Sua casa está te adoecendo: Cinco razões pelas quais sua casa bagunçada está te fazendo mal.
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- Опубликовано: 10 апр 2024
- 🏠💔 Sua casa está te adoecendo? 😷 Em nosso novo vídeo, abordamos as 5 razões pelas quais uma casa bagunçada pode afetar negativamente sua saúde física e mental. Descubra como a desordem pode impactar seu bem-estar e aprenda dicas práticas para criar um ambiente mais saudável e harmonioso. Usaremos como base de estudo a Pirâmide de Maslow. Assista agora e comece a transformação para uma vida mais equilibrada!!!
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É sempre muito bom ter você por aqui, até o próximo vídeo!
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Tenho 73 anos moro só eu e Deus tenho paz graças a Deus ❤
Que lindeza, Deus te abençoe grandiosamente 💕🌹
Pedrina vc não mora só. Mora com vc.
Melhor companhia: Deus!
@@Prosperidadereceita❤
Tenho 66 minha casa é linda demais Amo morar sozinha não com NOSSO DEUS minhas amigas dizem que sou perfeccionista 😅
Não é só a casa bagunçado que te deixa doente é a cabeça e o comportamento bagunçado de algumas pessoas que mora dentro que deixa doente.
Concordo pois também sei bem como é este convívio!
E não é tão fácil se "libertar" de certas coisas, como muitos aqui estão comentando.
Cada casa e convívio dentro dela tem um contexto muito além do que opiniões externas! Quem está de fora, muitas vezes não entende o que você deseja expressar com a sua rotina doméstica.
Concordo com você. Cada casa tem suas particularidades e devem ser respeitadas 🌹
Verdade
Trás o tema como delegar funções pra familia inteira
Verdade
Eu vivia esgotada... Antes de morrer, minha mãe me pediu para tomar as rédeas da casa. Meu pai e meus irmãos montaram nas minhas costas e nunca faziam nada. Eu adoeci e nenhum deles fez questão de mudar as coisas. Eu resolvi que não faria mais nada e deixei a casa abandonada. Eles sempre disseram que eles faziam tudo e eu só dormia (tomei muito antidepressivo mas fazia tudo e deixava impecável). Um belo dia eles perceberam que a casa não era autolimpante e começaram a reclamar e eu respondia que a casa estava limpa como eles sempre fizeram. Resumindo: ainda disseram que eu fazia aquela imundície toda. Hoje só limpo meu quarto, lavo minhas roupas e minhas louças e limpo onde meus cães sujam, mas não sou mais empregada deles não.
Sim mais aí tu vai morar no chiqueiro agora, acho q deve limpar e arrumar não espere pelos outros agente faz o certo mesmo q as pessoas de casa não faça Deus recompensa cada um segundo suas obras
Uma dica para ter ânimo para limpar e arrumar a casa é assistir vídeos satisfatórios sobre isso. Aquilo vai entrando na sua cabeça que você fica desejando...
É isso aí!!! Uma boa música também ajuda 👍
Minha casa e super organizada ..a situaçao financeira super em ordem...tudo no lugar ...minha casa e um pedacinho do ceu...somos so eu e minha filha....felicidade sempre...divorciei...rs..rs..
Por isso está dando tudo certo, se separou!
Eu também. Se é para fazer tudo sem ajuda e sim atrapalhar melhor só. Resolvido. Divórcio.
Eu tenho a vida financeira organizada,mas a casa 🏡 já foi muito organizada tudo no lugar,hj não mais,fiz maior burrada da minha vida me casei novamente ☹️😒só ladeira a baixo
Por isso kkkk que tá tudo organizado e a mente também
Parabéns
Eu rachei de rir,eu era organizada,depois que me casei ai tudo mudou,meu MARIDO,chega deixa sapato jogado, junto com a mochila,a vontade que eu tenho VAI DORMIR NA SUA MÃE,E LEVA O SEU CACHORRO 🐕 TBM,NUNCA ME SOBRA TEMPO PRA ME CUIDAR,EU TÔ ASSISTINDO E COSTURANDO PRA TENTAR BOTAR EM ORDEM TUDO
Você continua sendo organizada 😅 seu marido que é bagunceiro 😂😂
Nossa verdade, se a vida financeira está em ordem a gente consegue até organizar a casa. Incrível mas é verdade.
