На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
HTML-код
- Опубликовано: 20 мар 2022
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Спасибо Вам огромное, что в такое тяжёлое время не перестаёте поддерживать нас полезными советами. Да хранит Вас и вашу семью Бог!
Амин и наставит на правильный путь!
Слава Украине!
Будем спать стоя🤣 "Что с человеком не делай, он упорно ползёт на кладбище"🤣 Спасибо док за информацию!
😀😀😀точно!
Остаётся одно положение, вниз головойи ногами вверх.
@@sheralirakhmatov1361 в йоге это очень распространенное и удобное положение для сна называется "летучая мышь")))
🤣🤣🤣👍👍👍
😂😂😂😂
Спасибо Вам коллега, что держитесь и учите нас всех не смотря на все, что творится вокруг. Желаю Вам здоровья, выдержки и удачи!!!
Рад видеть Вас уже на рабочем месте! Спасибо, как всегда полезно и информативно
Спать спокойно это прекрасно 👏😊 всю ночь...на всех боках 😊...и не бояться 🤷😊
Это лучший коммент, Ленчик, спать на всех боках - супер!👏😂
Вкратце: здоровые спите как хотите, остальные спите как удобно.:)
6:43
Спасибо.
Уважаемый Михаил Вадимович! Низкий Вам поклон за всё!
Михаил Вадимович,доброго вам времени суток! Очень Очень рада видеть вас в рабочей обстановке.Молюсь и надеюсь ,что топор войны будет закопан. Всех вам благ,добра и Мира! Берегите себя
Молоток войны
@happyenergy ещё раз прочитай комментарий выше
Как приятно вас видеть на рабочем месте как в старые добрые времена )
Лучше спать без воздушных тревог!
Это точно!
Четыре за ночь,никак не удается поспать.Тяжело.
👍🤦
😔😔😔
🇺🇦🇺🇦♥️🇺🇦🇺🇦
Спасибо Вам!! Храни Господь!
Проблемы со сном уже много-много лет. Но если сплю,то,в основном,на правом боку,иногда переворачиваюсь на левый. Спасибо за ценную информацию!
Спасибо док! Рада видеть и спышать!💛💙💛💙💛💙💛💙
Благодарю Вас, Михаил Вадимович!!! Очень рада Вас видеть снова !!!
Прочитав комментарии решил, что самый лучший вариант это спать стоя, как в армии на посту😁
Оригинально
😅👍
Сидя тоже можно практиковать.
Как на работе)))
)
Спасибо Вам за Ваше спокойствие, за добро, за то, что Вы есть. Все будет хорошо. Казахстан
Здравствуйте. Очень рад что вы живы здоровы и на работе. Берегите себя и близких.
Мирного неба над головой братья и сестры
Слава богу, Вы на своём рабочем месте!🙏❤
Очень радостно видеть Вас в рабочем кабинете! Это сильно успокаивает)
Спасибо,дорогой Михаил Вадимович! Добра и здоровья Вам и вашей семье!!!!!💞
Спасибо, что снова с нами!!!
Как мы знаем, спать на правом боку - это сунна Посланника Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует). Однако многие ли из нас знают, в чем секрет такого повеления? Думается, что не многие.
Дело в том, что когда человек ложится спать на правом боку, функционирует только его левая ноздря, которая связана с правым полушарием мозга. Активность правого полушария влияет на парасимпатический отдел нервной системы, который, в свою очередь, напрямую связана с работой некоторых органов. В итоге замедляется работа сердца, понижается давление, а работа пищеварительной системы переходит в пассивную фазу. Таким образом, человек получает возможность быстро уснуть, а его организм может полноценно отдохнуть.
Если же человек засыпает на левом боку, то функционирующая правая ноздря активирует работу левого полушария, которая влияет на симпатический отдел нервной системы. Симпатический отдел в свою очередь повышает частоту и силу сокращений сердца, сужает артерии, угнетает перистальтику кишечника и выработку пищеварительных ферментов, угнетает слюноотделение, расслабляет мочевой пузырь. То есть, о комфортном сне не может быть и речи.
Когда человек засыпает на животе, многие жизненно важные органы оказываются зажатыми, и не могут полноценно функционировать. Как известно из хадисов, подобное положение порицалось Посланником Аллаха (да благословит его Аллах и приветствует).
Спал на правом боку)
В молодости любил спать на животе или на спине. Сейчас сплю на любом боку, на левом даже спится лучше и крепче. Но все это - субъективно и индивидуально.
Ничего себе, оказывается ноздри у человека отдельно связаны с правой или левой половиной мозга. Дальше читать не стал.
В ноздрях управляющая заслонка стоит чтоль? И к чему тут аллах?
Спасибо. Очень интересная информация. Я тоже люблю больше спать на правом боку. На спине тоже люблю, но мне начинают сниться кошмары, видимо из-за нехватки кислорода, храпа.
Тема выбрана такая невоенная. Ну, будем надеяться, что скоро настанет мирная жизнь.
В общем выходит, даже спать вредно)
СПАСИБО ЗА ХОРОШИЙ КОНТЕНТ М.В..
