生活智多星第1297集 跟我這樣吃 對腸胃最好

✍️現代人生活繁忙，壓力大，常常忽略飲食，胃腸病已是現代人的文明病，而胃腸病又影響其他疾病的產生，該怎麼強健腸胃功能，有狀況時候有該怎麼止損不要再讓腸胃過勞，趕快來請教今天的兩位專家。
🔸中醫師 #謝旭東
🔸營養師 #張語希
#腸 #胃 #胃食道逆流 #胃脹氣 #腹瀉 #便祕 #飲食
#人間衛視 #生活智多星 #郁方
00:58 腸胃有問題 身體這位置會變青色
02:57 高壓族群傷腸胃 飲食清淡最關鍵
05:54 腹瀉嚴重怎麼吃 別吃高纖維食物
07:26 口氣差排便不良 胃食道逆流惹禍
10:03 胃痛腹瀉便秘 按穴位自救最有效
13:57 胃脹氣快按摩 消脹氣茶保住元氣
17:29 吃錯東西容易脹氣 這些食物少吃
19:18 吃太快傷腸胃 吃慢吃清淡保健康
20:17 吃太快容易胖？ 原來和大腦有關
22:38 早上吃好晚上量少 護胃飲食守則
25:18 偏食釀營養不良 造成高齡多便秘
27:47 吃不下沒胃口？ 軟食香料促食欲
28:50 排便順暢標準 醫生都是這樣評估
29:39 保護腸胃健康 光吃益生菌不夠！
31:30 友善腸胃好食材 專家幫你做篩選
32:48 腸胃道敏感好擔心 這樣做有幫助
34:41 腸胃不適就吃藥？ 當心慢性胃病
36:26 保持身體活動力 脹氣便秘不上身
38:07 膳食纖維多攝取 有助腸胃道消化
39:34 腸胃道健康關鍵 水果喝水不可少
42:19 你想要排便順暢 規律生活最重要
43:26 友善腸胃道 這些好習慣你有嗎？
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週一至週五 下午六點【生活智多星】
跟著主持人 郁方 一起
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