Асслому алекум опа сиз билан кандай боглансам булади мен шунча уриндим озишга лекин озолмаяпман ëшим 32 да лекин килом 88 шунга сиз билан кандай боглансам булади телеграм номирини билганлар булса айтинглар илтимос жавоб учун олдиндан рахмат
Rosayam ajoyib va manfaatli intervyu bo'libdi, Dilafruz opa rahmat sizga. Ozish va semirish bo'yicha notog'ri fikrlarim bor ekan, to'g'ri yo'nalish berganingiz uchun, ham psixologik ham tibbiyot tarafidan tushuntirib berganingiz uchun rahmat. Endi ovqatlanishimga, suv ichishimga e'tiborli bo'laman, eng asosiysi, qo'rquvlarimdan halos bo'laman.
Asalomu aleykum to'g'risi juda ko'p intirviyularini kuzatdim juda go'zal odob va juda go'zal suhbatdosh va prafisanal shaxs ishini ustasi..men to'g'risi bu opani so'zlashuv muomlasini eshtib vazn tashladim. bu to'g'ri ma'noda .Ishlarizga omad charchamng.
Dilya opa sizga kattakon raxmat bizaga to"g'ri ovqatlanib ozishni o'rgatkaningiz uchun Alloh sizdan rozi bulsin. Oq ko'ngil yuragi toza insonsiz sizday insonlani boriga Shukur.... ❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘
Ман 12 наябрьда шу марафонга кушилганман бугун 19 декабр бир ойу бир хафта булди 86 кг билан кушилганман бугун тарозига чикдим 80 булибман бунинг учун Дилафрузга ва бошка ёрдамчиларга рахмат
Assalomaleykum, yaxshimisiz Men 82 kiloman. Oktabr da AYOL energiyasi degan telegram guruhda 1 oy bo'ldim. U yerda har kunlik ratsion tashalardi, no ertalab Dan kechgacha ishlab oqidiganlar uchun bu noqulay, chunki men har doim ham vaqtda suv yoki ovqatlanishga uspet qimadim. Bu marafonda qanday bo'lyapti? Malumot bervorin 🙏
Асалому алайкум хаммага! Кириб кевотган янги йил билан табриклиман. Мени натижам - 25 кг 54 размердан 48 кайти ва энг ассосий 20 йилдан бери саклаб кевоман. 12 саломатлик муаммолардан кутилдим. Шунака натижа олишни хохлаганлар борми?
Assalomu alaykum Dilya opa olloh rozi boʻlsin sizni maxsalatlaringiz bn 1 oyda 6 kilo tashladim hali yana davom etaman siz bn ishlashda ishlaringizga rivoj mativatsiyalar uchun kattakon raxmat😍😍😍😍
Assalomu aleykum man ayol kishiman qanaqib shuncha ves tasholdiz etolismi manam ozidh uchun dietada yuraman nu unchali ves tashomayaman 1 kunda 3 litir suv ichaman 1 kun Limonli 1 kun oddiy 1 kun kok choy qilib .Iloji bosa etsez oldindan kottakon rahmat
Assalomu aleykum man 28 noyabr marafonidanman . Man hic qacon dieta qilomiman dip o’ylirdim chunki 4 ta farzandim bor uy ishlari bilan lekin Dilya sizi mativatsiyalariz bilan mazza qilib ozvomman 😊 sizi yaxwi ko’ramiz har kuni ertalab ovozizi ewtib mazza qilib uyg’onaman
Assalomu alekum men xam Dilafuruzni nazoratida ozyabman emizikliman chaqaloģim bir oylik edi sutim bor bolam emib ulģayabdi men och qolmasdan ozyabman ilmingiz bundanda uluģ bòlsin OLLOX ROZI bòlsin 😊😊😊🥰
Assalomu alaykum. Xayrli kun. Dlya Asliddinovna sizga kattakon rahmat. Sizni berayotgan bilimlariyiz orqali mazza qilib sogʻlom turmush tarziga oʻtib ozmoqdamiz. Allohim oʻzi boshlagan barcha yaxshi ishlariyizni rivojini bersin
Raxmat Dilya asalim Nafis qomatga qoshilganimdan judayam hursandman Juda zornatijaga erishvomman bir oyda 6 kg InshaAlloh yana davom ettiraman Raxmat kottakon asalim Dilya
Assalom alaykum Anoraxon yaxshimisiz tashlagan vesiz uchun xursandman iltimos Mavjuda Zaxidova bilan ham tóğri ovqatlanish yani ozish haqida efir qiling
Dilya Asliddinova nomer 1 maslahatlariga gap yuq man hozir marafonda qatnashyapman va ularni topgamimdan juda hursandman ollohga shukur ishlarizga omad
Assalomu alaykum Dilafruz ishlarizga omad bersin. Zor dietologsiz sizga omad. Men Nafis qomat marafonda qatnashyapan zor natijalar olyapman. Olloh sizdan rozi bo'lsin 😘😘😘😘😘😘
Мен хам факрланиб аитаман шкндаи диетолог билан ишлаяотганимга шу диетолога дан дарс олиб озяпман алхамдуллиллох яхши нарсаларни урганияпман натижа зор тавсия этаман хаммага
😢😢😢😢ЧИН РАФИҚА Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиун. Бу кеч мен учун оғир бӯлди. Бир неча йилдан бери касаллик билан олишиб ётган рафиқам Ҳаққа жон таслим этди. Вафотидан бир соатча бурун видеода гаплашган эдим. Ӯғлим бироз кездиргани кӯчага аравада олиб чиққан экан. Бир соат ӯтиб, ӯғлим аясининг вафоти ҳақида хабар берди. Мен бу кеч оддийгина умр йӯлдошимдан эмас, балки сирдошим, сафдошим, болаларим мураббияси, сабр маъдани, суянчиғимдан айрилдим. Ҳаётидан биргина воқеани ҳикоя қилиб бермоқчиман. Мен уни бекорга сабр маъдани деб атамадим. 