마누라의 상급 노하우

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  • Опубликовано: 26 окт 2024

Комментарии • 380

  • @KIM-j9e3o
    @KIM-j9e3o 3 месяца назад +363

    문신 아예 안보이네요 갈수록 보기 좋습니다!! 항상 응원합니다!!🙏🏻

    • @캔들워머
      @캔들워머 3 месяца назад +49

      문신없으니까 확실히 멋있다
      인자한강자 같음

    • @kLA4647
      @kLA4647 3 месяца назад +32

      확실히 안보이니까 근육도 잘보이고 인식이 좋아진듯

    • @wwoo507
      @wwoo507 3 месяца назад +10

      ​@@kLA4647 인식이 좋아지긴 개뿔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @컴온-j8k
      @컴온-j8k 3 месяца назад +18

      인상이 확 달라짐

    • @루빈이-o7q
      @루빈이-o7q 3 месяца назад +7

      점점 깔끔해 지나깐 근육이 더욱더 보기좋네요 😊😊😊

  • @ws8hl6kf8z
    @ws8hl6kf8z 3 месяца назад +37

    문신 지워지니 더 젠틀해보여서 좋아요!

  • @_HICHIKO
    @_HICHIKO 3 месяца назад +18

    송아름선수님도 대단하시네요 이런걸꾸준히..
    10:11~10:22 근육갈라지는게..선명하네요 대단..

  • @라이프타임헬스
    @라이프타임헬스 3 месяца назад +394

    와이프 앞에선 노익스강민이 되어버리는 형..

    • @다람쥐-u6y
      @다람쥐-u6y 3 месяца назад +27

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ 눈치보는게 개욱김

    • @yhk9158
      @yhk9158 3 месяца назад +2

      헛소리하네 했는데 진짜네요ㅋㅋㅋ

    • @절치부심
      @절치부심 3 месяца назад

      ​@@다람쥐-u6y 그르게 ㅋㅋㅋㅋ

    • @안유진-d1m
      @안유진-d1m 3 месяца назад

      와 천쟈노

    • @뿅망취-e1w
      @뿅망취-e1w 3 месяца назад +5

      노익스강민 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @울트라기공
    @울트라기공 3 месяца назад +24

    멋진가족모습보여주니좋네요

  • @Devonn69
    @Devonn69 3 месяца назад +196

    16:16 소은이 팔굽혀펴기 자세 ㅎㄷㄷ

    • @lIllIIlllIIIII
      @lIllIIlllIIIII 3 месяца назад +14

      자세는 fm아니고(팔꿈치 몸쪽으로 붙이기)
      저걸할수있는 근력을 칭찬해야지

    • @애기물만두
      @애기물만두 3 месяца назад

      여경들보다 잘하는데?

    • @뚜뚜-x4b
      @뚜뚜-x4b 3 месяца назад +5

      ㄹㅇ 소은이 근수저임

    • @user-kibneubwn0769
      @user-kibneubwn0769 3 месяца назад +4

      박재훈식 푸쉬업인데 저거ㅋㅋㅋ

    • @Lllll-m9g
      @Lllll-m9g 3 месяца назад +5

      ⁠@@lIllIIlllIIIII 운동에서 만큼은 fm을 자기 기준으로 정하지 마셈 보디빌딩식에는 훨씬 어울리는 자세 같은데 뭐를 기준으로 팔꿈치를 붙이니 마니 ㅋㅋ

  • @dnfla08
    @dnfla08 3 месяца назад +16

    아름선수님 젭알 유튜브 채널 만들어주세요 오늘 당장이라도 좋습니다.. 대기 타겠습니다..❤

  • @최영광-u5d
    @최영광-u5d 3 месяца назад +18

    김강민 선수님 이때까지 젤 귀여운 모습의 영상이다 ㅋㅋㅋ 그리고 소은이가 팔굽혀펴기 자세 제일 좋네

  • @박성훈-j6r
    @박성훈-j6r 3 месяца назад +7

    가족들의 모습이 너무 좋습니다. 항상 건강하세요.

