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HSPの生き方についてお話ししています。マイクを変えたので今までより聞きやすくなったかと…‼どうぞお役立てください。
愚痴りますね。HSP診断で結果が強だったんですけど、その中の「小さな一言をずっと気にする」って項目が特にわかりすぎてびっくりしました。。小学1年生の時にのときに3年生に言われた「かわいくないね」っていう一言だったり、顧問にチクッと嫌味っぽく言われた「家族を理由に甘えてるんじゃないの？」(当時父のステージ4の癌が見つかったときだった)っていう一言だったりをずーっと忘れられないの、思い出すたび辛くなるんですよね。。
自分もほんとにちょっとした一言をずっと引きずっちゃってます...
もう一度、初心に戻ってこの動画をみてます。ストレスに立ち向かうより｢逃げる」基本的な知識ありがとうございます。
自分が、人に言われたちょっとした言葉を気にしたり、逆に人に投げかけた言葉について「あんなこと言っちゃって気悪くしたかな」と考えてしまうことが多いので、人と話す時にはいつも心の中で「この言葉は言っても大丈夫かな？」って考えてから言葉を発しています。だから、咄嗟に冗談で切り返したり、うまいことを言えません。
自分もほんとにこれです...
HSPを知る前は、日本て努力論とか我慢が美徳で頑張ることが良しとされ偉いとされてきたからそれに疑問を持たず従ってきた。私は自己肯定感が低かったから承認欲求もすごく強くてなんでも頑張るが癖になってた。精神病が辛くなり色々あり頑張れなくなり、こういう動画に出会って、逃げるのも大事逃げて良いと分かって楽になった部分もある。すごく辛かった。自分に無理をさせていた。今は出来ないこと苦手なことは逃げてます。自分の得意なこと好きなものはとことん追求する方に目を向けた方がHSPさんは癒されて気楽に生きていける気がする。その上でHSPさんの能力も発揮しやすくなって良い循環が生まれる気がします🌷
HSPを認めてから物凄く生きやすくなりました。
HSPのことを知らない時代に生きてきて、自分は変なんだと思って過ごしていました。ここのチャンネルを見つけて嬉しかったです❣️51才ですが残りの人生が明るくなりそうです♪ありがとうございます🙏
繊細で小心者で弱い自分は人より劣っていると思っていました。だから強くならなきゃって苦しかったです。今の職場は居心地は悪くないですが帰宅するとすごく疲れています。人より劣っているのではないと分かっただけで気が楽になりました😊治すのではなく、受け入れられそうです
そうそう、まずは自分を認めることがスタートなんですよね!後はストレスの少ない環境作りを心掛けてください。
納得しました。どうしてこんなに生きにくいんだろうと悩んでいました。。だから心を強くする本みたいな自己啓発本を何冊読んでも、自分が変われないことに病気かなって、また悩む。っていう感じでループにハマっていました。。無理をして変わろうとすることを辞めて、自分を受け入れると心が軽くなりました。そして、こちらのコメを読んで、自分だけではないことに安心しました。ありがとうございました♪〜
ストレスから逃げるという言葉がとても響きました。いつもこの問題を克服しないといけないと思っていましたが逃げていいんだなと思えました。
ここのコメント欄で自分の経験を話されている方に対してものすごく共感してしまいます。苦しい思いをしてきた方の文に私も苦しくなりますが、そうした経験の先に自分の気質を知りそれを認め、心が解放された方がたくさんいらっしゃり、私も嬉しくなります。学校や親子関係、職場などで生きづらさを感じて生きてきたみなさま、本当によく頑張ってきたので、もう無理しなくていいです、と、自分を含むこのコメント欄で出会った方に伝えたいです。
Ryotaさんのおかげで、自分が人より繊細な人間であることは悪くない、生まれつきという事が分かりました。自己肯定感が低い、自分は弱い、ストレス耐性がない、周りと仲良くできない、怠けだと思っていました。その結果、鬱病摂食障害になりました。いつかこんな私でもいいんだって受け入れられるよう、のんびり生きやすいように生きて生きます。
中度のHSPと出ました。スキルアップしようと張り切っていたのですが、自分の無力さと周りの意欲的な方のパワーに圧倒されてしまいました。皆と同じようにちょっと頑張れないな…って思ってしまいます。自分を整えることから取り組んでいきます。
HSPだと分かってから、このままでいいんだ！とすごく気が楽になりました。
このチャンネルの動画は見ていてとても落ち着く。綺麗な部屋と素敵なBGM、目を見て話してくれている感じがしてすごく救われる
ありがとうございます 優しい語り口にほっとしました これからも配信よろしくお願いします
それは何よりですー!あんまり早く話せないのが逆にいいのかもしれませんねw
とても参考になりました。自分の心に目を向けて、優しくしてあげよう、守ってあげよう、って思いました。ありがとうございます！
それは何よりですー!自分に目を向けるって難しいことなんですよね。まずは認めることが大切だなって思ってます。ぜひお役立てくださいー!
