O SEGREDO DOS TREINOS LONGOS
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Parabéns !!!!
Show em, simples e super didatico.
Tenho 67 sou maratonista treino 6 vezes por semana. Obrigado pelas suas informações. Glória a Deus
Maravilha
🤙
Graças a Deus, tô evoluindo bastante, com suas aulas. Muito obrigado por fazer essas lives 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Deus te abençoe sempre temos juntos 🤝💪
Sucesso!
Tô começando a correr agora,tenho 57 anos tô seguindo suas intenções,a minha pergunta e devo tomar alguma vitamina etc ?
Boa garoto
Tiago sabe muito.
Gratidão
Qual velocidade (75% a 85%) esse treino longo seria para quem corre hoje 5km a 5:00/km e pretende alcançar 4:00/km?
Tenho uma prova de 2.400 e estou fazendo longos de 10km a 14km.
👏👏
Boa noite Tiago mecabo
Olá