生活智多星第1308集 跟我這樣吃 對心臟最好

✍️根據研究顯示心臟衰竭80％都是發生在50歲以後！所以壯世代族群，更要懂得怎麼保養自己的心臟，預防心臟病的發生，趕快來請教今天的兩位專家。
🔸中醫師 #楊素卿
🔸營養師 #張語希
#心臟衰竭 #心臟病 #心肌梗塞 #懸針紋 #植物性雌激素 #植物性飲食 #二尖瓣膜脫垂 #膳食纖維 #養生茶
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
00:00 intro
00:20 來賓介紹
00:57 發生心臟衰竭 八成在五十歲之後
02:29 老是胸悶別輕忽 恐心肌梗塞上身
04:14 心臟不好特徵 中廣身材紅臉皺紋
08:07 皺紋冠心溝舌下靜脈凸 注意心臟
12:15 愛吃油炸含糖飲 增心血管病風險
14:12 吃冰竟中風 促血管收縮代謝變慢
16:26 女性補充雌激素 可預防心血管病
17:08 易累四肢腫夜尿多 恐心臟功能差
20:01 研究證實植物性飲食 對心臟最好
23:35 深綠蔬菜必吃 全穀類專家推地瓜
25:50 多吃紅黑色蔬食 中醫認為最護心
28:25 研究白色護心 蘋果蘑菇白花椰菜
29:54 粉光參三七丹參 老中醫每天都吃
32:58 水果護心 最推莓果柑橘蘋果石榴
34:37 筆記護心營養素 熟齡族吃飯神器
36:38 護心中藥首推紅棗 燉八珍湯補身
38:04 堅果地瓜葉綠拿鐵 最佳護心飲品
39:12 猴頭菇麵線 中醫師獨門護心料理
42:28 黃耆枸杞紅棗護眼心 堅果勿過量
44:40 護心穴道大公開 日常養生這樣按
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
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