와 지금 초코케익이 너무 당겨서 이거 해먹었는데 너무너무 맛있어요.. 바나나 올리고 알룰로스 살짝 뿌려서 먹는데 시중에 파는 초코케익 생각 안날정도로 꾸덕해요😍😍 좋은 레시피 감사합니다!! 다이어트 한지 지금 3주 정도 되어가는데 완전 도움 되고 더 오래 지속할 수 있을거 같아요!!
알고리즘이 이렇게 좋은 기능이었다니.. 다이어트 시작하고 나서 디저트가 너무 먹고싶어져서 다이어트용으로 만들 수 있는 게 없을까 찾다가 다 마음에 안들었는데 갑자기 딱 제로당님이 떠서 봤더니..❤ 어쩜 하나같이 다 제 취향의 디저트들만 가득하든지.. 진짜 너무 감사해여... 덕분에 다이어트 하면서 디저트 먹을 수 있을 것 같아요🥰
꾸덕한 두부브라우니 저는 오늘 실패 했어요 재료 똑같이 넣고 오븐 돌렸는데 속이 하나도 안 익고 반죽 그대로 있는데 오븐 사양이 달라서 그런걸까요? 완전 실패 😭😭😭 추가로 10분 더 돌렸는데도 안돼내요 .... 지난번은 절반씩만 해서 성공한건가?!! 혹시, 우유대신 두유나 아몬드 브리즈로 대체 해도 될까요? 꾸덕 브라우니요? 답변 좀 주세요~~제발^^
칼로리는 변함없는데 혈당관리 측면이나 소화흡수 측면에서 달라져용...! 잘게갈면 그만큼 소화흡수가 잘되겠죠? 빨리 배가 꺼지고 혈당도 통오트밀보다는 빨리 오릅니다. 그래도 오트밀은 생각보다 혈당 많이 안올라서 밀가루보다는 나아요! 빵보다는 저렇게 먹는게 확실히 낫긴 할거에용
오트밀 갈갈 90g
상온 계란 2개 섞섞
코코넛 1 슛갈 버터 2숫갈 전자레인지 30-40초 녹이기 계란에 섞섞
따뜻 우유 1/3 섞섞
오트밀 넣기
코코아가루 5숫갈
스위트너 6숫갈
계피가루 1t
베이킹 파우더 1t
1:46
170도 7분 150도 7-8분
이거 진짜 찐 대존맛이네요. 항상 건강한 베이킹 하려고 노력하는데 여러 레시피 따라했을때 이 브라우니 만큼 맛있는게 없음. 다이어트 하시는 분 꼭 따라해드시길!
와 지금 초코케익이 너무 당겨서 이거 해먹었는데 너무너무 맛있어요.. 바나나 올리고 알룰로스 살짝 뿌려서 먹는데 시중에 파는 초코케익 생각 안날정도로 꾸덕해요😍😍 좋은 레시피 감사합니다!! 다이어트 한지 지금 3주 정도 되어가는데 완전 도움 되고 더 오래 지속할 수 있을거 같아요!!
오앙 정말요 ? 도움이 되셨다니 저도 너무 기뻐요 ❤ 조금만 견디시면 설탕있는 빵과자는 생각 안나실거에요~
조금만 더 화이팅이요 !! >.
@@sgfree.zerodang ㅎㅎㅎ 감사합니닷
단호박 브라우니 진짜 맛있어요.
건 자두랑 건살구 넣고 구워보고 또 견과류도 넣고 구워봤는데.. 정말 최고예요.
유툽에서 살안찌는 빵 레시피 이것 저것 정말 많이 해봤는데요.
이 레시피가 최고네요. 감사합니다
와아 건자두랑 건살구 넣으면 달달하니 맛있겠어요~ ♡ 맛있으셨다니 아쿠 제가 더 기쁘네요 :) 앞으로도 맛난 레시피 공유해 드리도록 할게용 제가 더더 감사드려용
두부 , 단호박 브라우니 2가지 만들어 볼건데, 오트밀 대신에 아몬드 가루 넣어도 될까요?
