ഇടയ്ക്കു വെച്ച് workout സ്റ്റോപ്പ്‌ ചെയ്യാറില്ല ബട്ട്‌ ഡയറ്റ് 3 ഡേയ്‌സ് ഫോളോ ചെയ്യും 4 th ഡേ കൺട്രോൾ പോയി വാരി വലിച്ചു തിന്നും ഭയങ്കര വിശപ്പാ അടുക്കള കണ്ടാൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ഫുഡിന്റെ പിക്ചർ കണ്ടാൽ കൺട്രോൾ പോകുന്നു I think i am loosing my mind
എനിക്ക് കല്യാണത്തിന് മുൻപ് weight കൂടുതൽ ആയിരുന്നു. But ഞാൻ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയിതു കുറച്ചിരുന്നു. But ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞപ്പോൾ കൂടി. പലപ്പോഴും ഓർക്കും കുറക്കണം, diet start ചെയ്യണം എന്നു പക്ഷെ പറ്റുന്നില്ല. 23 വയസുണ്ട് 89kg ഉണ്ട്. 😔😔😔😔
സിമ്പിൾ ഡയറ്റും നോ എക്സർസൈസും കൊണ്ട് ഞാൻ 7 ദിവസം ത്തിൽ മൂന്ന് കിലോ കുറച്ചു ഭയങ്കര മോട്ടിവേറ്റഡ് ആയി ഞാൻ അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് കിലോ കുറക്കണമെന്ന് ഭയങ്കരമായ മോട്ടിവേഷണൽ ആണ് ഞാൻ തന്നെ സെറ്റ് ചെയ്ത് ഡയറ്റാണ്
ഞാൻ 19ഡേയ്‌സ് ആയീ 4kg കുറഞ്ഞു. 60.5kg ആരുന്നു. എനിക്കു 54ആക്കണം. 54ആകുമ്പോൾ ഞാൻ പരിപ്പ് പായസം വെക്കും ഉറപ്പ് അന്ന് ഞാൻ കമന്റ്‌ ഇട്ടേക്കാം ട്ടോ. ബട്ട്‌ സാലഡ് എനിക്ക് പറ്റുന്നില്ല 🤤😪😪😪😪
എന്റെ വെയ്റ്റ് 75 k ആണ് എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട് മെഡിസിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ട് ഞാൻ എക്സയ്‌സ് ഒക്കെ ചെയ്താലും വെയ്റ്റ് കുറയുന്നില്ല ഫുഡും ഒഴിവാക്കുണ്ട് എന്നിട്ടും കുറയാത്തതു കൊണ്ട് ഒരുപാട് വിഷമത്തിലാ എന്തെകിലും ഒരു റീപ്ലേ തരണം പ്ലീസ്
Njan oru fitness trainer aanu. Ithu pole malayalam video enthu kondu undavunnilla ennu karuthi irikkumpozhanu ithu kandath. Really appreciate 👍👍👍
Thanks a lot... evideyanu yraining cheythathu... ethra naalundarunnu??
Ath thoniyitum Ningal engane oru video cheythilla le🤣🥴😆😆
@@vichithraachu9252 Polich😂
@@vichithraachu9252 cheyan avarkk athintethayaa kariyagallokke indavillayirikkum
കിടന്നുകൊണ്ട് ഇത് കാണുന്നവർ ഉണ്ടോ..?
Good motivation 👏👏👏
Tips ellam njn try cheyum 😄
Njan motivated aayi thank you 🔥🔥🔥🔥🔥
എന്റെ റോൾ മോഡൽ നിങ്ങളാണ് ❤
Eanteyum
Ee video Enik orupaaad motivate aayi😘 Njn epo 1 week ayi jimm start🥰 food control 😢 so motivation vannatha🤗
Motivation kittan njan nokne sthiram ee video.. 👍😅❤
Njan 78 ayirunnu ..now. Normal diet and exercise cheyth now 69....ipppozhum continue cheyyunnu ...goal weight is 63
ഇടയ്ക്കു വെച്ച് workout സ്റ്റോപ്പ്‌ ചെയ്യാറില്ല ബട്ട്‌ ഡയറ്റ് 3 ഡേയ്‌സ് ഫോളോ ചെയ്യും 4 th ഡേ കൺട്രോൾ പോയി വാരി വലിച്ചു തിന്നും ഭയങ്കര വിശപ്പാ അടുക്കള കണ്ടാൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ഫുഡിന്റെ പിക്ചർ കണ്ടാൽ കൺട്രോൾ പോകുന്നു I think i am loosing my mind
Diet follow cheyyananu exercisinekkalum budhimuttu.bhayankara crash diet onnum follow cheyyanda.veetilu dakunna food maximum healthy reethilu undakkuka.Athanu diet stick cheyyan ettavum eluppam. ee paranja tips follow cheythu nokku. Fitness motivational videosum kaanu.you can do it.
