Гимнастика при артрозе. Комплекс 1.Разработка сустава. KNEE and HIP Arthritis. Basic ex's (eng subt)
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2022
- КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
как снизить отек/ How to reduce swelling:
/ @physiocanada5991
КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:
• КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/H...
Протез колена/Knee replacement:
• ПРОТЕЗ КОЛЕНА/ KNEE RE...
Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:
• ПРОТЕЗ / ОПЕРАЦИЯ НА К...
ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:
• ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ S...
КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:
• КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW T...
КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:
• КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/ HO...
СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :
• РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦ...
КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:
• БОЛЬ
АРТРОЗ/ARTHROSIS:
• АРТРОЗ
Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:
• ВСЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ЭТО ...
Перелом надколенника/Patella fracture:
• ПЕРЕЛОМ НАДКОЛЕННИКА
Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:
• ОПЕРАЦИЯ/ ВСЕ ЧТО НУЖН...
Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:
• УКРЕПЛЕНИЕ НОГ/ СИЛОВЫ...
Колено/ все восстановление:
• КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИ...
Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:
• КОНТРАКТУРА КОЛЕНА/ Le...
Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:
• БЕДРО/ РЕАБИЛИТАЦИЯ
Трость/Cane:
• ТРОСТЬ/ CANE
Переломы/ Fracture:
• ПЕРЕЛОМЫ
Осложнения после операции/Complications after surgery:
• ОСЛОЖНЕНИЯ после операции
Как ходить не хромая/How to walk without limping:
• КАК ХОДИТЬ НЕ ХРОМАЯ
Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
• ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО Л...
-------------
онлайн консультирование (платное), запись:
physiocanada.qc@gmail.com
online consultation, assistance in recovery:
physiocanada.qc@gmail.com
предупреждение : видео, предложенные на данном канале, не могут служить для самодиагностики и не замещают консультации вашего лечащего врача. ни одно из предложенных видео на канале не должно увеличивать боль либо негативные симптомы при вашем состоянии. консультация у вашего лечащего врача должна являться приоритетным выбором при постановки вашего диагноза. комментарии оставленные под видео в ходе публикации видео, ни к чему не обязывают автора канала и являются средством обмена мнениями и опытом между участниками канала. комментарии, оскорбляющие автора канала, либо кого-либо из участников канала будут удалены и автор таких комментариев будет заблокирован.
warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.
© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Очень хорошие упражнения, я смотрела ролик и повторяла за вами, мне стало легче двигать больной ногой. Спасибо вам🌹💐👍
Спасибо Надюша,хорошие упражнения
Огромное спасибо все очень понятно и доступно донесено, многие упражнения знакомы , благодарю за напоминание
Спасибо огромное Надеждв!За ваш большой труд!вы дарите нам уверенность что мы сможем восстановиться.❤❤❤
Очень хороший комплекс, особенно растяжка в конце!
Очень функциональные упражнения. Спасибо вам!
Надежда, спасибо Вам огромное за комплекс упражнений.
Вы замечательная, спасибо вам большое!
Спасибо. Очень интересный комплекс.
Надежда спасибо за упражнения ,буду добавлять в свою утреннюю зарядку
Спасибо ❤.за упражнение
Спасибо большое❤
Благодарю вас от души.....
Случайно попала на ваше видео и необыкновенно рада этому.Огромное Вам спасибо за поекрасно подобраный комплекс упражнений.Да ещё одновременно для коленного и тазобедренного суставов.Буду Вам очень признательна если Вы запишите гимнастику для плечевого сустава
Благодарю вас за этот комплекс и за то что я могу делать эти упражнения вместе с вами нужное количество раз. Очень хороший комплекс, т.к. у меня большой вес , а эти упражнения в положении лёжа, просто находка , благодарю!!!
Спасибо, комплекс очень-очень понравился
Спасибо Вам за отличный комплекс упражнений!Обязательно буду делать его,восстанавливать колено после артроскопии.Огромная благодарность Вам,так доходчиво обьсняете и показываете,Низкий поклон Вам❤
Классный комплекс!!! Спасибо!
Спасибо!!!🌹🌹🌹
Ваши упражнения вы рекомендуете, при артрозе какой степени!!!???Это нужно уточнять обязательно!!
