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【鼻うがい】ウイルス、花粉症対策、究極の浄化法。料理力アップにオススメ
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- Опубликовано: 1 апр 2020
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8年前から取り入れている
最強の健康法「鼻うがい」の紹介です。
やり方さえ間違えなければ
全く痛くないんです。
新型コロナ、花粉症対策にも。
鼻うがいのデトックス効果は2つ
1つは肉体的なデトックス
２つめはスピリチャルなデトックス
どちらも料理に大きく影響します。
ボクが実践して変化した事は、
・鼻うがい後は、視界が明るくなり、
とにかくすっきりする。
・匂いに敏感になり、これまで感じなかった
微細な匂いを感じ取れるようになり、
味覚が鋭くなった。
・外出から帰ってきた、汚れ、疲れがクリーニングされた。
・翌日までモヤモヤ感を持ち越さなくなった。
・嫌な事、嫌な人の影響を受けた時
キレイさっぱり洗い流せる安心感。
【用意するもの】
・水２L（水道水は避け浄水器の水
またはミネラルウォーター）
・お好みの天然塩
・１Lが入るビーカー、ボウルなど、
なければコップでOK。
【手順】
①２リットルの浄水を体温と同じくらいの
37度前後まで温める
②１リットルあたりのお湯に
塩9ｇを入れよく溶かす
③前傾姿勢になり、片鼻を指でふさぎ、
もう一方の鼻で食塩水を鼻から吸い、
口から吐きます。
両鼻で行わず、片鼻ずつ行ってください。
※慣れないうちは、コップ一杯くらい
の量から始め少しづつ増やしていきましょう。
慣れないうちは辛いかもしれませんが
１週間くらい続けると、歯磨きのように
やらないと気持ち悪いくらいになります。
動画内で紹介した真生塩
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鼻うがいこちらの動画も参考にしてください
↓ ↓ ↓本当の鼻うがいのやり方 ～心も体もスッキリする浄化法～
• 本当の鼻うがいのやり方 ～心も体もスッキリす...
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![[Paris Olympics] Performance by Australia's Olympic Break-dancer Rachael Gunn breaks the internet](http://i.ytimg.com/vi/i1rl1KhKIjE/mqdefault.jpg)
ボクは食事と鼻うがいで花粉症を克服しました。歯磨きをするように習慣にしてください＾＾
私も毎日してます。
ウイルスは鼻に溜まるので、鼻うがいでウイルスを流すのが一番効率がいい予防法だと思います。
早く鼻うがいが常識になるといいですね！
ありがとうございます！
本当に鼻うがいが歯磨きくらい一般的な習慣になれば感染症法激減しますよね
鼻うがいの仕方、初めて知りました。映像だと分かりやすいです。ありがとうございます。
はい！体を張って動画とりました（笑）是非できる量から実践してください。爽快ですよ＾＾
風邪から気管支炎になりやすく鼻から鼻へだす鼻うがいをしていましたが今回は上咽頭炎を知り上咽頭炎の鼻うがいは鼻から口へ出す方法を有効と知りながらもなかなか上手にできず探していました。
こちらの動画のおかげで出来ました！ありがとうございました。
お役に立てて良かったです！鼻うがいを続けて良くなってくださいね＾＾
僕は2リットルでは無いのですが、一回辺り500ccの塩水（塩4.5g）で朝晩やっています。
やるのとやらないのでは全然違いますね。
おかげでこの一年間、風邪をひきにくくなりました。
ほんと、やるとやらないではエライ違いです。鼻うがいがスタンダードになれば世の中ずっとよくなりますね。
早速ハナノア買ってやってみました。苦しいかと思いきや意外とスッキリ感や爽快感が勝りますね😄嗅覚や味覚が研ぎ澄まされる感じもします
やり慣れると、やらなきゃ気持ち悪いくらいにまります。一生の習慣にしてください。
昨日、ハレルヤキッチンの動画サイトを知り、早速登録致しました。
鼻うがいは、わたしも春から始めていますが、500ml X ２だけ。
最近になって、鼻うがいやってる最中に幸せ感に満たされます。
慣れると気持ちいいですよね。
でもね、鼻をかんだ後も、ちょっと鼻声になるのが気になる…。
鼻うがい続けるとある瞬間から景色がちがって見えますよね。簡単でお金もかからないよい習慣が広まればと願います。