오트밀 좋아하는데 이렇게 두부 단호박 들어간 브라우니 하는걸 보니 도전해보고 싶어지네요
간식 부자됬어욤~ 냠♡
와우! 응용력 쩔어요~~~
♥️
초코브라우니완전 좋아하는데
나중에 만들어먹구싶네용~♡
넵넵♡ 건강빵이라 몸에도 좋고 다이어트에도 좋아용^^
만들어봐야겠어요~
셋중에 어느것일까용~♡
쫀득한 브라우니요~ 오트밀초코콩이 빵도 만들었는데 넘나 맛있더라구요~ 좋은 레시피알려주셔서 감사드려요
낼 눈뜨자마자 해먹을거에요...
안녕하세요!!! 레스피들 넘 감사드려요ㅠ 혹시 오트밀은 아몬드가루로 대체 되나요??? 그리구 카카오닙스 활용한 제로당만의 초콜릿 베이킹 해주세요❤️
마침 집에 단호박 사둔게 있어서 세번째것 해봤어요 처음엔 단호박떡인가? 하는 느낌이었는데 은근히 맛있네요 자주 해먹을것 같아요 감사합니다
아하 그러셨구나 ~ ♡ 세번째 단호박 설명란 보시면 제목이 " 떡 만큼 쫀득할
줄이야~!' 에요 ㅋ
정말 떡같은 식감이죵?? 도움이 되셨다면 저도 너무 기뻐요
알고리즘이 이렇게 좋은 기능이었다니.. 다이어트 시작하고 나서 디저트가 너무 먹고싶어져서 다이어트용으로 만들 수 있는 게 없을까 찾다가 다 마음에 안들었는데 갑자기 딱 제로당님이 떠서 봤더니..❤ 어쩜 하나같이 다 제 취향의 디저트들만 가득하든지.. 진짜 너무 감사해여... 덕분에 다이어트 하면서 디저트 먹을 수 있을 것 같아요🥰
와아 ... 도움이 되신다니 제가 더더 감사드려요 ♥️ 드시고 싶으신거 있으시면 말씀도 주셔용 ~ !! ^^
와우~~방급 두부 브라우니 만들어 먹었는데 완전 맛있어요☺ 디져트 너무 좋아하는데 시중에 파는건 너무 달고 뭐 들어갔는지도 몰라서 찝찝한데 제로당님 레시피 넘나 잘 보고있어요~감사합니다 앞으로도 간단하고 빠른 레시피 부탁드려요😍😆재료도 간단하면서 맛보장 된 레시피 ㅎㅎㅎ
참, 두부브라우니에 우유 대신 아몬드브리즈나 두유 써도 쫀쫀하고 꾸덕한거죠? 제가 꾸덕꾸덕 엄청 좋아하거든요~ 목막힘 ㅋㅋ
더티블랙빵 반신반의로 집 재료로 만들어 먹어보고 엄지척!! 단맛 거의 없어도 존맛!!
지금은 두부 브라우니 만들어 냉동고에 넣어놨어요.
하루에 어느정도 양 드세요?
양을 정해놓고 먹어야 할거같아요ㅠ
히히 더티블랙..진짜 부스러기 난리나지 않으셨나요 ? 너무 다행이에요 맛도 마음에 드셨다니 ^^ 행복행♥️
저는 일주일에 한두번 구운것들~ 눈뜨고 단게 땡겨서 커피랑 한두개씩 잘 먹어요. 굽는날은 조금 더 먹구요 :)
그럼, 좋은주말~ 즐거운 주말 보내시고 다시만나용 !!
이거너무맛있어요 ..브라우니 너무좋아하는데 감사해요 ~~♡
와앙:) 맛있으셨다니 제가 더 감사드려요 ❤
감사합니다 혹시 단호박 분쇄 기구는 어떤 제품 인가요
아이고~ 제가 더더 감사드려요 ♥️
지금 찾아봤는데 아직도 판매하네요 ? 저 10년 넘었는데, 아직도 아주 잘쓰고 있어요. 설명란에 링크 넣어두었어욤^^
드디어 도착해서 만들고 얼리고 한입했는데.......정말 자연의맛...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스테비아 넣었는데 다 날아갔나봐요 ㅠㅠ 가열하면 날아갈떄도있고 안날아갈때도 있던데 ㅠ 에리스리톨이랑 스테비아 섞여있는 스위트너 쓰셨나용? 아니면 에리스리톨만 있는건가요?