1998 йили қизимиз Руқайя туғилди. Тӯртинчи қиз бӯлиб. Қизларим ичида энг чиройлиси эди. Қора жингалак сочлари оппоқ юзини янада порлатиб турарди. Бироқ туғилгандан сӯнг касал бӯлдими, ё ӯзи касал туғилдими, билолмадик, тез-тез оғриб қолаверди. Касалхонага дам-бадам қатнайдиган бӯлдик. Уч ойлик бӯлганида куладиган, катта кӯзларини аланглатиб чиройли қарайдиган бӯлди. Аяси атрофида доим парвона эди. Бир куни эрталаб университетга кетдим, ӯқишларим кӯп, оғир маҳаллар эди. Кечки пешинда чарчаб уйга қайтдим. Аёлим тезда овқат олиб чиқди, еб туриб қизимиз аҳволини сӯрадим. Яхши, деди. Овқатни еб тугатганимдан сӯнг: - Аллоҳ ҳаммамизга сабр берсин, қизимиз амонатини топширди, - деди ва чиройли, ихчам қилиб кафанлаб қӯйган қизчасини олиб чиқди! Кӯзим ёшланганини кӯриб: шуниси хайрли бӯлгани учун биздан олингандир балки, хафа бӯлманг, деди. Дӯхтирга олиб бордик, табиий вафот этган экан, қоғоз ёзиб берди. Уни олиб шурта (милисахона)га бордик. Бақеъ қабристонига дафн этишга рухсатнома берди. 2006 йилда яна бир фарзандим - янги туғилган ӯғлимни Бақеъга дафн этдик.. Ана шундай собира аёл эди. Эй пок Парвардигор! Эй раҳмати ғазабидан ғолиб бӯлган Зот! Бир муслима банданг ҳузурингга бораётир.. Ҳаёти давомида менга - ӯз жуфтига тик қарамаган, овозини кӯтармаган жориянгни Ӯзинг раҳматингга бурка! Уни Жаннатдаги бу каби собираларга ваъда этилган сабр қасрингга жойла! Мен ундан мингдан-минг розиман, Ӯзинг ундан рози бӯл, Раббим! Йиллар давомида чеккан хасталик азобларини гуноҳларига каффорат қилиб, Фирдавс жаннатида абадий ҳаёт бер! Бу ёлғон дунёда қолган биз ношудларнинг ҳам оқибатимизни хайрли қил! Омин, омин. Сизлар ҳам ҳақига дуода бӯлинг, азизлар. Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиун. Сайфуллоҳ Носир
Men xozir marafoniga qatnashyapman 5 kunda yeb turib ozdim mativatsiya berarkan maaazza qilasiz ekan savollarga vaaqtida erinme javob beradi diilyaaaa omaaaad sizgaaa
Opa rahmat szga Alloh rozi bo'sin sizdan manam tog'ri ovqatlanishga o'tganman lkn trenerim bowqa odam bugun ujinda non yeb qoygandm rosa siqilgandm endi semiraman deb sizi bu gaplarizdan kn semiriwdan qorqmiman endi 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🥰💋💋💋💋💋🥳🥳🥳👍👍👍👍👍
Ассалому алейкум МАН биринчи марта эшиттим маслахатинизни лекин яхши тасураттар болду йакинда2 Айдан утти уттимди аадирдим семиз булганман НАН йемайапман факат кайнатма ич аман 3махал ценим келгенде Алма банан суу купи рок ичаман шу килганим канализации тугри йашим59да алдында рахмат
Assalomu aleykum man ayol kishiman agar iloji bosa qanaqilib ozganizi etolismi nmala qilish kere qanchada shuncha ves tasholdiz yordamiz tegsa hursand bolardim oldindan rahmat
Dilafruz chotki tv koʻrsatuviga intrvyu bergan paytlarida yaxshi koʻrib qolgandim va Nafis qomat deb telegramdan qidirib topdim va qoʻshildim grupalariga,ancha oʻyladim rostmikin ozaolarmikinman deb, oxiri oʻylamasdan ozishga harakat qilib koʻray dedim va hozirgi kunda Dilyani oʻquvchisiman va ancha oʻzgardim figuram ham fikrlashim ham raxmat kattakon 🥰🥰
@@azizaravshanova42 Assalomu aleykum man ayol kishiman manam ozmoqchiman shunga qanaqilib ozvotganizi etolismi nmala qilishim kere insho ollox yordamiz teysa hursand bolardim
Faqat parhez bilan ôzim uchun kerakli vesga ega bôldim. Lekin chiroyli qomatga emas. Qachonki sog'lom parhez bilan birgalikda har kuni 40-50 min jismoniy mashqlarni bajarib 2 oyda ôzim istaga chiroyli qomatga ega bôldim. Oynaga qarab ôz qomatimga oshiq bôlardim. Bu juda ajoyib. Sizlarga ham tavsiya etaman. Parhezingizdan iloji boricha shirinliklarni olib tashlang non va xamir ovqatlarni ham. Ko'proq suv va limonli suv
@@matlyuba7778 Vaalaykum assalom. Yaxshimisiz? Men non ôrniga yong'oq va sir yeganman. Uniyam faqat ertlabki nonushtada yeganman. Bir haftada bir marta guruchli kasha qilib yerdim. Koproq sport mashg'ulotlari bosh vaqtizda boshida 20-30 minut. Bu tez ozishizga yordam beradi.
@@matlyuba7778 Ha faqat ertalab turganimda bir bôlak limon sokini 1 stakan iliq suvga solib ichaman. Bazan kechki paytga ovqatdan sông imbir b.n limonni issiq suvga solib ichaman bu ichakdagi yog'larni yaxshi eritadi. Sông kun boyi oddiy suv 5-6 bokal ichib yurasiz. Mayli sog' bôling
Ассаляму аалейкум ва рахматуллохи баракатуху, сиздин абалынызды тушуном мен кыргызстандан жазып жатам. Мен да 7 айга жетпей торогом, 900гр торолгон балам, азыр 6 жашар Аллахыма шугур 😍биз аялдар кучтуу экенбиз
Assalomu aleykum Dietolog bilan bog'lanish👉
t.me/dilya_asliddinovna_dietolog
Assalomu alekim opa yaxshimisiz men 3marta kiserva kesish apiratsasi boshdan otkizdim katta farzadim 5 kichigim endi 2ga tladi
Qizli maxalimda 65kilodim
Ассалом алекум бу гурухга кандай кушилса булади
Салом яхшимисиз сиз бн кана килб богланиш мумкин
Салом ора мен кизлигимда 45 кило едим хозия78 киломан 3 нафая волам воя Нима килив озау хозияда емизиликман олдиндан яахмат
Хакикатданам аввалига танимапман. Жуда ажойиб айол. Мотивацяга бой. Омад хамиша. Орзу эмас, харакат билан хамма нарсага эришиш мумкин. ❤❤.
