약 2달전 이용수 선생님 수업을 들었습니다. 이런 표현이 웃기지만 진짜 너무너무 생도들한테 퍼주실려고 하시는게 느껴졌습니다. 선생님의 열의에 저까지 전염되는 기분이였구요. 선생님 덕분에 지금도 어떻게 하면 더 좋을까 고민도 해가며 정말 재밌게 훈련하고 있습니다. 여러분 기회가 된다면 진짜 꼭 한번 찾아뵙기를 추천드립니다!!
스쿼트를 한지 올해로 20년이 되었는데, 처음 배울때 홀로 배운지라, 시행착오가 너무 많았고, 깨우침을 얻는데 너무 많은시간이 훌러갔네요. 조금 알듯하니까, 늙어버려서 많이 아쉽네요. 중요한건 처음 시작할때 좋은스승을 만나는거고, 다양하게 항상 공부하는 마음가짐을 잃지말아야겠죠. 기본기를 완전히 익히기도전에 중량욕심을 내다보면 돌아오는건 부상과 시간낭비가 기다리고있죠. 특히 좋은스승을 만나는건 쉽게 얻을수없는 큰복이라 생각됩니다.
마지막 즈음 멘트 헬린이분들을 위한 스쿼트라고 하시는데.. 솔까말 로우바에 와이드스탠스 극단적 힙백으로 인한 미드풋이 아닌 힐사이드 무게중심. 이건 완전 파워리프터 방식 중에서도 개성이 짙은 스쿼트 스타일 아닙니까 쌉고수 고인물이 다른 스타일을 도전해 볼때 참고하면 좋은 영상같은데
안녕하세요 질문이 있어 댓글 남깁니다. 08:14 부터 이용수 관장님께서 시범보이시는 풀스쿼트 동작을 보면 팔이 팔딱팔딱 거리시는 장면이 보이는데요. 이는 왜 그런것인지 알 수 있을까요?? 대표적인 역도선수 Lu Xiaojun도 스쿼트시 팔이 팔딱팔딱 거리거든요 ( Lu xiaojun은 하이바 스쿼트이긴 합니다. ruclips.net/video/QdY78tvKlxA/видео.html )
복압빼고 드는 훈련은 처음보네요. 전에 1RM 중량 142 가기 전에 140에서 복압이 풀렸는데 이거 못드면 자존심상해서 그냥 밀어부쳐서 들었는데 그다음에 허리 근육에 며칠간 이상이 있엇던 적이 있는데, 그래도 크게 다치지 않아서 다행이다 생각도 들었고, ,,,복압 푸는 훈련에 대해 좀 더 많은 설명을 들을수 있으면 좋겠네염.
이용수 관장짐 유튜브 채널 및 인스타그램
유튜브. ruclips.net/channel/UCk3RHexynpn7xplNFkq4pGA
인스타그램. instagram.com/crosslifting_mrs_lee?igshid=hrfxnbc8ke86
이용수 관장님은 실력도 좋고 겸손하셔서 레전드 입니다. 1RM님 좋은 영상 제작 감사하고 이용수 관장님 조언 감사합니다.
관장님 너무 훌륭하신 인격이신 듯.
레슨 감사합니다.
약 2달전 이용수 선생님 수업을 들었습니다. 이런 표현이 웃기지만 진짜 너무너무 생도들한테 퍼주실려고 하시는게 느껴졌습니다. 선생님의 열의에 저까지 전염되는 기분이였구요. 선생님 덕분에 지금도 어떻게 하면 더 좋을까 고민도 해가며 정말 재밌게 훈련하고 있습니다. 여러분 기회가 된다면 진짜 꼭 한번 찾아뵙기를 추천드립니다!!
이용수관장님의 운동에 대한 열정과 애정이 느껴지는 영상입니다 많이 배우고 갑니다~ 감사합니다!!
와~~
연륜과 팁 노하우 정말 제가 본 영상 중
최고입니다.
51살에 이제 스퀏에 관심 생겨
가볍게 자세 위주 횟수 위주로 공부하고 있습니다.
관장님의 열정이 최고시네요.
