Nunca pratique esses hábitos e envelheça com sabedoria
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Oie, tudo bem com vocês?
Hoje trago algumas dicas importantes de um geriatra.
Muitas vezes nem percebemos a rigidez que temos com nossa rotina, e da importância de flexibilizar e adquirir novos hábitos, vem comigo conferir
#dicas #autodesenvolvimento #vida
Sugestão de vídeo
• Não faço mais essas 20...
Contato Comercial
rosanabrasiliense@gmail.com
Rosana, farei 30 anos sexta-feira. Encontrei seu canal esse ano e já modifiquei muitos hábitos por causa de você. Desapeguei de algumas coisas, troquei todos os meus potes plásticos por vidro, meus panos de pratos, alguns gastos... Eu amo seu canal. Bjos. Quero envelhecer bem como você.
Qnta classe para contar uma história! Qnta sabedoria! Me envolvo em seus vídeos. Não agride ngm em nome de inscritos e visualizações.Sabedoria é feita para ser usada.Merece um brinde! 😂🥂
Você falou todooo
Também concordo é uma Diva
Assisto todos os seus vídeos aprendo muito com vc tenho 52 anos vc é muito sabia tenho vontade de te conhecer pessoalmente seria um prazer ❤
Ótimas dicas! Algumas delas eu estava deixando de lado....rs...rs...rs... Importante cuidar desta nossa fase é fundamental para garantir um velhice saudável.
Oi Rosana vi uma RUclips falando tão bem de vc, fiquei tão feliz, foi a Joana, comecei a seguir ela e tô gostando muito ❤
A dona Rosana é uma senhora que eu passaria a tarde toda conversando kkkkk
Caí de para quedas no seu canal ,amei, tenho 74anos, moro sozinha em uma chácara. Faço de tudo, adoro ordonar a chácara. .Só não consigo fazer comida para vários dias.Faço todos os dias.Ah ! Mas vou aprender. Estou fazendo um curso com Ricardo Melo para aprender investir. Te amei.
Tão elegante pedir o like no final do vídeo, esperar pra ver se a gente gostou realmente, muito bom
Todos os vídeos da Rosana são divinamente bons!!
Ela é espetacular em tudo!
Amo ouvi-la!
Como aprendo com a Rô..Os vídeos dela me deixa mais leve!!
Só gratidão❤
Também acho muito elegante.
Rosana, o seu Minimalismo é Cristão: Sábio, Legítimo e Verdadeiro, você ensina as pessoas a viverem com equilíbrio e Sabedoria. Muito Obrigada, mais uma vez!✅
Tenho 35 anos e amo seus vídeos . Quero envelhecer com sua sabedoria!
Já notei que te assistir virou um hábito...Mas esse é um hábito que não vira rotina,pois você mescla muito bem os assuntos.São experiências pessoais que nos traz muitas dicas e conselhos muitos úteis,te considero hoje como uma amiga muito querida.Obrigada por tudo e por tanto😍😘
Muito obrigada 😊
Ela é especial né!? 😊🌸🍀🌷🪴
Legal 😃😃
Amo ouvir pessoas como vc tenho 80 anos e só assim sou uma velhinha faliz❤🎉 vivo como vc
Adoro ver e ouvir você! Tenho 71 anos, aposentada. Você é ótima, menina! Agradecida por você existir!
Sou fisioterapeuta, com pós em geriatria e gerontologia, adorei essas dicas. Realmente a atividade física é importante.
Boa noite querida. Vou te contar um segredo, tenho você como uma das minhas melhores amigas. Num dia desses comentei com meu pai sobre você e o quanto aprendo co. Eu vídeos, são muitos conselhos e alertas que são importantíssimos prá quem quer ter uma vida melhor, tanto no presente quanto no futuro. Gratidão
Aí Rosana meu (celebro). Só faço planilha manual. Inventário? É fácil. Sou minimalista, na cozinha tem que ter uma dúzia. De qualquer coisa. Roupa. Sempre uma dúzia. Sorte que tenho meu neto, que está me ensinando Xadrez. Eu exercito meu (celebro) assistindo você. Te amo.