Ассалому алейкум менам озишим керак
Asalom alaykun
Менхам
Интервью зур булибди. Мазза килиб курдим. Жуда фойдали мавзулар хакида гапирилибди. Мен хам марафонга кушилиб озяпман. Бизда хамма нарса еб озса буладикан. Тугри секинрок озяпман бу учун хурсандман. Чунки нотугри овкатланиб семириб юргандан кура тугри овкатланиб,хар хил касалликлардан узизи химоя килиб ва весиздан озрок булсаям кетсаям зато озасиз шуниси макул. Диля Аслиддиновна билан танишганимга жудаям хурсандман. Илохим мехнатларизни ажру савобини берсин оллохим. Уйлаган барча орзу максадларизга эришинг. Сизни тарбияланг ота онангизга хам рахмат. Журналист Анора сизга хам рахмат. Ишларизга ривож тилаб коламан. Идеал весингизга кийналмасдан етинг деб коламан.
Иншааллох мен хам Озишни бошлайман Нафис ва жудайам чиройли коматга ега буламан Иншааллох хамма озишни орзу килган айоларга омад тилайман
.
Олдиндан салом мен хам озмокчиман кандай килиб озсам булади лимон солиб сув ичсам давлинам тушиб кетади деб кураман овкатни хам куп еб куйганим учунми озолмайапман овкат емаслигим керакми корнимни жери купрок нима кисам булади
Асслому алекум
Асслому алекум опа сиз билан кандай боглансам булади мен шунча уриндим озишга лекин озолмаяпман ëшим 32 да лекин килом 88 шунга сиз билан кандай боглансам булади телеграм номирини билганлар булса айтинглар илтимос жавоб учун олдиндан рахмат
Salom shu diatolig aytganlarni qildizmi ozdizmi
МашаАллох сизи биринчи интервью да корип ойлодим шу киз оранса жуда чиройли ярашади деп ,рахмат шунака аеллар копаяверсин
Курсингизга кандай кушилсам булади
Сингилжоним ота онангизга минг рахмат, лекин румолингиз жуда хам ярашган сизга олам олам нур багишлаяпти , офарин сизга румолингизга алохида офарин сизни йулингизни менга хам берсин омин
Хижоб _ фаркини билганизга Аллох рози булсин румол хам урапсику Ма Ша Аллох чиройни факат турмуш уртокга курсатиш керег сочларизга узунлигига гап йук Эди
Ассалому Алайкум яхшимисиз Длафрузхон боризга Шукур Ота онангизга катта рахмат ишларизга омад❤❤❤
21:31 озишни истаган аёл эртарок ётиши керак дедиларку. Шуни зур сири бор, соат 5-6 дан кейин овкат еманглар, 10-11 да ухлаб коласилар. Агар кечки овкатни кеч есангиз кечаси уйкунгиз кочади. Яна озмокчи булсангиз кунига 2 махал енг, ораси 8 соат булсин. Орасида хеч нарса еманг. хохлаган овкатизи туйгунизча енг, факат ширинликни еманг. Узингиз хохлаган вазнга етиб булиб 3 махал есангиз булади кейин. Шунда комфортный буларкан.
Ассалому алейкум сухбатларингизни эшитиб бораман.Румол роса ярашибди хайрли булсин иллохим.Румол хамма аелларни чиройли килади ишларингизга омад.
Qanaqilib a,o bulamiz
Салом
Длафрузхон яхшимисиз мен сизга улонолмаяпман канде сиз бн гаплашсам болади мен озимокчиман
Rosayam ajoyib va manfaatli intervyu bo'libdi, Dilafruz opa rahmat sizga. Ozish va semirish bo'yicha notog'ri fikrlarim bor ekan, to'g'ri yo'nalish berganingiz uchun, ham psixologik ham tibbiyot tarafidan tushuntirib berganingiz uchun rahmat. Endi ovqatlanishimga, suv ichishimga e'tiborli bo'laman, eng asosiysi, qo'rquvlarimdan halos bo'laman.
, 🐽🦒
Assalomu alekum opa insonlarga foyda beruchi bilim beryabsiz raxmat ollox rozi bo‘lsn ota onangizga raxmat allox ajrini ko‘p qilsn
Машаллох Машаллох румолиз давоми булсин.Иллохим Яна хам гузалсиз.
Alhamdulillah man qo'shilganman Nafis qomatga. 1 oyda 4 kg ozdim. Dilyaxon sizdan Alloh rozi bo'lsin🤲
Asalomu aleykum to'g'risi juda ko'p intirviyularini kuzatdim juda go'zal odob va juda go'zal suhbatdosh va prafisanal shaxs ishini ustasi..men to'g'risi bu opani so'zlashuv muomlasini eshtib vazn tashladim. bu to'g'ri ma'noda .Ishlarizga omad charchamng.
Ассалом алейкум Дилафруз румол жуда хам ярашибти МашОллох сизни марафонингизда катнашганимдан бенихоят хурсандман бизга берган таьлимиздан мехнатиздан рози булинг хамиша Оллох панохида булинг Биз сизни жуда хам яхши курамиз Оилангиз бахтига бизнинг бахтимизга сог омон булинг❤ ❤
Ассалому алейкум Дилафруз .Мен киргизистонданман.мени юрагимни ёг босибди нима килсам булади маслахат беринг ёшим 57да олдиндан рахмат маслахатга рахмат ишларизга омад
Асаломалекум опча яхшимсиз мен озмокчиман
Assalomu aleykum.Diliya bn qanday bog'lansam bóladi
Dilya opa sizga kattakon raxmat bizaga to"g'ri ovqatlanib ozishni o'rgatkaningiz uchun Alloh sizdan rozi bulsin. Oq ko'ngil yuragi toza insonsiz sizday insonlani boriga Shukur.... ❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘
Салом диля опа омад сизга шунчалар хурсандманки еб турибам хафтада 2 кило озибман сизди яхши кураман точикистондан алангалик салом
Яхшмисилар шу опани тэлэгимам гурухига угадай классам болади
Илтимос кандай улансам болади
Man ayol kishiman uģlimmi nomida yotub
12 kunda 8kilo ozdim
Men 13 dekabir guruhidan natijalarim Juda zór rahmat sizga baraka toping Yana davom etamiz
Olloh sizga shunday obro berdi shukronalar bulsin.Olloh nazaridan qolmang illohim opajon.