겸손도 하시고
역시 최고들은 겸손하시네요...
관장님께 배워보고 싶습니다.ㅎㅎㅎ
관장님특) 스쿼트 세계기록 보유
10:46 역도맨 연기력 평가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:20 헬린이는 뒤로 던지는것 조차 못할텐데요.
파워리프팅 사관학교 신청하고 싶었지만 멀어서 포기했는데
이렇게라도 들으니 좋네요
하루짜리라도 다녀와보시길 추천드립니다. 저도 대구에서 갔다왔네요 ㅎㅎ
이용수관장님ㅋㅋ15년전쯤 작전동 헬스장하실때 운동많이 배웠었은데ㅋㅋ 운동하시는 무게만큼이나 인성도 좋으신분!!
진짜 고수ㄷㄷ
한마디한마디가 핵심이네
이용수 관장님 뵙지는 못 했지만
정말 존경합니다...
영상 보구
말씀하실때
경력과 열정이 느껴집니다.
잘 배우고 갑니다.
감사합니다!
오디오 없이 듣는데, 관장님 눈빛, 제스처 이런게.. 굉장히 진실되어 보이시네요
스쿼트를 한지 올해로
20년이 되었는데,
처음 배울때 홀로 배운지라, 시행착오가
너무 많았고, 깨우침을
얻는데 너무 많은시간이
훌러갔네요.
조금 알듯하니까, 늙어버려서 많이 아쉽네요.
중요한건 처음 시작할때
좋은스승을 만나는거고,
다양하게 항상 공부하는
마음가짐을 잃지말아야겠죠.
기본기를 완전히 익히기도전에 중량욕심을
내다보면 돌아오는건 부상과 시간낭비가 기다리고있죠.
특히 좋은스승을 만나는건
쉽게 얻을수없는 큰복이라
생각됩니다.
공감합니다 ㅠㅜ
저도 48 입니다. 몇주 술 안먹고 훈련집중 하면 150 3rm 가능하고 클린 95킬로 정 하는데..매년 유연함이나 근력이나 집중력이 떨어짐을 느낌니다.
스쿼트에 인생을 담으셨네요
이용수관장님 덕분에 스쿼트를 더 즐기면서 할 수 있었어요 감사합니다!
관장님 정말 멋지십니다. 강의통해 열정이 느껴집니다 ㅠㅠ 다음훈련도 뽜이팅하겠씁니다 끈임없이노력하겠습니당 ㅎㅎ
이용수관장님 열정 너무 멋있어요♥ 역도맨님의 열연과 물구나무맨님 재치넘치는 영상편집으로 좋은영상 잘 보았습니다.좋은 정보와 꿀팁 감사합니다.♥
레전드 관장님의 강의...정말 유익합니다..열정 대단하십니다
저런 분한테 배우면 정말 많이 배울 듯. 하나라도 더 가르쳐주고 싶은 열정이 느껴져요. ㄷㄷ
파워리프팅에 인생이 녹아있으시네요 인상깊습니다
열정과 진심이 느껴 집니다.
정말 이런 강의 듣게해주셔서 감사합니다
관장님의 운동에 대한 열정, 대단한 경력을 가지고 계심에도 겸손하게 말씀 전하시는 부분이 상당히 감명깊습니다!! 앞으로도 건강하시고 관장님과 1rm의 승승장구 기대합니다~~
너무 열심히 꿀 노하우를 열정적으로 전달해주시네요... 좋은 영상 잘 봤습니다 ~~ 견착의 중요성과 근육의 장력을 느끼며 내려가는 게 참 중요한 거네요
연기도 잘 봤어요 ~ ㅋㅋ
이용수 관장님께 인생을 배우고 갑니다.
와 유튭스쿼트관련영상 안본게없을정도로 많이봤는데 이분설명이젤좋은듯하네요ㅋㄷㅋ
관장님 강의에 감동받아서, 구독 좋아요 눌렀습니다.
좋은 영상 만들어준 1rm님과 이용수 관장님 감사합니다~ 잘보고 배우고 갑니다~
선생님 감사합니다! 오래오래 건강하게 운동하세요!