ｺｺﾖﾜさんに出会う前常に 立ち向かって克服しようと努力して 落ち込んでを繰り返していました もっと力抜いていきますありがとうございます。
2,3年前からHSPの気質に当てはまることが多いと思ってたけど、“甘え”かなと思い認められませんでした。Ryotaさんの説明に納得したし、コメント欄の意見を読んで共感できました。ありがとうございます。機能性ディスペプシアで食事も制限。家族がストレスだけど、介護もあるし離れられません。でも動画で学んだことをやってみて、改善されるのを実感したいなぁと思ってます😊今後も動画楽しみにしています！
確かに今までストレスに対し闘うことばかりで逃げる避ける発想ってしてなかったなぁ。ためになります有難うございます。
Ryotaさんありがとうございます🍀おかげさまで昨日よりも前向きに生きられました。
親と意見が合わない時、人暮ししたい気持ちが強くなりますが、その反面あとから離れるのが寂しいと思い難しいです
BGMがいつも心地良いです。
ありがとうございますー!自作してますー!
ココヨワチャンネル 自作とは..！！すごいです(*ﾟ▽ﾟ*)🌟
HSP中等度です。職場の人間関係で疲弊し、うまく立ち回れない自分を責めて働くことを諦めていました。振り返ってみれば、苦手を克服する道ばかり選び、ストレスを溜めていました。リョウタさんのお話を聞いて逃げて良いんだと安心し、心の中からふつふつとやる気が湧いています。ありがとうございます。これからの動画も楽しみにしています。
ココヨワ先生のおかげでHSPを知り生きていきやすくなりました！感謝が止まらないです！
仕事を自分から見つけに行かなくて良いってすごい共感できました。いつも、何かやらなければと探して、それが負担になっていました。少しずつ負担を増やしていく努力をします。
仕事で半年に一回、人事面談があります。毎回、私は何も貢献できてないダメな人だと思っていました。インスタライブやRUclipsを拝見して、自分を認めて、強みを伝えられるようにしようと思いました。本当に気持ちが軽くなりました。ありがとうございます！
わかります、自分がダメ人間って思っちゃいますよね。実は会社って『仕事がそんな得意じゃない人の価値』も考えているんですよ。助け合う意識だって会社には必要なものです。何かあれば気軽にご相談くださいねー!
住宅リフォームの飛び込み営業に転職したのですが職場の人間関係、仕事と悩んでいました。動画をみて、心が楽になりました。色々と楽になりました。どうもありがとうございます。
立ち向かってしまいますそして疲れ果てますやめるよう頑張ってみます😥ストレスから逃げられるかな😭
りょうた先生！HSPの方々は、居場所がなくて大変困っているようですね⁉️ネット上でも良いのでHSP気質の方々の語り場のようなコミュニティがあると良いですね✨私もHSPです。
HSPであるんだろうな‥とは薄々感じていました。ただ、今までの僕は、ストレスからうまく逃げる方法ではなく、立ち向かう方法を取っている、ことに気付きました。なので、うまくいかないと「自分がだめだ」「甘えてるんじゃないか」とネガティブになっていました。既にいくつか動画を拝聴させていますが、自分をまず知り、自分で自分を認め、受け入れる、ことの大切さに気付けました。ありがとうございます。
気楽に生きる為に∗綺麗になりたい(見た目だけでも清潔に)∗引越したい(静かで安心できるとこ)∗睡眠の質を向上させたい(寝具類)↓お金が必要なので働きたい(掛け持ちしたり、仕事を増やしたい)↓仕事で嫌な思いをまたするのでは？(眠れなかったり、吐き気がしながら勤務したことや、『あなたみたいな人種に出会ったのは初めて』と言われた過去を思い出す)↓怖くなって動けなくなる(何もしない)↓自己嫌悪(なんで私は出来ないの？)このループから抜け出す為の初めの一歩はなんだろうと悩みます。
>仕事で嫌な思いをまたするのでは？ここを改善することかなと思います。自己嫌悪については罪悪感もあると思うんですね。(できない自分を責める。理想の自分と違う考えをするため。)・職場により人も違えば仕事内容も違う・攻撃的なことについてはあなたじゃなくて、言った側に問題がある・あなたは今のままで全然良くて、そのままできることをしていけばいいこういう部分に目を向けて、自分のできる範囲でやっていけばいいんだ。と思えると気が楽になってくるかと思います。