Hammaga tafsiyaaa qilaman marafõnda ozishni juddayam zõr natijalaga erishvommiza Alhamdulillah borizga shukur sizni Dilya Asliddinova🥰
Alhamdulillah Nafis qomatga qoshilganimga shunaqa yaxshi Natija korvoman Alloh Rozi bosin sizdan
Ассалому алейкум яхшимисиз кандай клиб кушилса булади
@@mahliyoabdulaliyeva1045 guruppasi bor
Nafis qomat deb izlang telegramdan
@@МЗМММ рахмат топтим
Qande qowilsa boladi
Кизим Дилафрузхон сизни каналингизга тасодифан кириб колдим ва жуда кизикиб курдим. Билимли аклли, зукко Киз экансиз. ,Уз касбингизни устаси, сухбати ширин ,румолда янаям истарали экансиз. Румолини бошка ранглисидан масалан ок урасангиз умуман бошка ранглилари урасангиз бундан хам чиройли куринасиз. Ешим 68 да семизгина аелман,лекин Бу узимга халакит килади шу ешда узим учун харакатларим енгилрок булиши учун озмокчиман.Сизни маслахатларингизга амал килмокчиман .СИЗ билан кандай богланиш керак Олдиндан рахмат кизим омадингизни берсин.
ДИЛЯ РУМОЛ ЖУДА ЯРАШИБДИ, ОЛЛОХ МУБОРАК КИЛСИН ВА ПАНОХИДА АСРАСИН
Salom aleykum Dilya yaxshimisiz man telegramizga qòshilomayayapman qòdhvorin
Кандай боглансам булади
Дилафрузхон сизга гап йу́к,. Зу́р диетологсиз. Ишларизга омад.
Ман 12 наябрьда шу марафонга кушилганман бугун 19 декабр бир ойу бир хафта булди 86 кг билан кушилганман бугун тарозига чикдим 80 булибман бунинг учун Дилафрузга ва бошка ёрдамчиларга рахмат
Assalomaleykum, yaxshimisiz
Men 82 kiloman. Oktabr da AYOL energiyasi degan telegram guruhda 1 oy bo'ldim. U yerda har kunlik ratsion tashalardi, no ertalab Dan kechgacha ishlab oqidiganlar uchun bu noqulay, chunki men har doim ham vaqtda suv yoki ovqatlanishga uspet qimadim. Bu marafonda qanday bo'lyapti? Malumot bervorin 🙏
Бунда хам сув кук чой куп ичамиз лекин алохида миню йук уйда бор нарсаларни йиймиз диетичиски овкат кимимиз ею туриб озамиз ман катнашмасдан олдин ишонмагандим узим катнашиб курдим еб туриб озишни
Marafonga qanday qatnawsa boladi
Бир кунлик менюни айтворинг бунча осмонга кутариб мактадинглар ёкуркасиларми молу дунёси камайиб колмас Диляни пули йукларам борку
Кандай оздигиз опа менгаям айтиг илтимос
Dilya sizga raxmat tòģri tavsiyalar uchun, ròmol òraganiz uchun ham omaaaad sizga
Асалому алайкум хаммага! Кириб кевотган янги йил билан табриклиман.
Мени натижам - 25 кг 54 размердан 48 кайти ва энг ассосий 20 йилдан бери саклаб кевоман. 12 саломатлик муаммолардан кутилдим. Шунака натижа олишни хохлаганлар борми?
Ман хам катнашмокчи эдим курсга яхшими аникми
Qanday bog'lansam bo'ladi
@@gulchehrahojiyeva3486 Ассалому алайкумТепарок карен
@@holidatabekov7497 Ассалому алайкум.Ёзган нарсаларимни хаммасини учиришвоттию....
@@holidatabekov7497 Очилган. Ёзувни Босинг.
Машшааллох румол жуда ярашибди АЛЛОХИМ бардавом килсин илимларингизни зиёда килсин гузалим ишларингизга омад❤❤❤
Assalomu-alaykum! Juda ham kereli suhbat bolibdi 👍👍👍Allohim hamisha ishlarizi ongidan qilib, ikki dunyo soadatmand bandalar safida etsin🤲🤲🤲
Eeeewe4
Дилафуруз Шарипова сизга омат тилиман .Дилафуруз сизга бир соволим бор ман 43 ёшдаман ман куп ейман лекин росса озгинман кул оёкларим жуда озгин лекин корин сохасида ёг пайдо бклган бунинг чораси борми
Assalomu alaykum intervyu zo'r bo'libdi. Ijodkorlarimizga omad. Dilya doim salomat bo'ling, martabangiz bundan ham ulug' bo'lsin.
Ассалому алийкум пул тулови борми
Кандай.улансам.булади.
Озишни.хохлайман
Ассалому алейкум Дилафруз молодец койил гап ëк ишларингга омат оллох панихида бул синглим
Assalomu alaykum Dilya opa olloh rozi boʻlsin sizni maxsalatlaringiz bn 1 oyda 6 kilo tashladim hali yana davom etaman siz bn ishlashda ishlaringizga rivoj mativatsiyalar uchun kattakon raxmat😍😍😍😍
Assalomu aleykum man ayol kishiman qanaqib shuncha ves tasholdiz etolismi manam ozidh uchun dietada yuraman nu unchali ves tashomayaman 1 kunda 3 litir suv ichaman 1 kun Limonli 1 kun oddiy 1 kun kok choy qilib .Iloji bosa etsez oldindan kottakon rahmat
Assalomu aleykum man 28 noyabr marafonidanman . Man hic qacon dieta qilomiman dip o’ylirdim chunki 4 ta farzandim bor uy ishlari bilan lekin Dilya sizi mativatsiyalariz bilan mazza qilib ozvomman 😊 sizi yaxwi ko’ramiz har kuni ertalab ovozizi ewtib mazza qilib uyg’onaman
Nechi kgdan ozdiz
20ноябр марафониданман, дарслар учун мотивациялар учун рахмат Диляхонга, сизни яхши курамиз😘😘😘
bz bitta guruhda ekanmz👋👋👋🖐
Men xam 20 noyabrda qo'shilgan edim qalaysizla gruppadoshla🤗
Группада нечта одам бор? Меню бериладими?