아이쿠.. 단맛 아예없다면 저도 그맛 상상이 가는데요 ㅜㅜ? 달지않은 레시피지만, 얼리면 단맛이 빠져서 달달하게 드시려면 더 추가하셔야 하는데.. 아이고 힘들게 만드셨는데..
저는 이 레시피에는 에리스리톨 99% 스테비아살짝 추가된 스위트너 사용했답니다 .. 아이고 제가 다 속상 ㅠㅠ
오 쫀뜩한 브라우니 설탕 덩어리라 그림의 떡 이었는데 제로당님처럼 무설탕으로 만들어야겠어요. 저는 에리스톨도 안넣고 만들어봐야겠어요! 아 그리고 코코아 가루 대신 카카오닙스 갈은거 넣어도 될까유?
와웅♡ 단거 아예~ 안 넣으시면 맛이 없을것 같은데 .. 스테비아 알룰로스 에리스리톨 등등 감미료 넣으셔야 할텐데 '-' 음... 거기다가 코코아가루까지 빼 버리면ㅜㅜ
제 생각엔 너무 위험할것 같아요 ! 단거랑 코코아가루를 넣으셔야 닙스를 넣어도 맛있지않을까요 ?? 저도 너무 궁금해요 !! ^^;;;;;
오트를 갈지 않고 그냥 롤드오트로 더티랑 브라우니 만들어도 될까요???
와우^^대박~~~ 꼭해볼꺼예요
오예♡♡♡
옙 ! 꼭 만들어서 맛있게 즐기세용 ♥️
브라우니레시피 반죽으로 오븐에 틀없이 더티빵 처럼 구워도 브라우니처럼 될까요 ?
구독과 좋아요는 예의!!
에프사용도 부탁 드려도 될까요?
아이고 그롬제가 , 밥솥 에프를 언능 사야겠군요 ! 힣
@@sgfree.zerodang 이궁~
그렇게까지나!!
감사하고 지송합니당~~
이거는진짜신이내렸음
요세가지 모두 만들어보고싶네요ㅎ 코코아가루나 초코칩 안넣으면 또다른 맛이겠죠?전 원재료맛을 느끼고싶네요 오늘 영상 재밌게봤어요 이렇게 간단한 베이킹 모음도 괜찮네요 담영상에서뵈어요
두부브라우니는, 코코아가루나 초코칩 안넣으시면 혹시 두부만요 ?? 아하 그런 더 건강한 방법이 있었다니..
오호..그럼그건 이름이 오트밀 두부케이크 ! 오트밀 단호박케이크 !! 맞죠맞죠 ? ^^ 항상 감사드려요. 좋은주말 되세요❣
첫번째 방법 만들어 보려고 하는데 오트밀 대신 타피오카 전분으로 만들어도 가능 할까요??!
음~ ♡ 오트밀이랑 전분이랑 성분이 다르거든요~ 가루류가 들어가야 하는데요.
타피오카전분은 끈적한 떡같은 식감이라 , 부풀수 않을수도 있고 식감도 달라질것
같아요 !!
스테비아로 넣을때는 양을 얼마나 하면 좋을까요? 사용하신 감미료와 양을 동일하게 넣으면 될까요?
네~♡ 달지않은 레시피라서 동량 넣으시면 달콤하게 드실수 있으시구요. 2~3 숟가락부터 맛보시면서 넣으셔도 좋아요. 얼려드실경우, 단맛이 없어지기도 하구요 :)
대박>
♥️
넘 맛있겠어요 😍
맛있어요 ~ ♡ 저는 더티빵이 좋아용ㅎ 1개 남았어요
@@sgfree.zerodang 제로당님 레시피 다 맛있겠어요~^^ 전 오븐 고치는대로 하나씩 다 해볼 생각이예요🥰
두부 브라우니 만들어 먹었는데 너무 맛있어요!! 레시피 알려주셔서 감사합니다^ㅠ^
와앙 맛있으셨다니 저두 너무 좋아요♥️ 오늘 두부디져트~ 공유예정이에요. 그것도 좋아하실것 같아용 ^^
코코넛오일 대신 올리브유도 가능할까요?
넵 !! 오일류 가능합니다 ^^
보인다 떡상각
에리스리톨대신 스테비아 5,6숟가락 넣어도 될까용?