എന്റെ same അവസ്ഥ 😭workout no prb but diet എന്റെ pono ഒട്ടും സഹിക്കില്ല
@@aiswaryaaishu5156 But I have changed myself, Nowadays I became strong and fit. Don't think down, just go positive
@@anoopmohan5341 How can i possible. Can you explain?. Cravings oke egane control aaki?
@@aiswaryaaishu5156 thats why becoz you are listening to your brain not to your heart
Actress anusreeye pole und
Samsaravum , chiriyum , chechiyude
Anusree kelkkanda... 😂😂😂😂
@@rosemarycp24 😄😄
Chechiii enik chechiude samsaram kond thanne confidence thonnunnud chechiude video Kanda mathi motivation enn manass paraunnu ...
🥰🥰🥰
Enniku body oru perfect body ayirikennam athanu entte agraham
Motivation kittan njan ee video down load cheythuto.... 😘
🥰🥰🥰
Njaanum.. Idakk idakk kaanallo..
ഞാൻ 33 kg കുറച്ചു ഇപ്പോ veedum 10 kg കുട്ടി
Thankyou chechi😊 diet eduthit vishann irikkayirunnu ippo vishapp poyi
Me start diet from 88.now 79.my first aim to jump 80.that is achieved.next aim 75.i hope I can
How is ur diet now
Wrkoutinu madi pidikkunna divasangalil njan ee video eduth kanum.ennitt💪💪
Nte wegt 54 aan😀70 kgyil ninnaan njn 1 year kond 54 kgyl ethiyath....l'm 20 yr old...dsbr married und😊nk 50 aakknm🙁bt enk 58 kg aan crct wegt😒vtl ulla ellaavarm dmtvt cheyyuaa diet cheyyimbo😑pakal full diet edth ngt aavumbo nnod chayayum snks kazhichu pokm😩pinna vallaatha sangadam verm😢bt nxt daym ithu thanne avastha😌ee videol paranja ellaa kaaryangalm njn cheithittund🤗bt fd kazhikkaan thonnumbo maatram atharam kaaryatha patti chinthikklla😭😪
Njan chechi ennanu adhyamayanu ur vedios kanunnath valare simple and open and and oru sadha oru person think cheyyunna polethannaya parajutharunne
🥰🥰🥰
Thnku
Good tips
I'm motivated
Thnku
Checheene Kanan nalla glamour und.face okey nalla shape und fit 💪🥰
Video kandu 3 minutes thikayum munbe Channel subscribe chaithu......HIGHLY MOTIVATED
എനിക്ക് കല്യാണത്തിന് മുൻപ് weight കൂടുതൽ ആയിരുന്നു. But ഞാൻ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയിതു കുറച്ചിരുന്നു. But ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞപ്പോൾ കൂടി. പലപ്പോഴും ഓർക്കും കുറക്കണം, diet start ചെയ്യണം എന്നു പക്ഷെ പറ്റുന്നില്ല. 23 വയസുണ്ട് 89kg ഉണ്ട്. 😔😔😔😔
Thank u for ur motivation.
Thanks Sree
Ee paranja ellaa kaaryavum enik feel cheydhittundh.njaan dietil aann still.with zumba also.defnitely ur opinion is right.good presentation.
നല്ല.ക്ലാസ്.ഒരുപാട് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു.എൻറെ അവസ്ഥയിൽ ഇതിൽ എല്ലാമുണ്ട്.എനിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള സി ക്ലാസ്സ് ആണെന്ന് തോന്നി😍😍😍😍😍
Thank you for the motivation ☺️🙂😊
Ellarum thadichi thadichi ennu villikubo orupadu vishamam agum 😔
Nigal ethra whight und?
