Φίλε πρώτη φορά σε βλέπω και εισαι γεμάτος θετική ενέργεια . Άμα μπορείς κάνε βίντεο για meal prep και πως έκανες αυτό το κολπακι με την στεγανοποίηση στα γεύματα .
Καλά όλα τα βίντεο σου είναι τέλεια . Άρχισα να βλέπω τα βίντεο σου από το τικ τοκ και πριν λίγες μέρες άρχισα να βλέπω και τα βίντεο σου από το You Tube μου αρεσαν όλα τα βίντεο και φυσικά εχω πατήσει σε όλα like.
Καλημέρα Κρις! Προτιμάς να ρίχνεις ολόκληρα τα αυγά μέσα ή να ξεχωρίζεις τον κρόκο από το ασπράδι πρωτα και μετά να τα προσθέτεις. (το λέω γιατί είδα παρόμοια συνταγή απλά έβαζε πρώτα τους κρόκους και μετά τα ασπράδια στο blender) ευχαριστω 💪🏼🙏🏼💪🏼🙏🏼
Χρήστο σε συγχαίρω για ολλη την δουλειά που κανείς και που μας βοηθάς !μια ερωτηση μονο 80 gr βρωμης δεν είναι πολύ για γεύμα ;οχι πως με χαλα απλα για θερμιδες ρωταω!παντως φαινοντε πολυ καλες
The Angry Hacker όχι αδερφέ αντί για αλευρι βάζεις βρώμη για να γίνει πιο υγειηνο αν θέλεις να αποφύγεις την πρωτεΐνη δεν βάζεις απλά θα έχουν πάνω κάτω ίδια γεύση απλά θα έχουν χαμηλότερο ποσοστό πρωτεΐνης ! Επίσης βάλε την βρώμη στο μπλέντερ μέχρι να γίνει σκόνη εγώ δεν έχω μπλέντερ για αυτό την βάζω ολόκληρη
Χρηστάρα τούμπανο βγήκανε έκανα τέσσερα κ πρήστηκα πολύ δυνατό πρωινό εγώ έβαλα granola αλλά μάλλον έβαλα παραπάνω γάλα κ βγήκε πιο νερουλό το μείγμα κ πρόσθεσα δύο μεγάλες κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις κ βγήκανε κομπλέ μετά δεν είχα baking
Ερχομαι απο το μέλλον θα χτυπήσεις τους 100 k 😂😂😂
Χαχα
Πολυ καλη συνταγη και ευκολη 💪💪
ALeX Daniilidis ευχαριστώ βρο μου
Φίλε πρώτη φορά σε βλέπω και εισαι γεμάτος θετική ενέργεια . Άμα μπορείς κάνε βίντεο για meal prep και πως έκανες αυτό το κολπακι με την στεγανοποίηση στα γεύματα .
thanos triantafillopoulos θα κάνω αδερφέ φυσικά πες μου λίγο τι εννοεις στεγανοποίηση ;
Πώς έχεις κάνει τα πλαστικά ταπερακια με το κάλυμμα από πάνω . Αυτό που έχεις βάλει σαν καπάκι
Αν δεις το βίντεο που έχω με τα ψώνια από το super market ! Από το the Mart τα περνώ βρο
ta ekan bro einai toooooooop
Πανευκολο και γρήγορο στο φτιαξιμο .και αν μπορείς κάνε μαγειρική συνταγή κοτόπουλο ρύζι👌👌
Ευχαριστώ αδερφέ χαίρομαι που σου άρεσε ! Θα κάνω και το βίντεο που θέλεις μέσα στον μήνα πιστεύω
Καλά όλα τα βίντεο σου είναι τέλεια . Άρχισα να βλέπω τα βίντεο σου από το τικ τοκ και πριν λίγες μέρες άρχισα να βλέπω και τα βίντεο σου από το You Tube μου αρεσαν όλα τα βίντεο και φυσικά εχω πατήσει σε όλα like.
