@@hope_in 네 거의 완치했어요! 다치고 1년? 정도는 좀 나으면 쓰고 반복해서 안나아서 진짜 땅 짚을때도 아파서 운동못하는거 서러워서 울었는데, 그냥 조심히고 안쓰고 하다보니까 저도 모르는사이에 다 나아있네요! 손 잡은상태로 손 회내하면(돌리면) 뭔가 느슨한 느낌 살짝있긴한데 일상생활이나 운동에서 거의 불편함 못느껴요! 조급하지않고 길게보고 잘 휴식하는게 중요한것 같아요
와 미친;; 제가 주방알바하느라 손목에 물혹이 있는데요 평소엔 물혹이 안튀어나오는데 일때문에 무리하면 통증도 오고 물혹도 올라오거든요? 근데 진짜 오늘은 손목이 너무 아파서 유튜브에서 좀 유용한 내용없나 검색하다가 계란아저씨 영상있어서 속는 셈치고 무릎 위에 핸드폰 올려놓고 하라는대로 따라했는데 진심 망치어쩌구 하는 부분에서 물혹 다시 만져보니까 쏙 들어감요 ㅠㅠ 👍🏻 이거 물혹 들어가려면 2-3일은 아무것도 안하고 쉬어야하는데 와.. 신세계 ㅜ 계란아저씨 쪽💋
계란형 근데 몇개월동안 정형외과 다니면서 결국 MRI 찍고 삼각섬유연골 부분 파열이라는데 근데 아직 16살이고 해서 강력한 물리치료는 안되고 수술은 엄마가 안된다해서 한 3주동안 반깁스하다가 스테로이드 주사 맞고 또 깁스 일주일 정도 하다가 이제 생활하는데 또 아파서 그런데 이거 해도 되는건가? 글고 의사쌤이 성장판이 남아있긴해도 이게 다시 붙지는 안을거라는데 이거 하면 붙어??!
초기 TFCC로 고생중인 40대 아줌입니다. 말씀하신 곳 꾸욱 누르니까 아프면서도 정말 너무 시원하네요. 근데 초기라 그런지 몇번 꾸욱 눌렀더니 손목 바깥 쪽으로 돌릴때 덜 아파요... 아직 소리는 나지만요..자주해야겠어요. 그런데 누를때 오른쪽 어깨 날개쭉지(?)쪽이 뻐근한데 혹시 어깨통증과도 연결된 건가요? 무튼 영상 너무 감사드립니다..많은 도움됐어요../꾸벅/ 구독 엄지척 꾸욱 누르고 갑니데이~~♡♡♡
와 완벽히 제 경우네요 제가 손바닥을 짚으면서 넘어지면서 손목뼈가 부러지면서 연골이 다쳤거든요...벌써 5년전인가...이거 때문에 대회 준비 중이던 검도도 포기하고 그만두어야했거든요 ㅠㅠ 결국 뼈가 제대로 붙지 않아서 뼛조각이 남아있는 상태인데 한동안 이쪽 손목을 비틀지 못할 정도로 통증이 심했어요. 그나마 손목강화운동을 하면서 좀 나아졌는데 요즘 다시 약해지고 있는 것 같았거든요ㅠㅠ 근데 빡빡이 아저씨가..??!!! 열심히 해봐야겠습니다!! 아오 아직도 비만 오면 쑤셔요...엉엉 사ㄹ....ㅇ..애정합니다..!!❤
00:05 와우 텐션ㅋㅋㅋㅋ
신난다고~~😎
이거 보다가 깜짝놀라서 자빠져서 아령에 대가리박고 머리에서 피흘러내림 ㅋㅋ
화면 부서지는 줄 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ중독성있음ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:04시1발ㅋㅋ
"와우~ 친구들! 빡빡이 아저씨야~" 00:04
할 때 보통 사람은 손목 나갔음..
망치망치 마사지 덕분임.
진짜 와우만 6번 봤다ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
보호대 필수 인거 같아요 투어게인 손목보호대 사용하는데 좋습니다
ㅇㄷ 손목 스트레칭. 피지컬 감사합니다.
두달전에 물병도 못열고 그랬는데 왜 이제 올려줘요 전완근만 맨날 한시간씩 마사지했는데
그.. 괴한.. 아 아닙니다.. 수고하십쇼..
복싱 선수 골로프킨이 하는 운동법이랑 유사하네요
손목이 여성급으로 얇은데 두꺼워지는법 없나요 너무얇아서 팔씨름 동네북입니다
팔씨름 훈련이기도 하죠
마사지를 하고 운동을 하는건. 스트레칭하고 등척성 ? 운동 하라는 말과 일맥상통 하는 건가요?