  • @토드-g5b
    @토드-g5b 3 месяца назад +159

    9:24 형수님 대단하긴하시네 ㄷㄷ

    • @dorrrhyo5526
      @dorrrhyo5526 3 месяца назад +20

      ​@@핑크팬더-n7e 그거하면서 대회를 나가는게 대단하다는거잖아요

    • @maemmaeddaejji
      @maemmaeddaejji 3 месяца назад +9

      @@핑크팬더-n7e 에휴 ㅋㅋ

    • @딩동댕정답-f5d
      @딩동댕정답-f5d 3 месяца назад +6

      @@핑크팬더-n7e 개꼬였노ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @user-dddd185
      @user-dddd185 3 месяца назад

      @@핑크팬더-n7e핑크색 될때까지 뺨.아리 후려쳐뿌고싶네 ㅋㅋㅋ

    • @샤랄라-x2s
      @샤랄라-x2s 3 месяца назад +1

      대단하시긴 한데 4시간 수면은 ㅜㅜ

  • @고산-r3r
    @고산-r3r 3 месяца назад +68

    아니 진짜 소은이 운동능력 뭐임??? ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @하늘-v1n5t
      @하늘-v1n5t 3 месяца назад +1

      푸쉬업 같은 나이또래 남자애들보다 많이 하는듯 ㅋㅋㅋㅋ

  • @sjlee9012
    @sjlee9012 3 месяца назад +58

    중량늘리려면.. 몸이 정렬이 잘되어 있어야하는데.. 스쿼트나. 바벨 운동도.. 중량 늘리면.. 몸 틀어진게 느껴지더라구요..(좌우 골반.. 좌우 어깨등) 여성분 많이하시는 운동법이 몸 정렬에는 정말 좋은듯하네요..

    • @msymsy9588
      @msymsy9588 3 месяца назад +9

      재활+기능성 운동이 엄청 중요한데 다들 귀찮고 시간도 없어서 웨이트훈련만 하죠
      헬스장만 가봐도... ㅎㅎ

    • @김윤기-b5t
      @김윤기-b5t 3 месяца назад +2

      ​@@Van-e3s 좋은 말이긴한데 맥락 벗어나는 말을 왜 하는거임?

    • @opportunity777
      @opportunity777 3 месяца назад +2

      ? 꽂으면 쉬움

    • @j6bro226
      @j6bro226 3 месяца назад

      진짜 귀찮아서 맨날하던거 하는건데
      저 스미스 원레그데드 빈봉도 자세 안나오더라
      뭔가 자괴감옴ㅋㅋㅋㅋ 무게친게 헛수고같은 느낌옴ㅋㅋ

  • @dapida4046
    @dapida4046 3 месяца назад +133

    무게 치던 사람들도 막상 저런거 하면 조온나 힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레칭이나 요가같은 동작이 안하던 사람들한텐 고역이더라구요 ㅋㅋㅋ

    • @절치부심
      @절치부심 3 месяца назад +8

      필테가 그렇게 힘들다고 함

    • @보고싶은신이
      @보고싶은신이 3 месяца назад +5

      힘들거같네용ㅎㅎ 매일 5x5 이런거하다가 저중량 15x5하면 땀이 터지더라구요 ㅎㅎ..

    • @뿅망취-e1w
      @뿅망취-e1w 3 месяца назад +3

      @@절치부심 필테 쉽게 봤다가 개빡시게 당했습니다....와진짜 ㄷㄷㄷ

    • @절치부심
      @절치부심 3 месяца назад

      @@보고싶은신이 5곱5 같은거 좋아하시는 분들... 고반복 하면 죽으려 하죠 ㅋㅋ

    • @pyomin3866
      @pyomin3866 3 месяца назад +5

      남잔데 웨이트 10년가까이하다가 지금은 혼자 요가2년반째 다니는중...
      남자들중에 한달이상 버티는사람못봄... 다들 너무뻣뻣해서 이해기도하고...
      일단 그냥 바닥에 다리쭉피고 L자로 앉는것부터 못함...😅
      유연성 운동꼭합시다

  • @choisinje3287
    @choisinje3287 3 месяца назад +11

    타투 지워지는 모습이 더욱더 멋있어 보이십니다. 눈팅만 했는데 김강민 선수님 현제 모습보고 구독하고 갑니다 화이팅 !!