@@Rigy-e4y xa menyu beriladi 100 kiwicha bor 0
@@dadoshdadosha7617 жуда куп одам экан
Assalomu alekum men xam Dilafuruzni nazoratida ozyabman emizikliman chaqaloģim bir oylik edi sutim bor bolam emib ulģayabdi men och qolmasdan ozyabman ilmingiz bundanda uluģ bòlsin OLLOX ROZI bòlsin 😊😊😊🥰
Ассалому алейкум Дилафруз. Курсатув давомида узим учун керакли малумотларни билиб олдим. Бунинг учун сизга рахмат, курсатув ижодкорларига омад тилайман
Ассалому алайкум. Ман Дилечкани назоратларида озвомман. Марафонга катнашвомман. 1 ой булди энди ва 6 кг оздим. Роса хурсандман. Оч колмасдан, кийналмасдан озвомман. Зур натижа бувотти. Соглигим тикланвотти. Анча енгилман. Дилечкага котта рахмат. Аллохим бу савобли ишларига ривож берсин. Болларини камолини бахтини куриб яшасинла. Аллох рози булсин уладан. 🥰🥰🥰
Ассалому алейкум, группада неча кишисизлар ва меню бериладими?
Assalomu alaykum. Xayrli kun. Dlya Asliddinovna sizga kattakon rahmat. Sizni berayotgan bilimlariyiz orqali mazza qilib sogʻlom turmush tarziga oʻtib ozmoqdamiz. Allohim oʻzi boshlagan barcha yaxshi ishlariyizni rivojini bersin
Assalamualaikum bezota qilganim uchun uzur Dilya Asliddinova bilan qandey boglansam boladi iltimos bilsez aytvoring
Жудаям чиройли ярашибди рўмолда янаям чиройли бўлиб кетибсиз
Ma Sha Alloh judayam ciroyli yarawibdi romoliz😘
Опажон жониз сог булсин илохим узбек айолларини мехнат куч да шунинг ун нафсимизни тийолмимиз
Диляхон ажойиб инсонсиз
Сизни яхши кураман
Оллох Рози булсин сиздан
Сизни марафонингизга кушилганман жуда хам хурсандман
Сизни бераетган мотивацияларингиз менга куч беряпти
Сизга рахмат
Dilafruzni uchratgan kuni un Ollohga hamdu sanolar bo‘lsin.Haqiqatda hamma gaplari tog‘ri. Mazza qb yeb ,chiroyli ozyapmiz😘😘😘
Assalomu alaykum opajon meni telegramim yoq uyda otiraman yutubda guruppezga qoshilsam boladimi anchadan beri qoshilmoqchiman lekin qandey boglanishni bilmayabman tolovni qandey qilaman iltimos opa maslaxat bering
Meni yoshim 30da vaznim 75kg boyim 170 ayol kishiman
Salom yaxwimisiz dietoligni silkasi bormi tawavoralasimi
Салом бизгаям маслахатизни беринг
Ман 28ноябр марафониданман Диляхон кизим шижоатли кизсиз рахмат сиздан оллох рози булсин гапларим куп ёзиб улгурмиман кискаси зурсиз
Ман 78 кило кандай озай кам есамам озмаяпман
Салом диля опа омадингизни берсин шунчалар хурсандманки еб турибам хафтада 2 кило аригладим сизга катта Рахмат сизди яхши кураман точикистондан алангалик салом
Маша Аллох Дилафрузхон ишларизга омад бизларни соглом оздиряпсиз сог саломат булинг
Жуда ярашган румол бу кизим хайирли булсин
Assalomu aleykum
Siz bn qandey bog'lansam boladi
Raxmat Dilya asalim Nafis qomatga qoshilganimdan judayam hursandman Juda zornatijaga erishvomman bir oyda 6 kg
InshaAlloh yana davom ettiraman
Raxmat kottakon asalim Dilya
Кандай килиб алокага чиксак болади. Илтимос ёзиб юборинг
Ютубда диетологлар жуда куп лекин неча йиллардан буён ютубда чалкашиб кетгандим унисидан озгина бунисидан озгина олиб озишга харакат килардим. Кейин Дилафрузнинг интервьюсига тасодифан тугри келиб кизикиб колдиб анча кузатдим ва марафонда катнашдим ИШОНАСИЛАРМИ ТУГРИ ЙУЛГА ЕТКАЗГАН АВВАЛО ОЛЛОХИМГА ВА сабабчи булган Дилафрузга рахмат
Ассалому алайкум мен аел кишиман кандай килиб кушиламан марафона мен тушунолмиман
Илтимос езиб юборинг менга
Дилафруз омадингизни берсин. Зўр диетологсиз. Ҳеч қанақа дори дармон, коктейль ва чойларсиз, ҳоҳлаган нарсани меъёри бн еб сув ва кўк чой бн озиш мумкинлигини сиз бн ишлаб билдик. Меҳмонга борганда ҳам диетадаман деб томоша қилиб ўтирмаймиз, ўзимизга керак бўлган нарсаларни бемалол еб ичиб юрибмиз. Ҳамма нафис қомат иштирокчиларига омад
Dila zõr chiqibti interevyu mazza qldim.Omadizni bersn.1 sentyabr gruhidamman.Mazza qlib yeb ozyapman va darslarizga gap yõq mazza qlib ewtaman va bajaraman
@@shahlohakimi9726 Qanday qushilsam buladi iltimos yordam bering.
