Bravo pour le niveau de professionnalisme, dans tout le sens du terme, (connaissance du sujet, explications et solutions). Ce thème me touche particulièrement. Malgré l'accompagnement du kiné, et au bout de 9 mois après opération dû á rupture du supra-épineux, je n'ai toujours pas récupérer totalement ma mobilité, mais j'y travaille lentement mais sûrement. Le chirurgien, inclusivement, m'a prescrit que maintenant, une infiltration, qui selon vous aurait pu être faite au début et éventuellement pu accélérer l'évolution. Si éventuellement d'autres suggestions pour une récupération plus accélérée je suis preneur. Grande merci.
Ce serait bien de préciser qu'il y a plein d'autres exercices utiles en cas de capsulite ! Notamment des plus faciles, plus stables, avec moins de risques de compensation, etc. Rien ne remplace le suivi par un bon kiné. Encore faut-il le trouver ! Je parle en tant que patiente 😉
Huile de ricin ( anti inflammatioire) avec huile essentielle de Gautherie, Genévrier Ylang Ylang et massage genre 4-5 fois pr jour de 10-15 min … et et faire les mouvements de Chris leong 😍 frozen shoulder ☺️ voilà voilà
Bonjour Hem et merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante! J'ai eu une capsulite il y a 3 ans. Je n'ai plus de douleurs mais je n'ai jamais récupéré mon amplitude initiale. Après 50 ans, puis-je encore faire vos exercices et récupérer de l'amplitude ou est-il trop tard? Si je force un peu le bras derrière la tête pour descendre dans le dos, j'ai mal. Je n'arrive pas à ouvrir latéralement les coudes, les bras le long du corps. Est-ce dangereux de forcer un peu dans vos exercices, même progressivement sur plusieurs jours ou semaines? Y-a-til risque de déchirure de tendon, ligament ou muscle? Bien à vous,
Je viens de vous découvrir et j'adore vos videos, c'est super bien expliquer passer pas par 4 chemin pour dire ce que vous avez a dire ! 👌 Sa na pas rapport avec la video mais qu'elle est la marque et le numero des lunettes a Mary sont très belle ! 😊
Cela fait plus de 5 ans que je souffre d'une capsulite rétractile aigue à l'épaule droite. Je suis un homme sportif mais diabétique type 1 insulinodépendant. ( d'où l'épaule gelée… je pense… ) J'ai fait des exercices pendant 3 longues et très douloureuses années qui m'ont permis de regagner 80% de ma mobilité. J'ai arrêté les exercices dès le moment que j'ai pu faire à nouveau des tractions et des pompes. Depuis lors, je n'ai jamais retrouvé une épaule à 100% Si vous me dites que c'est encore possible de l'améliorer je suis prêt à recommencer les exercices. Mais sinon tant pis… Merci énormément d'en parler car il y a très, voir trop peu de vidéo qui parlent de ce soucis d'épaule.
Victime d'un accident de la circulation, mon épaule a tout pris ! Je traine une capsulite depuis 8 ans ! Les phases chaudes sont infiltrées dès leur début, l'amélioration se fait rapidement sentir au niveau douleurs, mais je ne récupère pas ma mobilité, malgré la kiné. Après trois mois, parfois même plutôt, les douleurs nocturnes réapparaissent et cela redevient extrêmement pénible au quotidien. J'ai mal en permanence et comme je vis seule, certains gestes de tous les jours deviennent presque impossible à réaliser : peler un fruit, tenir une tasse de café, laver la vaisselle, tordre un chiffon,... J'ai fait 136 séances de kinésithérapie et maintenant, même les antidépresseurs ne parviennent plus à me laisser espérer une amélioration ! Je suis à bout !😢 Une idée, pour moi, Aymeric ?
Bonjour, Est ce que vous avez essayé le travail en Isométrie des Elévations Latérales abduction contre un mur ? Puis en adduction avec 1coussin entre le bras et le corps. 80/100 de votre force max , 5series de 5 répétitions . C'est très efficace ,bon courage .