  • @천희동-t5u
    @천희동-t5u 3 месяца назад +9

    두분이 운동하시는 모습을 보고 동기부여를 느꼈습니다ㅎㅎ 오늘 주말도 행복하세요😊😊

  • @lovely__tina__
    @lovely__tina__ 3 месяца назад +10

    맞아요!! 저 아름쌤이 20개씩 죽기전까지 시켜주셔서 없던 힙이 생겼답니다 🧡🧡🧡 진짜 자극 👍🏻똑같이 혼자하는데 왜 그 자극이 안나오져 ㅠㅠㅠㅠ 쌤이랑 할때가 그리워요 ㅠㅠ

  • @오아-v6f
    @오아-v6f 3 месяца назад +5

    문신 없으신게 훨 더 멋있습니다 응원할께요!!

  • @mljnd
    @mljnd 3 месяца назад +12

    근데 진지하게 첫번째 두번째 운동은 재활적인 측면에서도 기능성 트레이닝으로도 좋은 운동이고 몇십만원 하는 운동임(나머지 운동은 쓸데없다는거 아닙니다) 1,2번째가 너무너무너무 좋은 운동이여서..ㅎ

  • @다알고싶
    @다알고싶 3 месяца назад +5

    0:46 ㅋㅋㅋ 맞습니다 ㅎㅎ 강민님 마인드 너무 좋네요

  • @brucehyuk9219
    @brucehyuk9219 3 месяца назад +7

    소은이 너무 사랑스럽네요💛

  • @user-rt9kw1bi8r
    @user-rt9kw1bi8r 3 месяца назад +11

    문신문신 지긋지긋
    운동보러온게아니고 문신확인하러오는듯ㅋㅋㅋ

  • @나무늘보-517
    @나무늘보-517 3 месяца назад +56

    문신이 많이 지워져서인가 이두가 더 좋아진 느낌 ㄷㄷ

    • @그녀-t4h
      @그녀-t4h 3 месяца назад

      더커진느낌😊

  • @jjjjj-77777
    @jjjjj-77777 3 месяца назад +3

    잠을 네시간 자고...요? 근데 피부가 엄청 좋으시네요 피부는 거의 타고난다지만 무튼 건강한 부부 보기 좋네요!

  • @영시니어재희
    @영시니어재희 3 месяца назад +4

    소은이 두분선수님 닮아 근수저네요^^ 이번컨텐츠 너무좋아요😊

  • @백킹-u3l
    @백킹-u3l 3 месяца назад +2

    와 근데 진짜 문신 많이 지워졌다 리스펙합니다
    돈도 돈이지만 진짜 많이 아프실텐데
    개인적으로 문신없는게 근육같은것도 확실히 보기 좋네요

  • @zihomin
    @zihomin 3 месяца назад +4

    콘텐츠 정말 좋고 , 문신 지워서 더 보기 좋네
    금연까지 한번 도전해보세요 호흡이 좋아짐

  • @miketyson2845
    @miketyson2845 3 месяца назад +6

    우리 강민이 문신빨이였네 문신 거의 다 지워지니까 넘 귀여워😚

  • @공태바리
    @공태바리 3 месяца назад +3

    안녕하세요
    샾 노래방, 도담철학원 입니다
    감사합니다

  • @Haveanicedayeeee
    @Haveanicedayeeee 3 месяца назад +3

    마지막에 애기가 하는거 보니까 넘이쁘고 넘이쁘네요 ㅎㅎㅎㅎ

  • @212hkku
    @212hkku 3 месяца назад +49

    7:10 누님 아무리봐도 할머니집에있는 화분받침대 맞는거같습니다

    • @김수빈-k7t
      @김수빈-k7t 3 месяца назад

      와꾸 저렇게 이쁜데 왜 하필 약물을 손대가지고 안타깝다 안타까워..