금일 헬스장 준비물 : 망치
ㅋ
망치 없는데 대신 도끼들고 가도 되나요?
ㅎ
망치가 없기에 복싱 글러브 챙겨 갑니다
저도 망치가 없으니 스패너 챙겨갈게요호호
1:40 손목이안돌아가는데어떡하죠
손바닥방향으로돌릴때아픔니다
카메라 흔들리는 오프닝 하이텐션 연출 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:44~ 아 빵터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Tfcc 실화인가요 감사합니다 수술만이 답이래서 수술 생각하고 있었는데 ㅠ
빡빡이아자씨 리스트컬만하면 손목이아픈데 이러면어디를마사지해야하죠 손목에서 팔꿈치로 3분의1부분이 아파요...ㅠㅠ
약간 박명수 닮은듯
똑똑한 박명수 빡빡이 아저씨
멋져요 ㅎ
저도 손목통증 때문에 안해본게없습니다
파라핀, 손목보호대는 일시적이라 효과없고요
손마사지기 일부만되는거 말고 손전체마사지 다되는 메디힐스 손마사지기 쓰세요
손목까지 마사지가 되고 꾸준히 해야 효과 있어요
이거 정말 좋아! 정말 좋아!!
손목이 약한 저한테 꼭 필요한 정보😻
1
1:47 언제침입할지 모르는 계란에 대비하기위해서
TFCC부위?.. 손목 5번채널? 이 무리가 왔다고 하는데 같은 부위인가요?
테니스엘보우도 해주세요~~~~~
그게 뭐에요?
@@장일준 팔꿈치 통증이요
손목 굵게 타고난 애들 부럽
다른거 큰거있나 찾어봐 자책하지말구
뱃살(?) ㅋㅋㅋ
굵게 태어난다고 얇게 태어난사람보다 덜 다친다는 보장이 없음
@@dkwiwkw 덜 다칠 확률은 높으니까 뭐 더 필요함?
손목은 별론데 종아리 근육이 ㅈㄴ두꺼운건 뭐죠
펀치머신 치다 디스크 왔는데.. 열심히 해보겠습니다
영상 너무 도움되네요 ~! 저는 집안일도하고 손목을 많이 쓰는 일을해서 그런지 손목통증때문에 너무 힘들었는데, 프로테오글리칸솔루션 먹고 정말 많이 좋아졌어요 ~ 찜질이랑 휴식시간 날때마다 스트레칭도 자주 해줬구요 !
빡빡이형 제발 손목 tfcc영상좀 더 올려주세뇨 ㅠㅠ 안나아서 몇개월째 고생중 흑흑
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지금은 나았어요?
@@hope_in 네 거의 완치했어요!
다치고 1년? 정도는 좀 나으면 쓰고 반복해서 안나아서 진짜 땅 짚을때도 아파서 운동못하는거 서러워서 울었는데, 그냥 조심히고 안쓰고 하다보니까 저도 모르는사이에 다 나아있네요!
손 잡은상태로 손 회내하면(돌리면) 뭔가 느슨한 느낌 살짝있긴한데 일상생활이나 운동에서 거의 불편함 못느껴요!
조급하지않고 길게보고 잘 휴식하는게 중요한것 같아요
@@nameno831 나았다니 정말다행이네여! 저도 비슷한 상태라 위안 얻고갑니다!
@@hope_in 아파봐서 진짜 그 서러움을 잘 압니다...
중요한건 조급하지않고 느긋하게 기다리는거에요
쾌유를 빕니다 :D
저도 여기 아픈 헬린이에요. 영상 너무 감사합니다. 토르한테 망치빌리러 가야겠어요.
망치로 누구 때리려고 하는거죠???
와우 ㅋㅋ내가 안좋은 곳만 골라서 올려주시네..
스토커신가....
거기 찢어졌을땐 어떠카죠?
빡빡이아저씨 경추베개 추천해주세요.
빡빡이 아조씨 마지막 썸네일? 에 헤드폰 뭐 쓰고 계신 거에요?
ㄷ..드뎌 태리미가 아프다고한 손목을 해주시다닝 게다가 말로 설명 못한곳이랑 완전 똑가타 ㅇㅅㅇ
오랜만에 보니까 감회가 새롭다 ㅎㅎ
ㅇㅈㅋㅋ
좋았어!! 오늘도 빡빡이 아저씨 덕분에 하나 배워갑니다.
정말 좋아 아주 좋아!!