Nao sei se vai te ajudar, aqui no Japao, quando voces esta com problemas financeiros, pensar e ficar estressado nao resolve, começe pela organizacao da casa, e nao pare de estar sempre fazendo coisas interessante pra voce que a coisa fui... voce so nao pode ficar parada pensando em problemas, e vamos combinar tem muitas coisas pra fazer na vida, que nao precisa de dinheiro...
Eu também não gosto de voltar pra casa quando meu marido está em casa enche os canecos e me enche a paciência 😢😢😢em casa só eu pra tudo arrumar limpar lavar cozinhar tem horas que eu não dou conta me sinto esgotada😢😢😢
🌹
Nossa ,você não gosta só da casa ,não gosta do marido ,e melhor separar ,e começar vida nova,se não fizer isto ,nunca vai se sentir bem
De uma virada na vida ,và ser feliz
Deixa tudo sujo e manda esse preguiçoso limpar! Ele é tetraplégico por acaso, para não conseguir fazer? Isso é violência doméstica psicológica! Abre o olho!
A melhor coisa é se divorciar. Meu pai era assim, mas não bebia, era viciado em vídeo game. Minha mãe se divorciou dele. Por conta da preguiça dele, deixou todos doentes. O melhor é se divorciar.
Minha casa é razoavelmente em ordem , moro só ( sou viuva )meus filhos tem casa propria, gosto de tudo limpo e arrumado .
Uma paz, né?
Eu me sinto completamente esgotada... tudo tá um caos! Vida financeira bagunçada, casa bagunçada, emoções bagunçadas... enfim... não consigo dar o primeiro passo 😔
Assiste lá o canal "Desperte o Ser", tem muitos vídeos de limpeza espiritual para sua casa, eles ajudam muito, você verá mudança na sua vida, deixe tocar na sua casa (são bem longos, 4 hrs e 5hrs).
Eu fico extremamente apavorada quando alguém diz que está chegando sem avisar com antecedência,escondo a bagunça e acaba por ficar mais difícil organizar depois
Imagine a correria, né? Comece a organizar um pouquinho por dia todos os dias. A organização é um processo e vai se criando o hábito e todo hábito começou um dia 😉. Depois me conte 🌹
Eu também!
Nunca consigo organizar minhas coisas, guarda roupas e gavetas ,do meu marido.e meu filho impecáveis, já as minhas uma bagunça que só eu entendo ,isto me deixa triste, porque a deles é a casa toda eu organizo e só na.minha parte pessoal é desorganizada.
@@origamiart8319 eu sou faxineira deixo a casa dos clientes impecável mais a minha não consigo, não sei o que acontece
As vezes dá vontade de jogar tudo fora , né?😂😂
Minha casa é organizada pôr mim e meu esposo , fazemos tudo juntos , nossa casa bem organizada trás muita Paz e saúde
Sou faxineira diarista e amo meu trabalho amo organizar e quando chego em casa ainda tenho pique pra organizar ....😅
Vc é de onde?
Minha casa é habitação de anjos . Morada da paz , habitação de Deus ., Família divide ,mora comigo o Pai O Filho ,o Espírito , a trina perfeição ,poder e autoridade, não tem espaço ,vaga pra outras coisas .
Fui vender um guarda roupa,um homem veio olhar,eu abrindo as portas ele falou devia ter trazido minha mulher,perguntei porque ela vai decidir? Ele respondeu não, PARA ELA VÊ COMO SE ARRUMA UM GUARDA ROUPA😅
Eu não recebo visitas. Quem quiser conversar que marque em local público.
Tambem nao gosto de visita em casa.😊
Eu também não gosto de receber visitas em minha casa
@@luzianadaconceicaovicente8254 porque vocês não gostam de receber visita o que acontece?
@@ludmillapontieri9180tem algum motivo especifico?
Finalmente, encontrei alguém que pensa como eu!😅
Minha casa nao e muito organizada mas minha mente e super organizada e equilibrada.
Verdade já não arrumo cabelo...unha ....nem mesma a casa😢
Gostei muito do seu vídeo e a partir de hj vou te seguir. Vc falou tudo que eu estava precisando ouvir.