    • @공주에오-x9v
      @공주에오-x9v 3 месяца назад

      @@김수빈-k7t ㅋㅋㅋ 화분 받침대 얘기하고 있는데 갑자기 분탕치네 미친년인가

  • @kw-star
    @kw-star 3 месяца назад +5

    이런영상 보는건 럭키비키아닙니꽉❤ 강민님 왜캐 애기같이 찡얼찡얼ㅋㅋㅋㅋㅋ 아름님 넘나멋지세요 채널기대할게요😍👍💗

  • @허태식-p8v
    @허태식-p8v 7 дней назад

    소은이 팔굽혀펴기 13개 하는 거 보고 자극 받고 갑니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ저 보다 더 잘 하네요

  • @eden6729
    @eden6729 3 месяца назад +3

    두분 너무 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ부부 캐미 짱👏아름님 넘 예뻐용❤

  • @추추추-w9j
    @추추추-w9j 3 месяца назад

    문신없으니 진짜 세상 순둥 순둥 ㅋ 너무 보기좋아요!! 화이팅!!

  • @소잃고뇌약간고침-s7h
    @소잃고뇌약간고침-s7h 3 месяца назад

    멋진부부 응원합니다.

  • @이정복-l3l
    @이정복-l3l 3 месяца назад +6

    지금까지 본 영상중 가장 아름다운 영상입니다
    이가족 넘 이쁘네요

  • @meatgold6588
    @meatgold6588 3 месяца назад

    문신을 정말 열심히 확실히 지우시더니
    몸이 무척 아름다워 지신 것 같습니다. 단지 좋은 말 하나 보태려고 하는 의도가 아니고.

  • @Microsoft_1
    @Microsoft_1 3 месяца назад +1

    몸도 몸인데 문신 지우신거 진짜 대단하시고 새삼 멋지신 분..!

  • @EverydayWorkingHard
    @EverydayWorkingHard 3 месяца назад +5

    와 점심먹으면서 뭐 보지 했는데 너무 감사합니다!!

  • @하림조
    @하림조 3 месяца назад +3

    7:04 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @오천오억
    @오천오억 3 месяца назад +4

    형님 소녀가 따로 없읍니다

  • @김재우-i4h
    @김재우-i4h 3 месяца назад +2

    저 어린 나이에 푸시업을 왜캐 잘해.. 소은이 미래가 밝다..

  • @김용희-f9n
    @김용희-f9n 3 месяца назад +3

    16:18 진짜 대박이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😮

  • @dumbange
    @dumbange 3 месяца назад +2

    와ㅋㅋㅋㅋ 진짜 문신없다고 사람 확달라보이네 구독박고갑니다

  • @fcbp6548
    @fcbp6548 3 месяца назад +8

    구마적님 영상 잘봤습니다.

  • @부산헬창
    @부산헬창 3 месяца назад +1

    강민행님 소녀감성 폭팔이십니다

  • @해피쏘-p2v
    @해피쏘-p2v 3 месяца назад +1

    안해본동작이라 힘들다고 빼시는
    강민님 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @안양타이거-o3w
    @안양타이거-o3w 3 месяца назад +2

    문신 없으니까 참 보기좋네요 !
    하이팅

  • @goldmanTeamtrader
    @goldmanTeamtrader 3 месяца назад

    아니.....애기가 넘 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 헬스인가족의 피는 남다르네요!!! 대박ㅋㅋ

  • @박수호-c9e
    @박수호-c9e 3 месяца назад +2

    와 행님 문신거의 다 지워졌근요...!!!🎉🎉 영상 잘 봤습니다!!

  • @MrGombani
    @MrGombani 3 месяца назад +3

    ???? 아기님 팔굽혀펴기...자세 수행능력 뭡니까...