Спасибо. Очень интересный комплекс. Буду делать. Удачи Вам и благополучия.
Как же долго я искала эту гимнастику!!! 🙏😇🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕СПАСИБО ГОСПОДУ И ДОКТОРУ
Большое Вам спасибо.
Советская ортопедия это махровая архаика. Ваши комплексы помогают с первого раза! Благодарю безмерно!
Делаю всякие упражнения. Этот комплекс сделала утром. Не поверила,что может помочь. Вечером пошла гулять. Супер. Болит, но в три раза меньше. Спасибо огромное доктору.
Ассалаума алейкум наежда кызым упражнениен маган жаксы унады коп коп рахмет
Благодарю Вас!
Очень полезные и результативные упражнения
Ассалауму алейкум надежда кызым коп коп рахмет
Благодарю очень хорошие упражнения !! ❤❤❤
Спасибо тёзка, мне тоже необходимы эти упражнения, артроскопия на правом колене, и первый раз сделали синовиск в оба колена, диагноз артрит. Меня удивило, что после укола боли стало больше и колено клинит при ходьбе, доктор сказал надо ждать 6 недель потом станет легче, но тоже рекомендует упражнения и после них легче. Благодарю за хороший комплекс упражнений
Надежда добрый день. Спасибо вам за упражнения.
Спасибо вам мне 63лет. Я очень много двигаюсь но всоровно появилось артроз в колено. Мне очеь понравилось ваши упрожнение и буду делоть каждый день. 🙏🙏🙏🌷🇬🇪🍷🇬🇪
Спасибо большое за информацию
Надежда, спасибо за подборку упражнений. Делаю каждое утро почти уже неделю. Буду продолжать. Так как поставили диагноз кокартроз 1 степени.
У меня коксартроз тазобедренных суставов уже 3-4 стадии . Делаю упражнения седьмой год ежедневно. От операции в прошлом году отказалась, т.к. стала ходить не хромая, если не перетруждаюсь, и боли в паху почти не чувствую. Я из Белоруссии, 74 года, полностью трудоспособная.
Начинала заниматься по системе профессора , доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского, но только в медленном темпе и понемногу( были сильные боли и хромала) , без тренажёров.
И вот уже год , как посчастливилось встретиться в интернете с прекрасным реабилитологом Надеждой из Канады!
Дорогая Наденька, огромное Вам СПАСИБО и низкий поклон от нас троих ( двое уже после замены суставов).
Каждую пятницу с нетерпением ждём с Вами встреч и с удовольствием занимаемся с Вами ежедневно.Все квалифицированно , наглядно, понятно, доступно.
Дай бог Вам и всей вашей семье крепкого здоровья, счастья, благополучия и всех благ!!!❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю 🙏 вас
Как раз такие упражнение делала и в советское время,почти все.
Спасибо огромное, Надюша! Ваши упражнения - спасение для многих
Спасибо.Хороший комплекс упражнений.Буду заниматься.😊Всем здоровья!
Большое спасибо!!!
Супер!!!
Здравствуйте! Это то, что мне сейчас просто необходимо, артроз коленных суставов, боли, препараты и мази только на время дают облегчение, а этот комплект мне подошёл, как никакой другой, тазобедренный сустав стал подвижнее, коленям легче, делаю ежедневно, огромное спасибо Вам! Всем здоровья!
Комплекс😂
Ассалаума алейкум Надежда упражнений маган коп жарем берди болшой спасибо
Зачем ставите дизлайки? Упражненияочень хорошие, хоть, что-то делайте понемножку. И будет результат,.вы не уважаете чужой труд.
Благодарю Вас ❤
Надежда, благодарю вас за этот комплекс! Делаю каждое утро. Очень мне помогает! Подписываюсь на ваш канал.
конечно оставайтесь :)
Спасибо ❤
Спасибо большое вам
Какая умная женщина! Спасибо, что учите нас в далекой России, в глубинке пензенской области.
Ввм уже ничего не поможет.
Посоветовала подруга по палате. Спасибо Вам. Подписалась и очень рада
Огромная, благодарность, прекрасные упражнения. Как только разработаю хождение по лестнице после перелома надколенника, - начну заниматься, параллельно определен гонартроз левого колена 1 степ.