Assalom alaykum Anoraxon yaxshimisiz tashlagan vesiz uchun xursandman iltimos Mavjuda Zaxidova bilan ham tóğri ovqatlanish yani ozish haqida efir qiling
Assalomu alaykum qanday boğlansak böladi
Ассалому алойкум мен хам озишни хохлайман
Dilya Asliddinova nomer 1 maslahatlariga gap yuq man hozir marafonda qatnashyapman va ularni topgamimdan juda hursandman ollohga shukur ishlarizga omad
Assalomu alaykum Dilafruz ishlarizga omad bersin. Zor dietologsiz sizga omad. Men Nafis qomat marafonda qatnashyapan zor natijalar olyapman. Olloh sizdan rozi bo'lsin 😘😘😘😘😘😘
Ассалому алейкум яхшимиз мен озмокчиман маслат Беринг сиз бн кандай боглансам булади
Dilyahon asalim man sizzi juda yahwi kòrib qoldm.Siz super diotologsiz Sizni òz ustizda ishlashiz,faqat oldinga intilishiz chekinmasadan,bizlarga oziwda tòģri yòl kòrsatib motivatsiya beriwlariz hammasi zòr👍👍Sizga qoil qoldim.Allohim òzi barcha ishlarizni ònglab Omadizi bersin!
Qanday gaplasha olamiz shu ayol bilan. Ozmoqchi bo'lganlar
Диля доимо согу саломат булинг сизга куз тегмасин ман шу киз билан биринчи сухбатизни куриб сизга мехрим тушган сизни яхши кураман
Ассалому алекум Дилфуза мен хам озмокчиман ёрдам беринг
Ассалому алейкум , ман Дилафруз Аслидиновна назоратида нафис комат марафонида хозир катнашвомман ,Оллохга шукр натижаримдан хурсандман , хеч оч колятганим йук , хатто териларим ялтираб коляпти хурсандман Диляхонга омад
Румол Муборак булсин
Hurmatli Dilyaxon iltimos Samarqanddayam kelib oching..shunaqa akademiya...
Диличка йигламен
Мани гузал тренерим
Сиззи Аллох учун яхщи кураман
ассалому алайкум дарсларига онлайн қатнашяпсизми ёки узи б н бирга ишлаяпсизми
МА ША АЛЛОХ ОФАРИН СИЗНИ ЯХШИ КУРИБ КОЛДИМ.АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН
12 ноябрь марафониданман, Диляхон бизга берган билимларингиздан рози булинг 😘😘😘
Марофонга қўшилинг қандай бўлади
@@gsgsgsgdh6166 телеграмда Нафис комат деб ёзасиз
Канака оздиряпти
Assalomu aleykum Dilya opa, iltimos, meniyam marafonga qo'shing, qo'shilolmayapman
Мен хам факрланиб аитаман шкндаи диетолог билан ишлаяотганимга шу диетолога дан дарс олиб озяпман алхамдуллиллох яхши нарсаларни урганияпман натижа зор тавсия этаман хаммага
Гурпалари борми Кандай кушилсам булади
28 НОЯБР МАРАФОНИ КАТНАШЧИСИМАН НАТИЖАЛАРИМ ЖУДА ЗУР ДИЛАФРУЗ СИЗДАН ЖУДА МИННАТДОРМАН ИЛОХИМ БАРЧА НИЯТЛАРИНГИЗГА ЭРИШИНГ ЙУЛИНГИЗ ДОИМО ЁРУГ БУЛСИН 🤲🤲🤲
Кандей диета Билан озяпсиз менга язиб юборинг
Nechkilo ozdiz
Нима киляпсиз мангаям айтинг
Ман нафис комат марафонига катнашиб 5 кунда 3 кг вазн ташадим. Хаетим яхши томонга узгарди. Позитив инсонга айландим. Бунинг учун Нафис комат тренерларига айникса Дилафруз Шариповага катта рахмат
Канака кип тез бундай натижага эриштиз жавоп ун рахмат
Диля болаларингиз бахтига хамиша сог булинг фарзандларингиз умрига ва ризкига Оллохим тугамас барока берсин 🤲омин
Ассалому алекум тел номеризи каердан олсек булади
Salom
Salom qanday ulansam buladi
Рахмат сизга,омадингизни берсин👍
😢😢😢😢ЧИН РАФИҚА
Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиун.
Бу кеч мен учун оғир бӯлди.
Бир неча йилдан бери касаллик билан олишиб ётган рафиқам Ҳаққа жон таслим этди.
Вафотидан бир соатча бурун видеода гаплашган эдим. Ӯғлим бироз кездиргани кӯчага аравада олиб чиққан экан.
Бир соат ӯтиб, ӯғлим аясининг вафоти ҳақида хабар берди.
Мен бу кеч оддийгина умр йӯлдошимдан эмас, балки сирдошим, сафдошим, болаларим мураббияси, сабр маъдани, суянчиғимдан айрилдим.
Ҳаётидан биргина воқеани ҳикоя қилиб бермоқчиман.
Мен уни бекорга сабр маъдани деб атамадим.
1998 йили қизимиз Руқайя туғилди. Тӯртинчи қиз бӯлиб. Қизларим ичида энг чиройлиси эди. Қора жингалак сочлари оппоқ юзини янада порлатиб турарди.
Бироқ туғилгандан сӯнг касал бӯлдими, ё ӯзи касал туғилдими, билолмадик, тез-тез оғриб қолаверди. Касалхонага дам-бадам қатнайдиган бӯлдик.
Уч ойлик бӯлганида куладиган, катта кӯзларини аланглатиб чиройли қарайдиган бӯлди.
Аяси атрофида доим парвона эди.
Бир куни эрталаб университетга кетдим, ӯқишларим кӯп, оғир маҳаллар эди. Кечки пешинда чарчаб уйга қайтдим. Аёлим тезда овқат олиб чиқди, еб туриб қизимиз аҳволини сӯрадим. Яхши, деди.
Овқатни еб тугатганимдан сӯнг:
- Аллоҳ ҳаммамизга сабр берсин, қизимиз амонатини топширди, - деди ва чиройли, ихчам қилиб кафанлаб қӯйган қизчасини олиб чиқди!
Кӯзим ёшланганини кӯриб: шуниси хайрли бӯлгани учун биздан олингандир балки, хафа бӯлманг, деди.
Дӯхтирга олиб бордик, табиий вафот этган экан, қоғоз ёзиб берди. Уни олиб шурта (милисахона)га бордик. Бақеъ қабристонига дафн этишга рухсатнома берди.
2006 йилда яна бир фарзандим - янги туғилган ӯғлимни Бақеъга дафн этдик..
Ана шундай собира аёл эди.
Эй пок Парвардигор! Эй раҳмати ғазабидан ғолиб бӯлган Зот!