CéREbro
Ro, minha mãezinha aposentou literalmente, só fazia o básico do dia a dia, hoje ela está com Alzheimer avançado, como eu queria poder passar essas dicas pra ela lá atrás 😭 Ainda bem, que para mim, valerão, colocarei as em prática para eu ter uma velhice ativa. Me inspirou muito em você, parabéns mais uma vez pelo excelente vídeo, seu conteúdo é atemporal, mesmo as pessoas de menos 60 também se beneficiam da sua sabedoria, um abraço ❤
@cinarapaulino6316 Isso não é regra de jeito nenhum,minha mãe foi professora, sempre leu muito e fazia palavras cruzadas todos os dias.Sempre muito ativa inclusive na aposentadoria, e teve Alzmeiher.
Estou numa fase da minha vida onde menos é mais.
Curtir, fazer o que dá, relaxar, ....
Dívida!
Nem pensar.
Sou aposentada.
Tranquilidade é o que vale.
Parabéns pela sua vida equilibrada.
Sou sua fã.
L
Eu com 52 anos e te assistindo encantada ! Quanta simpatia e sabedoria! Parabéns! 🙏🌷😘
Rosana , tenho 68 / 69 anos . Dp que te descobri , tento te seguir e...amo o seu jeito de narrar os seus depoimentos .💚🌹💚
Comecei em abril deste ano um curso de inglês para ativar a memória. Uma língua nova é um exercício excelente. Estou adorando.
Faço somas mentais também.
Faço spinning às segundas, quartas e sextas. Pedalando com amigos na academia é muito bommmmm. Além da musculação nesses dias também. Essas são as minhas dicas. Tenho 57 anos.
Oi... Meninas!
Boa noite!
Gostei muito das dicas, atualmente, estou com 72 anos. Faço Pilates, mas acho, que seria melhor para as articulações, Musculação?
Gostaria muito de idéias.
Obrigada... Bjsss
Rosana, vc é a minha série preferida!
Assuntos diversificados, dicas inteligentes , vivenciadas, inspiradoras .❤❤
Grata! Deus te proteja, ilumine e guarde. Bjoss
Que honra!
Acho uma graça seu cachorrinho arrastando almofadas atrás de você ❤
Grata, eu tenho 53 anos ainda falta alguns anos para minha aposentadoria, mas gosto bastante dos seus conteúdos!! Tudo de bom !!!
Rosana tenho 72 anos fiz agora em março 2024 comecei te seguir e estou apaixonada, vc é demais e me ensina muito. Obrigada. ObrigadaObrigada Obrigada Obrigada O
Parabéns Rosana! Seu canal é essencial para nós que queremos envelhecer com classe. Faço palavras cruzadas. Sou professora de Educação Infantil. Tenho 59 anos e todos os dias é um desafio 😉😉🤪🤪
Deus nos dê fé, sabedoria e seus conselhos úteis!❤
🖐️🖐️🖐️
Rosana, nosso cérebro é uma máquina, e, como bem disse seu médico, necessita ser exercitada.
Minha tia, que praticamente me criou, faleceu com 93 anos com a cabecinha ótima. Ela foi um exemplo de mulher. Formou em 1949, onde só tinham 3 mulheres na turma de medicina. Era filha única e não deixou de fazer a especialização no Rio de Janeiro, e, sempre foi uma mulher independente e muito trabalhadora.
Sempre gostou de ler, tinha verdadeira adoração por plantas e decoração. Emfim, uma mulher à frente de seu tempo.
Creio, não sou médica nem muito menos, que tudo faz parte, mas o não ficar parada e estar sempre exercitando a mente é a chave.
Fazer exercício físico, como você bem disse é fundamental para mantermos a mobilidade. Outro dia ví um fisioterapeuta comentando na televisão, que um bom treino para se você por acaso cair, saber como levantar sòzinho. Isso exige treinos diarios de sentar no chão e tentar levantar sem ajuda. Achei super útil, porque nem sempre a pessoa tem alguém por perto para ajudar.
Beijo no Tobinho e um beijão Rosana❤
Muitoo bomm
Empréstimo consignados são uma armadilhas ao aposentado. Nunca fiz.
Rosana mulher, você caiu do céu, amo seus vídeos, gosto muito da sua maneira de conversar, faço crochê ouvindo seus vídeos, você é maravilhosa, Jesus te abençoe sempre.
