Hai frnds... ഈ method തീർത്തും workout & healthy diet follow ചെയ്യാൻ സാഹചര്യം ഇല്ലാത്ത കൂട്ടുകാർക്കു വേണ്ടിയാണ്. Weight കുറക്കാനുള്ള healthy way proper diet & workout തന്നെയാണ്....പിന്നെ ഈ method try ചെയ്യുമ്പോൾ കഴിവതും sugar items oil fried bakery ഒക്കെ ഒന്ന് limit ചെയ്യൂട്ടോ...result കിട്ടും but slow ആയിരിക്കും consistent ആയി ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ Take care all ...Be positive Be happy Be healthy 😍
Ellavarkkum kurayanam ennillada ... depends on body type and metabolism.... Chilarkku enthu kazhichalum weight vekkilla ..chilarkku enthu kudichalum vekkum .. ee method Ok aayillenkil vere nokku dear ... intermittent fasting is best solution for weightloss... pinne pcod thyroid okke undenkil 1 hour workout must aanu ennale avarkku weight kurayullu .... try IF + 30 min workout... 2 weeks enkilum minimum continues aayi cheyyu ... egg diet also gud for weightloss...
എന്നെ പ്പോലെ എളുപ്പത്തിൽ weigt കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക് നല്ല usful വീഡിയോ 👍😍🥰 ആണ് but ഒരു ഡൌട്ട് ഡിന്നർ ഫുൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ (6മണി മുതൽ ഒന്നും കഴിക്കാദെ രാവിലെ ബ്രെക്ഫാസ്റ് കഴിച്ചാൽ ) ഇതിലും നല്ല റിസൾട് കിട്ടുമോ എന്തെങ്കിലും പ്രോബ്ലം ഉണ്ടോ റിപ്ലൈ തരണേ
Hai frnds...
ഈ method തീർത്തും workout & healthy diet follow ചെയ്യാൻ സാഹചര്യം ഇല്ലാത്ത കൂട്ടുകാർക്കു വേണ്ടിയാണ്. Weight കുറക്കാനുള്ള healthy way proper diet & workout തന്നെയാണ്....പിന്നെ ഈ method try ചെയ്യുമ്പോൾ കഴിവതും sugar items oil fried bakery ഒക്കെ ഒന്ന് limit ചെയ്യൂട്ടോ...result കിട്ടും but slow ആയിരിക്കും consistent ആയി ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ Take care all ...Be positive Be happy Be healthy 😍
Ok Chechiii ❤
Hi dear എന്നെ പോലെ മടിച്ചികൾ ആയവർക്ക് നല്ല useful ആയ video thanks dear
🥰 ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ട്രൈ ചെയ്യാണ്
👍👍😍
Weight lossnu വേണ്ടി oru product ud silm tea നല്ല result ud ആവശ്യം ഉള്ളവർ comment ചെയ്യു
@@anijithani612 pls send me
@@soniyakariyillovely7786 നിങ്ങൾക് slim tea വേണോ
If cheythu njan 5 kg kurachu ningalude video orupad sahayichu 71.500 aayirunnu ippo 66.500 aayi edakku skip cheythu allengil ithilum kuranjene doubt undayirunnathinu marupadi thannathinu thanks 😊
Wow!!! Very good dear 👏👏👏👏... thank you so much for your feedback... I am so happy 😍😍👍💪
എത്ര days eduth കുറയാൻ
45 days nu aduthu aayi kurayan adyam valare pathukke aanu kuranjathu edakku skip cheythu night food kazhichu
@@veenasamesh761 ntha kazhiche details parayuo
ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഒന്നും വെയിറ്റ് കുറയില്ല ഞാനിതൊക്കെ ചെയ്തതാണ് എന്റെ എന്റെ വെയിറ്റ് ഒരു കിലോ പോലും കുറഞ്ഞിട്ടില്ല
Ellavarkkum kurayanam ennillada ... depends on body type and metabolism....
Chilarkku enthu kazhichalum weight vekkilla ..chilarkku enthu kudichalum vekkum .. ee method Ok aayillenkil vere nokku dear ... intermittent fasting is best solution for weightloss... pinne pcod thyroid okke undenkil 1 hour workout must aanu ennale avarkku weight kurayullu .... try IF + 30 min workout... 2 weeks enkilum minimum continues aayi cheyyu ... egg diet also gud for weightloss...
Pinne aaru paranju kurayum
Urappaayum kurayum
Well explained👍
Thank you dear
Njn nalla vannam vaikkunnu ippo. Nalla vayarum ind. Njn nalla foodiyum ahn. Eath dress itaalum bore ahn. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Try intermittent fasting dear....
