, buscando de manera desesperada como volver a ser la mujer valiente, independiente, libre y tan feliz que era. En este momento de mi vida donde he llevado ese miedo de sentir esas sensaciones hasta el punto de ser diagnosticada con agorafobia, no poder trabajar, no poder quedarme sola en casa, y llevar años viviendo en una zona muy limitada. Gracias, gracias y gracias, me alegro saber que pudistes encontrar la solución para ti. Llegar a esa técnica es ser muy valiente, te doy mi más sincera enhorabuena desde España. Y mucha fuerza y cariño a todas las personas que estéis pasando por esto. Gracias por hacer este video, nunca me había sentido tan comprendida en estos años. Un abrazo desde España. ❤️
Hola, ¿cómo sigues?
Y como sigue usted?
Espero siga mejor de esto es horrible
Como te entiendo… mi independencia se ha visto afectada por lo mismo que tú, solo deseo recuperarme y controlarlo todo aún mejor. Cuídate esto terminará ❤️
Dios te ayude y te mejores pronto y que vengan grandes cambio en tu vida. Te entendemos le pido a Dios encuentre esa luz que necesitas en tu vida
Gracias hermano por ser un faro para nosotros, hermano no sabes lo mucho que te agradezco 🙏
Yo soy licenciada en psicología y cuando comencé mi carrera, comencé a experimentar crisis de pánico que se mantuvieron por bastante tiempo, tenía mis niveles de ansiedad muy altos e incluso llegué a caer al hospital en urgencias y misteriosamente los médicos no me encontraban nada, pero claro como dices, yo sabía que algo estaba pasando en mi organismo. Como estudiante de psicología en ese momento, comencé a estudiar sobre patologías y llegué al trastorno de ansiedad, dándome cuenta que tenía varios síntomas. Cuando me daban crisis, era horrible porque sientes que te estás muriendo, a veces me daban en plena sala de clases y me sentía fatal de que mis compañeros me vieran morir. Estuve muy limitada socialmente por lo mismo bastante tiempo, no quería salir mucho porque tenía miedo de que me agarrara un crisis en plena calle y no saber que hacer, la idea de quedarme en casas de amigas se me hacía difícil porque mi casa era mi refugio y pasar la noche fuera era sinónimo de "te puede dar una crisis en plena madrugada". Cuando comencé mi segundo año de universidad, comencé a adoptar una perspectiva distinta a la anterior, ya tenía más conocimiento del tema y además, había sobrevivido a unas cien crisis y ninguna me había matado nunca, por lo que comencé a tratar los síntomas de una forma diferente, no los restaba pero si me reía de ellos y les bajaba el perfil, ya no era un paro cardíaco, sino que simplemente me dolía el pecho, lo mismo con la cabeza. Comencé a ir a reuniones sociales,ya no las evitaba y ante la idea de la crisis, me decía a mi misma que yo podía controlarla porque ya lo había hecho antes y desde ahí mi vida cambió. Pasé por muchos síntomas, incluso llegué a no poder tragar por miedo, me adelgace un montón y los primeros días ni siquiera podía beber agua, del miedo que me provocaba la ansiedad frente a la posibilidad de atragantarme y a día de hoy, estoy mucho mejor, si bien a veces me siento ansiosa, aprendí a controlar la ansiedad y las crisis y sobre todo a siempre tener en cuenta de que no me va a matar. Fue un proceso de años, no es fácil, es complejo, requiere valentía y mucha fuerza, muchas veces sentí que no podía seguir más pero no me rendí, a todos/as mucho ánimo que de esta se sale, es difícil, es válido sentirse mal en el proceso pero una vez lo superas, te sientes mucho más fuerte y que puedes con mucho más🤍✨
Cómo le hizo, yo ya no puedo más 😔
@@alejandragarcia4004 hice todo lo que relate arriba. Además de la psicoterapia y enfrentar el miedo, es la única forma de superarlo, aunque cuesta un montón y da un terror horrible, luego poco a poco baja el umbral y lo vas controlando.
Yo cuando más bien. Estoi y ya se me ha pasado un momento la ansiedad , vuelve un síntoma pero está vez diferente 😔
@@alejandragarcia4004 es que el cuerpo tiende a somatizar cuando está tranquilo, por eso es bastante común sentir ansiedad por la noche. Te recomiendo como licenciada en psicología, que no googlees los síntomas y más bien le bajes el perfil, sientelos, no los ignores porque eso es peor, pero siempre consciente de que aquel síntoma no te va a matar y es solo ansiedad. Siempre hay que validar lo que sentimos, así es mas fácil deshacerse de ello
Muchas gracias lo intentaré , seguiré su consejo , por qué siempre entro a Google en el síntoma que siento 😬
Gracias por tu video, tengo 33 años y padezco de ansiedad desde los 17 años, en estos momentos paso por una crisis se que los que lleguen a leer esto saben y me entienden lo terrible que es estar así, sentir que te pasara algo o que tienes todas las enfermedades del mundo, en estos momentos viendo y escuchando tu video me hiciste sentir relajado y mis síntomas se fueron.