@@cocoyowa ありがとうございます。直感で動いてみるというのもHSPには大事なのですね。HSPの適職や、仕事選びの動画も参考にさせていただきます。内職にも大変興味があります。私の場合、一度勤めると辞めずらい(対面で辞めたいと言うことに莫大なストレスとパワーを使うので、結局維持してしまいがち)ので。
人からよく相談されるんですが、その時に｢相手は自分がどう言ったらいい反応をしてくれるだろう｣と考えて言葉選びをしてしまいます。それがその人を心配して言っているのではなく、自分の評価を気にしているみたいでいつも嫌になってしまいます。
同感です！私もその自分のズルさみたいなところに嫌気がさしています。自分を悪く思われないかとか、もうどうでもいいか！と今週から考えるように実践中です。
どこへ引っ越そうとも何故かあとから周りがうるさくなり、何度も管理会社や警察に通報したことがあります。。今の家は分譲で簡単に引っ越せないし、今日は寝室の横で日曜大工されて眠れなくなりました…！何故かそういううるさい人を引き寄せる力？があるので戸建に住みたいと話をしますが、戸建の引っ越しは正直怖くてできません…(泣)
親との折り合いは良くなかったです。一人暮らししてから気が楽になりました。
気持ちが落ちた夜に観ると落ち着きます。ありがとうございます。
克服を止めると言う発想がありませんでした。いつもどうすれば克服できるのかって言うことに考えていて結局できなくてまた悩むと悪循環の繰り返しでした。動画の発信ありがとうございます。
いいように考えようって言われてすごいつらかった。
・克服するのを辞める・人間関係を少なくする・会社員勤め→個人の仕事にシフト・ストレスから逃げる・一人暮らし・HSPの強みを生かす・例えばアドバイザー的な仕事・人の気持ちを察する事が出来る・潤滑油的な存在が◯・心と身体に気を付ける(よく食べ、よく寝る、よく運動する)
高校生ですが、学校で人の目をすごく気にしてしまいます。人がたくさんいる廊下を通るときや、グループが近くにいて喋って笑っていると、自分のことについて話されている気がしていつも何か悪いことをしたのかなと焦ってしまいます。気にする必要はないと思っていても気にしてしまいます。どうしたらいいですか？長文ですみません。
自意識過剰気味、他人軸になっているかなと思うんですね。他人の評価で自分の評価を出していると、他人に意識ばかりして他人の目で自分を評価するようになります。いきなり気にしないは難しい…ので、まず完ぺきじゃなくていい。今の自分でいいと考えることから始めるといいかなと思いますー!
アドバイス、ありがとうございます😊ありのままの自分で無理せずにがんばろうと思います！
来月から念願の一人暮らしを始めます。楽しみ反面、この決断が正しかったか不安で仕方ありません、、。来年度は今の部署からの異動可能性が高いのですが、もし、異動先で仕事や人間関係が上手くいかず休職もしくは退職し、家賃を払えなくなったらどうしよう、、本当に不安です😨今日の人事考課で判定が前回に引き続きマイナスだったのも、ショックで、、不安を助長させているんだと思います😔誰でもそういうリスクはあるし、なんとかなる！かもしれないけど、不安で不安で仕方ありません😢でも、今回の一人暮らしは、親と良い距離感を保つため、自分自身も成長したくて決めたことです。もしよければ、こんな不安だらけの自分にアドバイスをいただけないでしょうか、、。今は誰かの言葉が安心できる一番のくすりな気がします😢
時世もありますし、色んなことが合わさっちゃうと悩みも深くなっちゃいますよね。お悩みはコントロールできない内容です。これについては答えが出ません。なので、自分の精一杯を出し…それでダメなら仕方なかったと納得する方向が1番ですよー!後のことは後の自分を信じて任せてみましょう。逆に仕事や人が凄くいい可能性もあります。会社の評価が微妙でも他では評価も変わりますからね。仕事を人生の全部にしないのが1番ですー!