Бир муслима банданг ҳузурингга бораётир..
Ҳаёти давомида менга - ӯз жуфтига тик қарамаган, овозини кӯтармаган жориянгни Ӯзинг раҳматингга бурка! Уни Жаннатдаги бу каби собираларга ваъда этилган сабр қасрингга жойла!
Мен ундан мингдан-минг розиман, Ӯзинг ундан рози бӯл, Раббим!
Йиллар давомида чеккан хасталик азобларини гуноҳларига каффорат қилиб, Фирдавс жаннатида абадий ҳаёт бер!
Бу ёлғон дунёда қолган биз ношудларнинг ҳам оқибатимизни хайрли қил!
Омин, омин.
Сизлар ҳам ҳақига дуода бӯлинг, азизлар.
Инна лиллаҳи ва инна илайҳи рожиун.
Сайфуллоҳ Носир
Аллох рози булсин сиздан ёзганларингизни йиглаб укидим аслида сиз яхши инсонлигингиз сезилиб турибди .аёлингизни жойлари жаннатдан булсин иншааллох .хар кимга хам бири бирини тушинадигон жуфти халол насиб килсин аёл кишига бундан ортиг бахт борми? хавасим келди Амин.....
@@user-ip7ed1oi8r Аллохумма амин я робил Аламийн ва Иякум 😭 😭 😭 МашаАллох. Аллох. Сиздан. Хам. Рози булсин ва. Ахли. Оила. Фарзандлари нгиздан. Хам. Дар. Хакикат. Инсон. Бахтли. Булишлик. Учун. Аллохни. Бахтини. Топиш. Керак экан. Дуо. Килинг. Аллохим. Яна. Битта. Муслималардан. Берсин. Фаришталар. Хам. Дуо. Килган. Инсони. Инсонга сенга. Хам. Булсин. Дер экан. Аллохим. Сизни. Саломат. Килсин амин 😭😭😭🙏🤲🙏🤲👍
Илохим жойлари жаннатдан булсин,Аллохим гунохларини махфиратига олган булсин!Сизга чиройли сабр тилийман!!!😢
amiin Alloxim jannati bn siylasin
Жойлари жаннатда булсин
Men nafis qomatga qoshilganimga 1 hafta boldi rezultatlar zor Dilya opa zor trenir Sizi yahshi koramiz 💋💋💋
Ассалому алейкум! Кандай килиб марафона катнашиш мумкун ?
Нумерни ташанг
Укийсизми узи
Men xozir marafoniga qatnashyapman 5 kunda yeb turib ozdim mativatsiya berarkan maaazza qilasiz ekan savollarga vaaqtida erinme javob beradi diilyaaaa omaaaad sizgaaa
Опажон сиз хамма аёлларга мотиватция бера оласиз
Nafis qomat gruppasiga qoshilganimdan xursandman
DILYA N1 dietolog men tan berdim🌺🌺🌺🌺
Дилафруз сизга гап йук ишизга омад бахт тилайман мен нафис комат иштирокчисиман рахмат каттакон сизга🥰🥰😘😘
Opa rahmat szga Alloh rozi bo'sin sizdan manam tog'ri ovqatlanishga o'tganman lkn trenerim bowqa odam bugun ujinda non yeb qoygandm rosa siqilgandm endi semiraman deb sizi bu gaplarizdan kn semiriwdan qorqmiman endi 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🥰💋💋💋💋💋🥳🥳🥳👍👍👍👍👍
Длафруз ОЛЛОХ рози булсин,
Барча якинлариз бахтига сог-саломат булинг ОЛЛОХ ун яхши кураман миннатдорман ишларизга омад🌷🌹⚘
Dilafruz minnatdorman sizni Alloh uchun yaxshi kóraman
Ассалому алайкум хурматли Диля Аслиддиновна.Сизни яхши курамиз.мен бу марафонда яхши натижаларга эга булдим.рахмат сизга
Ассалому Алейкум Диляхон,Ман сизга Бир ойга 10 кг озгандим.Румол ярашибди Ма Шаа Аллох! Хамма айтганизди тулик килгандим.Мехнатим хам етарлида.
Ассалому алейкум МАН биринчи марта эшиттим маслахатинизни лекин яхши тасураттар болду йакинда2 Айдан утти уттимди аадирдим семиз булганман НАН йемайапман факат кайнатма ич аман 3махал ценим келгенде Алма банан суу купи рок ичаман шу килганим канализации тугри йашим59да алдында рахмат
Assalomu aleykum man ayol kishiman agar iloji bosa qanaqilib ozganizi etolismi nmala qilish kere qanchada shuncha ves tasholdiz yordamiz tegsa hursand bolardim oldindan rahmat
Менгаям айтиг опа менам озай марфонга катнашолмиман Россияда иан
Рахмат каттакон албатта сиз бн боғланамиз
Ассалому алейкум хаммага. Диля опамдан Аллох Рози булсин. Хаммани уйлаб юрадигон Жудаям самимий инсонлар. Хамма боп диетолиг деса хам булади. Сог булинг. Фарзандларизи рохатини куринг. Мен 20-наябр гурпасиданман. Жудаям чиройли озяпман. Гурпадошларим лайк босилар Ким ёзса камент
Тугри.
Gr bormi
@@ГуландонТишабаева бор марафонларига тулов килиб кушилсез кушиб куйишади гурпасига
Aqli past odamlar shunaqa fikrlaydi Alloh rozi bolsin
Аллох рози булсин бошлаган ишингизга барокатли булсин.🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Assalomu alekum. 20 noyabr marafonidanman. sog‘lom bo‘lib xamma narsa eb ozebmiz. Turli xil darslar mativatsiyalar supper. Sizni juda yaxshi ko‘ramiz.
Ассалому алейкум, нархи канча марафонни?
@@Rigy-e4y ман 2ойга 200мин туладим
@@Rigy-e4y 125ming 1oyga 200 ming 2 oyga
Маша Аллох ромолингиз
Жуда чиройли ярашибди
Ассалому алайкум хаммага Диля сингилжоним омадингизни берсин ишларингизга омад бахт хамиша хамрохингиз бўлсин Аллохни панохида бўлинг илоҳим зўр хавасим келди ёш бўлиб шу даражагача етишиш ўзи бўлмайди 🥰🥰🥰💐💐
Ассалому алайкум Диля сизга коттакон рахмат мен НАФИС КОМАТ иштирокчилариданман кушилганимга хеччам афсусланмайман эфект 👍👍👍
Кандой кушилса булади Нафис коматга)) ёзиб юборинг илтимос?