Ваши упражнения восстановления моего колена эффективны на все 💯! Подача материала прекрасная.
спасибо за ваш отзыв !
ДД
Позавидовала вам даже, если бы 5 лет назад знала о такой гимнастике, может, не имела сегодня почти 3ю стадию артроза колена. Врач что, за 12 минут приема уколет, выпишет обезболы и хондропротектор и до свидания! А о том, как профилактировать артроз, ни слова... А ведь это очень важно.
Спасибо!!!
Спасибо.Буду лечить свои таз. бедрен.суспааы.
Благодарю!.
Отличный комплекс! Только я все упражнения не запомнил. Придётся всё переводить в текст, а уже потом заниматься! Большое спасибо, Надежда!
Яы2ыяф🎉😂
Благодарю Вас за подезный ролик по влссстановление суставов пои артрозе,я многое из этого что уже делаю ,у меня артроз коленного сустава 3ей степени,но кое что еще дополню к своим упражнениеям.🎉🎉🎉🎉
Spasibo vam za vasu dobratu
Спасибо❤
Огромное спасибо.
Умничка! Спасибо большое
Здравствуйте. Большое спасибо за упражнения.
❤❤❤ Благодарю ❤❤❤🎉🎉🎉
Благодарю
Очень хорошо что эти упражнения видео спасибо
Хочу выразить свою благодарность за помощь в восстановлении после операции на колено. Ваши упражнения для меня стали образом жизни. Я не только восстановилась но и укрепила своё здоровье. Теперь-это мой ежедневный образ. Низкий поклон вам Надежда и дай Бог здоровья вам!
😊ch
БлагоДарю!🌿
В 75 лет это дежело
Спасибо огромное за ваш труд ставьте лайки
Огромное спасибо. Мне 69лет. Делаю с июня каждый день..Не узнаю свои ноги. Не подтягиваю на порожек,а сама нога твёрдо встаёт. Надежда, ЗДОРОВЬЯ и долгих лет жизни.04
У вас колени?
🎉😂😂😂😂🎉😂😂🎉😂🎉😂😊😂😊
Вы именно этот комплекс делаете?
Й😮
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Большое спасибо
Очпнб толковый комплекс но надо набраться терпенич🎉
Здравствуйте, мне очень помогли косметологические пиявки
Прекрасные упражнения,но больному артрозом их тяжело или невозможно делать
Спасибо,хороший комплекс!🎉
да, хороший, главное делать
Спасибо за советы
С завтрашнего дня начну делать❤
Благодарю безмерно
Большое вам спасибо и всего самого доброго.
Благодарю Вас!!!🌸🌹🌺
Спасибо
Очень хорошие упражнения, спасибо вам большое.🙏
Благодарю!!❤❤❤
Спасибо большое....Очень хорошие упражнения!!!!!!
Бх
Хорошие и полезные упражнения. Какие упражнения не получаются начинаю с 1-2 раза, потом увеличиваю. Спасибо
Я тоже случайно попала на канал и была рада что нашла то что нужно.Спасибо вам огромное.Дополню еще растяжкой Бубновского 4 упражнения.
Добрый вечер. Можно ли делать этот комплекс на ноге с ЭКС?
Огромная благодарность за такие полезные упр🙏
Понравилось, немного легче, помогает. 3-4 степень артроза. Спасибо.
И как вы выполняете эти упражнения .
Посмотрите Евдокименко - упражнение для тбс "сразу лучше"
Поможет сразу.
Спасибо за видео ! Подскажите пожалуйста , какие упражнения мжно делать , а какие нельзя , если есть нарушение целостности суставной губы и импиджмент-конфликт тазобедренного сустава ?
Здравствуйте! Можно ли делать этот комплекс после операции на т/б сустав , прооперировали 11 марта.
Подскажите пожалуйста как сохранить видео. Очень понравились упражнения. Спасибо Надежда вам.
Когда болят суставы эти упражнения сделать очень трудно
Хорошие, упражнения!!! Благодарю тебя❤❤❤❤❤❤❤❤мне87
МНЕ 86 ЛЕТ У МЕНЯ АРТРО 3 СТЕПЕНИ СПРАВА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА, ПОПОРОБОВАЛА ВМЕСТЕ С ВАМИ ПОЗАНИМАТЬСЯ, ПОЛУЧИЛОСЬ, ХОТЯ НЕКОТОРЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДАЛИСЬ С трудом. огромное спасибо вам.
