一條毛巾在家就能做!烏龜頸、落枕都有救了!｜ZM物理治療師教你5個緩解肩頸痠痛的毛巾操

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 янв 2025

Комментарии • 3

  • @小慧欣慧
    @小慧欣慧 3 дня назад +1

    請問 毛巾的長度是不是要長一點，才比較適合做這些動作

    • @ZMPTSTUDIO
      @ZMPTSTUDIO  2 дня назад +1

      是的，會建議長一點比較好動作哦～

    • @小慧欣慧
      @小慧欣慧 2 дня назад

      @ZMPTSTUDIO 謝謝

Следующие
Автовоспроизведение
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Просмотров 2 млн
2025年大年初一需謹慎！這5個生肖最好避免穿紅色，否則整年衰運纏身，全家恐遭災禍！|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心23:362025年大年初一需謹慎！這5個生肖最好避免穿紅色，否則整年衰運纏身，全家恐遭災禍！|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心
2025年大年初一需謹慎！這5個生肖最好避免穿紅色，否則整年衰運纏身，全家恐遭災禍！|一禪語 #運勢 #風水 #佛教 #生肖 #佛語禪心一禪語
Просмотров 20 тыс.
【健康】補腎怎麼吃最好？名醫教你1分鐘逆轉腎：癌症全消失！ft. 中醫博士 樓中亮｜下班經濟學527｜謝哲青 @TheStormMedia19:38【健康】補腎怎麼吃最好？名醫教你1分鐘逆轉腎：癌症全消失！ft. 中醫博士 樓中亮｜下班經濟學527｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】補腎怎麼吃最好？名醫教你1分鐘逆轉腎：癌症全消失！ft. 中醫博士 樓中亮｜下班經濟學527｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 85 тыс.
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade23:20THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade
THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food MasqueradeGLITCH
Просмотров 38 млн
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max01:34The White Lotus Season 3 | Official Teaser | Max
The White Lotus Season 3 | Official Teaser | MaxMax
Просмотров 1,3 млн
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)02:01KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)
KARATE KID: LEGENDS - Official Trailer (HD)Sony Pictures Entertainment
Просмотров 9 млн
Tornado touches down in Santa Cruz County, several injured06:04Tornado touches down in Santa Cruz County, several injured
Tornado touches down in Santa Cruz County, several injuredNBC Bay Area
Просмотров 275 тыс.
少吃多動竟胖10kg?! 名醫3招 更年期 輕鬆 鏟肉 ft. 陳保仁 醫師 譚敦慈【 小宇宙大爆發 】27:09少吃多動竟胖10kg?! 名醫3招 更年期 輕鬆 鏟肉 ft. 陳保仁 醫師 譚敦慈【 小宇宙大爆發 】
少吃多動竟胖10kg?! 名醫3招 更年期 輕鬆 鏟肉 ft. 陳保仁 醫師 譚敦慈【 小宇宙大爆發 】MOMOTV綜合台
Просмотров 204 тыс.
肩頸痠痛，多的是你不知道的事！｜功操大全10:48肩頸痠痛，多的是你不知道的事！｜功操大全
肩頸痠痛，多的是你不知道的事！｜功操大全阿銘師x鍼還傳
Просмотров 1,8 млн
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia24:51【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia
【健康】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好：8個月狂瘦42kg！ft. 鄧雯心醫師｜下班經濟學477｜謝哲青 @TheStormMedia風傳媒 The Storm Media
Просмотров 1,2 млн
Трамп Jr. бежал из Гренландии / Европа готова заменить США для Украины / Изгнание Маска /№883/ Швец58:03Трамп Jr. бежал из Гренландии / Европа готова заменить США для Украины / Изгнание Маска /№883/ Швец
Трамп Jr. бежал из Гренландии / Европа готова заменить США для Украины / Изгнание Маска /№883/ ШвецЮрий Швец -- официальный канал
Просмотров 303 тыс.