Videos undu channel il njan 10 kg vare kurachirunnu ...comparatively easy aanu cheyyan ... elkam kazhikkam but timing nokkanam alavum kurakkanam
Chechi mention cheytha fd itemsil ennum ore item thanne follow cheyyanoo
Daily same thanne kazhikkanam ennilla ...
Feeding mothersinn ingane cheyyan pattumo
No da proper bakanced diet edukku tto
Feeding cheyyendathalle so
Chechii thadi kurakkanam enn nalla agraham und but nadakunilla chechii😞endaa cheyyaa vallatha tension aan adond
Hai dear😍 ... tension adikkathe tension adicha thadi koodum ketto😀 eda body shaming pedichakaruthu nammal thadi kurakkendathu ... nammude body fit and healthy aakan vendi nammal thadi kurakkanam... pathiye oru 6 months kondokke kurachal mathi athanu proper ans healthy way ... pettennu kurakkunna thadi ...angane thanne pinnedu koodum...slow and steady wins thecrace ennalle... ente opinion il weight kurakkan ettavum eluppavum healthy yum aayittulla way intermittent fasting aanu ... proper aayi cheyyenam ennu mathrem ... koode oru 20 minutes ethenkilum Excercise koode cheyyuka ... 1 to 2 months il result kittum minimum 5 kg enkilum kurayum ... angane oru 6 months kondu namukku nammude weight nallonam kurakkan pattum da ... consistency aanu Main key ... athu venam... pinne weightloss start cheythal oru 3 weeks kazhinje weight check cheyyavu appole visible result kitti thudangullu ... madi koodathe udane start cheyyu 👍💪 pettennu weight kurayan intermittent fasting koode cheyyan pattunna diet plan undu channel il ..nokku ttoo
@@OurHappyHive ah chechii reply kandappol thanne sandoshayii😍1 mudal start cheyyaam💪👍
@@ramseenarazik3694 😍😍all the best dear ... idakku vechu nirtharuthu ttoo ... minimum 1 month cheythu nokku 👍💪
@@OurHappyHive ok thanks chechiii😍
@@ramseenarazik3694 കുറഞ്ഞോ da
Chechii oru sat or sund cheat diet cheyyvoo night... Pls reply
Vallappolum aakam ... but next day muthal strict aayi follow cheyyan pattum ennu urappundel mathrem
എന്നെ പ്പോലെ എളുപ്പത്തിൽ weigt കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക് നല്ല usful വീഡിയോ 👍😍🥰 ആണ് but ഒരു ഡൌട്ട് ഡിന്നർ ഫുൾ ഉപേക്ഷിച്ചാൽ (6മണി മുതൽ ഒന്നും കഴിക്കാദെ രാവിലെ ബ്രെക്ഫാസ്റ് കഴിച്ചാൽ ) ഇതിലും നല്ല റിസൾട് കിട്ടുമോ എന്തെങ്കിലും പ്രോബ്ലം ഉണ്ടോ റിപ്ലൈ തരണേ
Yes kittum ... but 6 pm inu ithil പറയുന്നത് polulla dinner kazhichu annathe food stop cheyyu tto
Vayaru mathram kurayumo
Please reply
Full body aanu kurayuka
Belly fat kurayan athinu vendi ulla workout koode cheyyanam
വയറിലെ fat ആണ് ഏറ്റവും last പോകുന്നത്. അതിന് മുമ്പേ ശരീരത്തിലെ ബാക്കി fat പോകും
Interment fasting cheyyumbol..fasting time sugar free chewing gum kazhikkan pattunoo..? Plzz reply...
Athile contents enthokke aanennu ariyillallo ..so ozhivakkunnathanu nallathu ...
എനിക്കും തടിയും വയറും കുറക്കണം പക്ഷെ കാലിനു petella യ്ക്കു പ്രശ്നം ആയതു കൊണ്ട് എക്സസൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ കാലു വേദന ആവുന്നു
Floor Excercise try cheyyu... kidannu kondum irunnu kondum ഉള്ളതു
Mm
Chechi njanum dayating cheyunnd Njan evening 6 avumboyekk food stopp cheyarund pinne vellam kudikkum tharallam ...igane cheyavoooo....
Yes da cheyyam ...keep doing 👍😀
രാത്രി ഒന്നും കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പം ഒന്നുമില്ലല്ലോ
Food skip cheyyenda da ...oru 6 pm in munne aayittu kazhikku dinner pinne onnum kazhikkenda
Nethra pazham kazhikavo plsss reply madam
1 okke kazhikkam
റാഗിയിൽ ശർക്കര ഉപയോഗിക്കാമോ
Dinner inu sugar onnum add cheyyathatanu nallathu ....
Sugar(all type) is the main villan in weightloss