Vc tem razão qnd diz que a organização vem de dentro pra fora. Eu sempre fui uma pessoa organizada, até demais ( afinal dou virginiana rs rs) mas depois da morte da minha mãe tudo mudou. Por qualquer coisa me sinto exausta, vou deixando as coisas de qualquer maneira qnd dou conta já cor ou uma bola de neve que já não consigo mais organizar. Por exemplo roupas. Eu tinha um dia certo na semana pra lavar roupas e outro pra passa-las, acaba de passar já guardava tudo. Hj acabo de lavar deixo em cima de um baú no meu quarto até ficar uma pilha onde não sei onde está nada.
Essa semana eu cheguei chorar qnd vi aquilo ai aproveitei que meu filho foi pra casa do pai e tirei o dia pra arrumar tudo e vou tentar me policiar pra deixar arrumado.
Tem hr que eu me sinto no fundo do poço, muita insegurança financeira, meu filho é especial, não consigo trabalhar fora. Ele recebe BPC mas o pai não ajuda mais em nada. Aí junta isso com todo trauma que eu fiquei depois da morte da minha mãe, baguncou minha vida toda. Vivo depressiva e sem coragem pra nada.
Meu filho não é biológico, ele é meu sobrinho que eu criei desde 1 ano de idade quando minha irmã faleceu mas devido aos problemas dele tem hr que me sinto sobrecarregada, sem ajuda de ninguém. Ele foi pra casa do pai essa semana de tanto eu pedir , pq estava muito cansada. Pq levar por vontade propôs o pai não leva.
Desculpem o desabafo mas foi pq esse vídeo me tocou muito. Obrigada pela atenção.
Deus abençoe sua vida com sabedoria, mansidão e domínio próprio ❤
Obrigada por compartilhar conosco a sua história.
É bom delegar tarefas. Esse menino especial precisa de vc. Não suporte tudo sozinha desde que o pai dele não ofereça risco a ele. Desejo tudo de bom na sua vida e que consiga uma transformação 😊
Respira segue em frente coloque sempre no lugar certo para não acumular.
@heloisacouto1198 reza os Salmos 91, 23 e 7. Também espreita lá o canal "Desperte o Ser", tem muitos vídeos de limpeza do Lar e seus sentimentos ( a tristeza que você sente por exemplo), você vai melhorar, é apenas uma fase. Melhoras e boa sorte
Sou muito, limpa e organizada com minha casa, a cabeça que nao é, rsrs moro só e nao consigo mais morar com ninguém.
Já está no caminho 😉
Acho que estou seguindo esse caminho. Não consigo mais conviver com ninguém debaixo do mesmo teto.😪
Boa noite Deus abençoe grandemente sua casa infinitamente 🙏🙌 eu sou bem organizada mais o cara que eu casei infelizmente é bem desorganizado não vejo a hora de sumir da casa dele é nem vou olha pra trás eu creio em nome de Jesus 🙏🙌
A primeira coisa é colocar Deus a cima de tudo
Concordo 🙏🌹
Pra mim é interessante pois sou diarista e tenho que cuidar de mais três pessoas na minha casa
Depois que passei a tomar banho quente de café ☕ com sal grosso minha vida melhorou bastante até a depressão sumiu. Tenho ânimo pra fazer tudo
Café da um ânimo ☕️🤣
Minha casa é super organizada, tudo no lugar, e quem entra aqui, adora. Dizem que emana muita paz.
Uma casa bagunçada, perturba tambem a mente e o emocional
Concordo com você 😉
Eu tbm concordo.
Concordo plenamente.
Vdd, a minha tbm na medida do possível.E esforço pra ficar tudo, limpo e organizado.A gente se sente melhor mesmo.
Obrigada
Eu quebrei um braço
Minha casa , virou um furacão.
Me senti tão sufocada
Vc é de são paulo?se vc quiser ajudo a limpar pra vc e com vc.Não tenho antecedentes criminais,apenas senti no coraçao de te ofertar ajuda ta.
Vim parar aqui nem sei como,mas acho melhor as pessoas repensarem ,lembrar so Rio Grande do Sul onde tem milhões de pessoas quem não tem mais CASA, sejam mais gratos !Ah ,eu sou Dense esposa do Jeremias,muito prazer!😊
Eu adoro ficar em casa. Ela está sempre limpa e uma ou outra coisa fica fora do lugar, estão se chegar visita dá pra colocar as almofadas no lugar ou os copos na pia sem problema.