  • @a33061434
    @a33061434 3 месяца назад +1

    대한민국만세대박도 시켜주세요 ㅋㅋㅋ

  • @나혼자산타-z4i
    @나혼자산타-z4i 3 месяца назад +3

    송아름선수가 박재훈선수님 힙운동 알려주는 컨텐츠도 재밌을꺼 같아요 장성엽섬수랑은 친해서 별로일꺼 같고

  • @sy15274
    @sy15274 14 дней назад

    꿀팁 많이 풀어주세용~

  • @원지원-j3j
    @원지원-j3j 3 месяца назад +1

    스플릿할때 쓰는 저 바퀴달린거 해외직구로 힘들게 찾으셨다했는데..김강민선수님말처럼 화분이동할때 쓰는거 써도 될거같은데욬ㅋㅋㅋㅋ

  • @돌아이-s1v
    @돌아이-s1v 3 месяца назад +1

    문신 제거는 신의 한수인듯하네요.

  • @찌닝-n8x
    @찌닝-n8x 3 месяца назад +1

    아니 소은이 근수저다 진짜ㅠㅠㅠ 귀여어

  • @1hours53
    @1hours53 2 месяца назад

    소은이가 짱임 ㅋㅋㅋㅋ자세가 근본!!

  • @서운철-e2v
    @서운철-e2v 3 месяца назад +1

    아름선수 찐 행복해보이네요🤣🤣🤣 소은이👍👍

  • @덕춘이키우기
    @덕춘이키우기 3 месяца назад +4

    아름 선수님 ! 저도 채널오픈 오늘부터 존버하겠습니당 !!

  • @김지숙-s3m
    @김지숙-s3m 3 месяца назад

    송아름선수님 자극극대화 노하우 잘 배우고 갑니다...

  • @yjy9972
    @yjy9972 Месяц назад

    집에서 첫 동작 따라해봤는데 엉덩이 불타네요... 감사합니다

  • @이장이-r7y
    @이장이-r7y 3 месяца назад

    유투브판 미녀와야수 잘봤습니다 재밌네요 히히

  • @김추명
    @김추명 Месяц назад

    수행능력 확실하게 좋으시네
    몸만 이쁘신게 아니라😊

  • @PLAY-eo5qx
    @PLAY-eo5qx 3 месяца назад +3

    진짜 상급노하우다.. 감사합니다❤

  • @손흥민화이팅-c2x
    @손흥민화이팅-c2x 3 месяца назад +2

    근데 이거 보니까 더 직접 배우고싶다 혼자하면 자세 절대 안나올것같음

  • @syb0326
    @syb0326 3 месяца назад

    소은이가 촬영 다했네 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @길수-o3h
    @길수-o3h 3 месяца назад +6

    ㅋㅋㅋㅋ나는 충격인게 여자 꼬맹이가 그냥 팔굽혀펴기도 아니고 팔굽혀펴기 바 잡고 아무렇지 않게 푸쉬업 10개하는거보고... 이게 dna구나 싶었음ㅋㅋㅋㅋ

  • @보라색-t6w
    @보라색-t6w 3 месяца назад +1

    아니 소은아 그나이에 벌써 팔굽혀펴기를 몇번을 하는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @전홍이-g4d
    @전홍이-g4d 3 месяца назад +1

    소은이 ㅎㄷㄷ하네….. 미래 남친 장인어른 눈치보랴 소은이 눈치보랴 빡세겠네😅

  • @리키정-x3g
    @리키정-x3g 3 месяца назад

    예전부터 생각한건데 두분 참 스마트하게 운동하시는듯

  • @비긴-x5v
    @비긴-x5v 3 месяца назад +1

    오 오늘 해봤는데 기존런지보다 색다른 효과가 더좋네요 감사합니다❤

  • @avoavo-l6b
    @avoavo-l6b 3 месяца назад

    소은이 또래애가 운동하는 모습 보니까 너무 색다르면서 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @glamchae7091
    @glamchae7091 3 месяца назад

    아니 강민 선수님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심지어 힙뜨러스트 무게도 안걸었잖아요!!!!

  • @glamchae7091
    @glamchae7091 3 месяца назад

    근데 그런 팁 전수해주셔도 막상 하려면... 일반인은 혼자 못해요 쌤이 봐주셔야해요 그래서 말해주셔도 괜찮음!!!