Мне 78 и я не хочу делать операцию. Главное, я думаю, в момент делания представлять как наращивается хрящ и сустав оздоравливается.
А если уже стоит эндопротез тбс,можно оперированной ногой делать эти упражнения,если эта нога все равно болит?
Можно ли делать при хондромаляции надколенника и пателлофеморальном артрозе? Прохожу курс увт, присутствует ломота в колене, в том числе в позиции прямая нога на весу
Надежда, доброго дня!
У меня экс левой ноги, а вторая артроз 4 степени. Будет ли хватать этот комплекс упражнений на обе ноги, или оперированную ногу укреплять все таки отдельно? Очень жду ваш ответ.
(4 месяца после экс).
Скажите пожалуйста почему после занятий мышцы тазобедренного сустава болят
Благодарю! Я смотрю и делаю вашу гимнастику, но у меня была большая травма колена, поскользнулась на лестнице. Порыв четырехглавая, сухожылья частично порваны, частично растянуть, частично оторван мениск 2-3 ст., но и конечно артроз 2 ст.. Хожу, но пятка не подымается от пола сразу сгибается в колене, иногда вперёд уходит колено. Я делаю гимнастику на подпём пятки 2 месяца результата нет. Хотя нога розгибается хорошо, но подъем вперёд сама не розгибается до конца тяжело, а в месте с другой ногой выравнивается без тяжести. Я так понимаю что нет ещё сил хотя занимаюсь как только сняли каркас с ноги на ноге был 1.5 месяца После травмы уже 7 мес. Улучшения огромные, но не до конца. Хирург говорит надо время, а травматолог первый тоже говорить нужно время, а второй травматолог предлагает уколы протэкторные 5-6шт.в колено. Я их не хочу. Извините, что так много занимаю время. Человек я физический, занималась да ещё на стройке работала, 64 года мне.
Надежда. Добрый вечер. А если одно колено воспалилось и опухло. У меня деформированный артроз коленных суставов 4 ст. Сейчас очень тяжело хожу и под коленкой сильная боль. Мне пока не делать такие упражнения.
Спасибо большое.Занимаюсь с вами согнула колено на 90 больше не получается .У меня стоит пластина может она мне мешает.Ну уже хожу с бадиком.Здоровья Вам.
Спасибо, очень, очень хорошие упражнения
И еще вопрос: упражнения 21 и 22 можно после экс делать?
Упражнение то ,что надо,спасибо,с протезом т/б суставе можно,операц была 2014г
можно, но это именно при артрозе
Если вам нужно именно укрепить мышцы есть комплексы: укрепление мышц колена/бедра, там их несколько, в т ч есть комплекс оч хороший лежа , в папке комплексы для ног
Как укрепить колено/бедро дома. Комплекс упражнений лежа.
ruclips.net/video/fRifGEkf4ew/видео.html
Укрепление прямой мышцы бедра. Комплекс упражнений.
ruclips.net/video/MIIv11_D9Hk/видео.html
Скажите пожалуйста, можно ли делать эти упражнения через боли?
Здравствуйте! Все ли упражнения можно выполнять при некрозе ТБС 1-2 ст? Или какие то нужно исключить?
Здравствуйте, благодарю , что делитесь ежедневно полезной нужной информацией ❤️
Можно задать вам вопросы , которые меня сильно беспокоят ?
Дело в том, что у меня была операция 6 недель назад, ЭНДОПРОТИЗИРОВАНИЕ ЛЕВОГО КОЛЕНА. Сгибание у меня в данное время 95 градусов , а сгибание 0градусов
Сейчас я передвигаюсь с костылями , но когда я стою без костылей , у меня появляется сильная боль скраю латерально и под колено .
Сама делаю гимнастику
По вашим урокам , 1 и 2 .части также у лестницы сгибания + приседания + разгибание .
Какие упражнения лучше всего подойдут или что вы посоветуете ?)) Буду признательна на ваш ответ 🙏🙏🙏 Благодарю заранее ❤️