Que delícia, organização é vida 😉
Bom dia, Malu❤️
Foi Deus que me fez ver o seu vídeo.
A minha realidade é difícil.... Mas agora estou com a certeza que tudo vai ficar bem.
Muito obrigada, pela forma tão clara e muito especial de ajudar as pessoas.
Deus abençoe você e todos os seus. ❤️🌹❣️
Muito obrigada pelo retorno. Fico muito feliz que pude te ajudar 🌹
Minha casa é totalmente organizada , somos eu e meu marido nossa vida financeira também totalmente organizada 🙌 na minha casa não levo ninguém quem quiser me ver conversar que marque um local público, minha casa meu templo não levo ninguém não quero energias negativa em casa !
Você está certa tem pessoas que vem na casa da gente tem energia ruim .
Que conteúdo importante, parabéns, as pessoas não se dão conta dos excessos, excesso de coisas, de preguiça, baixa autoestima, etc !
Obrigada pelo feedback 😉
Entendo tudo, exatamente como essa moça disse... =( Minha casa está a cara do meu interior... Isso me dói! Me falta ânimo não só para limpar e organizar minha casa, mas também minha vida, pq desisti dela... Não sei mais o que fazer não... O pior é quando você se acostuma com a sujeira, pois não tem ânimo para arrumar... me sinto frustrada e inútil! =( A depressão acabou com a minha vida...
Procure uma igreja
Você disse tudo. Quando eu estou insatisfeita vou para o shopping até sem muito dinheiro. Parece uma droga
É uma fuga que às vezes vai te ajudar e motivar ou simplesmente vai fazer você procrastinar e o problema aumentará. Uma voltinha ao shopping para espairecer é muito bom, somente o cuidado para não piorar a situação 😉🌹
Ótimas orientações
Amo organizar meu lar
Reunir com pessoas
Deixar cada cantinho da casa aconchegante
Isto é vida ...saúde...alegria
Gratidão
Obrigada por compartilhar 🌹
Está sendo muito bom, eu preciso cuidar mais de mim, sempre abrindo mão dos meus sonhos é só afazendo pelos outros 😊😊
É isso aí 💕
A culpa não e dos outros ,e sua ,,coloque você em primeiro lugar ,vai ser feliz
Eu, em primeiro lugar sempre❤
Que horror guardar chocolate no armário …. Eu também já fiz isso 🤭
Pois, é kkkk. São momentos que passamos e tudo bem 😂😉
Detesto visitas! E também não vou a casa de ninguém!
Amo ficar em casa, sou organizada até demais, vim para aprender, pois uma amiga está doente e já se mudou a meses e ainda não colocou as coisas em ordem, já ofereci ajuda braçal, mas não sei se tem vergonha ou outro motivo. 😑
tanto lugar público p ir pra q levar em casa resolvido é so encontrar em lugares públicos
A maais pura verdade. Casa é só da família, amigos que marquem em um parque ou restaurante. Detesto qdo alguém fala, vou ir na sua casa no final de semana pra levar meu filho pra brincar com o seu. Afff a gnt já fica a semana toda trabalhando, chega final d sem tem de fazer sala pra "abencoada" o dia todo. Dá nem pra descansar e nem pra distrair a cabeça.
Quando está tudo limpo, eu não me canso de ficar olhando e um alívio 😊😊😊
Uma paz de espírito 💕
Ana Aparecida aqui também e tudo comigo
Só sei de uma coisa, a mais pura verdade foi jesus quem disse : sem mim nada podereis fazer, ou seja a prioridade é ter jesus na vida ,na casa . Aí sim tudo dá certo e fica bom . Sem stress ,sem custo sem gastos ,sem trabalho ,Ele faz acontecer, ele cuida, Ele disse que o fardo e leve, não precisa fazer nada . O diabo veio pra matar roubar e destruir, função que ele executa muito bem com facilidade. Mas quando , conhecemos a Verdade Ela nos liberta .o Diabo vai sempre inventar coisas pra dispersar Deus e nos afastar de Jesus e de seu poder pois são os únicos que resolvem problemas e ESPULSO satanás da vida ,da casa e no geral . Todo mal na nossa vida tem alguém encubado por trás , Demônio agindo e ausência de Deus .
