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Nasal cleansing for healthy skin and mind
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- Опубликовано: 1 май 2020
- I'm going to introduce to you nasal cleansing.
To cook delicious meals, it's important for you to have a right mindset and a clean body.
It may seem difficult at first, but it's so refreshing. So please give it a try!
Salt brands that I recommend for nasal cleansing:
◯Qi Power Salt
www.uniwa-mart...
◯Shinsei-en Salt
www.uniwa-mart...
◯Kiko-en Salt
www.uniwa-mart...
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Hello, I’m Chiko.
I’m the head chef of Restaurant Uniwa in Hirakata, Osaka.
I talk about the importance of eating through cooking, books, seminars and online communities, since my life changed greatly for the better through changing how I eat.
In this channel, I would like to share tips and ideas about eating, working and living better in a casual and sometimes straightforward manner.
I’m happy if this channel could be of a little help to make your everyday life brighter and happier.
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ついに！鼻うがい動画！
初めて撮ってみました〜
ずっと続けている「いいこと」なので
みなさんもたくさんの「やってみました！」という声、
嬉しいです＾＾
質問も頂いています！
ぜひ明日5日（火）21:00からのティーライブで
できるだけお答えしたいと思っていますので
ここに書いてくださいね！もちろん感想でもOKです＾＾
もう7年くらい毎日やってます😊
この爽快感はやれるようにならないと確かにわからないですよね😄
こんにちは! 今さっきはじめて鼻うがいをしました。私は、滋賀県甲賀市の介護施設のコロナ感染のクラスターを発生した施設で介護士で働いています。私も施設から、保健所で検査を受けて下さいと指示があったので、受けました。検査結果は陰性でしたが、当分の間は自宅待機中です。鼻うがいをしましたが、鼻がつまっていてうまくできませんでした😔 夜も挑戦しますね!😊 ですが、した後は鼻も少しだけどスッキリしました。ありがとうございます😄
自身子供の頃から蓄膿症で、片方の鼻がいつも塞がっていて呼吸が苦しくて寝る時なんか特に口呼吸がデフォルトなんですが、鼻うがいしただけで凄くスッキリして通りが良くなり最高です。
ありがとうございます。
鼻うがい、実践してもうすぐ1年になりますが、
習慣に取り入れてから変わりました！
ありがとうございます！
鼻うがいで調べたらこちらが出て来て、すぐに実践してみました！
花粉症がひどくて鼻詰まりで悩んでたのですが、やってみると口から出てくる水が汚くてびっくり。
そのあと洗濯物を干そうと動き出したら、それまで詰まっていた鼻が開通して息がしやすくなりました！まだ時間が経ってないので効果がどのくらい続くのかわかりませんが、これからも続けていきたいと思います。本当にありがとうございます！！！！！
鼻うがい、全く痛くなかったです。とてもスッキリしました。ありがとうございました😄
すごい！！
この鼻うがいで市販の鼻うがい専用機では洗えなかった上咽頭まで洗えて数年ぶりにスッキリしました😆
なかなか口から水を出すのは難しいですが数日間試していたら先程しっかり洗えたのを実感しました。
長年、上咽頭炎と自律神経失調症ですが、身体が軽くなり驚いています。
教えて頂き本当にありがとうございます✨✨
真生塩購入しました！
ちこ店長さん、本日もありがとございます。
