Myötätuntomeditaatio ilmastoahdistukseen

Tässä meditaatioharjoituksessa opit tunnistamaan myötätuntoa ja sen tarpeellisuutta. Voit myötätuntoisten ajatusten, tunteiden ja kehon tuntemusten kautta lisätä omaa hyvinvointiasi ja voimavarojasi. Myötätunto on olennainen osa ilmastokriisissä selviämistä. Myötätunto muunlajista luontoa ja koko maapalloa kohtaan motivoi toimimaan ja auttaa jaksamaan.
Video on osa Mielenterveystalo.fi-palvelun ilmastoahdistuksen omahoito-ohjelmaa. Ohjelma on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat saada tietoa, joka auttaa selviämään ilmastokriisiin herättämän ahdistuksen ja huolen kanssa. Omahoito-ohjelman myötä opit taitoja, joilla vahvistat mielenterveyttäsi ilmastokriisin ajassa. Klikkaa avoimeen ja maksuttomaan ohjelmaan tästä: www.mielenterveystalo.fi/fi/o...