Na academia onde frequento está cheio de senhoras acima de 65 anos, faz todos exercícios, pega peso mais que as novinhas !
ROZANA, eu me curei da fibromialgia fazendo leves exercicios diários e tb fui melhorando paulatinamente a minha alimentação e com cerca de 1 ano eu fui diminuindo meus remédios até zerar, hoje faço musculação em casa usando o peso do próprio corpo e apesar de algumas dores minha mobilidade está excelente aos 42 anos e a estética tb está bem melhor, extremamente importante se exercitar.
Mto bomm
Olá Mônica... parabéns pelas mudanças! Fiquei interessada em saber como você usa o próprio corpo para fazer musculação. Eu não gosto de ir à academia. Gostaria de fazer em casa mesmo. Porque é importante fazer fortalecimento dos músculos. E no momento só Estou nas caminhadas. Por favor passa pra mim. Desde já te agradeço.
@@cristinazanelato1889 pesquisa ai no youtube e no Google são bem simples de fazer.
Como vc faz os exercícios com o próprio corpo?
Pesqusem no youtube e no Google
Olá Rosana, muito humano esse médico que vc comentou aqui ...e vc como sempre nos ensinando e inspirando.❤
Conheci um medico q dava sempre entrevistas o ginecologista Dr.José Bento, quem lemba dele??Sempre dizia que; quer viver muito coma pouco...nunca esqueço dessa frase e sempre ponho em prática ...😌
Bjoss❤
Rosana eu ja entro curtindo seu vídeo eu amo sua voz o carinho a que vc fala conosco tenho 70 anos eu aprendi e aprendo muito com vc Deus te abençoe sua vida sempre ❤
Ótimas dicas, o meu cérebro está sobrecarregado, não deveria, mas estou muito cansada, física e mentalmente 🌹🧡
Nossa que sorte a sua encontrar um geriatra que dialoga e orienta o paciente.
Estou procurando há alguns anos (já paguei até consultas particulares e caras) e nunca consegui esse diálogo.
Só consegui virando auto didata e estudando muito sobre saúde filosofia etc enfim investindo no auto conhecimento para desenvolver auto estima e auto respeito para continuar na minha rotina existencial com auto valor pois a sociedade de uma maneira geral tende a querer tirar o seu poder de decisões te tratando de forma infantilizada e nada inteligente, às vezes eu acho que o mundo está se tornando um grande berçário. A sabedoria vem junto com maturidade psicológica para poder desenvolvermos sabedoria e capacidade de tomada de decisões mais conscientes. Não deixa sua mente te limitar pois as crenças limitantes dizem ao seu corpo que ele não é mais capaz.
Ao caminhar tenta correr e trotar não fica divagando e olhando a paisagem sempre se desafie.
Suba escada para limpar as coisas que estão fora do seu alcance faça agachamento desafie seu corpo e mente constantemente porque se não fizer isso vc envelhece, e olha que conheço muitos velhos com menos de vinte anos. Não dá o poder da sua vida pra ninguém.
Seja receptivo às orientações que realmente venha de pessoas inteligentes e sábias, mas não o seu poder mental emocional e físico.
O corpo é seu e é sua responsabilidade desenvolver todo o potencial dele (seja homem ou mulher) em todas as idades. Não existe aposentadoria da vida!
Obrigada por esse canal existir e tantas vozes poderem se colocar 😊❤
To caminhando pros 25 anos, mas eu amei seu canal, descobri a 1 semana, é melhor aprender com a experiência dos outros do q ter que passar por elas kkk
Rosana Boa Tarde Ótimas Dicas
Garota esperta! 😂
Também amo caminhar, mas apareceu uns problemas num joelho e agora estou na academia. Não gostava de musculação, mas agora encaro como remédio e não penso em parar de jeito nenhum.
Agora, até gosto.
Inventário da casa. Nunca imaginei.
Somar mentalmente, achei maravilhoso!
Muito obrigada, Rosana!
E tem como não gostar dos seus conteúdos?
Assisto aos vídeos aplaudindo e agradecendo por aprender cada dia mais com o seu canal.
Tenha uma excelente semana, minha querida.