鼻うがいが良いとは分かっていましたが、「いつか〜」「機会があれば〜」と思っていました。
実際の動画を見ると、「やってみよう！」「やってみたい！」と思いますね😲✨
ありがとうございます👏
毎日自分や身の周りのニオイに悩まされていました！昨日から始めましたが、ニオイの感覚が変わっているように感じます。鼻の奥にたまった菌などの影響だったのかと思うとすごく納得できます！丁寧でわかりやすい説明ありがとうございます。鼻うがいすごいですね！
鼻の問屋です。長い間苦しんでいます。ポリープにも悩まされ岸田総理のように手術もしました。漢方薬、などなどもやりましたが是といった成果がなく
鼻うがいをやり始めています。長年の持病故即効薬はないかもしれませんがこのうがいを続けることが、いい方向に行きそうです。気長に、そして根気よく頑張ることが
ベストの様です。有難うございました。
凄い‼️
ぞうさんみたい‼️
参考になりました。ありがとうございました😊
詳しく教えていただき、有難うございました。昔インドで街角の水道でサリーを着た婦人が鼻うがいをしていて驚きましたが、意味深いと知りました！
今日初めてしました！
鼻が詰まっているせいか、ほとんど吸えないし、喉の奥に流れて口から出せないし、耳の方へいって痛くなるし、散々でした😂結局１リットル両穴でもできませんでした。
でも視界がクリアになった感じはありました！
寝る前にもやります❤
ちこ店長のおかげで鼻うがいができました😄。終わった後、完全に鼻から水が抜けてなくて、鼻から垂れ流し状態でゲラゲラ笑ってました〜🤣。スッキリ❗️これからも続けます✨。
肌綺麗。笑顔素敵。
ミスターステップアップに娘がお世話になっています。
娘から鼻うがいを毎日していると聞きどうやってするんだろうと思っていました。
さっそく今日から試してみます。ありがとうございました。
鼻うがいは書籍で知っていましたが、具体的な方法がわかりました。いい水と自分に合った塩を購入して実践します。毎回動画楽しみにしています。ありがとうございました。
初めまして。
神社チャンネルからの紹介で見させて頂いてます。
昨晩、寝る前にやってみました。
方鼻から吸い込んでみたら、なぜか喉の方に行ってしまい、両鼻やり終わった頃には、けっこうお腹いっぱいになってしまいました。
何処を意識し注意したら良いかアドバイス頂けたら感謝です。
私も同じ質問しようと思ってました（笑）
つい飲み込んでしまってます💦
何かコツがあるのかなぁー？と思いながら、ゲボゲボしてます。
毎日じゃないけど続けていたら、いつのまにかそれなりに出来てきてます。実践して体得するしか無いみたいですね。継続は力なりです、アラフィフまーささんのご開運心より祈念致します。
masuzawa h さん
ありがとうございます❣️
まずは継続してみます❣️
早速、初めての鼻うがいを少しの量からやってみました。
痛くはないですが、鼻から入った水分が喉に流れていきそうになり、喉に痰が絡んでしまいます。
何かコツってありますか？
ちこ店長 はじめまして🌱
鼻うがいしてみました。
口から出すのが難しかったですが
毎日実践して練習します！
ホントに全く痛くありませんでした。ありがとうございました🌺
ちこさん。お世話になります。
鼻うがい初めてでしたので1リットルしました。
もともとアレルギー性鼻炎をもっているので鼻のとおりがよくないのでなかなか苦戦しました。鼻から口に出てこなくて飲み込んでしまうこともあり、塩分の取り過ぎになるのではと不安になりました。飲み込まないこつなどありましたら教えてください。よろしくお願いします。
なるほど、塩の濃度と水の温度が問題だったかぁ。以前、昔の気功の本を読んで試しにやってみて無理ゲーと思った事があるんですが、その時、なんも考えてなかったなぁ。
にしても、まさかちこさんの動画でこの手の知識を勉強させていただけるとは思っておりませんでした。ちょうど、西野さんが万福さんとコラボしている動画で鼻うがいの話題が出ていたので気になっていたところでした。貴重な情報ありがとうございます。
同じホーローのボウル使ってます！！
ホーローは丸みがあるので、鼻に当たった感触が、いい感じですよね。ちょい重いけど。
ありがとうございます！
鼻うがいのご紹介ございました😊🙏痛くなく簡単にでき、スッキリしました。
万福さんの動画よりコチラの方が見てて気分が良いですね😃
ちこさんの動画を見て改めて、鼻うがいってすごいんだーって思いました❣️
ホーローを使われてる理由教えて頂けたら嬉しいです😃
なるほど。ぬるま湯を使うという発想はなかったです。
水道の赤錆画像ググりましたが、結構ショッキングな画像でした😱
シロフクコーヒーのパーカーいいですね✨
昨日のLIVEで粟田ｻﾝも着てました♪
ただいま子供五人順番にインフル移っています😂お外大好きな冬でも色黒な次男と、絶対移らない！と気が張ってる私は無事です！健康に年末年始を迎えたくて、いつもより回数増やして鼻うがいしてます！回数に制限とかってあるのかな？と思いながら、マスクができない下の子の咳を浴びたら鼻うがい😅 無事に乗り切ります‼️