  • @충성-h5v
    @충성-h5v 3 месяца назад +2

    아가강민 귀야워

  • @kdlee5911
    @kdlee5911 3 месяца назад +1

    0:39 머쓱ㅎㅎㅎ

  • @필프로-r1x
    @필프로-r1x 2 месяца назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋ아이의 놀이터가 헬스장이네요 보기좋습니다

  • @따봉乃
    @따봉乃 3 месяца назад +9

    앙탈은 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @WONsu-k3y
    @WONsu-k3y Месяц назад

    네 제 생각에도 유튜브로 보는 것과 직접 가서 보면서 티칭 받는 것은 다른 것 같습니다. 홍보 효과가 될 거라고 생각합니다 ㅎㅎ
    원레그 데드 미쳣다

  • @김진수-t4t8e
    @김진수-t4t8e 3 месяца назад

    아름선수 강민님 괴롭히는거 너무 절거워하시내요 ㅋㅋ

  • @턱걸이하나
    @턱걸이하나 3 месяца назад

    김종국 다음으로 참 좋은 사람이라 생각하는 김강민 그리고 사람은 끼리끼리 만나기 때문에 당연히 와이프 분도 좋은 분일듯

  • @iiililiilliililiiii
    @iiililiilliililiiii 3 месяца назад +1

    마라톤 하는 사람한테 도움이 되겠네요
    감사합니다

  • @영록-d1u
    @영록-d1u 7 дней назад

    소은이 팔굽혀펴기자세가 내가 근래 본 푸쉬업 자세중에 제일 좋음

  • @thxmaspxrk
    @thxmaspxrk 3 месяца назад

    진짜 확실히 올림피안이 가르치는 수업은 다르긴 하네요. 수준이 다릅니다!

  • @꿀곰-b8x
    @꿀곰-b8x 3 месяца назад

    솔직 운동안하는데 김강민님 보면 걷기라도 해야 사람이 되겠구나 느끼는 중입니다.

  • @TOONGTANG.
    @TOONGTANG. 3 месяца назад

    오 문신 지워지는거 신기하네요 훨씬 좋습니다

  • @onlyred4136
    @onlyred4136 3 месяца назад +6

    자 강민이형 웰니스 비키니 나가기 위한 빌드업이죠?

  • @SEMTEX-1
    @SEMTEX-1 3 месяца назад

    유전자는 진짜 무시 못하는듯😮
    엄마아빠가 운동 잘하니까 아이도 잘하네

  • @이정주-k7u
    @이정주-k7u 21 день назад

    애기 푸시업 실화냐 왜캐잘해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @타격대-q3q
    @타격대-q3q 3 месяца назад +1

    신기 하네요 완전 다른 운동 같아요, 진짜 힘드신것 같아요

  • @ancxor
    @ancxor 2 месяца назад +1

    14:41 수요없는 공급...

  • @쇠질-z3x
    @쇠질-z3x 3 месяца назад +2

    강쪽이 모먼트 너무 많네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Kodyrhodes823
    @Kodyrhodes823 3 месяца назад

    그냥 부부가 운동을 개 잘하시네....

  • @ffkwak
    @ffkwak Месяц назад

    문신 지우셔서 호감

  • @ysseo7787
    @ysseo7787 3 месяца назад +1

    기다리겠습니다~~~ 궁금해요~~

  • @QSRN.732
    @QSRN.732 3 месяца назад +2

    🎉성엽이형 : 7:30 상체는 세우지 않고여. 하는데 순간 새우머꼬싶었어요 우허허

  • @굿모닝브라다
    @굿모닝브라다 3 месяца назад

    아니 문신 지워지니까 근육이 엄청 뚜렸해 지네요! 신기방기

  • @정주-o6b
    @정주-o6b 3 месяца назад +3

    소은이 근수저네 ㅋㅋㅋ

  • @곽철용-h3x
    @곽철용-h3x 3 месяца назад

    확실히 부부라 터치에 망설임이 없네요