Concordo totalmente com @reviver..precisamos em tudo do nosso Deus todo poderoso. Sem ele nada somos.Amem
Quando eu morava com minha mae ela tinha mania de acumular muitas coisas, gostava de encher a casa de flores artificiais e muitos panos, era uma luta pra limpar a casa pq tinha q tirar aquele tanto de coisa do lugar e tirar poeira entao prometi pra mim mesma q na minha casa so teria o necessario e de fato nao gosto de acumular, vez ou outra estou tirando coisas q nao acrescentam em nada, prefiro estilo minimalista, meu problema maior é a organização financeira pq meu marido é muito gastador eu nao sei o q faço pq isso tira minha paz.
Organização traz paz na vida.
Vídeo bem elucidativo, obrigada por nos orientar❤. Eu venho me organizando minhas casas faz tempo, näo quero bagunça em casa porque reflecte no nosso bem estar sim.
Sucesso! Muito bom 👏👏🌹
Oh meninas...!!!
Eu fico muito mal tbm, com a bagunca da casa, sntes eta so eu e o mardo ja eta dificil e agora ne soareceu um inteado adolescente e aí juntou mais sineiras, eles ate ajudan ko tenpo deles, do jeito dekes na hora deles. .
Eu tratao lupus, 2 cirurgias da comuna, um AVC, absuedade e deptessao ou seja um pacote bem grande
Muito legal seus comentarios ,ajuda muito ,sinto tudo e ais u pouco.,Deus é tudo e nossas vidas para dar forças para dia a Dia.verdadese as coisas acumulou ,temos que ajudar as pessoas para levantar ,e melhorar em tudo ,isso não foi preguiça algo aconteceu para perder toda motivação precisa é de ajuda em toda area.uito origada do video é de grande ajuda ❤🙏
Comece aos poucos e vá. Abra as gavetas, tire as coisas que você não usa, doe, venda e assim por diante. Você já vai sentir uma melhora 🌹
Passamos por todas estas circunstâncias qdo nos mudamos em outubro.
Foi muito difícil porque tudo isso junto; foi tudo de uma vez. Parecia que estávamos num ciclone!
Agora estamos conseguindo nos reerguer. Vale muito a pena os seus conselhos.
Mas não nos sentimos pertencentes a esta casa.
Já queremos nos mudar!😢
Comece a fazer pequenas mudanças na casa: coloque um quadro diferente na parede, um vaso de flores na sala, deixe um cantinho para você descansar e vá se sentindo pertence ao ambiente. O processo é muito importante e respeitar o seu tempo também 🌹
Verdade!
Organização financeira
Estou doente pôr causa dá minha família, que só dezarruma oque tento organizar!Ensinei meus filhos a serem organizados,e nem um deles enxerga isso! São desordeiros,e fico doente com isso.
Pode ter certeza que não será em vão esse ensinamento.
Sou muito organizada, financeiramente e na casa,mais tenho duas filhas de idade não me ajudam em nada,eu fico com raiva quando arrumo tudo e quando eles chegam em casa parece que passou um furacão,a geladeira vivi uma bagunça,deixei de arrumar e organizar,eles vão procurar as coisas e não acham,mais as minhas coisas são bem organizada,eu encontro tudo até no escuro,eu sei aonde fica tudo, só que eles não dão valor
Eu faço doações, deixei só o basico de roupas e coisas basicas da casa melhora muito...
Libera para entrar coisas novas e ao mesmo tempo, ajuda outras pessoas. Fantástico 👏👏
Pois é acho importante que todos da família participem da organização no mínimo… se for possível da limpeza também.
Eu estou conseguindo administrar melhor a limpeza e a organização, pego no pé do povo de casa pra colaborar. O que aprendi é não deixar pra fazer tudo num só dia, mas fazer um pouco todos os dias , por exemplo amanhã faço o habitual, mas dou uma atenção a limpeza dos vidros.
Realmente faz a diferença, tudo fluir melhor. 👍🏼🌹🥰
Concordo plenamente! Isso fazer tudo no mesmo dia me cansa e me desanima!