Pará todos los que padecemos anciedad, pánico o depresión somos personas 100% fuertes y con muchas cosas que aprender cada día
Yo si te entiendo por qué ahorita estoy pasando esos momentos de ansiedad .
Yo estoy peor tengo insuficiencia renal pesar k podria llegar a una dialisis me a puesto muy mal tengo mucha asieda estres x lo tanto cuando tengo un ataque me duele mucho la espalda y me desespero mucho y es horrible esto de la ansieda
@@marialuisamejia2158 deseo con todo mi corazón que puedas superar esto , te mando un abrazo fuerte 🙋🏻♀️💓
Hola te recomiendo el canal la ansiedad me tiene miedo!! Es genial
Como sigues al dia de hoy amigo?
Pensé que mi ansiedad se había terminado, hasta que tuve muchos mareos y desmayos, pero hoy me doy cuenta que estaba reprimiendo todas mis emociones, quería estar bien a como de lugar, salir de esto no es lineal, ahora estoy orgullosa por cada paso que doy, no están solos en su lucha ☺️ desahoguense, ayuda mucho. Vendré el 24 de diciembre a desearles feliz navidad y a enviarles un abrazo reconfortante
☺️
Yo no tomo medicamentos aunque me dicen que lo haga sólo me gusta informarme ver videos y este me ha ayudado a seguir adelante pero sobretodo es fijar nuestra vista a Dios después de El todo lo demás.Yo tengo miedo a la muerte mis pensamientos son tan negativos en las noches me coje el miedo que me dé y no pueda dormir de no despertar es ahí donde cojo mi Biblia y oro canto y duermo tranquila
Me da miedo desmayarme, siento que si me desmayo ya no voy a despertar (morirme pues), es ilógico quizá, pero leer que te has desmayado, y aquí estás, uff quiero erradicar esa creencia errónea!!
Yo también me desmayo :( y no encuentro solución
@@hopeespinozacordova3918 come pescado contiene ómega, o en todo caso sal a caminar, cuando vienen ese pensamiento de angustia solo dile a tu mente estop!!
Alto ahi...
Respira profundo
Vive el presente aun no estas muriendo. Solo es tu mente.. 😁
Estaba en un ataque de pánico y ansiedad, me puse a ver tu video y tu voz segura me dio tranquilidad y se me quitó muchísimas gracias doc ❤️
En mi experiencia personal, he tomado estos consejos que me han ayudado a controlar la ansiedad
-Regular el ciclo de sueño ( establecer una hora para dormir, y otra para despertar)
- hacer deporte
- Desayunar mucho( evitar consumo de carbohidratos excesivo)
- Ejercicios de respiración y meditación
-Terapia
Gracias sufro de ansiedad
Yo acabo de empezar con la ansiedad y hago todo esto y aún no veo cambios espero sea pronto ☹️
@@saraicoronado7281 Es un proceso, no dejes que crezca, yo estoy haciendo meditación con mindfulness, ya estoy en terapia y ya me hice chequeo de varias cosas y salí muy bien de todo, me empeoraron los ataques de pánico, por eso decidí hacer algo al respecto, es un proceso de comprensión y de auto sanacion, es bien difícil pero es posible porque he notado avances, la meditación y los ejercicios de respiración ayudan mucho, solo no pierdas el enfoque porque es muy difícil mantenerlo a mitad de una crisis, una vez que comprendes que no te pasa nada es más fácil avanzar, no dejes de luchar por controlarlo, es posible! También ayuda mucho hablarlo, la gente que no pasa por esto no lo entiende, pero hablarlo es un paso más para entenderlo
@@richobahena962 muchas gracias seguiré tu consejo
Dios mío como te entiendo perfectamente.. lloré y lloré y lloré al escucharte . Es mi mismo testimonio
Hola... Pues al video le doy 5 estrellas, se carga muchas emociones y sentimientos de muchas personas...
Hoy vi un video que me hizo distraer :) soy ansiosa y estaba triste.
