Desarrolla Tu Abdomen Al Máximo Con El Crunch Abdominal Perfecto
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- Опубликовано: 2 ноя 2024
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GRACIAS POR LO QUE HACES ANDRES SIGUE ASI. SALUDOS DESDE ARGENTINA 🇦🇷🥇
Excelente video pero y como darle prioridad a el abdomen bajo?
El abdomen no se puede aislar por partes, debido a q sus fibras son longitudinales.
Tragando menos jaajaja
@@fernandocalderon8303😂 hahahah todos pensamos eso
Tengo entendido que para la parte baja del abdomen, se deben hacer ejercicios con levantamiento de las piernas, por ejemplo ejercicios que estando acostado, hagas levantamiento de piernas hacia arriba, pero claro como todo ejercicios, hay que saber realizar correctamente el ejercicio para ver buenos resultados.
@@magu34
No señor
El recto abdominal no mueve las piernas su inserción es en la apofisis xifoides y se origina en la sinfisis del pubis.
uff el crunch abdominal con disco es de lo mejor 😁
Gracias guapetón 💕 por este y todos los videos, nunca comento pero siempre estoy al tanto de tus vídeos 🫂
No sea gei
Son muy buenos tus vídeos. Cortos y efectivos. 👍🏻
Tus videos me ayudaron mucho❤
Quiero mejorar en todo!👑
Cómo siempre tus videos tan útiles e informativos , saludos Bro 👌💪
Mañana sin falta master.
Buen video hermano, con algunas correcciones para mejorar en un buen ejercicio
Exelente video Andrés ❤❤
Gracias Andrés
Podrias hacer un video sobre tu rutina de abdominales 😊😊😊
Bestia 💪🏽
Gracias a tus consejos he mejorado mucho mis abdominales ya son algo visibles...
Me gustaria que nos hablaras del crunch reverso osea subir la cadera y las piernas juntando la pelvis casi con el ombligo
En cuanto tiempo llevas haciendo abdominales
@@joelarmijos5856 llevo apenas 4 meses pero tambien cuido lo que como'..
Nada de galletas.papas procesadas..chocolates
Ecxelente video
cuantos dias series y repeticiones¿ gracias saludos
Fisicardo 🔥
Máquina 😎👍
Que onda Andrés excelentes consejos, oye que ejercicio me recomiendas para reducir la distensión abdominal
Reducir o eliminar los carbohidratos refinados como el pan y el arroz blanco, básicamente o algún alimento en particular que te produzca inflamación. Podría ser la cerveza. Te lo comento por experiencia propia
Esas tabletas de chocolate seguramente son muy ricas!! Con una salsita de fresa uhhh, delicious!!!
No sea gay
@@ChrisMorris0😂😂😂
🏳️🌈🧐🤔
Gayyy
@@ChrisMorris0 no sea metido y gay
Disculpa, cómo haces para fijar tus pies cuando haces crunch en el banco plano??
eso es para tener abdominales y tener marcado
Saludos andres.Queria preguntar algo.Estoy en una dieta por salud en la que solo me permiten comer frutas,verduras,avena y soya.Mi masa muscular antes era más o menos como la tuya quizás un poco menos.Acabo de ver un video tuyo sobre el batido de avena y guineo para aumentar la masa muscular.¿Crees que utilizando los alimentos que te mencione puedo aumentar la masa muscular a un nivel parecido al que estas ahora mismo? Ojala me puedas responder.
amigo que pasa si estoy gordo puedo hacer volumen o definicion?
Baja la panza básicamente
Y la rueda abdominal tiene algo que decir?
En un video suyo que se llama "el mejor entrenamiento de abdomen" lo menciona. Dice que es de los mejores para hipertrofia
También cuida tu respiración.
El llegar al fallo del abdomen es el dolor que mas amo sentir no el de un corazon roto jajaja 😂
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Porque me duele la espalda baja al hacer el crunch?
Para empezar es pésimo poner las manos por las cervicales del cuello, las puedes lastimar.
De hecho solo se sostienen no se jala de ahí, ya si eres pelotudo y lo haces de esa manera pues si , por eso el vídeo lo.aclara