É isso aí, um pouco por dia. E cada casa tem suas necessidades, tem que ver o que da mais certo pra você 🌹
A minha casa e muito organizadA moro so tenho 66 anos odeio bagunca gosto muito di limpeza tudo certo cada coisa no seu lugar a limpeza e essencial em uma casa eu tambem mi cuido muito sou muito vaidosa ♥️💕
Que maravilha 👏👏🌹
Meu Deus como eu preciso de ajuda!
Se eu puder te ajudar, pode me chamar no suporte de atendimento
bit.ly/MALU_SUPORTE
Quero saber mais sobre organização financeira.
Quero saber mais sobre organização financeira
Que ótimo!
Minha vida financeira está muito bem, já fui muito mais organizado,hj na mais, desisti de muitas coisas, infelizmente o marido idoso não colabora
São fases que oscilam ✅
Verdade
Gratidão❤
Dias atrás peguei muitas roupas que não nos serviam mais ou que estavam sem uso e doei pra um brechó da vizinha. Tinha algumas roupas ali com umas 3 décadas!! Ainda tenho mais coisas pra destralhar e abrir mais espaço na casa que já é pequena rs, porém me sinto menos sobrecarregada.
Que maravilha, além de se sentir menos sobrecarregada, fez um ato de doação. Pode ter certeza que ajudou muitas pessoas 💕
❤❤❤
Muito bom.
❤😊
Muito bom ❤
Obrigada ❤
Esse vídeo é necessário na vida de uma pessoa. Excelente!!!!
Bom
Deus abençõe
Sencacional... tudo q eu precisava ouvir e refletir q preciso mudar! Gratidão!
Que ótimo!
Eu arrumo pra mim não importo com ninguém arrepara to nei
Malu,bom dia to te assistindo aqui dá Bahia mais precisamente da cidade de Posto da Mata BA,você ta contando a história da minha vida to tão cansada que to sentada no sofá sem saber como começar e por onde começar senhor tem misericórdia de mim 😭😭😭😭
Sou de Caruaru meu nome é Hilda Estou muito preocupada comigo mesmo Pois eu estou me controlando a falta de organização na minha casa com a minha filha mim a jude por favor
Olá, você já teve uma conversa com ela?
ME..ajude. Não ..mim
Amei seus esclarecimentos!!!
Gratidão!!! ❤❤❤❤❤
Que ótimo!
já vi muitos vídeos similares. Apenas o seu, foi categórico e no foco de qual é a causa raiz de uma casa bagunçada. Estou refletindo demais à partir dessa mensagem. MUITO OBRIGADA!!!
Obrigada pelo retorno 🌹
Seguranca financeira e essencial
Educação financeira é muito importante na vida de muitas pessoas.
Excelente vídeo. Parabéns!
Muito obrigada 😊
Amo as coisas arrumadas
O problema que os maridos querem deixar tudo em desordem ,e a esposa que tem de arrumar ,só eles tem direito de bagunçar.
❤❤❤❤❤❤ de Portugal!
Conheci hoje o seu canal e gostei muito e me subscrevi.
Falou tudo.
Muito obrigado 😊, seja bem-vinda ao nosso canal 🌷
faz sentido meu marido me atrapalha em tudo
Amei o vídeo.
Obrigada 💞
Obrigada Malu! Enquanto você falava, eu fazia algumas viagens. Não tenho problemas com desordem, mas confesso que me despertou para arrumar outras áreas da minha vida.
É isso aí 👏👏
Eu quero sabe mais sobe organização financeira!
😢 Eu preciso organizar tuuuudo
Malu , eu cuida da casa ,e filho e neto
❤Abraço querida Malu! Gratidão sempre! (abraço desde Bélgica) Leide
Ah, que maravilha. Muito obrigada pelo carinho 🌹
Preciso muito de organização financeira!
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco. Gratidão 🙏🙏🙏
Eu que agradeço, espero contribuir 🌹
Você é maravilhosa!!❤
Obrigada pelo carinho!!!!
Eu quero, vídeo de organização financeira
Boa tarde amada, gostei muito do seu vídeo parabéns
Que maravilha 🌷
Quero muito esses encontros.
Boa-tarde Malu🙏 ótimo domingo😍 gratidão ❤🥰❤
Pra você também🌹
Eu amei o video, bem explicado maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito obrigada 😊
Quero saber mais sobre conhecimento financeiro
Delegado de funções e organização financeira
Excelente explicação!
Espero ter ajudado