@@cocoyowa 少し楽になりました💦季節の変わり目もあって不安になりすぎてたのかもしれません、、。自分らしく頑張ろうと思います。アドバイスありがとうございます。これからも動画楽しみにしてます。
私はHSPです。ずっと生きづらい人生でした。働かないと生活が出来ない62歳です。一人暮らしなので経済的に無理なのです。子供たちとの関係が良くなくてどの子も私に援助しない、と言いきられてしまっています。今はパートの事務の仕事をしています。やっと採用された事務の仕事です。今の職場では私の仕事を教えてくれるとても若い女の子が私にキツイものの言い方をするので辛いです。この歳で体に無理のない事務職は他にありませんし、自分で始める仕事は資金が無いので無理なのです。どうしたら良いでしょうか。
私はここで話す事事にも勇気が要ります。話したくないです。病みアピって思われるみたいで。まぁこの話してる時点で病みアピって思われてるんでしょうね
今更ながら…でも言葉として言われると少しショックでしたHSPは克服できない生まれた時に既に持っていた気質だったけれどもしかしたら私は何とか克服しようとしていたのかもしれませんどこかでこのHSPをまだまだ受け入れてはいなかったのかもしれません。だからハッキリと言われて少し衝撃的でした。ですが分かったことはちゃんと受け入れていくこととその対処法をしっかり身に付けないといけないと思いました。ありがとうございます✨あとBGMは自作ですかめちゃめちゃ聴き心地が良いです☺️
生まれ持ったものなので、克服・治すという言葉で断言んできないんですね。でも改善はできます。自分がどういうものか学び、その刺激に備えることはできますからね。大丈夫ですよー!BGMは自作です。そろそろ新しいのも作らないとですw
日本では特にhsp気質の方々はおそらく大昔からいらっしゃったと考えます。それが「もののあはれ」等の文学・芸術的思想に現れていたのではないかと思います。むしろ近代化してから社会がおかしくなったのは明白ですね。
仰るとおりで、HSPは生物的な回避での生存部分ではと言われることがあります。動物にもHSP気質を見かけるお話がありますよ😊近代ではSNSなどのネットコミュニティの普及で、比較や本来つながららなかった人たちとの差異で疲れてしまう部分が出ていますね。
ストレスからにげるには、気楽に生きる楽しい努力する？ヨガとか禅、マインドフルネスこの考えは間違っているでしょうか。
HSPは個性。HSPだから仕方がない。HSPでもいい。
例えば心理学などを学んで、人間の攻略法を学ぶとか...？
心理学は逆に自分と向かうことに使いやすいですね。それが結果的に自分を認めることになり、生きやすくなりますー!
HSPって病院で診断して貰えますか？自己診断だと当てはまるんですが…自分の判断だと認められなくって…
HSPは病気ではありません。医師の領域ではないので、病院でもお医者さんに理解がないと…一緒のことなんですね。もし診断してもらいたいのならHSPに理解のあるお医者さんを見つけることが大切ですー!
診断をしたら、強いHSPと出ました。しかし、これはバーナム効果なのではないか、認めてしまったら周りから甘えだと思われるのではないか、と考えてしまってなかなか認められません…
HSPであること…を強く思うより、本質的な『繊細・打たれ弱さ』を考えるといいですよ。そういう部分があるのなら、そこを改善するのは無駄じゃありませんよね。HSPは長所・メリットもたくさんあります。HSPだからよかった！と思えるいい部分にも目を向けると受け入れやすくなります。(バーナム効果だったとしてもプラスに使えますよね。)
毒沼、まさにです。笑
私はHSPではないのですが、保育園の頃からの幼なじみがHSP気質です。でも、実際に本人がHSP診断をしたわけではなく、私が知っている限りの情報で勝手に行いました。なので、本人はHSPのことをまだ知りません。HSPというものの存在を私が教えることによって余計に症状が激化したらどうしよう、でも、知っていた方が楽になることもあるのかもしれない、とここ最近ずっと悩んでいます。やはり、他人からHSPという存在を知らせるのはあまりよくないのでしょうか？
そのお悩みよくわかります。他人から見るとわかることってあるんですよね。HSPに限らず自分で認めないと、改善って難しいんですね。人から言われることで『拒絶』する恐れもあります。なので、興味を持ってもらうことを考えるといいですよ。例えば私のHSP診断をあなたがやってみる。面白い診断あったからやってみたら?と伝える感じですね。こうすれば、勝手に興味がわいてきますよー!子どもに勉強させようとしたら嫌がりますよね。でも、勉強がゲームになってたら楽しい。そのイメージです。
@@cocoyowa返信 ありがとうございます。簡単なことではないと思いますが、少しずつでも興味を持ってもらえるように頑張ってみます。
私はもっと早く知りたかったでした。自分に合った職業、自分に合った人生をです。私ごとですが…私は就職してからこの気質に悩み、調べてHSPと出会いました。今思えば、学生の頃は貴方のような素敵な方、それも極数人 としか人間関係を築いていなかったんです。苦手さは分かっていたのですが、就職してからはそれがダイレクトに重しになっています。知るには早いに越したことはないと個人的には思っております。
HSPの生き方についてお話ししています。
マイクを変えたので今までより聞きやすくなったかと…‼
どうぞお役立てください。
愚痴りますね。HSP診断で結果が強だったんですけど、その中の「小さな一言をずっと気にする」って項目が特にわかりすぎてびっくりしました。。小学1年生の時にのときに3年生に言われた「かわいくないね」っていう一言だったり、顧問にチクッと嫌味っぽく言われた「家族を理由に甘えてるんじゃないの？」(当時父のステージ4の癌が見つかったときだった)っていう一言だったりをずーっと忘れられないの、思い出すたび辛くなるんですよね。。
自分もほんとにちょっとした一言をずっと引きずっちゃってます...
