Bodyscan Meditation für Achtsamkeit & Entspannung | MBSR | 10 Minuten
HTML-код
- Опубликовано: 7 окт 2024
- Die geführte Meditation beinhaltet einen MBSR Bodyscan, bei dem wir unseren Körper und unseren Geist entspannen. Durch die Körperreise nimmst du deine einzelnen Körperteile wahr und wirst ein Gefühl der Entspannung spüren. Durch die Bodyscanmeditation fühlst du dich ruhig und entspannt und etablierst deine Achtsamkeit. Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus dem MBSR Training.
Die geführte Meditation ist für Anfänger und Fortgeschritte geeignet und ist ca. 10 Minuten lang. Der Body Scan ist auf deutsch.
Durch das regelmäßige meditieren wirst du ruhiger, entspannter und gelassener in deinem Leben.
Viel Spaß mit der Meditation.
#geführtemeditation #meditation #meditationdeutsch
********************************
🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: www.mind-look.de
In unserem Onlineshop findest Meditationskissen und nachhaltige Bekleidung. Unsere Kissen werden in Deutschland handgefertigt und plastikfrei verschickt. Du findest auch nachhaltige Bekleidung in unserem Shop. Mit deiner Bestellung unterstützt du unseren Podcast.
********************************
🧘 MINDLOOK MEDITATIONSKISSEN:
mind-look.de/c...
********************************
📷 Instagram: @mindlook.meditation
/ mindlook.meditation
🤳 Teile die Meditation gerne mit deinen Freunden oder auf Instagram in deiner Story. Du kannst uns auch gerne darauf verlinken. Wir reposten dann deine Story. Je mehr Menschen Meditieren, desto respektvoller und wertschätzender gehen wir miteinander um. ❤️
********************************
📧 Newsletter: mind-look.de/p...
👨👩👦👦 Facebookgruppe: / 362264994932907
🎥 RUclips: / @mindlook-meditation
********************************
🧘♀️ Weitere Meditationen von uns:
► Meditation bei Krisen und Herausforderungen: • Geführte Meditation He...
► Meditationen für Entspannung: • Geführte Meditation En...
► Meditationen für Selbstvertrauen & Selbstliebe: • Geführte Meditationen ...
► Einschlafmeditationen: • Meditationen zum Einsc...
********************************
🎙️ MINDLOOK PODCAST:
Spotify: open.spotify.c...
Apple: podcasts.apple...
********************************
Mindlook bei Facebook:
/ themindlook
********************************
Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim Einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time: • Liam Thomas - No Time
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
Sehr schön entspannt nach langen Tag Danke
Dankeschön👍
Herzlichen Dank ☺️ für diese geführte Meditation.
Dank ich fühle mich entspannt, danke für die wunderbaren Meditation.
Ich liebe diese Meditation! Ich mache sie (fast) jeden Morgen. Vielen Dank dafür! 😃
Ich fühle mich etwas leichter. Vielen Dank für die Körperreise. 😊
Dankeschön :)
Schön, dass du dir Zeit für dich genommen hast :)
Vielen Dank, ich hab das jetzt gebraucht.
Super Meditation!! Habe sie im Garten gemacht, so entschleunigend. wunderschön. Danke
O wie tat das gut. 😊
Sehr angenehm, auch die Stimme. Lieben Dank Ingrid
Mir ist die Meditation heute gar nicht so leicht gefallen. Das kommt öfter vor, ich habe keine richtige innere Ruhe gefunden… Aber ich bleib dran, da mir die Meditation hilft achtsam zu sein ❤️
Hallo liebe Stephanie, dran bleiben ist super wichtig. Mal gibt es Meditationen, die gut laufen und mal weniger. Wichtig ist die Routine :)
Ich mache schon länger deine Meditationen über Spotify und nun da ich in Quarantäne bin, habe ich gedacht, dass ich meine Zeit gut nutzen sollte und mache die Challenge. Tut mir sehr gut und ich denke, dass ich dadurch eine gute Meditationsroutine aufbauen werde. Vielen vielen Dank für die tollen Meditationen! Sie helfen mir wunderbar mich mit mir selbst zu verbinden und Achtsamkeit in meinen Alltag zu bringen! Herzlich Dank dafür!
Liebe Natascha, toll, dass du dir nun vornimmst regelmäßig zu meditieren und dir die Challenge dabei hilft. Danke für dein Feedback 🙏
Top! Mache diese oder ähnliche Meditationen täglich.
Sehr angenehme Stimme.
Vielen Dank, tolle Meditation
Total entspannt, super, danke!:)
Super, dass dir der Bodyscan gut getan hat :)
Habe mich danach gut als körperliche Einheit wahrgenommen
Leider für mich enttäuschend. Ich lag halbnackt auf dem Bett. Diese Meditation war für Sitzende ausgelegt, die bekleidet waren. Wie soll ich den Stoff auf meiner Haut fühlen, wenn ich nur den Schlüpfer anhabe? Ich hatte zudem Kopfhörer auf. Wie soll ich bei dem Druck auf die Ohren meine Ohren spüren? Aber ich habe das beste daraus gemacht.