스테비아는 많이 다니까 ^^
먼저 2~3 숟가락 넣으시고 맛보시면서 추가해주세요 ♡
네 감사합니다!!
선생님..베이킹틀 같은거 없는데..밥그릇 국그릇에 종이호일 깔고는 안되나여..?
네넵♡ 오븐 (에어프라이어) 가능한그릇인지 확인 꼭 해주시고 만들어주세용 ~
선생님! 혹시 단호박 브라우니에서 오트밀가루대신 아몬드 가루 사용 가능한가요!?
처음에 오트밀 가루로 믹서하는
믹서기 정보좀 부탁드려요~
꼭 따라해보고싶어요~
네넵~ 한일전기 유리믹서구요 ! 분쇄기 믹서기 셋트에요. 영상에서는 분쇄기 이용한거구요^^
( 링크는 한일전기 미니 유리믹서 SGMF-660 )
link.coupang.com/a/l2mNL
오늘은 두부 브라우니를 구워봤어용 바나나로 위에 데코이션하고 구웠는데 ㅜㅜ 왜이렇게 맛있어요 촉촉하고 포만감 쩔어줘서 두조각만 먹어도 ㅐ부른 아주아주 흡족한 레시피 고맙습니다
생으로 퍼먹어도 푸딩같은 맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이채널 너무 좋습니다 계속 업로드 해주세요
와아♥️ 정말요 ? 두부 브라우니도 맘에 드셨다니 다행이에요 ! 두부크림도 참 맛있더라구요. 요 크림으로 어딘가에 발라먹어도 맛있을것 같아요ㅋ~ 곧 스프레드 몇가지좀 만들어볼게요 !!
꾸덕한 두부브라우니 저는 오늘 실패 했어요 재료 똑같이 넣고 오븐 돌렸는데 속이 하나도 안 익고 반죽 그대로 있는데 오븐 사양이 달라서 그런걸까요? 완전 실패 😭😭😭 추가로 10분 더 돌렸는데도 안돼내요 .... 지난번은 절반씩만 해서 성공한건가?!!
혹시, 우유대신 두유나 아몬드 브리즈로 대체 해도 될까요? 꾸덕 브라우니요? 답변 좀 주세요~~제발^^
에리스티롤 대신 나한과 써도 되나요?
넵 ^^ 나한과는 많이 다니까, 한~두숟가락 넣으시면서 맛 확인후 추가해 주세요♡
안녕하세요? 베이킹 입문이라 마구잡이로 보던 중 브라우니 보고 문의드려요. 혹시 오트밀을 생귀리를 살짝 마른팬에 볶아서 식혀서 가루로 갈아서 써도 될까요? 귀리가 한자루가 있어서 활용 생각하다 문의드려 봅니다. 너무 맛있어 보여서 꼭 해보고 싶어서요^^
3:02
오트밀이고 쌀이고 갈면 다 살쪄요!ㅠㅠ 떡이랑 똑같아요^^ 슬프게도 말이죠
달라요
흡수가 빠른거랑 살이 찌는거랑은 다름; 절대적인건 하루 총 섭취 칼로리임
진짜 이거 누가 좀 알려줬음 좋겠어요 사람들마다 말이 다 달라서요
코끼리도 채식인데요..양껏먹고 살안찌는건 물밖에 없어요
고로 적당히..
칼로리는 변함없는데 혈당관리 측면이나 소화흡수 측면에서 달라져용...! 잘게갈면 그만큼 소화흡수가 잘되겠죠? 빨리 배가 꺼지고 혈당도 통오트밀보다는 빨리 오릅니다. 그래도 오트밀은 생각보다 혈당 많이 안올라서 밀가루보다는 나아요! 빵보다는 저렇게 먹는게 확실히 낫긴 할거에용
냉동고에 넣어두면 며칠까지 보관할 수 있을까요??
하핫♡ 딱 4조각이라, 오래두고 먹어보진 않았지만 , 냉동도 오래하면 맛 식감 떨어지는것 같아서~ 저는 긴 보관 추천은 안해드릴게요. 7~10일안으로 드셨으면 좋겠어용 :)
코코아가루대신 초콜릿을 중탕해서 쓰면안될까요?!
음, 세가지중에 어느거 일까용 ?