Самое главное, правильно ложиться на подушку. Подушка должна быть определенной плотности, определенных размеров, определенного состава..
Жаль что на этом тоже не обострили внимание (
Говорят без подушки полезнее🤦
Только привыкать долго.....
@@ekaterinadavidova5836 само собой, спать на жестком и без подушки на пользу! Но нельзя забывать о шее, и расслоблении мышц
Рад видеть что вы вернулись в свою клинику) на свой пост!
Ура! Вы в Киеве! Как приятно Вас опять видеть!!!!
Сплю на правом боку и все было бы нормально, но по привычке правую руку засовываю под подушку и на утро часто получаю онемевшую кисть. Кто знает куда девать эту правую руку в положении на правом боку?)
Вообще тема сна достаточно обширна и в следующих выпусках можно рассмотреть такие вопросы как кинетическое одеяло, белый шум для глубокого сна, световые будильники имитирующие восход солнца, и др.
Спасибо, доктору за полезный материал!
Люди, помните, ничего нет вечного и эта черная полоса закончится, главное оставаться людьми в любой ситуации! Всем мира и добра!
Спасибо большое за интересную тему!!!! Давно хотел разобраться, да пуки не доходили, спасибо вашему труду! здоровья вам и близким, сил и благополучия!!!👍
Хорошо что пуки не доходили😁
Для меня самая идеальная поза для сна - на правом боку и частично на животе. Когда переворачиваюсь на левый бок - сердце начинает волнообразно трепыхаться и как-будто проваливается в живот.... Даже страшно становится... Проблем с сердцем нет.
И сны страшные на левом всегда снятся
Дякую док! 💙💛 Завжди корисна інформація. Дай Боже здоров'я нам усім! 🇺🇦
Михаил Вадимович, Вы в этом ролике заметно спокойнее, да и обстановка более соответствующая Вашему профилю деятельности.
Благодарю Вас !
Мира и Здоровыя Вам !
Очень рад видеть!
О! Респект и уважуха!:)
Докторе, дякуємо за відео! 🙏 Мабуть оптимальним є такий сон 😴, коли людина постійно крутиться, тим самим періодично розвантажує навантажені ділянки організму ☯️
Спасибо Вам большое!!!!
Рад, что смогли вернуться.
У нас есть часть тела,которая говорит сама за себя СПИ'НА (ней)
Спасибо!!!Я очень переживаю за вас!!!
Спасибо вам!
Огромное спасибо за Ваши видео!!! Очень полезная информация!
Спасибо большое и берегите себя
У нас по сунне Пророка с.а.с. Нужно спать на правом боку!
Спасибо за полезную информацию. Здоровья Вам и мира.
Золотой наш,спасибо!!!
Док, спасибо Вам!
Очень классный специалист достойный и обьективный
Михаил Вадимович благодарю вас .
На правом лучше всего, на спине храпишь, на левом сердяк болит, на животе вообще непонятно как можно спать..
По рассказу доктора лучше вообще не спать 😂
@@danielgem7833 Или спать стоя))
Любимая поза, спать на животе, изредка позволяю себе нужно лечь определённым образом, как будто хочешь бежать, когда-то прочла или услышала, ,уж не помню. С той стороны,куда повернута голова, сгибаете ногу в колене, и руку в локте. С противоположной стороны рука направлена вниз и нога прамая.
Аналогично
Ну так на одном боку тяжело спать, поэтому и крутятся все с боку на бок.
Дякую за ваші відео , дуже приємно і корисно вас дивитись.
Крепкого всем здоровья и мирного неба.
Я всю ночь сплю на левом боку, по другому не могу, мне так удобно.
Тут мне кажется уже половина земного шара задаёться вопросом куда улететь/уехать чтобы не навредить здоровью..
Задаётся
@@galinaishenko4801 спасибо, сестра.
@@wolfich4684 Да не за что …
Михаил Вадимович, спасибо за очередное видео! И поздравляю Вас с днем рождения!!!
Спасибо. У меня 30 марта 🙂
@@doctorpetrik Приношу свои извинения за ошибку. Мне кажется, в вашем дипломе была дата 22 марта...
@@alexeylogachev949 все ок. В дипломе вообще не написано даты рождения
Спасибо.
Я очень часто просыпаюсь в районе 6-ти утра от того, что идут очень частые перебои в сердце (и правда - когда лежу на левом боку!). Меня это очень пугало, и вот Вы мне объяснили в чём дело. Спасибо!
В 6 утра и раньше нужно просыпаться
Спасибо большое за видео!
Я Вас слушала и забыла, какой ужа с сейчас происходит,спасибо,привет из Москвы
У меня на левом боку во время сна начинает болеть сердце,прямо колит!
Боль усиливается если не перевернуться
У меня тоже так было, сделала кардиограмму, все нормально сказали. Читала, что надо принимать калий для сердца. Начала пить панангин, сейчас сплю и на Левом боку. Может кому понадобиться
Возможно поджелудочная болит
Здравствуйте!!!) Благодарствую!!!
Спасибо как всегда за ценную информацию!