매번 정말 귀중한 영상 감사합니다! 감사히 보고 있어요
열정이 넘치십니다ㅎㅎ 이해가쏙쏙
와,
관장님승모에 바벨이 촥 감기네요😀
정말 유익한 스쿼트 강의 영상이네요! 운동을 하면서 의문을 가졌던 부분들이 해소가 됩니다
열정이 느껴집니다 ㅠㅠ 운동뿐만아니라 인생을 배우고갑니다
스쿼트 하면 허리 아팠는데 일어날 때 코어는 버티기만하고 하체로 짓눌러서 일어난다는 큐가 도움이 됐습니다. 감사합니다.
너무 좋은 노하우입니다 감사합니다
이용수님 정말 멋지십니다 저에게 정밀 유익한 내용이었습니다 감사합니다
아 선생님 너무 좋은 말씀 감사합니다. 정말 이런 컨텐츠 너무너무너무너무 좋아요!!!
운동에 대한 열정이 느껴집니다. 멋있습니다.
10:47 마지막 질문의 제 대답은 이거요.
관장님 감사합니다! 또 새로운 가르침을 받은것 같습니다!
와우.. 너무너무 좋은 도움되는 영상입니다 감사합니다.
용수좌 건강히 오래도록 스쿼트하시길~
정말 도움 됐어요~~~~♡
에너지 넘치는 티칭 정말 잘봤습니다!!
와 관장님 열정이!!! 여기까지 느껴지네
야!~~~프로 마스타 의 느낌이 팍팍 느껴지네요! 스쾃은 인생이다! 최고의 악조건에서도 헤쳐 나와라!~~건강하세요!
좋은 설명 좋은팁 감사합니다
잘봤습니다
오늘 구독하고 하체운동갑니다 설명 진짜 최고네요!:)
좋은 정보 잘 보고듣고갑니다!
너무좋은 강의영상 감사합니다.
열정과 활력이 대단하시네요! 관장님 정말 멋집니다.
선생님 열정이 멋있어요
이용수 관장님 실력이야 단연 대한민국 최고시고, 훌륭한 레슨을 무료로 제공해 주셔서 감사합니다.
정말 감사합니다 ㅜㅜ 열정이 대단 하세요
와우 좋은 영상입니다. 감사합니다
꿀강의네요 관장님 열정!!
관장님 자세한 설명 감사합니다.
대퇴이두근 너무 키우고 싶었는데 와이드스쿼트 해봐야겠습니다.
이용수 관장님 너무 멋지십니다...^^ 이형석님도 좋아요..^^ 스쾃......
진짜 둔근이 웅장해지는 영상이다
홀리뻐킹 짬에서 나오는 바이브가 장난이 아니네요
와.....열정에 지리고 갑니다
유용한 정보 감사합니다. 훈련할 때 많이 도움이 될 것 같아요.^^~
너무나 대단하신 관장님
엇!!! 이분은 울 집앞 헬스장 관장님이신디!!! 놀랐네 ㅋㅋㅋ
영상 너무 재밌게 잘봤습니다. 이용수관장님 주신팁! 스꽈트 할때 적용해보겠습니다.
열정이 대단하시네요
관장님 오른쪽대본읽으려고 눈자꾸오른쪽가는거 너무귀여우신데 ㅎㅎㅎ
정말 많이 배워갑니다! 오늘부터 와이드 스탠스로 연습해보겠습니다.
마지막 즈음 멘트 헬린이분들을 위한 스쿼트라고 하시는데.. 솔까말 로우바에 와이드스탠스 극단적 힙백으로 인한 미드풋이 아닌 힐사이드 무게중심. 이건 완전 파워리프터 방식 중에서도 개성이 짙은 스쿼트 스타일 아닙니까 쌉고수 고인물이 다른 스타일을 도전해 볼때 참고하면 좋은 영상같은데
최고십니다♡♡♡
안녕하세요 질문이 있어 댓글 남깁니다.
