다이어트할 땐 잔멸치볶음, 아이들 간식 멸치주먹밥 👍👍👍

[@HoodadakCook]

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🔶 잔멸치볶음에 사용된 재료
1. 잔 멸치 : 120g
2. 다진 마늘(마늘 2쪽)
3. 식용유 : 숟가락으로 2개
4. 들기름 : 숟가락으로 2개
5. 진간장 : 숟가락으로 1/2
6. 올리고당 : 숟가락으로 2개
7. 조청 : 숟가락으로 1개
8. 아몬드·호두가루 : 숟가락으로 2개
9. 볶은 깨
@ 숟가락 = 10ml
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[@세잎클로버-e9e]

잔멸치로 김가루에다
주먹밥 만들어 먹으면 아이들도 잘먹고 어른들도 맛있을거 같아요
맛도👍영양가도👍
감사합니다^^

[@은희김-w1f]

안녕하세요 후다닥님 참으로 오랜만에 찾아왓네요 잘보고 배울께요 감사합니다~~~❤

[@알밤-h5z]

이 멸치도 공구하실건가요?
구매하고 싶어요😂❤
여러모로 좋아요