Really appreciated...😍👌
Thanks😊
മികച്ചത് ❤️
antammo...anthoru motivation....thank u...😍😍
Sugar cravings karanam ottum control cheyyan patunilla...sugar engne avood cheyyanulla oru solution parayamo?😊
സിമ്പിൾ ഡയറ്റും നോ എക്സർസൈസും കൊണ്ട് ഞാൻ 7 ദിവസം ത്തിൽ മൂന്ന് കിലോ കുറച്ചു ഭയങ്കര മോട്ടിവേറ്റഡ് ആയി ഞാൻ അടുത്ത ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് കിലോ കുറക്കണമെന്ന് ഭയങ്കരമായ മോട്ടിവേഷണൽ ആണ് ഞാൻ തന്നെ സെറ്റ് ചെയ്ത് ഡയറ്റാണ്
Wow super
Really motivated🥰😘
Yes it’s useful video 💡✨
Chechiyude smile so cute.....
Mam kooduthal motivational vedios idavoo..pleas
Nalla vidio anikku orupadu eshttamayi
Face nte fat kurayathe body fat kurakkanulla exercise undo.. onn parayamo?
Ok njan onnu cheyythu nokatte 😎
Thank you chechi 💕
Njn evde varan late ayi poyi😪
Chechi...
Pettennu weight lose cheyyan ulla exercise etha.... Cardio aano....
Ur smile makes my day better
Hi mam njan95 kg und yenik 23 vayass ayittollo 2 delivery kazhinju yenikku yende vannam kirakkanam pls yenne sahayikko 😢
Ella videos kanarund .chechi super ane
Thanks😊
ഞാൻ 19ഡേയ്‌സ് ആയീ 4kg കുറഞ്ഞു. 60.5kg ആരുന്നു. എനിക്കു 54ആക്കണം. 54ആകുമ്പോൾ ഞാൻ പരിപ്പ് പായസം വെക്കും ഉറപ്പ് അന്ന് ഞാൻ കമന്റ്‌ ഇട്ടേക്കാം ട്ടോ. ബട്ട്‌ സാലഡ് എനിക്ക് പറ്റുന്നില്ല 🤤😪😪😪😪
Wowww..try cheyyu. Result kittum
Engane
Anteyum dream 54 ann
@TAP IN MERCHANT @penalty.com yes. 50ayarunnu ഇപ്പോൾ 53
@@raheenalinulinu9677 diet exercise
Sister thanks for this motivation. Really loved it ❤
Diet start cheithu 4 days aayi.pakshe weight kurayunnilla.ente weight 76aanu.pakshe next day nokkumbozhum aa weight l thanne nilkkunnu.
Thanks chechi 🤗🤗
Ende motivation poyappo vannnatha ippo okkk ayi❤️❤️❤️❤️
Chechi... enikk 63 kg und.. height 155... goal. Weight 50. 13 kg kurakkanam. Njn diet thudangiyitt 4 days aayi.
Dietum workout Cheydhitte kuree kayinjittane result kittunadhe athentha
Enike orupade istamayi ♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😘😘
Vdo save chythttind... Really motivated
ചെയ്യണമെന്ന് ഉണ്ട് പക്ഷെ മടി 80 kg😂❤
എന്റെ വെയ്റ്റ് 75 k ആണ് എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട് മെഡിസിൻ കഴിക്കുന്നുണ്ട് ഞാൻ എക്സയ്‌സ് ഒക്കെ ചെയ്താലും വെയ്റ്റ് കുറയുന്നില്ല ഫുഡും ഒഴിവാക്കുണ്ട് എന്നിട്ടും കുറയാത്തതു കൊണ്ട് ഒരുപാട് വിഷമത്തിലാ എന്തെകിലും ഒരു റീപ്ലേ തരണം പ്ലീസ്
Nammalu 30 day diet plan ittittundu athu follow cheyyu... enthayalum result kittum.. ruclips.net/p/PLJLDMywDGQlTE_XXVp7BtSI7uuXS6jhK1
Hai achu enikkum thyroid und.enikk same problem ayirunnu.but ippo matam und weight loss illa keto but nalla inch loss und dress okke lose ayi thudangi
Thanks!