Мир вашему дому! 🇷🇺🇺🇦🤝
*Спать нужно на правом боку подобрав под себя ноги и положив голову на ладонь правой руки.*
Именно так рекомендовал спать Пророк Мухаммед (Соллаллох1у 1алайх1и ва Саллам).
И настоятельно запрещал спать на животе!
Док дякуємо вас🇺🇦🙏
Спасибо Вам огромное ❤️ 🙏
Спасибо вам большое, что находите силы и продолжаете делать хорошее дело! У вас есть канал в телеграмме? Не хочется вас терять
Это вы на случай блокировки Ютуб? VPN и все проблемы в прошлом -)
В Украине блокировать никто не будет,это же не Расея
@@Sapi1211 да нет, Россия, Россия!!
Будьте здоровы и счастливы!
Разве на левом боку не полезно спать, особенно при рефлюксе? Пищеварительная система работает и желчь отходит, разве не поэтому процедуру ФГС делают, когда человек лежит на левом боку?
Вы всё верно сказали. Я тоже это слышала про левый бок! Я сперва ложусь на правый, а как начинаю засыпать, переворачиваюсь на левый!
Когда человек плотно поел, нужно лечь на левый бок и тогда выйдет воздух из желудка, станет легче. А вообще при рефлюксе советуют спать на возвышенной подушке, чтобы ночью голова была выше желудка и не было выброса жел.сока в пищевод и гортань.
На левом и чувствую себя лучше, в плане ЖКТ. Всмысле, при любой наполненности желудка перед сном, на левом полегче
У меня есть рефлюкс и удобно спать на правом боку с возвышением головы и корпуса. На левом вообще не могу. Тошнит аж
@@toca.yuki.i Спасибо, я просто случайно, это заметила на себе
Spasibo doktor, xrani vas Bog 🙏💯☑️👍
Спасибо Вам огромное.
Спасибо Док!
Всем Мир! Спасибо за видео
А еще хочу добавить, что тем у кого изжога, не кушайте перед сном и, если изжога пришла, то левый бок вам в помощь, лежа на левом боку изжога уходит, замечено не только мной.
@@glafiraschastlivaya6958 все верно, но также мы знаем, что курить, пить, кушать сладкое, мучное и изготовленное из пальмового масла тоже в принципе вредно, однако любим нарушать эти правила здоровья. Просто замечено самим собой, что лучше лечь спать голодным и спать будет лучше, легче и здоровее, чем даже просто покушать даже за два часа до сна.
Спаси Бог!
спасибо за видео!)
Часто приходится не спать из-за новостей. Но всё пройдёт и будет счастливое будущее. ЗОЖевцы до него доживут обязательно
Ничего не знаю) лайк с ходу 🤣❤
Когда сплю на спине, просыпаюсь бодрым, без усталости, моментально включаюсь без задержки и без кофе и зарядки. Удивительно.
И это пройдет... Цените жизнь!
Рад видеть в халате и кабинете! Последние 2 ролика, мб мне показалось, вы какой-то более живой, чтоли... мб и показалось, но было по человечески радостно видеть.
Интересно очень 👍! Приготится👍! Смотрим 🇪🇸.
спящие на спине еще храпят частенько)
О, да! Бедный мой муж! Как он меня терпит? А я люблю похрапеть на спине::)))
Вы знаете, люди храпят и на боку тоже очень сильно, не только на спине.
Спасибо
Спасибо док!
Переучился спать с положения на животе. Теперь стараюсь спать на спине. Иногда на боку
Каким образом? Всю жизнь не могу на спине спать, а на животе легко
Не представляю, как можно спать на животе) Засыпаю только на спине, расслабив диафрагму (10-15 глубоких вдохов-выдохов животом). Сразу разбирает зевота, и моментально засыпаю.
@@_Elena_K сегодня попробую
@@IVANTHETEA специально уставал очень сильно и ложился на спину, старался так уснуть. За 2 месяца приучился
@@user-qm8qm8ti4z Лет 15 назад кто-то посоветовал. Попробовала, получилось, но не сразу. Надо правильно положить подушку, чтобы расслабить шею. Дышать тоже надо правильно. Медленный вдох животом, довдох грудной клеткой (прям подзавязку). Затем медленный выдох.
Спасибо!
Дякую Вам за Ваші роликм.
Дай вам бог здоровья
СПАСИБО!
Мир Украине! Слава Богу!
Доктору спасибо!!!!!!
Хоть один человек славит Бога, а то задолбали зиговать
Спасибо вам большое!
СпасиБо!
Спасибо вам огромное
Понял - видимо люди потому и меняют позы во сне - для того чтобы вредить всему телу понемножечку ))
Тримаймося!
Михаил Вадимович, мы с вами победим.
Спасибо!🤝👀👍
Могу уснуть только на спине. В январе сломал ребро с правой стороны, на спине иногда сильно тянуло, научился засыпать на левом боку. Иногда, во время сна, сам переворачиваюсь на живот, но изначально заснуть на животе не могу. А вот правый бок, вообще не даётся. Если во время сна как-то удаётся перевернуться на правый бок, то в 95% случаев заканчивается сонным параличём. Кстати, очень хотелось бы ваше мнение услышать о сонном параличе.