@@sgfree.zerodang 두부넣은 쫀득한 브라우니요
@@HAKYUNGLEE-tv4ch 아하 ~ 그러시면, 코코아가루를 2~3숟가락으로 줄여주시고, 초코칩넣어 섞는타임에 초코칩대신 중탕한 초콜릿 4~50g 넣어주세요 ♡ 반죽 너무 묽지않은지 잘보시구요. 그래두 리얼초코니까 더 맛 있으실거에요 ^^
허쉬 무가당 코코아 직구, 초콜릿칩 직구해서 받자마자 바로 단호박이랑 두부 해서 먹어봤는데 이렇게 좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다❤️
와우.. 단호박 두부 괜찮으셨나요 ?
저두 이제 슬슬 단호박이 그리울쯤이에욤 :)
혹시 에리스리톨 대신 액체 알룰로오스, 우유대신 아몬드브리즈로 대체 가능할까용?
액상 알룰로스 가능하신데, 1번블랙빵은, 액상넣으시면 묽어져서 힘들것 같구요 ~ 두부는 가능해요. 반죽농도때 잘 확인 해주시고 우유추가 조금 또는 안하시거나 하시면 되세요 :)
단호박도 가능은 한데, 영상에서의 쫀득함이 조금은 달라질수 있어요 ♡
혹시! 베이킹파우더를 싼제품쓰거나 이름없는곳쓰면 맛차이가 클까요?
아니요 괜찮아요 ^^ 마트에서 파는거 쓰셔도 되요 !
그럼 베이킹소다는 그냥 식소다써도되나요??
추가로 오트밀 주문했어요 ㅎㅎㅎ
오아~♥️ 이것저것 만들어 드셔보세욤^^
코코아 가루 어떤걸 쓰나요?
당도가 다 달라서요.
네~ 설탕없는 무가당으로 쓰셔야해용 ^^
저는 허쉬 다크 코코아가루 사용했어요 ! 이거말고 그냥 허쉬코코아 가루 (핫초코가루 아니고) 쓰셔도 되세요. 설명란에 보시면 맨아래쪽에 사용된재료 설명과 링크 올려두었답니다 ❣
혹시 단호박 대신 아버카도 넣어도 되나요?ㅠㅜ
아이구 zain님♥️
아보카도 브라우니는 따로 레시피를 만들어줘야 맛있게 드실수 있어요
언제 제가 준비해 드릴게요 :)
코코넛오일 대체품 있을까요?
넵 ~ 버터를 쪼금 더 넣어주심 되용^^
재료란에 설명 넣어놨어요~ ♡
제로당님! 혹시 이거 전부 전자렌지 조리는 불가능할까요?ㅠㅠ
ㅜㅜ 네에.. 같은 레시피로는 전자레인지가 힘들어요. 두부는 특히 전자레인지로 가면 떡이 되요 흑 ㅠ
@@sgfree.zerodang 허거걱 ㅠ0ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넵 알겠습니다! 답글 감사해요❤️😊
혹시 스테비아로 대체하려면 얼마나 넣어야할까요 ?
Rose님♥️
같은양 넣으면 너무 달고,
스테비아 특유의 쓴맛날수 있으니
먼저, 반만넣고 맛 체크 해주셔용 :)
혹시 버터랑 코코넛 오일이 없으면 대용은 없을까요....ㅜㅜ해먹고 싶은데 잘 안쓰는 재료들이라...
첫번째꺼, 저두 좋아하는데요 ! 버터오일없이 조만간 다시한번, 다른스타일로 만들어 볼게요 :)
제로당님.~ 오트밀 갈떄 쓰는 믹서기가 한일믹서기 맞나요???영상처럼 유리에 눈금이나 그림이 쿠팡 상세정보에는 없는거 같아서요. 혹시 제품명이 조금 다른가싶어서요...찾아보니 660이 아니고 650이 유리믹서통에 눈금이랑 그림들이 박혀있더라구요.. 어떤게 정확한지 여쭤봅니당. 영상보다보니 자꾸 도구욕심이 생기네요....믹서기랑.전자저울이랑 핸드믹서랑..ㅠㅠ 10만원정도는 투자해야하나봐요...
윤채님 이제 이글을 봤어욤 ^^;; 죄송해요 넘 늦었당
제 믹서기 한일꺼 맞는데요 ! 저두 확인해보니 그렇더라구요 ?