今晩から膝つけてやってみます💕
動画のやり方を参考にしてやってみました。初めて鼻うがいをしたのですが、とてもスッキリしました😌
塩分濃度が正しいと、鼻に入れても痛くなかったです！すごい。
まだまだ慣れていなく、色々とちゃんと出来なかったですが毎日続けていきたいと思います。
9:34 本題
動画ありがとうございます！！
この鼻うがいが、なかなか上手くできません。。。
吸える量が大さじ1杯ずつ位で、まとまった量を吸うのに苦しんでいるのと、ちょっとした瞬間に耳に不快感が走り、続けられなくなります。
「ん」の発音で喉を塞ぐのが上手く出来ていないのかもしれませんが、口の中での舌の状態はどうなっているのでしょうか？
あと、鼻を動画のように噛んだ後も、後になって水がよく垂れてきます。もしかして、今は詰まり過ぎて、ちゃんと吸えない、ちゃんと出せない状態になっているんでしょうか。。。
スッキリしてみたいです。
思い当たるアドバイスなどあれば、助かります！
こんにちは😃
やってみたのですが、ちこさんほどスムーズに口から出ません🤣
喉がしめったなー、出るかなー？？出ないなーって程度です🤣
コツはありますか？？
初めてやってみました。すごくスッキリしました。
ただ慣れてないせいなのか、鼻から入れた塩水をほとんど飲んでしまいました。
動画で吸うことだけ意識と言っていましたが、このまま続けてれば自然と口から出るようになりますかね？
ちこさんこんばんは😃
キパワーソルトで鼻うがいしております✨
お陰様でチャクラが開き脳が活性化されて毎日爽快です😂✨
どうもありがとうございました😭✨
これからもどうぞよろしくお願い致します✨🌈
僕も同じ方法で毎日朝晩に鼻うがいやっています！
心の疲れや頭のモヤモヤが一発で吹っ飛んで、
すっごく元気になれます^_^
スッキリ爽快感がたまらないです！
ジュンさん&宮川さんの動画の紹介で来ました
はじめまして。
西野さんのチャンネルから紹介がありチャンネル登録しました。
とてもわかりやすい動画で、私も鼻うがいを実践したいと思い、ゆにわマートでお塩を注文いたしました。
良い習慣を続けていきます。
こんにちは😃
👃鼻うがい始めました！今日で4日目、1リットルずつは無理でしたが何とか続いてはいます。
息子が高3の関係で、こちらのRUclipsにたどり着きました。
息子に勧めていますが、溺れた感じになって辛いので無理と言われました。
市販の鼻うがいも買って、試してもらおうと試行錯誤中です。
何か良いコツがありましたら、教えて下さい！
息子が高３だとここに行き着くのか
前回とは違う質問をさせて頂きたくコメントさせて頂いています。
届くとありがたく思います。
(前回の質問を解決すべくいろいろ試しながら毎日していますが、未だ解決に至っておりません。むしろ、鼻うがいのあとドボドボと出てきます。私の鼻・喉・耳が特殊なのかと思うほどです)
ゆにわさん流(?)鼻うがいは、
鼻から喉を経由して口から出す方法ですが、
片鼻から別片鼻へ出す方法がよく出ているようです。
ゆにわさんのお考えがあってのことかと思いますので、
ご教授くださいましたら嬉しいです😃
鼻うがいに難儀しながらも
その後の感覚がなんともいえない感じになれるので、耳から水がちょっと出てきながらも続けております。
鼻うがいを初めてしてみたんですが、鼻から吸った塩水が喉の方へ行き、そのまま飲んでしまいます。
何かコツとかはありますか？
どうしても飲み込んでしまうのですが、なにか方法はあるんでしょうか？ ぜんぶ飲み込んでたら塩分取り過ぎですよね..（汗）
なるほど…
まずは鼻うがい、毎日やってみます！
毎日鼻うがいしています。TEA LIVEでお話を聞いて、背骨の邪気を意識しながらやってみたらスッキリ感が段違いになりました！ありがとうございます(^ ^)
食塩水はゆっくり吸いますか？それとも素早く吸い上げますか？
気になりますよね！
水道のお湯だとダメですか？沸騰させたほうがいいんですかね
初めまして。
ゆにわさんの近くに住んでおりまして、お食事に行かせていただいたこと等々あります。
このチャンネルでよりゆにわさんのことをより知ることができ、ハマって拝見しております。
さて、今回の鼻うがいもピンと来ましたので早速始めてみております。
3週間目くらいになるでしょうか。
カラダも脳も海水に入ってきている感じで、それだけで心地よさや傷んでいるところにビンビン届いている感じです。
一点アドバイス頂きたいことがあります。動画に忠実に行いつつ、自分にとってやり易いやり方を
試行錯誤しているのですが、
鼻うがい後に、すごい量の塩水が出てきたり、耳がつまったり、横になっていたりするとタラタラと出てきたりします。
残っていないようにした方が好いと思うのですが、そうなっている
私のやり方にアドバイスがあればよろしくお願いします🤲
初めまして😊
鼻うがいのお塩は、大さじどのくらいですか？
浄化になるならやってみたいです☆
水1Lに、塩小さじ２杯弱ですね。
大さじ1が15g.小さじ1が5g.