GRATIDÃO!
Que honra!
Oi brigado pela carinho ❤️ gosto muito do seu conteúdo 🙏🙏
Boa tarde Rosana parabéns esse vídeo é um grande incentivo pra nós tenho 64 anos sou professora aposentada e estou muito acomodada faço Pilates 2 vezes na semana e estou passando em fazer musculação.
Ei, Rosana. Tenho 40anos. Adoro ouvir e aprender com a senhora. Assisto todos seus vídeos. Grande abraço.
Tenho 33 anos e gosto muito de videos ,amizades de pessoas mais velhas...
Muito bom ver alguem com classe como voce mulher!
❤ muito obrigado por compartilhar suas experiências e sabedoria
Bom dia tenho 63 anos , j me aposentei, mas ainda estou trabalhando, mas amei suas dicas e vou começar a aplicar na minha vida. Quero mais e saúde e qualidade de vida. Obrigada be que Deus continue te abençoando ❤
Tem que deixar anotado ao lado da cama esses hábitos e ler eles todos os dias antes de acordar. Sensacional. Obrigado, Rosana...
Mulher amo muito te escutar!! Até vpareçe que você faz parte de minha familia
Rosana querida,
Tenho quarenta e dois e seus vídeos me inspiram.
Está escassa mulheres idôneas como você.
Obrigada por compartilhar conosco suas experiências e sabedoria!
Tenha um lindo dia e que Deus te abençoe!!!!
Obrigada você
Rosana o Tobinho segue Fofinho, alegre, enfeitando nossas Vidas!
Oi Rosana 🌷 tenho 28 anos e adoro acompanhar seus conteúdos!
Olá Rosana!! Quanta sabedoria tenho 43 anos quando recebo notificação de vídeo seu , já fico anciosa pra assistir kkk um beijão e q Deus te abençoe grandemente 😊🙏
Eu tb percebi que fiquei mais sensível às mudanças e adversidades
tenho 20 anos e os vídeos da senhora me motivam! Todo sucesso do mundo pra senhora!
Muito sábia, vale a pena escuta-la. 😊❤
Te admiro Rosana, passou por tantas, e hj demonstra tanto equilíbrio. Muito obrigada
Rosana vc é uma QUERIDA....gosto tanto de vc e dos seus vídeos...
Parece que vc é minha amiga de anos..adorooo sua voz e a maneira equilibrada, que vc passa as suas experiências..
Bjkas no seu coração ❤️ ❤️ ❤️
Passou um lindo bebê de estimação aí pelo vídeo!!!!❤❤❤
Todos os créditos do vídeo para o cachorrinho! Ele roubou a cena! Foi ótimo ver ele bagunçado atrás 🤣❤️
Oi Rô, sou biomédica da minha cidade e realmente tem idosos que nunca nem fizeram exames de rotina, infelizmente por não se consultar periodicamente eles são diagnosticados com diabetes ou outras doenças e precisam se medicar pelo resto da vida, já que não tiveram acompanhamento antes.
Verdade mesmo
Ola de Portugal 🇵🇹..acabo de receber o seu video. Feliz escutando 😘😘😘❤.. bjs obrigado pelas dicas..🙏🙏.