빡빡이형 진짜 딱 저기가아팟는데 따맞는영상이있네 고마워! 헬창의삶도 열심히보고있어
와 미친;; 제가 주방알바하느라 손목에 물혹이 있는데요 평소엔 물혹이 안튀어나오는데 일때문에 무리하면 통증도 오고 물혹도 올라오거든요? 근데 진짜 오늘은 손목이 너무 아파서 유튜브에서 좀 유용한 내용없나 검색하다가 계란아저씨 영상있어서 속는 셈치고 무릎 위에 핸드폰 올려놓고 하라는대로 따라했는데 진심 망치어쩌구 하는 부분에서 물혹 다시 만져보니까 쏙 들어감요 ㅠㅠ 👍🏻 이거 물혹 들어가려면 2-3일은 아무것도 안하고 쉬어야하는데 와.. 신세계 ㅜ 계란아저씨 쪽💋
찌찌가 모든 시선을 앗아가요!
이왕 이렇게 된거
니플밴드 리뷰해달라니까요!!ㅋ
썸네일에 망치가 나오길래
오늘도 또 김계란씨 희생인가 하는 생각으로 들어왔는데
더 이상 당하고만 살지는 않겠다는 김계란씨의 굳은 의지가 느껴져서 좋았습니다.
수염이 살짝 들릴정도의 파워풀한 오프닝 처럼 힘찬 하루 보내시길^^
멋져요!
빡빡이 아저씨 아침에 세안할 때 얼굴이랑 머리랑 경계 못 찾아서
어디까지 거품을 묻혀야 될지 고민해 보신 적 있으신가요.
맙소사...
제가 요즘 m자 탈모가 심하게 와서 세수할때마다 손바닥 가동범위에 깜짝깜짝 놀란답니다. 모두들 느껴보시길 ㅋㅋ
딱 손목때문에 생각하고 있었는데 이 영상이 뜨네요 ㅋㅋ
삼각섬유연골 이야기네요 저도 다친적 있는데 감사합니다!!
형 진짜 궁금한데 입고있는 옷 어디서 살수있어???
tfcc 다쳤는데 마사지 매일 해봐야겠네요!! 생명의 구원자이십니다ㅜㅜ
저도 삼각섬유연골다치고 한동안 손목도 못쓰고 우울했는데 힘내세요!! ㅠㅜ 열심히 운동합시다
@@bobokim5542 그 한동안이 어느정도 쉬어주셨나요? 혹시 다치셨을때 손목이 찌릿찌릿 거리셨나요??
인트로 박력넘치고! 기분좋고! 크으으으으
손목에서 딱딱 소리가 나는데 열심히 할께요~~(어.... 상의가 바지를 개조해서 입은거 같아서.... 신기한거 입으셨네요)
손목 근력 운동은 뭐가 있을까요... 제 손목이 너무 얇아서 손목힘이 없어요
전체적으로 팔운동 다하시면 되긴하는데, 기본적으로 손목 장시간 쓰셔서 지쳐서 그런거일수도잇습니다 (과도한 마우스 키보드 등) 먼저 풀어주는 스트레칭하시고 영상처럼 망치들고 운동하시고 후에 전완근 악력 운동(이두삼두까지)조져주세요
망치보고 바로 눌렀습니다
ㅋㅋㅋㅋ 재미와 유익함을 다 가진 영상
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TFCC 재발..아 제가 정말 기다리던 영상 감사합니다
제가 예전에 부탁드렸던 TFCC 영상이네요
계란 형님 감사합니다
오 완전 필요했는데 땡큐 빡빡이!
와우 제가 알고 싶었던 거예요 역시 빡빡이 아저씨는 믿고 봅니다 👍
어디 아프신가요 휠체어타고계시네
얼굴 가면 언제 벗어요? 인사 될라면 실물로 해야죠
진짜 빡빡인가요?
헬스 5개월째 되는데 왼쪽 손목이 삔것같이 아파서 막 돌리면서 마사지해도 그냥 그랬는데 이 영상보고.. 뭐랄까 등에 가려운부분을 긁어주는느낌? 연골 누르니까
대박시원하네요 항상 유익한영상 감사합니다
tfcc 다치고 치료 오래받는중이라 너무너무기다렸어요...감사합니다ㅜㅜ♥♥
와우친구들 점점격해지네ㅋㅋㅋㅋ
강도가 되고싶다면 안전을위해 이스트레칭을 안하면되나요?
비디오 클립 보기도 전에 조~~~아요! 와 댓글부터 쓰면서 광고 보는 일인
천번째 좋아요는 나다!
감사합니다 정말 감사합니다
좋은 영상 감사합니다. 예전에 삼각섬유연골을 다쳐 근 2년 동안 고생했던 기억이 납니다...
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망치는 없고 해머가 있는데 해머도 괜찮겠죠??