J'ai eu une capsulite il y a 3 ans et mon kiné m'a débloquée en pleine phase chaude. A raison de 3 séances par semaine (50 séances au total) qui consistaient à repérer des points noeuds et à tout décontracter, à chaque séance je récupérais en mobilité. Ces séances étaient hyperdouloureuses et se terminaient par un exercice qui n'était pas la pour muscler ou autre, mais pour faire comprendre au cerveau que le bras à retrouvé sa mobilité. J'ai été sur un groupe Facebook dédié à cette pathologie et visiblement je reste la seule à avoir été traitée comme ça et avoir récupéré aussi rapidement. Moins d'un an pour une récupération totale de la mobilité. Quelques douleurs résiduelles ont persisté toutefois encore une bonne année.
Pour ma part c'est suite à des problèmes de pression au travail. Mais ça fait 2 ans, j'ai récupéré la mobilité grâce au kiné mais j'ai toujours mal jusqu'au mains
Un peu plus d'un an au bras gauche suite à un traumatisme main pouce . Les exercices je connais déjà merci hemrick et la mobilité sur trainsweateat 👌👌👌
J'avais une capsulite avec un défilé thoraco brachial. On ne m'a jamais fait d'infiltrations et j'ai beaucoup souffert pendant des mois. J'ai été hospitalisée 5 jours. Je n'ai eu que des calmants par intraveineuse. Ensuite j'ai fait des séances de kinésithérapie pendant presque 1 an
Il y a une évidence scientifique claire qui dit le contraire...ne rien faire et attendre 8 mois environ et la récupération naturelle de l'épaule se fait toute seule ...et sans lésion faite lors des séances de kine un peu trop insistante. Voici un autre point de vue.
Bravo pour le niveau de professionnalisme, dans tout le sens du terme, (connaissance du sujet, explications et solutions). Ce thème me touche particulièrement. Malgré l'accompagnement du kiné, et au bout de 9 mois après opération dû á rupture du supra-épineux, je n'ai toujours pas récupérer totalement ma mobilité, mais j'y travaille lentement mais sûrement. Le chirurgien, inclusivement, m'a prescrit que maintenant, une infiltration, qui selon vous aurait pu être faite au début et éventuellement pu accélérer l'évolution. Si éventuellement d'autres suggestions pour une récupération plus accélérée je suis preneur. Grande merci.
Clair net et précis, au top!
Ce serait bien de préciser qu'il y a plein d'autres exercices utiles en cas de capsulite ! Notamment des plus faciles, plus stables, avec moins de risques de compensation, etc.
Rien ne remplace le suivi par un bon kiné. Encore faut-il le trouver !
Je parle en tant que patiente 😉
Huile de ricin ( anti inflammatioire) avec huile essentielle de Gautherie, Genévrier Ylang Ylang et massage genre 4-5 fois pr jour de 10-15 min … et et faire les mouvements de Chris leong 😍 frozen shoulder ☺️ voilà voilà
Il me semble que le ligament gléno-huméral moyen à son insertion plus haute sur la scapula et sa terminaison plus basse sur l'humérus
Bonjour Hem et merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante!
J'ai eu une capsulite il y a 3 ans.
Je n'ai plus de douleurs mais je n'ai jamais récupéré mon amplitude initiale.
Après 50 ans, puis-je encore faire vos exercices et récupérer de l'amplitude ou est-il trop tard?
Si je force un peu le bras derrière la tête pour descendre dans le dos, j'ai mal.
Je n'arrive pas à ouvrir latéralement les coudes, les bras le long du corps.
Est-ce dangereux de forcer un peu dans vos exercices, même progressivement sur plusieurs jours ou semaines? Y-a-til risque de déchirure de tendon, ligament ou muscle?
Bien à vous,
Je viens de vous découvrir et j'adore vos videos, c'est super bien expliquer passer pas par 4 chemin pour dire ce que vous avez a dire ! 👌
Sa na pas rapport avec la video mais qu'elle est la marque et le numero des lunettes a Mary sont très belle ! 😊
Moi mon mari me bat
Infiltration provoque des calcifications des os sur la durée...
Je n'arrive pas à le lever mon bras derrière le dos.ni relever le baton ..
Combien dure une capsulite retractile?