もう一度、初心に戻ってこの動画をみてます。
ストレスに立ち向かうより｢逃げる」
基本的な知識ありがとうございます。
自分が、人に言われたちょっとした言葉を気にしたり、逆に人に投げかけた言葉について「あんなこと言っちゃって気悪くしたかな」と考えてしまうことが多いので、
人と話す時にはいつも心の中で「この言葉は言っても大丈夫かな？」って考えてから言葉を発しています。
だから、咄嗟に冗談で切り返したり、うまいことを言えません。
自分もほんとにこれです...
HSPを知る前は、日本て努力論とか我慢が美徳で頑張ることが良しとされ偉いとされてきたからそれに疑問を持たず従ってきた。
私は自己肯定感が低かったから承認欲求もすごく強くてなんでも頑張るが癖になってた。
精神病が辛くなり色々あり頑張れなくなり、こういう動画に出会って、逃げるのも大事逃げて良いと分かって楽になった部分もある。
すごく辛かった。
自分に無理をさせていた。
今は出来ないこと苦手なことは逃げてます。自分の得意なこと好きなものはとことん追求する方に目を向けた方がHSPさんは癒されて気楽に生きていける気がする。
その上でHSPさんの能力も発揮しやすくなって良い循環が生まれる気がします🌷
HSPを認めてから物凄く生きやすくなりました。
HSPのことを知らない時代に生きてきて、自分は変なんだと思って過ごしていました。
ここのチャンネルを見つけて嬉しかったです❣️
51才ですが残りの人生が明るくなりそうです♪
ありがとうございます🙏
繊細で小心者で弱い自分は人より劣っていると思っていました。だから強くならなきゃって苦しかったです。
今の職場は居心地は悪くないですが帰宅するとすごく疲れています。
人より劣っているのではないと分かっただけで気が楽になりました😊
治すのではなく、受け入れられそうです
そうそう、まずは自分を認めることがスタートなんですよね!
後はストレスの少ない環境作りを心掛けてください。
納得しました。どうしてこんなに生きにくいんだろうと悩んでいました。。
だから心を強くする本みたいな自己啓発本を何冊読んでも、自分が変われないことに
病気かなって、また悩む。っていう感じでループにハマっていました。。
無理をして変わろうとすることを辞めて、自分を受け入れると
心が軽くなりました。
そして、こちらのコメを読んで、自分だけではないことに安心しました。
ありがとうございました♪〜
ストレスから逃げるという言葉がとても響きました。いつもこの問題を克服しないといけないと思っていましたが逃げていいんだなと思えました。
ここのコメント欄で自分の経験を話されている方に対してものすごく共感してしまいます。苦しい思いをしてきた方の文に私も苦しくなりますが、そうした経験の先に自分の気質を知りそれを認め、心が解放された方がたくさんいらっしゃり、私も嬉しくなります。
学校や親子関係、職場などで生きづらさを感じて生きてきたみなさま、本当によく頑張ってきたので、もう無理しなくていいです、と、自分を含むこのコメント欄で出会った方に伝えたいです。
Ryotaさんのおかげで、自分が人より繊細な人間であることは悪くない、生まれつきという事が分かりました。
自己肯定感が低い、自分は弱い、ストレス耐性がない、周りと仲良くできない、怠けだと思っていました。その結果、鬱病摂食障害になりました。いつかこんな私でもいいんだって受け入れられるよう、のんびり生きやすいように生きて生きます。
中度のHSPと出ました。
スキルアップしようと張り切っていたのですが、自分の無力さと周りの意欲的な方のパワーに圧倒されてしまいました。
皆と同じようにちょっと頑張れないな…って思ってしまいます。
自分を整えることから取り組んでいきます。
HSPだと分かってから、このままでいいんだ！とすごく気が楽になりました。
このチャンネルの動画は見ていてとても落ち着く。
綺麗な部屋と素敵なBGM、目を見て話してくれている感じがしてすごく救われる
ありがとうございます 優しい語り口にほっとしました これからも配信よろしくお願いします
それは何よりですー!
あんまり早く話せないのが逆にいいのかもしれませんねw
とても参考になりました。自分の心に目を向けて、優しくしてあげよう、守ってあげよう、って思いました。ありがとうございます！
それは何よりですー!
