Pancakes Πρωτεϊνης (Protein pancakes) | Dimitriοs Makriniotis
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Tο πρώτο μου βιβλίο με τίτλο “ΚΕΪΚ” κυκλοφόρησε!
Βρείτε το εδώ: bit.ly/3IQ81SK
Subscribe: bit.ly/Dimitrio...
Συνταγή:
Υλικά
-1 μεσαία μπανάνα
-200 ml arla protein ρόφημα βανίλιας
-100 γρ. βρώμη
-1 κ.γ baking powder
Εκτέλεση
Σε μια κανάτα βάζουμε όλα μας τα υλικά και τα πολτοποιούμε με ένα ραβδομπλεντερ.
Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά και το αλείφουμε ελαφρώς με λίγο lurpak.
Ρίχνουμε μια ποσότητα από τον χυλό μας και περιμένουμε μέχρι να δούμε μερικές φουσκάλες στην επιφάνεια.
Ακριβώς τότε πρέπει να γυρίσουμε το pancake μας.
Γαρνίρουμε με φυστικοβουτυρο και μέλι
---------
Ingredients:
1 medium banana
200 ml Arla Protein drink (vanilla flavor)
100 gr. oats
1 teaspoon baking powder
Method
In a pitcher, place all the ingredients and blend them with a hand blender.
Heat a non-stick pan over medium to high heat and lightly coat it with a little Lurpak butter.
Pour a portion of the batter into the pan and wait until you see some bubbles on the surface.
Right at that moment, flip the pancake.
Garnish with peanut butter and honey.
Χορηγός arks
Official Website: dimitriosmakri...
Μπορείτε να με ακολουθήσετε εδώ:
Instagram: bit.ly/dimitrio...
Facebook: bit.ly/dimitrio...
#dimitriosmakriniotis #proteinpancakes
Δημήτρη ευχαριστούμε πολύ!
Οι συνταγές,που είναι κατάλληλες για όσους γυμναζόσαστε και θελουμε γλυκό,αλλά προσαρμοσμένο,είναι οι αγαπημένες μου.
Επίσης μου αρέσει,που προλαβαίνεις τις ερωτήσεις/απορίες.😊😊😊😊😊
Να είσαστε καλά!!!
Δεν έχω φτιάξει ποτέ τέτοια pancakes! Θα τα δοκιμάσω κι είμαι βέβαιη ότι θα είναι πολύ ωραία!😊
Καλή σας επιτυχία!!!
Αγγίζουν την τελειότητα!!! Μπράβο Δημήτρη μάς❤❤
Υπεροχα εγιναν τα Pancakes Πρωτε'ι'νης και η συνταγη σου ειναι πρωτοτυπη εχω να πω, θα τα δοκιμασω οπωσδηποτε γιατι φαινονται να ειναι πεντανοστιμα. Τα θερμα μου συγχαρητηρια Δημητρη ! Καλο μεσημερι και καλο Σαββατοκυριακο !🥰😍😘❤❤❤❤❤💯💯💯💯💯💯💯💯
Υπέροχη συνταγή Δημήτρη όπως όλες που μας προσφέρεις απλόχερα!!!🥰
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Θα τα φτιάξω σίγουρα!!! Τελεια εύκολη γρήγορη κ υγιεινή συνταγη👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis 🙏🙂
Ευχαριστούμε σεφ για τις υπέροχες συνταγές σου 😉
Να είσαστε καλά!!!
Τέλεια 💯 πανκεικς φτιάχνει ο γιος μου που είναι τις γυμναστικής θα του δώσω τη συνταγή σου ❤🥰
Να είσαστε καλά!!!
Τέλεια!Ευχαριστούμε πολύ!
Να είσαστε καλά!!!
Υπέροχα!!!!!!
🙏🙏🙏
Παρά πολύ καλή συνταγή Δημήτρη ❤😊👍🍽️
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Εγώ βάζω και ένα scoop πρωτεΐνη παίζει να μου βγούνε σκληρά?γενικά μπράβο σου είσαι φοβερός και μου αρέσεις και στην εκπομπή που είσαι,γιατί κανείς απλά πράγματα και γρήγορα...ευχαριστω
Σας ευχαριστώ πολύ!!!εγώ σε ένα σκουπ πρωτεΐνης ανακατεύω πολύ λιγο νερό και το ρίχνω πάνω από τα pancakes σαν πραλινα
@@Makriniotis α θα το δοκιμάσω.. Το νερο πρεπει να είναι λίγο χλιαρό? Ή δεν παίζει ρολο?
@@irenenatsio1059 κρύο
Πολύ καλό!!!!! Σε παρακαλώ δείξε μας πώς να φτιάξω τορτίγιες ολικής άλεσης κάνουν διατροφή τα παιδιά μου και θέλω να φτιάχνω μόνη αλλά και πώς να τις διατηρώ ευχαριστώ!!!!!
Ωραία ιδέα!!!
@@Makriniotis 🙏
μπράβο, πολύ ωραία ❤
Πολύ ωραία συνταγή για ακόμη μια φορά!!
Αντι του arla protein, τι άλλο θα μπορούσαμε να βάλουμε; ..για πρωτεΐνη;
Θα μπορούσαμε να βάλουμε γιαούρτι;..ή κάτι άλλο;
Ευχαριστώ πολύ!!
Όχι σε αυτή την συνταγή
Ευχαριστώ πολύ!!
Θα τη δοκιμάσω βέβαια!!!
Αν δεν εχω arla protein μπορω να βαλω γαλα αμυγδαλου η κατι παρομοιο σε γαλα
ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΓΛΥΚΟ ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂
🙏🙏🙏
καταπληκτικο!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
❤❤❤❤❤👌👌👌👌👌
🙏🙏🙏
Τι ωραία ειναι
???