임신하면 잠이 안오는 이유가 따로 있었다..?
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- #임신 #불면 #꿀잠
임신은 한 생명이 태어나는 아름다운 과정이지만
일상 생활에 여러가지 불편함이 생기는 것도 사실인데요.
그 중 하나는 바로 "수면"입니다😥
임신으로 인한 여러가지 불편한 증상들 때문에
숙면을 하지 못해 힘든 분들이 많으신데,
그 이유가 따로 있었다는 사실 알고 계셨나요?!
오늘도 편히 잠 못 이루는 임신부 분들을 위하여 영상을 준비하였습니다!
산부인과 민이아빠가 알려주는
임신 중 수면의 질이 낮아지는 이유와
꿀잠을 자기 위한 꿀팁!
오늘 영상 보시고 모두 "잘자요~"
세계 최초, 국내 1호 [[육아테이너]]
산부인과 전문의 이재일👨⚕️
소아청소년과 전문의 이재현👨⚕️
두 전문의 형제의 전문적이지만 매우 현실적인 육아와 건강이야기.
[의학 커뮤니케이터] 형제의 하이퍼리얼리티 의학채널 "산소형제TV"입니다🏥
*이 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다.
00:00 intro
00:49 임신 중 불면이 생기는 이유
03:14 수면 위생
08:32 불면증 치료
10:31 마무리
아니 내가 깨어있는거 어떻게 알고 이런 적절한 영상이? 알고리즘에?
16주 임산부 진짜 하루 4시간 자서 보자마자 바로 클릭 ㅠ 새벽 2시 이전에 잠들고 싶네요
28주차 남매둥이 예비맘인데 제목 보자마자 클릭 ㅠㅠ
34주차인데 잠을 못자요ㅠㅠ
맨날 2시간자고 회사츨근.ㅠ 역류성에 태동에 화장실에, 다리 쥐나고.. 뜨자마자 바로클릭했어요.
유용한 영상 감삼당❤
오줌 눠야해서.. 계속 깨네요.
9개월부터 아예 못자다 싶이했는데 애기 낳은날 이 영상이 올라왔네요 😂😂😂 다들 화이팅입니다 !
잠이안오는데 제목보자마자 클릭했어요 입덧때문에 토할 것 같고 울렁거려서 잠을 못 자겠네요 😢
조산기가 있어서 눕눕생활, 지금은 조기진통으로 입원중입니다ㅠ 조산기 이후로 눕눕생활하다보니 더 불면증이 생긴것같아요..ㅠ
30주차인데 매번 3-4시 깬 다음부터 30분이상 못자고 30분마다 깨고.. 하루 5시간을 푹 못잤는데, 어제 마그네슘 먹고 오늘 6시간 통잠자고 그 다음에 1시간 반 더잤어요 ㄲㄲ 너무 좋네요.. 24도 에어컨 틀어놓고 암막 다 하고 마그네슘.. 그래도 아직 깨면 바로 쥐나는 증상은 있지만 한번 꾸준히 먹어보려구요.
마그네슘은 쥐나는데 큰 효과가 없다고 밝혀졌습니다. 하지불안증후군이 의심되므로 정확한 진단과 치료를 받으세요👍
어후.. 임신기간 내내 ..초기엔 입덧, 호르몬 변화로 야간뇨, 환도선다, 16주에 이른 조산기로인한 자궁수축, 소양증, 심한태동, 역류성 식도염으로 10개월 가까이 하루도 잠을 제대로 잔 날이 없네요 ㅠㅋㅋㅋ 사정상 출산예정일 일주일 전에야나 겨우 휴직하고 분만 하루 앞두고 있아요.. 애기낳고 조리원 있는동안만이라도 통잠 자보고싶네요 ㅜㅜㅋㅋㅋ 모든 엄마들 화이팅입니다!.!