Gratidão
Feliz
Sigo vc a muito tempo e queria ate deixar uma dica aqui pra quem é aposentado recentemente sofri um golpe por telefone já havia feito refinanciamento de um empréstimo e eles baixam os juros confiei e não era viu era golpe fizeram um empréstimo de vinte mil,tive que colocar advogado e até o advogado falou que cairia no golpe de tão perfeito que eles fazem e está acontecendo demais gente cuidado ....eu fiquei antes disso 7 anos pagando empréstimo sai disso tava bem feliz e entrei num golpe e já estão descontando tá são espertos mas Deus é maior ❤❤❤😢
olá, concordo,emprestimo é tentador, temos que fugir disto. Usar o dinheiro com sabedoria, para satisfação e compromissos próprios. para
Boas dicas. 👏👏👏👏
E o cachorrinho fazendo travessuras. 😂
Muito lindinho. 🥰😍😘💗💞❤️
Querida Rosana, queria ter cuidado da minha terceira idade com a sabedoria que vc teve e tem. Tenho 66 anos e te ouvindo, penso em como teria feito tanta coisa diferente, no passado. Grande abraço. Nao perco nenhum vídeo seu. ❤❤❤
Faço tapetes de barbante é muito bom,e agora conserto roupas também é muito bom
Mulher !esse vídeo mim representa toda😂 eu faço sso todos os finais de semana
As vezes deixo de sair pra mim diverti pra ficar em casa😂❤❤
Sempre muito bom aprender com vc Rosana! Muita luz nessa sua caminhada aqui nessa terra. Vc é benção! Bjus ❤❤❤
Fico daqui só torcendo pelos 500mil 🤞🏻🙏🏻🥰🫢🤗💐😁🌹🎉🎉🎉🎉
Letícia, sempre lembro de vc qdo aumenta os inscritos, maravilhosaaa
@@MAIS60 🎉🎉🎉
Amoo suas dicas, com elegância e leveza!❤❤❤❤❤❤
Olá!! Tenho 60 anos. E amo os seus vídeos. Tenho aprendido muito.❤
eu adoro voçê obrigada bjs
Amei o vídeo! Que Deus continue te abençoando! Tudo de melhor sempre! Amei as dicas, amei a do batom! 👏🏻💪🏻❤️📚
Que benção . Como eu aprendo com você . Tenho 60 anos muito sedentária . Almoço já dormindo . Mais com essa aula eu vou procurar melhorar fazer algum exercício . Muito obrigada por dividir suas experiências com a gente . ❤❤❤❤❤
Amo ouvir você .Deus abençoe.
Sempre a aprender ❤ o meu médico infelizmente morreu de câncer e me faz falta principalmente o olhar amoroso e interesse profundo nas minha pessoa 😢 espero que a sua obra corra muito bem! Grande abraço 🤗🇵🇹
Tânia, brigadooo
Rosana adoro suas colocações, eu sempre fiz musculação, aula alongamento e cardio 3× por semana ,faço trabalhos manuais
Eu tenho menos de 60 anos, mas amo seus vídeos ❤❤❤ Você é maravilhosa 😘
Verdade cada dia um desafio , fazer musculação , nadar , comecei a aprender ingles tudo desafio
Rosana, você é uma pessoa muito especial. Sempre traz ensinamentos maravilhosos. De forma simples,aborda os assuntos que são comuns a nós todos.GRATIDÃO PELA SUA VIDA
Boa tarde! Rosana 🌹 eu sinto muito falta de fazer ginástica, fazer artesanato que eu gosto muito eu fazia antes mas está difícil porque eu tenho dar atenção e conta dos outros promisso 😢 que bom ouvir alguns conselhos amei obrigada linda amiga abençoada bjos 😘❤️🌷💝
Que pena
Amo seus vídeos, daqui a 7 meses farei 60 anos e vc é minha inspiração, admiro muito o seu modo de viver essa nova fase depois dos 60. Gratidão ❤⁸
Ah, Rosana! Fique tranquila que essa baguncinha de reforma é passageira e por uma boa causa. Em breve você poderá usufruir do resultado. Com certeza ficará muito bonita a sua cozinha! Seu ensinamentos são para todas as idades, sempre com sabedoria e inspiração! Bjs para você e para o Tobinho!
Assim espero
Sempre adoro suas dicas ! Ficou linda a nova cor do cabelo. Você sempre charmosa!
Brigadooo, mas tentei mudar a marca e não cobriu os brancos
@@MAIS60 Acho que ficou bem natural. Pelo vídeo não dá pra ver que não cobriu os brancos.
Boa tarde Rosana ❤
Eu tbm sempre gostei muito de caminhada,mas ultimamente estou muito sedentária,gostei do seu vídeo
Depois que comecei a acompanhar o seu canal tenho apredido muito a fazer as coisas com mais consciência.
Obrigada, Rosana!!