Its helping 👍
ഇടക്ക് വെച്ച് എന്റെ exercise stop ആയി time ഇല്ല പോരാത്തതിന് ഭയങ്കര laziness 😪.. Mam ഉച്ചക്ക് chaytha കൊഴപ്പം ഉണ്ടോ
Chechi super.. Thank you.. Sooo much..
super video njan aage tension aayeernnu ee video karanam kurachu tension kuranju
Thank you 🥰
Chehcy.....NjN vegetarian anu..egg polum kazhikila njan.....enik height 152 Nu..weight 68 anu...enik patiya oru diet plan parayamo plzzz.....enk kurakanam nn und...pakshe madi avukayanu...plz parayo.....
Ith njan munbee cheyyarulla karyam aan but veryy tnks 💓
Can u pls suggest some face exercise
Njan nokkittu parayatto
Try chyiam chechi❤
Superb 😍😍😍
Chechi njan weight loss diet cheyyumbam sheenam und athenthukonda
Mam it's really working 😘
Chechi cellibrate cheyyan parayalle enna sandoshippikkunna kaaryam ishtolla fooodan😩
Thank you😊 , Nan thudanghum but , nale nale nale ennu karuthum , chechi ini muthal correct aayi cheythal fat loss aako , 😔😔😔😨
Ohh reallyy.. Yuhh can.. 👌🔥
Sunita Devadas nte talk pole 😀
Aano... 😀😀😀
Very friendly and inspiring words👏🏻 awesome❤️🥰
Good motivation maam🥰🥰🥰🥰
Thank you so much, Rose!! :)
Hi chechi, thyroid diet um exercise um Oru vedio cheyumo. Enik TSH 15 ane . Vallathe thadi koodunnu
Okay cheyyamtto
Udane cheyyatto
Thankyou!❤
Nte weight 60-61 il stuck aanu. Workout diet eduthitt kurayunnilla. Kcal 1000 aaanu kaikkunnath. Workout 30 mins... weight kurayunnilla
Kurachu dhivasam brek efumku... athayathu maintainence stagil... athinu shesham veendum restart cheyyu
@@rosemarycp24 eduthu nookkeettund pakshe sheri aavunnilla. 1 week. Break eduthappol 3 kg koodi. Appol pinnayum diet thudangi. Weight 60.3 -4 athinte thaazhoot aavunnilla
@@reeyapopz7017 please msg me instagram.. lets talk there.. that will be easy
@@reeyapopz7017 rosemarycp24
Persanal coching undo
Good motivation 👍👍👍
ea kudampuli itta vellam kudikunathe nallathano pls rply
Njan kettittundu. Njanoru nokkatte. Ennittu video idam.
Whight lossnu Herbalife products nallatha anoo
Hai chechi I’m you new subscriber . Nice video . What is the mark on you hand muscles is it stretch marks. Nice to hear your weightloss journey
Yup its stretchmarks😊. Thanks😊
Thank you so much.
Chechiyude chiri ooooooo superr
🥰🥰🥰
Well said 👌👌👌
Thanks😊
è
Good job mam
ചേച്ചി എനിക്കിഷ്ട്ടായി. Sub ചെയ്തു
Thanks Ichu😊🥰🙏
thanku😍
Height increase akanulla exercise kanikkavooo
Awesome motivation
Chechi diet &exercise tudagum but 3 divasam maatram appoyek skip aavum
Onnu ithokke try cheythu nokku😊
Enikk athikam thadi illa... pakshe kurukkil fat thoongikkidakkunnund. Athukond tight dress idaan pattunnila. Plz hlp me. Njn constipation nu creamaffin fresh tablet kayikkunnund. Ini athondaanu fat kurukkil varunnathenn doubt undd chechi. Aa medicine nu nthenkilum side effects undoonnum ariyilla. Pinna njn soft bed il aanu kidakkunnath, athokondaano kurukkil fat undaavunnath
njan diet cheyyunnund one month aayi but workout cheyyan bayankara madiyanu nalla aagrahand
Today pain Tomorrow Gain
Super sis.. 😍😍
Very very thanks
Good motivation speech
Tnks sis
Enikk 18 years und.. 154 height 56 wait.. kandal vannam undennu aarum parayilla.. pakshe avidivide oke aayi fat adhikamaayi thoongi nilkkunnu... thight fat karanam nadakkan polum paadanu.. njn enth cheyyum mam ?
Thank you