Attention si ça vous arrive après un trauma, pensez à une lésion nerveuse… CONSULTEZ ne faites pas vous meme votre diag…
C’est fatiguant cette musique 🎵
Cela fait plus de 5 ans que je souffre d'une capsulite rétractile aigue à l'épaule droite.
Je suis un homme sportif mais diabétique type 1 insulinodépendant. ( d'où l'épaule gelée… je pense… )
J'ai fait des exercices pendant 3 longues et très douloureuses années qui m'ont permis de regagner 80% de ma mobilité.
J'ai arrêté les exercices dès le moment que j'ai pu faire à nouveau des tractions et des pompes.
Depuis lors, je n'ai jamais retrouvé une épaule à 100%
Si vous me dites que c'est encore possible de l'améliorer je suis prêt à recommencer les exercices.
Mais sinon tant pis…
Merci énormément d'en parler car il y a très, voir trop peu de vidéo qui parlent de ce soucis d'épaule.
La pauvre dame courage à vous
C’est pas rigolo 😨
Victime d'un accident de la circulation, mon épaule a tout pris ! Je traine une capsulite depuis 8 ans ! Les phases chaudes sont infiltrées dès leur début, l'amélioration se fait rapidement sentir au niveau douleurs, mais je ne récupère pas ma mobilité, malgré la kiné. Après trois mois, parfois même plutôt, les douleurs nocturnes réapparaissent et cela redevient extrêmement pénible au quotidien. J'ai mal en permanence et comme je vis seule, certains gestes de tous les jours deviennent presque impossible à réaliser : peler un fruit, tenir une tasse de café, laver la vaisselle, tordre un chiffon,... J'ai fait 136 séances de kinésithérapie et maintenant, même les antidépresseurs ne parviennent plus à me laisser espérer une amélioration ! Je suis à bout !😢
Une idée, pour moi, Aymeric ?
Bonjour,
Est ce que vous avez essayé le travail en Isométrie des Elévations Latérales abduction contre un mur ?
Puis en adduction avec 1coussin entre le bras et le corps.
80/100 de votre force max , 5series de 5 répétitions .
C'est très efficace ,bon courage .
Je vais essayer ! Merci pour votre réponse, j'espère un soulagement, car sincèrement, c'est très difficile pour moi.
J'ai eu une capsulite il y a 3 ans et mon kiné m'a débloquée en pleine phase chaude. A raison de 3 séances par semaine (50 séances au total) qui consistaient à repérer des points noeuds et à tout décontracter, à chaque séance je récupérais en mobilité. Ces séances étaient hyperdouloureuses et se terminaient par un exercice qui n'était pas la pour muscler ou autre, mais pour faire comprendre au cerveau que le bras à retrouvé sa mobilité. J'ai été sur un groupe Facebook dédié à cette pathologie et visiblement je reste la seule à avoir été traitée comme ça et avoir récupéré aussi rapidement. Moins d'un an pour une récupération totale de la mobilité. Quelques douleurs résiduelles ont persisté toutefois encore une bonne année.
Merci beaucoup Aymeric j'ai testé les exercices j'ai pris la barre à rideaux de douche merci pour tes explications😮😮😅😊
😂😂😂
Pour ma part c'est suite à des problèmes de pression au travail. Mais ça fait 2 ans, j'ai récupéré la mobilité grâce au kiné mais j'ai toujours mal jusqu'au mains
Très épuisant 😩
Un peu plus d'un an au bras gauche suite à un traumatisme main pouce . Les exercices je connais déjà merci hemrick et la mobilité sur trainsweateat 👌👌👌
Yeaaaah
Vidéo très explicite. Merci
Merci à vous
J'avais une capsulite avec un défilé thoraco brachial. On ne m'a jamais fait d'infiltrations et j'ai beaucoup souffert pendant des mois. J'ai été hospitalisée 5 jours. Je n'ai eu que des calmants par intraveineuse. Ensuite j'ai fait des séances de kinésithérapie pendant presque 1 an
Il y a une évidence scientifique claire qui dit le contraire...ne rien faire et attendre 8 mois environ et la récupération naturelle de l'épaule se fait toute seule ...et sans lésion faite lors des séances de kine un peu trop insistante. Voici un autre point de vue.