26주차 임산부인데~ 잠들기 전에 미지근한 물로 샤워하고 다리 마사지도 해줘요~ 몸에 긴장이 풀려서 그런지 잠자기 편한거 같더라구요~ 산소형제 tv 도움 많이 받고 있어요^^
산소형제 TV 너무 잘 보고 있어요! 임신하고 제일 많은 도움을 받는 채널입니다 :) 고양이 두 마리를 키우고 있어서 곧 태어날 아이가 고양이 알러지가 있으면 어떡하나 고민인데요, 신생아 고양이 알러지 대처법에 대한 정보가 많이 없더라구요. 혹시 이런 주제도 다뤄주실 수 있을까요~?
20주인데 중기접어들고 잠이 안와서 이때는 원래 잠이 안오나보다 했는데
입덧약도 끊고 낮잠을 2시간 자니 잠이 안오는 거였군요... 낮잠은 15분..😢 해볼게요!!
혈액순환이 안되고 손발다리붓고 배가 압박감들고 그래서 자도 자주깨고힘듬 자는것도힘들
아침에 최대한 일찍 일어나려고 하면 밤에 자기 훨씬 좋더라구요 ㅎㅎ
28주차 임산분데 유용한정보네요 ㅜㅜ
17주차인데 벌써부터 이래서 걱정이네요ㅠㅠㅜ
어제 몇년만에 잘 잤어요 ㅋㅋ 둘째 4-5주차입니다~
선생님 영상과 관련없지만 궁금해서요
혹시 답변해주실까 여쭈어봐요
만39갤 딸이 계란 알러지가 있어요
그동안 피하고 있는데 노른자부터 다시 시도해봐도 될까요?
빵 샌드위치는 잘 먹고 올라오는게 없어요
제가 덜 익혀서 줘서 그런지 이유식할 때 등에 두드러기 전체 다 올라와서 응급실 다녀왔었습니다
2년전 알러지 검사했을 때 호두는 4 수치 계란은 2-3 나왔습니다
초딩때까지 먹이지 않는게 좋을까요
소아과가서 물어보세여
@@user-wm2yp2fn4l 이 선생님 의견도 듣고 싶어서요 이런 댓글 사양합니다^^
전 27주인데 출퇴근해서 그런지 불면증은 커녕 매일밤 쓰러지고 많이 자도 아침에 피곤하네요..
30주차인데 저는 왜이리 잠을 많이자죠ㅠㅠ….. 아직도 입덧해서 토하느라 힘을 빼서 그런가
30주 차에도. . 토를. . .
정말 대단하세요.
조금만 더 힘내보아요~!
피곤한데.. 잠 못자다가 클릭 ㅋㅋㅋ
어제 잠잘못잔 35주차인데ㅜㅜㅜㅜ 바로 클릭했어요
뭐지.. 요즘 잠이 안와서 매일 매일 양세고 있었는데 그게 임신과 관련있었을 줄이야…;;;;;
들어오자마자 양 세면 안된다고 해서 놀란 1인….
입덧이 심해서 입덧시작하고 난뒤로는 쪽잠만 자는중이예요 ㅠㅠ 임산부들 같이 힘내요!
26주차입니다 갑자기 소양증이 올라와서 피부가 너무 간지러워서 잠을 잘 못잡니다ㅠ 관리할 수 있는 방법은 없을까요?
오일+튼살크림+알로에겔 아침저녁으로 범벅해서 바르세요 그러고 며칠 지내니 가려운게 많이 나아졌어요
너무 심하면 스테로이드 로션이나 항히스타민제 처방받으세요
불면의 나날인데 딱 필요한 영상이네요 감사합니다..
31주차… 밤잠 10시간… 저녁잠 2시간반… 자고 잉?? 하고 보는 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
임신출산 미리보기를 읽기 시작한 25주차 불면증 임산부입니다!! 지금이 수면 30분 전인데 핸드폰을 내려놓고 책을 들어야겠네요ㅎㅎ 항상 좋은 컨텐츠 감사히 잘보고 있습니다!!
38주인데 새벽4에 깼어요 ㅜㅜ
다시 푹 주무셨길😥
임신하고 맨날자는데...... ㅠㅠㅜ