데드리프트 일정 중량 이상으로 하면 손목이 아팠는데 꿀팁이네요. 감사합니당
싸움 잘하는 법인데 망치가 필요한가요 ㅋㅋ
뽝뽝이 아저씨
인트로 점점 발전해 좋앗어 아주좋아
아조씨 ... 잘봤어♡
계란형 근데 몇개월동안 정형외과 다니면서 결국 MRI 찍고 삼각섬유연골 부분 파열이라는데 근데 아직 16살이고 해서 강력한 물리치료는 안되고 수술은 엄마가 안된다해서 한 3주동안 반깁스하다가 스테로이드 주사 맞고 또 깁스 일주일 정도 하다가 이제 생활하는데 또 아파서 그런데 이거 해도 되는건가? 글고 의사쌤이 성장판이 남아있긴해도 이게 다시 붙지는 안을거라는데 이거 하면 붙어??!
이분 처음 보는데 진짜 잘생기셧네요
고질병인데 맞춤영상 감사합니다 선따봉 후감상!
빠빠기형 이 마사지는 몇시간 주기로 하면 좋아?
저는 엄지손가락 아래생명선줄 부근이 아픈데 강화하는 방법은 없을까요.
2:07 “요호호오~”
꿀팁이에요! 빡빡이아저씨😄💙
초기 TFCC로 고생중인 40대 아줌입니다.
말씀하신 곳 꾸욱 누르니까 아프면서도 정말 너무 시원하네요.
근데 초기라 그런지 몇번 꾸욱 눌렀더니 손목 바깥 쪽으로 돌릴때 덜 아파요... 아직 소리는 나지만요..자주해야겠어요.
그런데 누를때 오른쪽 어깨 날개쭉지(?)쪽이 뻐근한데 혹시 어깨통증과도 연결된 건가요? 무튼 영상 너무 감사드립니다..많은 도움됐어요../꾸벅/
구독 엄지척 꾸욱 누르고 갑니데이~~♡♡♡
이 분은 진심이 느껴짐... 멋져부러~
손목 때문에 1년째 고생이었는데 여기서 방법을 찾네...
빡빡이 아저씨 이틀전에 알려달라고햇는데
알려주셔서 감사합니다 잘따라할게요!
그 부분이 안좋아서 고민이었는데 감사합니다.
구독한 보람을 느낀다.
주호민도 운동하면 이렇게되려나
저 아웃트로에 나오는 헤드셋 이쁜데 정보 알 수 있나요?
이분 엑스맨에 나오신분 아닌가요?
감사
마서지 방법 잘봤습니다~ tfcc 극복 재활프로그램 이런게 혹시 있을까요? 손목강화 운동 루틴이라던지
1:29 망치를 왜드는데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋져...그저 빛!
늘 챙겨보고 있습니다. 요즘 게임을 많이 해서 손목이 안좋았는데, 영상을 보고 나서 게임을 더 많이 할 수 있게 되었습니다. 감사해야 될지 모르겠으나 감사합니다.
와 완벽히 제 경우네요
제가 손바닥을 짚으면서 넘어지면서 손목뼈가 부러지면서 연골이 다쳤거든요...벌써 5년전인가...이거 때문에 대회 준비 중이던 검도도 포기하고 그만두어야했거든요 ㅠㅠ 결국 뼈가 제대로 붙지 않아서 뼛조각이 남아있는 상태인데 한동안 이쪽 손목을 비틀지 못할 정도로 통증이 심했어요. 그나마 손목강화운동을 하면서 좀 나아졌는데 요즘 다시 약해지고 있는 것 같았거든요ㅠㅠ 근데 빡빡이 아저씨가..??!!! 열심히 해봐야겠습니다!! 아오 아직도 비만 오면 쑤셔요...엉엉
사ㄹ....ㅇ..애정합니다..!!❤
병원에서 MRI를 찍었는데 삼각섬유연골파열, 영어로하면 tfcc라고 하네요. 이제 운동은 못하는 건가요?;;
고치셧나요? 아직도 2년째인데아프네요 수술해야겟어요
TFCC.. 이미 파열돼서 땅 짚는것도 못하고 손목 돌리기도 힘든데 이걸로 효과 볼 수 있을까요.
mri 찍긴 해야하는데
감사합니다 빡빡이센세
이거 효과있음 왼손 아플때 했는데 통증 완전히 사라짐. 근데 문제는 ㅈ지금은 오른쪽 손목이 아픔
잘봤습니다
1:36 왜 망치를 들고 하나했더니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다. 저도 약한거 같은데 따라서 해보겠습니다^^
팔에 유연성이없어서 팔이 안돌아가욬
정말 좋아 이거 정말 좋아.