自分に目を向けるって難しいことなんですよね。
まずは認めることが大切だなって思ってます。ぜひお役立てくださいー!
ｺｺﾖﾜさんに出会う前
常に 立ち向かって
克服しようと努力して 落ち込んでを繰り返していました もっと力抜いていきます
ありがとうございます。
2,3年前からHSPの気質に当てはまることが多いと思ってたけど、“甘え”かなと思い認められませんでした。Ryotaさんの説明に納得したし、コメント欄の意見を読んで共感できました。ありがとうございます。機能性ディスペプシアで食事も制限。家族がストレスだけど、介護もあるし離れられません。でも動画で学んだことをやってみて、改善されるのを実感したいなぁと思ってます😊今後も動画楽しみにしています！
確かに今までストレスに対し闘うことばかりで逃げる避ける発想ってしてなかったなぁ。
ためになります有難うございます。
Ryotaさんありがとうございます🍀おかげさまで昨日よりも前向きに生きられました。
親と意見が合わない時、人暮ししたい気持ちが強くなりますが、その反面あとから離れるのが寂しいと思い難しいです
BGMがいつも心地良いです。
ありがとうございますー!自作してますー!
ココヨワチャンネル 自作とは..！！すごいです(*ﾟ▽ﾟ*)🌟
HSP中等度です。
職場の人間関係で疲弊し、うまく立ち回れない自分を責めて働くことを諦めていました。
振り返ってみれば、苦手を克服する道ばかり選び、ストレスを溜めていました。
リョウタさんのお話を聞いて逃げて良いんだと安心し、心の中からふつふつとやる気が湧いています。
ありがとうございます。これからの動画も楽しみにしています。
ココヨワ先生のおかげでHSPを知り生きていきやすくなりました！
感謝が止まらないです！
仕事を自分から見つけに行かなくて良いってすごい共感できました。
いつも、何かやらなければと探して、それが負担になっていました。
少しずつ負担を増やしていく努力をします。
仕事で半年に一回、人事面談があります。毎回、私は何も貢献できてないダメな人だと思っていました。インスタライブやRUclipsを拝見して、自分を認めて、強みを伝えられるようにしようと思いました。本当に気持ちが軽くなりました。ありがとうございます！
わかります、自分がダメ人間って思っちゃいますよね。
実は会社って『仕事がそんな得意じゃない人の価値』も考えているんですよ。
助け合う意識だって会社には必要なものです。
何かあれば気軽にご相談くださいねー!
住宅リフォームの飛び込み営業に転職したのですが職場の人間関係、仕事と悩んでいました。動画をみて、心が楽になりました。色々と楽になりました。どうもありがとうございます。
立ち向かってしまいます
そして疲れ果てます
やめるよう頑張ってみます😥
ストレスから逃げられるかな😭
りょうた先生！HSPの方々は、居場所がなくて大変困っているようですね⁉️
ネット上でも良いのでHSP気質の方々の語り場のようなコミュニティがあると良いですね✨私もHSPです。
HSPであるんだろうな‥とは薄々感じていました。
ただ、今までの僕は、ストレスからうまく逃げる方法ではなく、立ち向かう方法を取っている、ことに気付きました。
なので、うまくいかないと「自分がだめだ」「甘えてるんじゃないか」とネガティブになっていました。
既にいくつか動画を拝聴させていますが、自分をまず知り、自分で自分を認め、受け入れる、ことの大切さに気付けました。
ありがとうございます。
気楽に生きる為に
∗綺麗になりたい(見た目だけでも清潔に)
∗引越したい(静かで安心できるとこ)
∗睡眠の質を向上させたい(寝具類)
↓
お金が必要なので働きたい(掛け持ちしたり、仕事を増やしたい)
↓
仕事で嫌な思いをまたするのでは？
(眠れなかったり、吐き気がしながら勤務したことや、『あなたみたいな人種に出会ったのは初めて』と言われた過去を思い出す)
↓
怖くなって動けなくなる(何もしない)
↓
自己嫌悪(なんで私は出来ないの？)
このループから抜け出す為の初めの一歩はなんだろうと悩みます。
>仕事で嫌な思いをまたするのでは？
ここを改善することかなと思います。
自己嫌悪については罪悪感もあると思うんですね。(できない自分を責める。理想の自分と違う考えをするため。)
・職場により人も違えば仕事内容も違う