やって見ました。いやぁ難しかったです。中々吸い込めなくて。。。仕方が無いので市販の容器でやって見ました。片方の鼻を押さえてやって見ると、先ず驚いたのが目から水が出て来ました。両方の目からです。びっくりしました。ゆっくりゆっくり用心しながら1リットルだけ体験しました。耳にも水が入ったような感じです。（終わってから感じたこと）片方の鼻を押さえると、鼻の奥まで届き、喉までぬるま湯が行くのにびっくりしています。これだと喉の痰や、鼻の奥のへばりついた物が取れそうな気がします。続けて見ます。82歳
目から出たとは！つながってますからね＾＾一度にたくさんやろうとせず最初は少しづつから慣れていってください。そのうちやらないと気持ち悪くなってきますから。ぜひ続けてくださいね。
いつもためになる情報ありがとうございます🙇♀️
今回も本当に良い情報を知りました〜前から気にはなっていたのでますが、道具が無いとか、恐怖感があるとかで不安でした😅
でも、松本さんの身体を張った動画観て、笑えて勇気も出ました😊✨👏✨
ですが上級者コースはちょっと、、、👃💦🤧💧
とにかく、ありがとうございました😊
いいタイミングで良かったです。一生モノの習慣にしてもらえたなら身体を張った甲斐があります 笑笑
おもしろいです🤣👏✨
これからも期待しています‼️頑張って下さい👍✨
鼻うがいだ、それは今🇺🇸
んーって言いながら鼻から吸えないんですが。どういう感じなのかなあ。
吸い込むと何度やってもゴクンと飲み込んでしまって、口からどうしても出せませんでした。
感覚がつかめるまで少量から試してみてください。
耳に入らないようにするにはどうすればいいですか？
ありがとう、早速やってみます！
おすすめです。すっきりして気分爽快です。最初は少しづつが良いかと思います。
私もやっています
お湯を沸かしたりミネラルワーター用意とかはいろいろ面倒くさいので、洗面台の蛇口から37℃くらいのお湯を出して、洗面器に張ってそれでやっています
水道水でやった時のデメリット、塩水ではなく真水でやった時のデメリットを知りたいです
ご質問ありがとうございます。水道水では消毒臭が気になるのと、真水でやるとツンと鼻が痛くなるはずですが大丈夫ですか？
@@hareruyakichen そういう事だったのですね
どちらもあまり気になったことがありませんでした。色々鈍いもので…😂
動画ありがとうございます!鼻うがい始めて三日目ですがなかなかうまくできません。ん〜と言いながらですと息を吐くので、同時に鼻から吸うという行為は不可能だとおもうのですが…呼吸はどのようにされていらっしゃるのでしょうか。鼻から水を吸い込んでる間は吸うしかできないので口から吐けず飲み込んでしまいそうになりゲホゲホむせます(^_^;)口から出すときは鼻からは吸い込んでいないのでしょうか。
どのくらいでうまくできるようになりますか？
もし良かったら教えていただけたら嬉しいですm(_ _)m
鼻うがいチャレンジ続いてますか？ん～といいながら「吸い込みます」。一旦吸い込んで口から出す。同時にはしません。吸い込んで、吐くを繰り返してください。最初は片鼻100㏄くらいで1週間～2週間で慣れてくると思うので徐々に量を増やしていってください。
ご回答ありがとうございます!あれからチャレンジしていて耳に水が入ってしまうので怖くてやめてました。ん〜と言うのは吸いながら言うのですね？言うというか、鼻でハミングするような音を出す、感じですね？今、水なしでやってみましたが言葉は息を吸いながらは出ないので息を吸いながら音なら出ました。これで合ってますでしょうか？
ではまた少しずつしていってみます。
凄く参考になりました！早速試してみたいと思います！
そして、何故か最高に爆笑してしまいました。スミマセン😅
ぜひ毎日実践ください。お見苦しいとことをお見せして申し訳ありませんでした。
goodボタン登録させて頂いて居ます。鼻うがい。。。市販の容器を使って塩水でやって居ますが今イチ効果がありません。何時も鼻の一番奥に鼻水（痰のようなもの）がへばりついて居るような感じで不快です。耳鼻咽喉科にも行きましたが、たいした説明も得られず薬だけ貰って帰りましたが、まったく改善されませんでしたので、その後は行って居ません。市販の容器では、鼻から鼻へ水を通すだけ。。。の感じです。のどに行かないので喉の痰もスッキリしません。この方法なら。。。と思いました。やって見ます。有り難うございました。82歳
登録ありがとうございました！正しい方法とコツがあるので動画を見て少量から慣れていってください。爽快ですよ。
「鼻うがい」に関する色々な動画を見ましたが、「塩の量」が具体的に「見れた」のはこの動画だけでした。 塩9ｇとか言われても（秤が無いので）よく分かりませんでした。
はかりがなくても大丈夫＾＾あとは味を覚えて、鼻が痛くない濃度であれば多少の誤差は問題ないです。
頑張ってやったら咳して全部飲んじゃった笑笑
大丈夫でしたか？！咳したら口から出そうですが。。全部飲んじゃうっていうのはちょっとびっくりしました。飲み込むと耳が痛くなったりしますから、あまり無理してやらず、少量ずつやってみてくださいね。