【正念冥想睡前引導2】聆聽身體

[@Izzy-ul2qi]

我一直很挑剔我的身體，我壓力很大，每天工作量很大，但是我從來沒有善待她，忽視她的不舒服。
我沒有給機會聆聽我身體的聲音和需要⋯對不起、對不起，妳一直為我終身忠心的工作，我卻漠視妳的需要！
對不起，我讓妳受苦了，妳辛苦了，今天藉著視屏我相信我們能一起合作，渡過難關和壓力、痛苦⋯
謝謝妳，我的身體，妳是我最好的朋友，我願意從心欣賞你！❤

[@user-vh1qd5ej7t]

看到有网友留言哭了，并不明白是怎么回事，然后自己在跟随视频练习的时候，真的自己也流下眼泪，是多久没有好好善待自己的身体，直到身体敲响了警钟。我们要留出时间好好的对话自己的身体这位老朋友。谢谢。

[@lijinlin8244]

感恩🙏🙏🙏

[@打不死爆龍哥]

謝謝你。我一個大男人都哭了，常常因為自己的執念或一些難過的念頭，不斷重復著，而忽略了自己一直以來最好的朋友（身體）。一想到自己的身體能陪伴我們的時間不長也不短，可能有一天終究會離開我們的（身體）。但我希望今後我會好好的對他。他一直支撐著我渡過了好多難關，感恩！（身體）
其實那些難過的感受，不過只是個念頭，終究會像流星一樣一閃而消失。

[@Izzy-ul2qi]

好喜歡這個影片、音樂、引導，與過去告別吧，迎接新的自己，創造新的生活，我要找到活下去的理由和目標。謝謝你！

[@jumpjetzzzlll]

頭皮整個發麻，很有感！雖然沒大家說會流淚，但鼻頭酸酸倒是真的！
謝謝你的視頻！

[@huiyueh5886]

每聽一次，哭一次。

[@蘋果-o1e]

謝謝你🤍聽到後面直接放聲大哭，以前都沒注意到身體一直都很接納自己，是最忠實的夥伴

[@milkasu]

謝謝你的引導💕

[@jjin650]

I cry .... thanks .love my body

[@Heart_Beat_Rate]

很有意思, 很感人

[@luk-w2f]

人民有信仰, 国家有力量, 民族有希望.
www.o-bible.com/b5/hb5.html

[@cjtan4940]

太感动了。从来没有真正的感谢过自己的身体。

[@dwyang2307]

感谢大雄的陪伴❤️🙏

[@langfenghofer7532]

从来没有过这样认真地感谢我的身体，导引得太好，言之凿凿，走心！

[@daiweihsiung3611]

好舒服 沒想到冥想也會哭謝謝你

[@cherylching5637]

感恩有你❤️

[@Madeline-ki6bv]

Add好棒

[@wilson1stop]

谢谢您，身体从紧张到放松，真的有效。

[@cuteflygon]

非常感谢你的视屏。焦虑和抑郁症真的挺难受的。而且治疗过程也不是很清楚。有些时候真的觉得不想活了。晚上经常半夜起床。

[@qijunliu5476]

請問安大維，您是在美國生活的嗎？

[@allenchen1690]

加油❤️

[@冬季的小雪花]

不要放弃。你一定会好起来的

[@Heart_Beat_Rate]

晚上经常半夜起床, 還哭到天亮...

[@廖姿婷-u7y]

@@Heart_Beat_Rate 加油

[@cecilekuan5543]

超棒的，身體都暖起來，放鬆了

[@fupangpang]

当说到与自己身体沟通的时候，不知怎么了，我泪如雨下，是不是对没有好好照顾自己身体的一种愧疚？！

[@阿杰-r6s]

謝謝大雄陪伴

[@Lydia26XD]

謝謝大雄的陪伴，我現在覺得很好，大家晚安。

[@BeethoCatPiano]

听到哭了，我真的很对不起自己的身体

[@healthdennis99]

感謝你，安定心靈

[@ennyoung2973]

感謝分享！覺得受用！

[@陳健煌-x4x]

感恩

[@zhongkristy5229]

您要是不说放松四肢，我还不知道自己绷那么紧呢，哈哈😄谢谢引导，太棒了，我感觉到自己的身体似乎有了点活力。

[@xues5854]

背景音乐好舒缓 好美 求名字🍭

[@terriwangre]

背景音樂太大聲蓋過你有磁性的導引聲音有點無法靜下來聽個人的感覺謝謝🙏

[@黃小田]

3:53，我哭了

[@fupangpang]

我也哭了！

[@jenwong1986]

这一集应该躺着还是坐着呀？ 我坐着怎么放松脊椎？

[@adxone]

都可以的，看你怎么做舒服

[@zhengmeiwang7906]

安大雄老师需要你帮忙 。好焦虑担心自己学习不够努力 担心没知识

[@evali348]

尽力就无悔

[@meisthex]

不行太鼻塞放鬆不到