Peroooooo esos ejercicios enserio sacan una sonrisa, más que al ver y al joven y eso, puedes olvidarte del mal rato ;)
Weno, el video se llama "7 ejercicios de gimnasia cerebral para activar tus neuronas" es de Pablo Lomeli, es divertido intentar esos ejercicios con las manos... Toda la gente que vió este video no se encuentra bien, pero quiero por lo menos que se animen a practicar esos ejercicios y hacer funcionar las neuronas, mejorar su estado anímico con eso, al menos un momento, no se olviden tampoco que está comprobado que el ejercicio mejora el ánimo. Nosotros podemos!!! Vamos!! 💜
A mi me p
Pero ay ansiedad que no está tan desarrollada pero cuando la está algunos llegan a querer suicidarse no es que eso pase siempre pero es un riesgo
igualll es muy triste no puedo mas
@@cynthiavieramedina5588 lo ases por likes
Tengo 3 años con ansiedad, 2 sin ataques de ansiedad, pero estoy en la etapa de sentir que tengo algo en la garganta, ya llevo desde que inició la pandemia así, estoy en ese proceso de trabajar mi mente, pero es una lucha diaria, un abrazo a todos los que estamos en esta situación.
El nervio vago, busquen por favor el canal de desansiedad,hay un video que lo explica yo entendi muchos síntomas que tuve por 20 años,tengo poco viéndolo pero me a ayudado a entender.
Yo igual hermano llevo como 1 mes siento cómo si se me quedará la comida atorada
Yo llevo un mes teniendo ese malestar en el garganta , ya ahorita al punto de tener una amígdala y oído inflamados que no se quitan con ningún medicamento, esto es horrible
Hola...también puedes tomar suplementos de omega 3 que tengan EPA Y DHA los consigues en tiendas naturistas...te ayudan con tu cerebro, busca vídeos en youtube para que veas que es verdad. Bendiciones
@Gabriel Mendoza también siento eso de vez en cuando
Apenas ayer tube apenas el peor ataque de panico sentia morirme y saber q hay personas q dan testimonios q se puede controlar esto me da animo para echarle ganas. Gracias a este camarada por su testimonio.
“Jamás se supera del todo” yo tuve ansiedad 3 años y si se supera, la tuve completita no me faltó ni un síntoma y te digo que si se supera del todo. Animo!
Cambia los filtros de tu realidad, cambia tu percepción y transforma tu mente ansiosa en una mente feliz. Y se es feliz estando en el presente...viviendo un momento a la vez y disfrutando cada detalle de esta vida que es un regalo! Gloria a Dios...gloria a Jehova todo poderoso.
Cuenta como lo superaste😞☘️
@@melaniahdez3426 Jehova. La respuesta es Jehova
Tambien lo creo👍
@@emanueljalil1193 Explicate
Eso es verdad!!! No se supera del todo... Debemos adaptarnos y sobreyevar este problema. Hasta que no halla nunca mas enfermedades... Pronto sera asi...
No están solos estamos juntos en esto ❤️
Busca información de neuróticos anónimos me salvó la vida
Uffff total me sacan de mis cabales aquellos que dicen "échenle ganas" "eso es mental" "tranquilo", Diooosssss como si ya no lo estubiera haciendo. Me identifico con este video llevo 2 años con esto y aunque me duele y me frustra cada vez que me da siento que cambio mi vida de muchas maneras tanto personal como espiritual por eso doy gracias a Dios por cada día vívido.
Yo sufro de claustrofobia, por lo cual no he podido subirme a un avión. Lo que me da rabia es con mis familiares que,dicen que deje la pendejada, y la,montañerada, no saben que es un ataque de pánico.
Yo los quiero matar
❤❤❤ Tenía un ataque, me dolían las piernas, vi sus 2 videos y me fui a caminar. Siento una paaaazzz. ❤❤❤❤❤❤ Gracias, estaban a punto de medicarme sin conocer bien mi caso, nombre, que Dios le bendiga con paz, dinero y todo lo que sea bueno para ud. Mil graciaaaaas! Me salvóooo, porque esa medicina es muy peligrosa.
Es una sensación que no se la deseo a absolutamente nadie. Es como si se fuera a morir o algo así. Es horrible, no digo más.
Clara y concreta tu definición, así de horrible es un ataque de pánico. Saludos.
Es horrible😢😢😢😢
@@melarosemena Sep, que tienes? (Ya que sos el comentario mas reciente)
@@lautaroayala5912 Ayer tuve un ataque de ansiedad horrible, o eso creo (como si me fuera a desmayar pero no me desmayé fue algo extraño, me sentí débil, eso sí) luego a los minutos me reestablecí pero normalmente por la ansiedad me da sudoración, taquicardias (vienen y van) sensación de preocupación o de que algo malo vaya a pasar, a veces no tengo apetito porque siento que si como voy a vomitar o simplemente no tengo esas ganas de comer, antes me daba sensación de vacío en la cabeza como embotellamiento o como si estuviera en las nubes (se me logró quitar por ahora, Gracias a Dios) hace 2 meses, me hice exámenes, un electrocardiograma, me salió todo bien, el doctor me dijo que posiblemente si tenga ansiedad🥲 la ansiedad tiene MILLONES de síntomas, hormigueos en el brazo izquierdo o en el cuerpo, manos, pies, mareos etc etc! Qué tal tú? Qué síntomas traes?