The truth behind Luodong’s “rent tyrant” is revealed!20:38The truth behind Luodong’s “rent tyrant” is revealed!
The truth behind Luodong’s “rent tyrant” is revealed!57東森財經新聞
Просмотров 68 тыс.
脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！4:55脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！
脖子落枕！早上起床僵硬、動不了的時候，該如何改善！光合物理治療所
Просмотров 120 тыс.
全台每4男就1人脖子硬！恐是體內藏「中風」未爆彈「要命頭疼.視力障礙」等六大中風警訊勿輕忽！每天一動作血管變Q彈 遠離中風.失智！｜主播 黃倩萍｜【醫點不誇張】20250112｜三立iNEWS49:38全台每4男就1人脖子硬！恐是體內藏「中風」未爆彈「要命頭疼.視力障礙」等六大中風警訊勿輕忽！每天一動作血管變Q彈 遠離中風.失智！｜主播 黃倩萍｜【醫點不誇張】20250112｜三立iNEWS
全台每4男就1人脖子硬！恐是體內藏「中風」未爆彈「要命頭疼.視力障礙」等六大中風警訊勿輕忽！每天一動作血管變Q彈 遠離中風.失智！｜主播 黃倩萍｜【醫點不誇張】20250112｜三立iNEWS三立iNEWS
Просмотров 13 тыс.
🔥ЖИРНОВ: Байден навіть не зрозумів ЯК ПРОГОВОРИВСЯ про допомогу Україні! Весь цей час США навмисне..40:22🔥ЖИРНОВ: Байден навіть не зрозумів ЯК ПРОГОВОРИВСЯ про допомогу Україні! Весь цей час США навмисне..
🔥ЖИРНОВ: Байден навіть не зрозумів ЯК ПРОГОВОРИВСЯ про допомогу Україні! Весь цей час США навмисне..Телеканал Прямий
Просмотров 87 тыс.
便宜的大白菜不用切直接煮，就能燉出要價上千元的濃郁雞湯！過年圍爐就煮這道湯吧！【白菜雞湯】｜阿慶師10:34便宜的大白菜不用切直接煮，就能燉出要價上千元的濃郁雞湯！過年圍爐就煮這道湯吧！【白菜雞湯】｜阿慶師
便宜的大白菜不用切直接煮，就能燉出要價上千元的濃郁雞湯！過年圍爐就煮這道湯吧！【白菜雞湯】｜阿慶師阿慶師
Просмотров 71 тыс.
Моё НЕпопулярное мнение об отношениях)00:29Моё НЕпопулярное мнение об отношениях)
Моё НЕпопулярное мнение об отношениях)Алёна Венум
Просмотров 121 тыс.
Бридов VS Гарри - ДРАМАТИЧНЫЙ БОЙ! Джанго VS Ананин. Конфликт. ПЕЛЬМЕНЬ на Хардкоре. Т-34 VS Шкутяк1:28:39Бридов VS Гарри – ДРАМАТИЧНЫЙ БОЙ! Джанго VS Ананин. Конфликт. ПЕЛЬМЕНЬ на Хардкоре. Т-34 VS Шкутяк
Бридов VS Гарри - ДРАМАТИЧНЫЙ БОЙ! Джанго VS Ананин. Конфликт. ПЕЛЬМЕНЬ на Хардкоре. Т-34 VS ШкутякHardcore Fighting Championship
Просмотров 277 тыс.
到底谁才是外星人#海贼王 #路飞00:48到底谁才是外星人#海贼王 #路飞
到底谁才是外星人#海贼王 #路飞路飞与唐舞桐
Просмотров 7 млн
No one appreciates Santa Claus.🎅🙏#social #knowledge00:47No one appreciates Santa Claus.🎅🙏#social #knowledge
No one appreciates Santa Claus.🎅🙏#social #knowledgereza_ghahremanlo
Просмотров 3,7 млн
14 января наденьте это наизнанку и вы многое поменяете.04:4714 января наденьте это наизнанку и вы многое поменяете.
14 января наденьте это наизнанку и вы многое поменяете.Тайна Жрицы Shorts
Просмотров 76 тыс.
Слабоумие и отвага | @sn1p3r9001:34Слабоумие и отвага | @sn1p3r90
Слабоумие и отвага | @sn1p3r90Лехины Шорты
Просмотров 85 тыс.
СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД РАЗГОН х Паша Дедищев1:12:26СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД РАЗГОН х Паша Дедищев
СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД РАЗГОН х Паша ДедищевРазгон
Просмотров 256 тыс.
Immersive White series skin care00:44Immersive White series skin care
Immersive White series skin careASMR Paradise
Просмотров 8 млн