・攻撃的なことについてはあなたじゃなくて、言った側に問題がある
・あなたは今のままで全然良くて、そのままできることをしていけばいい
こういう部分に目を向けて、自分のできる範囲でやっていけばいいんだ。と思えると気が楽になってくるかと思います。
@@cocoyowa
ありがとうございます。
直感で動いてみるというのもHSPには大事なのですね。
HSPの適職や、仕事選びの動画も参考にさせていただきます。
内職にも大変興味があります。
私の場合、一度勤めると辞めずらい(対面で辞めたいと言うことに莫大なストレスとパワーを使うので、結局維持してしまいがち)ので。
人からよく相談されるんですが、その時に｢相手は自分がどう言ったらいい反応をしてくれるだろう｣と考えて言葉選びをしてしまいます。それがその人を心配して言っているのではなく、自分の評価を気にしているみたいでいつも嫌になってしまいます。
同感です！私もその自分のズルさみたいなところに嫌気がさしています。自分を悪く思われないかとか、もうどうでもいいか！と今週から考えるように実践中です。
どこへ引っ越そうとも何故かあとから周りがうるさくなり、何度も管理会社や警察に通報したことがあります。。
今の家は分譲で簡単に引っ越せないし、今日は寝室の横で日曜大工されて眠れなくなりました…！
何故かそういううるさい人を引き寄せる力？があるので戸建に住みたいと話をしますが、戸建の引っ越しは正直怖くてできません…(泣)
親との折り合いは良くなかったです。
一人暮らししてから気が楽になりました。
気持ちが落ちた夜に観ると落ち着きます。
ありがとうございます。
克服を止めると言う発想がありませんでした。いつもどうすれば克服できるのかって言うことに考えていて結局できなくてまた悩むと悪循環の繰り返しでした。動画の発信ありがとうございます。
いいように考えようって言われてすごいつらかった。
・克服するのを辞める
・人間関係を少なくする
・会社員勤め→個人の仕事にシフト
・ストレスから逃げる
・一人暮らし
・HSPの強みを生かす
・例えばアドバイザー的な仕事
・人の気持ちを察する事が出来る
・潤滑油的な存在が◯
・心と身体に気を付ける(よく食べ、よく寝る、よく運動する)
高校生ですが、学校で人の目をすごく気にしてしまいます。人がたくさんいる廊下を通るときや、グループが近くにいて喋って笑っていると、自分のことについて話されている気がしていつも何か悪いことをしたのかなと焦ってしまいます。気にする必要はないと思っていても気にしてしまいます。どうしたらいいですか？
長文ですみません。
自意識過剰気味、他人軸になっているかなと思うんですね。
他人の評価で自分の評価を出していると、他人に意識ばかりして他人の目で自分を評価するようになります。
いきなり気にしないは難しい…ので、まず完ぺきじゃなくていい。今の自分でいいと考えることから始めるといいかなと思いますー!
アドバイス、ありがとうございます😊
ありのままの自分で無理せずにがんばろうと思います！
来月から念願の一人暮らしを始めます。
楽しみ反面、この決断が正しかったか不安で仕方ありません、、。
来年度は今の部署からの異動可能性が高いのですが、もし、異動先で仕事や人間関係が上手くいかず休職もしくは退職し、家賃を払えなくなったらどうしよう、、本当に不安です😨
今日の人事考課で判定が前回に引き続きマイナスだったのも、ショックで、、不安を助長させているんだと思います😔
誰でもそういうリスクはあるし、なんとかなる！かもしれないけど、不安で不安で仕方ありません😢
でも、今回の一人暮らしは、親と良い距離感を保つため、自分自身も成長したくて決めたことです。
もしよければ、こんな不安だらけの自分にアドバイスをいただけないでしょうか、、。
今は誰かの言葉が安心できる一番のくすりな気がします😢
時世もありますし、色んなことが合わさっちゃうと悩みも深くなっちゃいますよね。
お悩みはコントロールできない内容です。これについては答えが出ません。
なので、自分の精一杯を出し…それでダメなら仕方なかったと納得する方向が1番ですよー!
後のことは後の自分を信じて任せてみましょう。逆に仕事や人が凄くいい可能性もあります。
会社の評価が微妙でも他では評価も変わりますからね。仕事を人生の全部にしないのが1番ですー!