08:14 부터 이용수 관장님께서 시범보이시는 풀스쿼트 동작을 보면
팔이 팔딱팔딱 거리시는 장면이 보이는데요. 이는 왜 그런것인지 알 수 있을까요??
대표적인 역도선수 Lu Xiaojun도 스쿼트시 팔이 팔딱팔딱 거리거든요 ( Lu xiaojun은 하이바 스쿼트이긴 합니다. ruclips.net/video/QdY78tvKlxA/видео.html )
역대급 스쾃 설명입니다.
저기서 배워야 하는데 ㅎㅎ
잘 배우고 갑니다!
존경합니다.
뭔가 두 분 닮으셨는데? ㅋㅋㅋㅋ
진짜 너무 좋은영상 감사해요. 꿀팁 얻어갑니다. :)
정말 열과 성을 다 해서 열심히 가르쳐 주신다.
다시 배워갑니다
요즘 증량이 안되서 고민이었는데 다시 처음으로 돌아갈까합니다 10보전진을위한 1보후퇴
뭔가 복싱의 헝그리 정신 같은 걸 역도식, PL식으로 배우는 느낌이예요.
부족하다니요. 연기이외에는 다 좋았습니다. 중립 잘 지키며 스쾃 하겠습니다.
정말 열의있게 잘알려주시네요 ㄷㄷ 짧은 시간에 많은걸 알려주고 싶어하시는게 정말 많이 느껴집니다. 많은 분들이 보셨으면 하네요
도대체 코어가 얼마나 튼튼하신거지? 상체각을 별로 안세우시고 그대로 밀어버리시네 ㄷ ㄷㄷ
보통사람이면 허리 나가고 무릎 다 나가버릴듯 ㄷ ㄷ
제가 이래서 이용수 관장님을 존경하고 너무 닮고 싶습니다.. 잇는척 귀족인척 선민의식을 가진게 아니라 리프팅은 우리모두의 것이라는 그 말 그대로 항상 실천하시는..
진짜 서울쪽 살았으면 세미나열때나 강의열때 꼭 가보고싶은데 후 ㅠㅠㅠ
로우바는 이분이 진짜다 ㄹㅇ
나머지 유튜버는 다 사짜임
운동목적에 따라서 수행방법이 다른겁니다.
말씀하시는거는 파워리프팅식 스쾃방식인듯 하고요.
근비대를 위한 그러니까 근육의 사이즈를 얻기위한 바디빌딩식 스쾃은 좀다른 개념이죠.
앞서 말햇듯이 목적에 따라서 스쿼트 방법은 다를수 있겟지요..
부들대면서 떠는 연기는 좋아요 ㅋㅋㅋ 재밌게 봤습니다
4:18 멘트는 고관절에 한배 반정도라고 말씀하시는데 2.5배가 맞는걸까요 ? ㅎㅎㅎ 아시는분?? ㅠㅠㅋㅋ 복습돌려보다 와이드 스탠스 연습해보려고 하니 궁금하네요
두배반이요!
9:16 복압 빼버렸다가 허리가 없어져버리면 인생 자체가 최악의 조건이 되지 않을까요 ㅠㅠ
가벼운 무게에서 해야죠! ㅎㅎ
많은도움됫습니다 감사합니다
둔근을 쓰는것이 좋군요 잘 배우고 갑니다
복압빼고 드는 훈련은 처음보네요. 전에 1RM 중량 142 가기 전에 140에서 복압이 풀렸는데 이거 못드면 자존심상해서 그냥 밀어부쳐서 들었는데 그다음에 허리 근육에 며칠간 이상이 있엇던 적이 있는데, 그래도 크게 다치지 않아서 다행이다 생각도 들었고, ,,,복압 푸는 훈련에 대해 좀 더 많은 설명을 들을수 있으면 좋겠네염.
관장님!!! 짱!!!!!!
열정이 느껴지네요 ㄷㄷ
국내 최고의 쇠질주제채널 빛알엠
파맆사관학교 스쾃세션듣고오니까 드디어 저 말씀들이 뭘의미하는지 알거같네요
헬린이 하고 보여줄때 신으신 신발 정보좀 알려주실 수 있나요??