Isso mesmo temos que colocarmos nossa mente pra trabalhar, um abraço
Adoro teus vídeos.. é um estímulo.. estou com 56, e fico postergando as coisas... agora estou me cuidando mais...falou tudo, parabéns... prevenção é tudo..bjs...❤
Gostei mt dos conselhos vai me ajudar mt e tb meus pais
Olá gratidão pelo trabalho excelente ❤,sou sua nova escrita❤❤
Passei a ver seus vidios,agora não quero parar!😢Tenho 66 anos,e estou aprendendo muito!obrigado🎉
Oi Rosana . Ótimo vídeo.Sempre faço check-up uma vez no ano.Tenho esse cuidado.Só preciso voltar as atividades físicas .👍🌹😘❤️
É mto necessário né
Boa tarde, Rô sempre tão elegante beijos amiga 🥰😊❤🙂😘
Adoro sua Sabedoria,e suas explicações ❤
Bom dia Rosana.
A prevenção é realmente importante para que possamos evitar danos mais tarde ou pelo menos que sejam mais ligeiros.
Para mim e por experiência há uma situação que não está mencionada e poderá ser acrescentada. É a situação do stress que implica muito mesmo muito com o nosso sistema nervoso e mais tarde causar danos irreversíveis. Como prevenção devemos começar a relativizar os problemas dando a importância que cada um realmente tem, não é fácil mas…a nossa saúde agradece.
"se um problema não tem solução, por que te preocupas? E, se tem solução, por que te preocupas também?”
Façam favor de serem felizes
Bj
Assim que procuro viver: se tem solução, solucionado o quanto antes. Se a solução
não depende de mim, entrego ao Universo e relaxo.❤🎉
@@mylla8582 mais que certo. Mas requer muito treino 🏋️ 😍
Sábias palavras. Eu sigo alguns médicos geriatra no RUclips que dão dicas excelentes. Por enquanto vou em poucas especialidades. Fui no dentista fazer a limpeza, já apareceu dentes para arrumar, mas, graças a Deus que ainda podemos ir. Eu misturo um pouco de cada atividades, faço academia, estudo, assisto filmes e séries. Separo uns 2 ou 3 dias para cozinhar, limpar, lavar, organizar, etc. No início foi dificil, mas agora está sobrando tempo para fazer o que eu gosto. Agora uma dica preciosa que já conversamos a respeito em outro vídeo seu, vou deixar aqui de novo em letras maiúsculas: FUJAM DE AMIZADES TÓXICAS, PESSOAS MUITO PROBLEMÁTICAS, CHATAS. Se eu não tivesse cortado teriam atrapalhado a minha vida. Tipo, sempre o mesmo assunto, sempre as mesmas reclamações e detalhe, rs rs voltam e falam assim, esqueci de te contar uma coisa, aí grava uns 25 áudios e pela décima vez da tchau. Fiquei tão furiosa um dia que demorei 3 dias para responder e respondi em duas linhas. Beijos e Bençãos!
Certissima
Bom dia
Oi Rosana! Faço a lista do mercado e só olho depois de ter pego todas as compras! Procuro testar minha memória, kkk! Valeu pelas dicas! 😘🌹
Uhuhu
Obrigada Rosana 👏👏👏🥰
Olá Rosana, gosto muito das suas dicas! Eu também amo caminhadas. Procuro fazer quase tudo a pé. Más academia, musculação, não tenho vontade de fazer.❤️🙏
No começo é bem cansativo, depois acostuma
Nossa muito legal esse vídeo, eu preciso fazer im curso de informática, não sei quase nada, dizem q é complicado mesmo. Precisamos mesmo nos desafiar .😊😊
Oi! Tubinho você está aí que saudades meu amiguinho lindo 😍😄🐕
Boa tarde 🌠💐🙌👏🌹🌺 querida 🙌 gratidão 🌸
Você é uma querida! Tenho 47 e já tomo seus conselhos para mim. A vida voa! Beijo no seu ❤
Gostei muito dos seus vídeos.
Boa noite,, uma boa dica pro cérebro e andar pra Trás na caminhada, sempre faço, no início eu trançada as pernas e tinha medo dw cair hoje ate corro de costas,
Amo os seus vídeos.😘😘❤️
Rosana você é uma verdadeira mentora , Deus abençoe seus dias.
Quando eu chegasse no quarto produto nao lembraria mais da soma anterior.😂😂 e ia acabar passando vergonha no caixa. Eita lasqueira!
Rosana gosto de assistir os seus vídeos.❤