0.9%の食塩水を作りたい。
そのためには1リッターの水に対して9gの塩を溶かすから。
ありがとうございます😊💓
@@cocorum8463 なぁれ
恐る恐る初挑戦しましたが、痛くなかった❣️😊左の👃が何ヶ月か、何年かぶりに開通🎉😂
先日ヒカルさんが何かの動画の中で鼻うがいのお話しをされてて、やり方を調べようと検索して最初に再生した動画がこれで、ゆにわのお店の方と動画の途中で知り驚きました！
たくさん出てきた動画のサムネイルの中で一番良い氣を感じたので再生したんです
これは鼻うがいマスターせねば…！
１週間ほど前から実践していますが、明らかに身体の調子が変わってきています。
こんなすばらしい邪気払いの方法があったなんで、感激です(^ ^)
専用の道具なくてもできるのか😳
clubhouseから来ました、鼻うがいしてみます！
ちこさん、はじめまして！
西野ゆきひろさんのユーチューブ動画で鼻うがいの話があり、
ちこ店長の動画の紹介でこちらの動画を拝見させて頂きました。
鼻うがいを始めて約１ヶ月経ちますが、今では両鼻で出来るまでになりました！
今は夜寝る前だけですが、朝も実践してみま〜す (^ ^)
ちこ店長の他の動画も見させていただきユニ、ちこさんの明るく素敵な笑顔にパワーを分けて頂いています。
これからも素敵な笑顔の動画配信楽しみにしてます。
有難うございます!
いつか御食事ゆにわへ美味しいごはんを食べに行きたいと思ってます！！
ありがとうございます！温かいコメントに勇気をいただきました。ぜひ食べにいらしてくださいね！お待ちしています☺️
ちこさん、こんにちは。同じように鼻うがいをしてるつもりなのですが、耳にきてしまいます。耳が痛いです。
bodyplus1.ti-da.net/e4384219.html こういった１００円ショップで売っている水やりの容器に、hands-media.jp/549 このようなイヤホン用のイヤーピース（１００円）をつけると簡単に右の鼻から水を入れて勝手に左の鼻に出るものが作れますよ(*´˘`*)
@@trance081620081 ご親切にありがとうございます。🙇参考にさせていただきます。
コレが浄化になるのか、浄化されたのかはわかりませんが、
確実に目が覚めてシャキッとスッキリしました！
新しい習慣にしてみます、ありがとうございます(*´ω｀)ノ
鼻うがいで検索してたどり着きました～。
市販の鼻うがいが発売されてすぐに試しはしたんですが上手くいかず、それはすぐに捨ててしまいました。
今回はたった500ミリリットルしか出来ませんでしたが、1リットルずつできたら この量でもスッキリしたので、さぞや気持ちいいんだろうな～と思います。
とはいえ自ら吸い込むのが物凄く苦しかったので、プッシュしたら水がシューっと出るような容器を検討してみようかと思います(^_^;)
はじめまして。
鼻うがい、やってみました！
痛くありませんでした！
が、鼻から喉へ入ってくる時に、
そのまま飲み込んでしまい、何度もむせました💦
慣れていけば、むせなくなるのでしょうか？
もし、むせないようなコツがありましたら、知りたいです。
やってみてわかったことを伝えさせてください。
(鼻うがいやってみた記念✨)
左右比べてみると、
右が通りが悪かったのですが、
今、右の鼻がスースー、気持ちいいです✨
やってみれたことが嬉しいです。
ありがとうございます。
鼻うがい、
やっと最近鼻から吸って口から出せるようになりました 笑
すごく気持ちがいいですね☆
この動画のおかげで
職場でも気になったときコップとかで
できるようになりました。
試行錯誤して続けていきたいと思います。
ありがとうございました♪
鼻うがいスタート10:20
生理の時にしても痛くないものですか？
鼻うがいは水ではなくお湯でしなければなりませんか？
すって口に来ない
ウガイを真剣にやると結局、鼻うがいになってしまうのでウガイは塩水でやると決めている。イソジンとか鼻に入ったら痛そうだし
やります(T_T) 最近うつっぽい！
全然できない
どれだけ吸っても、同じ鼻穴から少し出てくるか、寧ろどこからも出てこない、あれ？吸った水どこ行ったん？って感じでした
上水は排水管は通らんぞ
2リットル無理だったー。。
そして飲んでしまうー
普通に鼻をかむだけだと水が残ってしまうなぁと思ってたので、参考になりました。
無理しないで がんばってほしいです 。