저는 660 회색 가지고 있는데요! 분쇄기로 딸려있는건 650처럼 눈금이 있어요 !! 옹 이건 이상하네 ~~
그럼 650회색이라고 생각하면 되겠어욤 :) 사용해보니, 눈금은 거의 필요가 없더라구요. 그리구, 요즘에 푸드프로세서 키친아트 29000원(유리) 이런것도 용량도좋고 괜찮아 보이던데요 ? 저도 하나 사서, 스콘 더 양 많게 만들까 생각하구 있었어요 :)
@@sgfree.zerodang 오오. 그렇군요 ㅎㅎ 바쁘실텐데 항상 소통해주셔서 너무 감사해요~~^^
아쒸..하필 에프고장 ㅡ.ㅡ 전자렌지는안되나용?ㅜㅜ
아이고 고장 어째요ㅜㅜ 제가 조만간 전자레인지 브라우니도 공유해 드릴게요
전자레인지도 알랴주세용 ㅜㅜㅜ
아쿠~ 넵 ! ♡이제 전자렌지~ 하나둘씩 공유할게요 ( 혹시 어떤거 드시고 싶으신지도 귀뜸도 주세용 )
너무 감사해요! 저는 이 영상들 ... 그니까 오븐으로 알려주시는 레시피들을 다 먹고싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 저 오븐 살께요^_^ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@존버가웬말인가 하핫 ;; 제가 더더 감사드리죠 ! 일단 , 이번에 저번 건빵수정레시피에서 초간단 쿠키응용 시켰어요! 너무쉽고 1~2분완성 이에요. 이번에 성공 꼭 하셔요♡ 오도독~ 맛있어요! 곧 뵐게욤♥️
올리브오일로 사용해도 되나요?20g사용이죠 버터20g 되나요?
지연님❣ 더티빵 말씀 이시죵?
올리브오일은 가능하나,
특유향이 너무 강해 빵 만들때 확 올라오거든요
그래서 되도록 사용 안해요 :)
코코넛오일 대신 버터로 대체가능 하구요..
20g 더 넣어주세용 ♡
넘 맛나보여서 버터 사야겠어요ㅎㅎ
사용하신 버터는 어디껀가요?
아하, 버터 저거 저둥 가끔씩 꺼내먹어용 :) 설명란 (더보기) 보시면 아랫쪽에 사용된재료 모두 올려드렸어욤 ! 도움 되실것 같아용
전자렌지 안될까요ㅠㅠㅠ 두번째 두부브라우니요ㅠ!
힝ㅜㅜ 두부 브라우니, 전자레인지로는 아직까지 백설기 떡 느낌이에요. 전자레인지로도 꾸덕촉촉 레시피 만들수있도록 도전해 볼게요 ♥️
@@sgfree.zerodang 아쉼네영 ㅠㅠ 감사합니다♡♡♡♡♡♡
허쉬 코코아가루 초코칩 주문햇읍니다...
아이고 그러시구나~ 언능 도착해야 하는데...♡ 쪼꼼만 기다려요
오트밀 브랜드는 어디껀가요
네넵 ! 퀘이커 퀵이에요 ~ 방금 다 재료들설명 올렸어요
설명페이지 보시면되용^^
포만감이 없어요.....?
아아, 1레시피 더티블랙빵은 재미로 먹어요. 가벼워요~ 포만감이 없어욤 두부랑 단호박 부라우니는 묵직합니다 ♡
@@sgfree.zerodang 간식용이군요!! 감사합니다!
포만감도없어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
넵넵 ㅎ 배 하나두 안부르는 공갈빵 같아요..
코코넛오일은 알려진것과 다르게
몸에 매우 안좋은 식용유입니다 !! ㅜ
왜요?
저둥 궁금한데 왜요왜요??? 저 코코넛 너무 좋아하는데. ..
@@sgfree.zerodang 제가 너무 섯불리 말했나봐요ㅜ 코코넛오일의 높은 포화지방이 독이다라는 논문도 많고 아니다 심혈관 개선에 도움이된다 라는 말도 많아서 뉴스도 학회 발표도 뭘 믿어야할지 모르겠네요
You know that sweetner is worse than sugar, right?
오트밀 대신에 아몬드 가루를 넣어도 될까요??
어디에요 ? 세가지중 어느 레시피 일까용 ???^
3:03