@@cocoyowa
少し楽になりました💦季節の変わり目もあって不安になりすぎてたのかもしれません、、。
自分らしく頑張ろうと思います。アドバイスありがとうございます。これからも動画楽しみにしてます。
私はHSPです。ずっと生きづらい人生でした。働かないと生活が出来ない62歳です。一人暮らしなので経済的に無理なのです。子供たちとの関係が良くなくてどの子も私に援助しない、と言いきられてしまっています。今はパートの事務の仕事をしています。やっと採用された事務の仕事です。
今の職場では私の仕事を教えてくれるとても若い女の子が私にキツイものの言い方をするので辛いです。この歳で体に無理のない事務職は他にありませんし、自分で始める仕事は資金が無いので無理なのです。どうしたら良いでしょうか。
私はここで話す事事にも勇気が要ります。
話したくないです。
病みアピって思われるみたいで。
まぁこの話してる時点で
病みアピって思われてるんでしょうね
今更ながら…でも言葉として言われると少しショックでした
HSPは克服できない
生まれた時に既に持っていた気質だったけれど
もしかしたら私は何とか克服しようとしていたのかもしれません
どこかでこのHSPをまだまだ受け入れてはいなかったのかもしれません。
だからハッキリと言われて少し衝撃的でした。
ですが
分かったことは
ちゃんと受け入れていくことと
その対処法をしっかり身に付けないといけないと思いました。
ありがとうございます✨
あとBGMは自作ですか
めちゃめちゃ聴き心地が良いです☺️
生まれ持ったものなので、克服・治すという言葉で断言んできないんですね。
でも改善はできます。
自分がどういうものか学び、その刺激に備えることはできますからね。大丈夫ですよー!
BGMは自作です。そろそろ新しいのも作らないとですw
日本では特にhsp気質の方々はおそらく大昔からいらっしゃったと考えます。それが「もののあはれ」等の文学・芸術的思想に現れていたのではないかと思います。むしろ近代化してから社会がおかしくなったのは明白ですね。
仰るとおりで、HSPは生物的な回避での生存部分ではと言われることがあります。
動物にもHSP気質を見かけるお話がありますよ😊
近代ではSNSなどのネットコミュニティの普及で、比較や本来つながららなかった人たちとの差異で疲れてしまう部分が出ていますね。
ストレスからにげるには、気楽に生きる楽しい努力する？ヨガとか禅、マインドフルネスこの考えは間違っているでしょうか。
HSPは個性。HSPだから仕方がない。HSPでもいい。
例えば心理学などを学んで、人間の攻略法を学ぶとか...？
心理学は逆に自分と向かうことに使いやすいですね。
それが結果的に自分を認めることになり、生きやすくなりますー!
HSPって病院で診断して貰えますか？自己診断だと当てはまるんですが…自分の判断だと認められなくって…
HSPは病気ではありません。医師の領域ではないので、病院でもお医者さんに理解がないと…一緒のことなんですね。
もし診断してもらいたいのならHSPに理解のあるお医者さんを見つけることが大切ですー!
診断をしたら、強いHSPと出ました。
しかし、これはバーナム効果なのではないか、認めてしまったら周りから甘えだと思われるのではないか、と考えてしまってなかなか認められません…
HSPであること…を強く思うより、本質的な『繊細・打たれ弱さ』を考えるといいですよ。
そういう部分があるのなら、そこを改善するのは無駄じゃありませんよね。
HSPは長所・メリットもたくさんあります。HSPだからよかった！と思えるいい部分にも目を向けると受け入れやすくなります。
(バーナム効果だったとしてもプラスに使えますよね。)
毒沼、まさにです。笑
私はHSPではないのですが、保育園の頃からの幼なじみがHSP気質です。でも、実際に本人がHSP診断をしたわけではなく、私が知っている限りの情報で勝手に行いました。なので、本人はHSPのことをまだ知りません。
HSPというものの存在を私が教えることによって余計に症状が激化したらどうしよう、でも、知っていた方が楽になることもあるのかもしれない、とここ最近ずっと悩んでいます。
やはり、他人からHSPという存在を知らせるのはあまりよくないのでしょうか？
そのお悩みよくわかります。
他人から見るとわかることってあるんですよね。
HSPに限らず自分で認めないと、改善って難しいんですね。
人から言われることで『拒絶』する恐れもあります。
なので、興味を持ってもらうことを考えるといいですよ。
例えば私のHSP診断をあなたがやってみる。面白い診断あったからやってみたら?と伝える感じですね。
こうすれば、勝手に興味がわいてきますよー!
子どもに勉強させようとしたら嫌がりますよね。
でも、勉強がゲームになってたら楽しい。そのイメージです。
@@cocoyowa返信 ありがとうございます。
簡単なことではないと思いますが、少しずつでも興味を持ってもらえるように頑張ってみます。
私はもっと早く知りたかったでした。自分に合った職業、自分に合った人生をです。
私ごとですが…私は就職してからこの気質に悩み、調べてHSPと出会いました。今思えば、学生の頃は貴方のような素敵な方、それも極数人 としか人間関係を築いていなかったんです。苦手さは分かっていたのですが、就職してからはそれがダイレクトに重しになっています。知るには早いに越したことはないと個人的には思っております。