@@melarosemena Te entiendo amigo, yo hace 10 meses tuve 3 ataques de pánico (por alguna razón) tras tratamientos caseros como meditación y también comenzar natación se me fueron hasta la semana pasada. Siempre me preocupe por mi salud y hace algunos días descubrí un bulto de no más de 1,5 cm atrás de mi nuca (osea cerca del cuello pero más a la izquierda) leí ahí que era hueso y que se puede formar una especie de cuerno allí pero me da miedo de que sea cancer prácticamente, hace 2 días tuve dolor de cabeza (ya que me anduve tocando todo el rato) y tenia la sensación de que me iba a desmayar, estuve 10 minutos así hasta que se me fue. Sigo estresado, el mes que viene seguro vaya al medico y le consulte por el bulto y que me mande a hacer pruebas y eso, y también sobre la ansiedad porque no doy más. Tengo 16, tampoco es que me voy a morir pero es horrible.
Estoy pasando una crisis ahora , y ver este video es como si yo me estuviera desahogando , aveces siento que nadie me entiende me eh hecho análisis todo bien Gracias a Dios eh ido al cardiólogo y todo bien Gracias a Dios , ahora me revisaré la tiroides espero que esté todo bien también , porque llevo demasiado tiempo padeciendo esto y quiero sentirme bien QUIERO SER FELIZ y andar sin miedo , en el nombre de Dios se que si podré y podremos ❤
Te entiendo y te acompaño. Yo estoy pasando ese mismo procesó, me hecho análisis y todo me a salido bien, pero tengo esa sensación, ese sentimiento de que tengo alguna enfermedad, y a sido horrible... Pero sé que saldremos de esto y estaremos bien, para seguir con nuestras vidas. Un abrazo pronto
Amén
Así será vas a estar bien
Yo también lo he vivido y con la ayuda de Dios pensamientos positivos respirar hondo lo estoy pasando mejor
Te sentirás bien. Esto lo superarás. Te aseguro porque yo lo padecí. Hay que orar y orar a cada momento
Es feo cuando no nos creen que algo nos pasa. GRACIAS POR COMPARTIR 🙏
Estaba con estres y ansiedad mientras miraba el vídeo y empeze a retarlo y mágicamente se fue , voy a seguir aplicando, muchas gracias
Yo de la nada empecé a padecer de atacas de pánico y ansiedad, fui con medicos y hasta me hice exámenes del corazón y todo bien. Fui con una psicóloga y me recomendó mandarle señales positivas a mi cuerpo como caminar descalzo para que el cerebro entienda que hay un suelo que me sostiene, me ayudó mucho escribir en un diario como me sentía, hacer ejercicio fue muy importante, salir a caminar por las mañanas y darme sol, comer mas saludable, abrazar a alguien o estar acompañado de alguien. Todo esto me ha ayudado, sin la necesidad de tomar medicamento. Tenemos un cerebro muy potente que puede inventarse los síntomas pero así mismo es potente para buscarle soluciones, hay que saber controlar los pensamientos y no que te controlen.
NO LES PASA QUE SU VOZ LES DA PAZ ?! 😢😍💓❤️💭
No jaja
A mi me pasa, yo hablo conmigo misma todo el tiempo, asi trato de distraer mi mente, y tratar de sobre llevar los ataques de ansiedad, aunq aveces me superan
Dios me dijo respecto a eso y se los digo a ustedes: "Busque a Jehová y él me oyo y me libro de todos mis Temores" Salmo 34:4 Solución inmediata: Oración.
Amen Dios nos proteja de las enfermedades mentales son las peores y nos libre
Asi es Jehová es un verdadero amigo leer la biblia orar nos ayuda bastante y como jehová lo ha dicho pronto todo esto terminara porque lo que el promete lo cumple
Amén Bendiciones
Amén
Siempre con Dios cómo apoyo se puede superar cualquier coss
Siempre que siento que me está empezando el ataque de pánico, me digo a mi misma: Es un ataque, estoy bien, todo está bien y tomo AGUA 💧 respiro profundo y se me quita.
Fundamental el autodialogo. También lo practico.
Si es bueno pero sería mejor tomar un tratamiento permanente...
y si funciona, aplico la misma tecnica
Buen dato, si es que me da de nuevo lo voy a intentar
Lo mismo hago yo, me ha funcionado, me ayuda a tranquilizarme.