Παλιά είναι αυτά
Καλημέρα Κρις! Προτιμάς να ρίχνεις ολόκληρα τα αυγά μέσα ή να ξεχωρίζεις τον κρόκο από το ασπράδι πρωτα και μετά να τα προσθέτεις. (το λέω γιατί είδα παρόμοια συνταγή απλά έβαζε πρώτα τους κρόκους και μετά τα ασπράδια στο blender) ευχαριστω 💪🏼🙏🏼💪🏼🙏🏼
Ολόκληρα
poli kalos bro tha gineis kalos youtuber
Χρήστο σε συγχαίρω για ολλη την δουλειά που κανείς και που μας βοηθάς !μια ερωτηση μονο 80 gr βρωμης δεν είναι πολύ για γεύμα ;οχι πως με χαλα απλα για θερμιδες ρωταω!παντως φαινοντε πολυ καλες
Οχι δεν είναι πολύ
Γιατί δεν βάζεις το μείγμα για pancakes που έχει το myprotein?
Kali fasi...i will try it 💪
Πες μου γνώμη βρο μου
Όταν τις δοκιμάσεις
Αν δεν βάλεις σκόνη πρωτεΐνης βγαίνουν καλά???
Ναι
λαδάκι βαζουμε στο τηγάνι για να μην κολλήσει η όχι;
Vasiliki K προτείνω coconut oil
Που είναι τα γραμμάρια για τη συνταγή;
μια ερωτηση .. αντι για πρωτεινη μπορουμε να βαλουμε αλευρι ?
The Angry Hacker όχι αδερφέ αντί για αλευρι βάζεις βρώμη για να γίνει πιο υγειηνο αν θέλεις να αποφύγεις την πρωτεΐνη δεν βάζεις απλά θα έχουν πάνω κάτω ίδια γεύση απλά θα έχουν χαμηλότερο ποσοστό πρωτεΐνης ! Επίσης βάλε την βρώμη στο μπλέντερ μέχρι να γίνει σκόνη εγώ δεν έχω μπλέντερ για αυτό την βάζω ολόκληρη
@@chriskogias αα οκκ ευχαρηστωω!και καλη συνεχεια
Τίποτα αγορινα μου
Από τότε που έγινες πιο γνωστός φωνάζεις στα βιντ και μπορώ να πω ότι το προτιμώ από το να εισια έτσι ήρεμος 😂😂
Χαχαχαχαχαχαχαα νομίζω ότι έγινα πιο γνωστός επειδή άρχισα να φωνάζω
@@chriskogias χαχααχ μπορεί και αυτό
α ρε κογια που ήσουν και που έφτασες 👍💪🔥
Και έχουμε ακόμα
το πε και το κανε
@@chriskogias
Χρηστάρα τούμπανο βγήκανε έκανα τέσσερα κ πρήστηκα πολύ δυνατό πρωινό εγώ έβαλα granola αλλά μάλλον έβαλα παραπάνω γάλα κ βγήκε πιο νερουλό το μείγμα κ πρόσθεσα δύο μεγάλες κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις κ βγήκανε κομπλέ μετά δεν είχα baking
Top
Poso gala erikses?
quick jessy δεν θυμάμαι αδερφέ αλλά δεν βάζεις πολύ ίσα όσα
Κάνε και για κοτόπουλο και για ρύζι φίλε μου!!
Antonis Papadakis incoming brooo φυσικά θα κάνω
ποσα ml γαλα? και ποσα g βρωμη?
Battleront 80 γραμμάρια βρώμη και 200-250ml γάλα βρο μου ; Πες μου όταν την δοκιμάσεις αν σου άρεσαν
Κανε γενικα τα υπολοιπα σιγα σιγα. Ωραια βιντεο συνεχισε ετσι
Έγινε αδερφέ μου τι εννοείς όμως σιγά σιγά βρο μου εξήγησε μου
Με την ησυχια σου. Εχεις δουλεια. Οποτε μπορεις ανεβαζε
Προσπαθώ βρο αν το αφήσεις πολύ καιρό πέφτεις όποτε έχει μια πίεση
Βγήκαν τοπ! Το προτείνω φουλ
επομενο βιντεο κανε chest workout
Stefanos λες αδερφέ; chest μόνο με bodyweight ?
@@chriskogias ναι
Έγινε αδερφέ
Εμένα μ κολλάνε στο τηγάνι (όσο βούτυρο και να βάλω) 😣
Παρε αντικολλητικο
Γτ το βλέπω 2022?