Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
الافضل تروح لعند دكتور العظمية ، ويشفلك اذا اصابة بالغضروف ويعطيك العلاج المناسب
غضروف الرقبه صح؟
للمعلومية هذي اسمها مرفق مش كوع، الكوع بيكون في الأسفل قريب من كف اليد
انتو ممتازين لازم تفتحو جيم لحالكو
طب ازاي نتجنب الأصابه ارجو الرد
كاتبين كيفية تتعامل مع اصابة وانتو تعملون فيديو تقوية 😒يعني المفروض تعطي نصيحة علاجيه مش تمارين تقوية
في حاجه عن الكوع لما بلعب اي حاجه وبرفعها بحس انو شريان بيطقطق و بيتحرك اي دا
ما لگيت حلانا من العب تمرين ضغط الكوع مالت ايدي اليسرى يطقطق بصوت قوي وما اكدر اكمل تمرين الضغط من عندة
@@zoroguruنفس مشكلتكم مش عارف الموضوع التراي تبعي انظلم كثير لهذا السبب
@@art0fwar102 امس سئلت مدرب گال ما عليهة شي العب تمرين ضغط حتى لو اكو صوت طقطقة بايدك بس انا مو بس صوت اكو الم هم
@@zoroguruمشكلة والله نفس الشي اني وجانت ما بيها شي خخخ
انا كوعي مكسور والدكتور قال لي حدك 5 كيلو بس لو شلت اقل من كدا بسمع صوت وما اقدر ع تمارين الضغط واقل مجهود يدي تتعب هل مع الوقت يروح هذا الشئ ؟
طيب كدا قاعدين نلعب طبيعي و لا ؟
حكم نشر المقاطع الي فيها اغاني حرام عليك
كابتن شكد نستمر على هاي تمارين لانو عندي اصابه
السلام عليكم الإصابة لسى ولا راحت المرجوا الرد
@@antonix.1k129 الإصابة ما تروح انا عندي إصابة في الكوع من زمان كل ما اسوي تمرين ترايسبس يرجع الألم
@@Numberrrr10كابتن اني هم صارلها اهواي تركت تمرين ٤ اشهر وعلاجات تحسنت بس شي بسيط وهسه رجعت تمرين وبالاتراي اتوجع شلون نبقه هيج
@@photography8379 ايوه حتى أنا ، للأسف هاذي إصابة رح نبقى هيك ، حاول تغير التمرين شوف التمرين اللي يساعدك و ما يحمل ضغظ على الكوع
طيب يعني برأيك ما تطور مضاعفات اكثر مستقبلآ بصراحة القلق موجود لإن خوفآ من زيادة الحالة اكثر
![[BLACKSWAN] ‘Roll Up’ Official Music Video](http://i.ytimg.com/vi/ulvCwyKrwqw/mqdefault.jpg)
الافضل تروح لعند دكتور العظمية ، ويشفلك اذا اصابة بالغضروف ويعطيك العلاج المناسب
غضروف الرقبه صح؟
للمعلومية هذي اسمها مرفق مش كوع، الكوع بيكون في الأسفل قريب من كف اليد
انتو ممتازين لازم تفتحو جيم لحالكو
طب ازاي نتجنب الأصابه ارجو الرد
كاتبين كيفية تتعامل مع اصابة وانتو تعملون فيديو تقوية 😒يعني المفروض تعطي نصيحة علاجيه مش تمارين تقوية
في حاجه عن الكوع لما بلعب اي حاجه وبرفعها بحس انو شريان بيطقطق و بيتحرك اي دا
ما لگيت حل
انا من العب تمرين ضغط الكوع مالت ايدي اليسرى يطقطق بصوت قوي وما اكدر اكمل تمرين الضغط من عندة
@@zoroguruنفس مشكلتكم مش عارف الموضوع التراي تبعي انظلم كثير لهذا السبب
@@art0fwar102 امس سئلت مدرب گال ما عليهة شي العب تمرين ضغط حتى لو اكو صوت طقطقة بايدك بس انا مو بس صوت اكو الم هم
@@zoroguruمشكلة والله نفس الشي اني وجانت ما بيها شي خخخ
انا كوعي مكسور والدكتور قال لي حدك 5 كيلو بس لو شلت اقل من كدا بسمع صوت وما اقدر ع تمارين الضغط واقل مجهود يدي تتعب هل مع الوقت يروح هذا الشئ ؟
طيب كدا قاعدين نلعب طبيعي و لا ؟
حكم نشر المقاطع الي فيها اغاني حرام عليك
كابتن شكد نستمر على هاي تمارين لانو عندي اصابه
السلام عليكم الإصابة لسى ولا راحت المرجوا الرد
@@antonix.1k129 الإصابة ما تروح انا عندي إصابة في الكوع من زمان كل ما اسوي تمرين ترايسبس يرجع الألم
@@Numberrrr10
كابتن اني هم صارلها اهواي تركت تمرين ٤ اشهر وعلاجات تحسنت بس شي بسيط وهسه رجعت تمرين وبالاتراي اتوجع شلون نبقه هيج
@@photography8379 ايوه حتى أنا ، للأسف هاذي إصابة رح نبقى هيك ، حاول تغير التمرين
شوف التمرين اللي يساعدك و ما يحمل ضغظ على الكوع
طيب يعني برأيك ما تطور مضاعفات اكثر مستقبلآ بصراحة القلق موجود لإن خوفآ من زيادة الحالة اكثر