HÁBITOS QUE FUNCIONAN para prevenir la OBESIDAD y el SOBREPESO

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En esta charla, Antonio Valenzuela, experto en estilos de vida saludables, habla sobre hábitos para prevenir la obesidad y el sobrepeso.
Puntos CLAVE en la prevención:
💪 Buscar un motivo verdadero y potente para perder peso.
🎯 Establecer un propósito de vida que te impulse hacia una vida saludable.
🥦 Seguir una alimentación adecuada y equilibrada.
🏋️ Realizar actividad física de forma regular.
😌 Aprender a gestionar las emociones para evitar comer emocionalmente.
📝 Tener un enfoque a largo plazo y no buscar soluciones rápidas o milagrosas.
📚 Buscar información y conocimiento sobre hábitos saludables para poder aplicarlos en tu vida diaria.