Диля рахмат барака топинг, мартабангиз бунданда зиёда булсин. Ишларингизга омад
курсга кандай кушилсак булади
Dilafruz chotki tv koʻrsatuviga intrvyu bergan paytlarida yaxshi koʻrib qolgandim va Nafis qomat deb telegramdan qidirib topdim va qoʻshildim grupalariga,ancha oʻyladim rostmikin ozaolarmikinman deb, oxiri oʻylamasdan ozishga harakat qilib koʻray dedim va hozirgi kunda Dilyani oʻquvchisiman va ancha oʻzgardim figuram ham fikrlashim ham raxmat kattakon 🥰🥰
Аллохимга беадад шукур Дилафрузхонни Нафис комат гурухига кушилганимга. Хозир анча енгилман. Боризга шукур Дилафрузхон. Рахмат сизга. Аллох панохида булинг.
Qamdo qoshilsa boladi
Ассалому алайкум! Нафис комат марафонига кушилиб узимга ишончим ортияпди. Тугри овкатланишни урганияпман. Бола тарбиясида утириб тугри овкатланмай етарлича вазн туплагандим. Хозир узимни жудаям енгил хис киляпман.
Диля Аслиддиновнага катта рахмат. Ишларига омад! 👍👍👍
Хечдан кура-кеч деганларидай, ёшим 42да булишига карамай тугри овкатланишни ургандим. Бунинг учун Дилафруз ва ёрдамчи тренеримиз Гулихонга катта рахматлар айтаман.
Канака авкотланш мангаям езворнг опа
Кандей овкаландиз
Асалом алейкум Ман аелман манам 42 ешдаман нималар канака оздиз маслахат беринн
Assalomu alekum Nargiza Juda yarashgansizga ihlos bilansyzlaringizni eshitamanmen ham ozidhni istaymanbu chin dildanollohga shukrollohga
Ассалому алекум сизни марафонингизга кандай кушилса булади мен хам тошкенда яшайман
Voy ustoz muborak bo'lsin. Ko'rib sevindim, Alloh rozi bo'lsin 😍😍😍
Олти ойда ун турт кг оздим пархез ва Машиклар Билан .харакат ва сабр булса булди
16kunda 9kilo ozdim 87.70edim hozr 77.60boldm
@@azizaravshanova42 Assalomu aleykum man ayol kishiman manam ozmoqchiman shunga qanaqilib ozvotganizi etolismi nmala qilishim kere insho ollox yordamiz teysa hursand bolardim
Кандай оздигиз опа менгаям айтиг илтимос
Mashaalloh bizni romalimiz faqat Olloh roziligi uchun.Shu bohona aytib o'tmoqchiman qosh terishligam katta gunoh.
Faqat parhez bilan ôzim uchun kerakli vesga ega bôldim. Lekin chiroyli qomatga emas. Qachonki sog'lom parhez bilan birgalikda har kuni 40-50 min jismoniy mashqlarni bajarib 2 oyda ôzim istaga chiroyli qomatga ega bôldim. Oynaga qarab ôz qomatimga oshiq bôlardim. Bu juda ajoyib. Sizlarga ham tavsiya etaman. Parhezingizdan iloji boricha shirinliklarni olib tashlang non va xamir ovqatlarni ham. Ko'proq suv va limonli suv
Ассалому алейкум. Яхшимисиз . Озмоқчиман. Нон емадим дебсиз. Нон ўрнига нима едингиз.
@@matlyuba7778 Vaalaykum assalom. Yaxshimisiz? Men non ôrniga yong'oq va sir yeganman. Uniyam faqat ertlabki nonushtada yeganman. Bir haftada bir marta guruchli kasha qilib yerdim. Koproq sport mashg'ulotlari bosh vaqtizda boshida 20-30 minut. Bu tez ozishizga yordam beradi.
@@yulduzergasheva23 рахмат. Оддий сув ичдингизми. Мен водопровод суви.
@@matlyuba7778 Ha faqat ertalab turganimda bir bôlak limon sokini 1 stakan iliq suvga solib ichaman. Bazan kechki paytga ovqatdan sông imbir b.n limonni issiq suvga solib ichaman bu ichakdagi yog'larni yaxshi eritadi. Sông kun boyi oddiy suv 5-6 bokal ichib yurasiz. Mayli sog' bôling
@@yulduzergasheva23 Рахмат. Соғ бўлинг. Илохим ниятларингизга етинг.
Ассалому алайкум Диля Аслиддиновна мен хам нафис к,омат аъзосиман ростини этаман гурухга к,у́шилганимдан бери анча йенгилман ку́п ухлирдим ку́п безовта бу́лардим 4кун ичида алхамдулиллах хозир анча яхшиман айник,са жон куярликлари супер Диляга омад бахт тилайман оллохим у́зи рози бу́лсин 😘😘😘😘
Man hozr wu marafondaman. 17kunda 7kilodan owu tawadm. Alhamdulillah mazza
Qanday
Shunaqayam samimiy ayolsize sizzi rosayam yaxshi kőramiz xammamiz ( 28- noyabr marafon qizlari) shunaqayam mazza qip ozvommiz yeb ichib qiynalmi bervotgan bilimlarizzi xicham gapirmasegam bőladi bilmaganlarimizani bilvoldik bunaqa marafon xich qatta yőq 100% Alloh rozi bősin sizdan sizga trenerlarimizga mingdan ming rahmat
Ассаляму аалейкум ва рахматуллохи баракатуху, сиздин абалынызды тушуном мен кыргызстандан жазып жатам. Мен да 7 айга жетпей торогом, 900гр торолгон балам, азыр 6 жашар Аллахыма шугур 😍биз аялдар кучтуу экенбиз
Ассалому алейкум раҳматуллоҳи баракатуху маслахат ларингиз учун рахмат оллоҳ сиздан рози бўлсин
Дилафрузхон ишингизга хам узингизга хам офарин зур.Хар томонлама идял айолсиз.
Маладес Диляхон нуткизга хам Узизга хам ишларизга хам гап йук